Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especial

  1. #3061
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    Y sub45' que era lo que buscabas...ademas sabiendo sufrir en ese segundo 5k, relajate un poco! Y si tienes que descansar de practica deportiva tampoco pasa nada que tu año si que va a ser laaaaaaaaaaaargo

    Enhorabuena crack!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #3062
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    Jul 2015
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Con los objetivos que tienes por delante...... Sí, a descarsar un poco para llegar con ganas!
    Se intentará, pero es que me gusta mucho comer... sino meto algo de deporte puedo llegar pasado de forma y cada vez cuesta más quitarse un kg. Al revés no pasa

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Y sub45' que era lo que buscabas...ademas sabiendo sufrir en ese segundo 5k, relajate un poco! Y si tienes que descansar de practica deportiva tampoco pasa nada que tu año si que va a ser laaaaaaaaaaaargo

    Enhorabuena crack!
    Si que va a ser largo, pero es lo que tiene la insconciencia.
    Y como le he dicho a Manu con cuidado. Ya verás tú con los 30 y tus cachopos como va...

  3. #3063
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    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Se intentará, pero es que me gusta mucho comer... sino meto algo de deporte puedo llegar pasado de forma y cada vez cuesta más quitarse un kg. Al revés no pasa
    Te acuerdas esas tres o cuatro semanas que estaba agotada y no podia ni con mi alma? Bueno, pues había perdido peso después de la maratón y al principio del cansancio no tenia ni fuerza para comer y perdí un poco mas. Con las tres o cuatro semanas que me pille a medio gas gane cuatro kilos (y hasta me puse contenta!), ya he perdido uno. Ser glotón tiene sus inconvenientes, pero también sus ventajas! (cosa que nunca había visto antes)

  4. #3064
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    Jajaja,... yo estoy en la fase de recuperar kilos,... y no se me da nada mal.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #3065
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    Bueno bueno, tiempazo en ese 10k, ¡Enhorabuena!

    Las MMP en 10k se hacen sufriendo de lo lindo, pero quedan ahí grabadas.

    Da vértigo ver esas carreras que tienes en mente, son muuuuchos kilómetros. La de 90k la corrió mi primo con su mujer (que quedó 2ªabsoluta) y me dijeron que era muy muy dura, así que valor y al toro.

    También me han hablado de la ruta de las fortalezas que la corrió ella y me dijo que menos sufrida y guapa.
    https://www.strava.com/athletes/12081524
    MMP

    18/03/2018 5km--> 22:02 10K del Grupo
    18/03/2018 10km-> 46:12 10K del Grupo

  6. #3066
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Te acuerdas esas tres o cuatro semanas que estaba agotada y no podia ni con mi alma? Bueno, pues había perdido peso después de la maratón y al principio del cansancio no tenia ni fuerza para comer y perdí un poco mas. Con las tres o cuatro semanas que me pille a medio gas gane cuatro kilos (y hasta me puse contenta!), ya he perdido uno. Ser glotón tiene sus inconvenientes, pero también sus ventajas! (cosa que nunca había visto antes)
    Lo que pasa es que camino a SS, empecé con 6 kilos de más.... Y eso es complicado de revertir.
    Y no llego nunca a estar tan bajo ni tras maratón.... ni pierdo el apetito 🙈🙈🙈

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Jajaja,... yo estoy en la fase de recuperar kilos,... y no se me da nada mal.
    Tu que eres una silfide

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por zambra Ver Mensaje
    Bueno bueno, tiempazo en ese 10k, ¡Enhorabuena!

    Las MMP en 10k se hacen sufriendo de lo lindo, pero quedan ahí grabadas.

    Da vértigo ver esas carreras que tienes en mente, son muuuuchos kilómetros. La de 90k la corrió mi primo con su mujer (que quedó 2ªabsoluta) y me dijeron que era muy muy dura, así que valor y al toro.

    También me han hablado de la ruta de las fortalezas que la corrió ella y me dijo que menos sufrida y guapa.
    Si la 90k es dura psicológicamente, secarral y terreno duro. Y sin subidas que te pueden ayudar a cambiar chip.
    La RDLF es una maravilla, yo la he hecho 3 veces y soy un enamorado.

  7. #3067
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    Muchísimas felicidades por ese sub45´ Fon!

    Es una pasado que puedas rendir así de bien en un 10km y luego te metas esos palizones de 90kms como si nada. Menuda polivalencia!

    Ahora, a descansar, que lo tienes bien merecido. Enhorabuena por la pedazo temporada que te has marcado

  8. #3068
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    Jul 2015
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Muchísimas felicidades por ese sub45´ Fon!

    Es una pasado que puedas rendir así de bien en un 10km y luego te metas esos palizones de 90kms como si nada. Menuda polivalencia!

    Ahora, a descansar, que lo tienes bien merecido. Enhorabuena por la pedazo temporada que te has marcado
    Muchas gracias Diego, yo estoy muy contento. Pero yo no crea que rinda bien en un 10k, mi mejor tiempo fue el del otro día pero tengo un paso de 45 muy cortos en el 10 cuando hice mi mmp de MM.
    Lo de los 90k, una manera de no perder rutina camino de Sevilla. No creo que corramos más allá de 40 a 50 km...

    - - - Updated - - -

    Esta semana de descanso, está siendo descanso de correr pero no de deporte.
    Lunes y miércoles, 15' de eliptica clase de spinning y terminando con core.
    Jueves sólo la clase de spinning, tenía que ir y volver del gim rápido.
    Esta mañana caminata, 2 horas 15km.
    Primera parte 1h 45min 13.5 km y me he encontrado a mi mujer, cuando llevaba un km con ella he vuelto a acelerar para completar los 15km en las 2 horas.
    Mañana según pueda la idea es intentar 2h 40 20km...

  9. #3069
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    Aunque tarde, enhorabuena por la carrera y por el tiempazo!!

  10. #3070
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    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Aunque tarde, enhorabuena por la carrera y por el tiempazo!!
    Muchas gracias Vimac.

    - - - Updated - - -

    Caminata mañanera a buen ritmo. 2h 37 min para hacer 20km. La parte final la he alargado en homenaje al canarion y sus distancias exactas, aunque el homenajeado no entrena una mielda....
    Trayecto desde la urbanización donde estoy, en el km.7 de La Manga, hasta el faro de Cabo Palos y vuelta.

  11. #3071
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    Un par de fotos....
    Os perdono la foto a lo Djpseudo por no romper pantallas

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  12. #3072
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    Claramente te agradecemos la ausencia de foto en modo djpseudo...hubiera estropeado una entrada espectacular con esas fotos
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  13. #3073
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Claramente te agradecemos la ausencia de foto en modo djpseudo...hubiera estropeado una entrada espectacular con esas fotos
    No entres en FB que allí he tenido menos decoro...

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  14. #3074
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    Enhorabuena por esa MMP en 10k y a disfrutar de esos paseos por el Cabo de Palos
    Objetivos 2018 (de momento):
    - Mejorar MMP en una Media Maraton (Bajar de 1hr36')
    -14 Octubre: Correr mi primera Maraton de asfalto. Maraton de Palma de Mallorca
    Próximas carreras:
    11 de Febrero: Trail 15km Camí dels Bandolers 1hr41'31'' - 2º Categoría Master
    17 de Marzo: X Millas Costa Blanca (15,5km)1hr12'31'' - 1º Categoría Veteranos E
    22 Abril: Media Maratón de Alicante No corro por lesión
    26 de Mayo: V Cross María Auxiliadora.
    16 Junio: Trail des Ecrins (Alpes) 34km 2100mts+ Realizado 5hrs57'55''

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  15. #3075
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    No entres en FB que allí he tenido menos decoro...

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    Ufffffff acabo de verlo...a tomar pol culo la pantalla del movil, solo entre al foro para dejar constancia de que me debes una indemnización
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  16. #3076
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    Jul 2015
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Enhorabuena por esa MMP en 10k y a disfrutar de esos paseos por el Cabo de Palos
    Muchas gracias, estas semanas aprovecho par caminar. Igual repito recorrido en julio o agosto pero corriendo

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  17. #3077
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    Jul 2015
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Ufffffff acabo de verlo...a tomar pol culo la pantalla del movil, solo entre al foro para dejar constancia de que me debes una indemnización
    Avisado estabas.... si te gusta el masoquismo no es mi culpa. Tú lo que quieres es que te regalen un móvil por tu cumple

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  18. #3078
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    ... Os perdono la foto a lo Djpseudo por no romper pantallas ...
    Se agradece.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #3079
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    Jul 2013
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    Sierra sur sevillana
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    Enhorabuena Fon acabo de leer la MMP en el 10k. Que tío más grande.

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  20. #3080
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    Jul 2015
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    3.847
    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Enhorabuena Fon acabo de leer la MMP en el 10k. Que tío más grande.

    Enviado desde mi VFD 610 mediante Tapatalk
    Muchas gracias. Para eso estamos para pelear cuando se puede.

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