Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especial

  1. #1561
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
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    1.977
    A estas alturas del plan ese 3x2000 lo has bordado. Ahora a descansar y el fin de semana a correr por tierras madrileñas.

  2. #1562
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    Jul 2015
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    3.712
    Muchas gracias, tenía miedo porque era adelantarlas 3 semanas.... y son las primeras series del plan. Ahora haremos una salida sábado y domingo a disfrutar Madrid.... algún recado para DR??,,

  3. #1563
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
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    2.037
    Pedazo series Fon!! Las has clavado!!

    Quedando todavia tantas semanas para SS, te has sacado de la manga un pedazo entrenamiento. Grande!! Firmo ya poder clavarlas como tu el sábado

  4. #1564
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Gijón
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    11.102
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    algún recado para DR??,,
    Que deje de lloriquear e ir de tapado

    PD: Y un abrazo de mi parte
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #1565
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    Sep 2010
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    5.619
    Mucha suerte y mucha fuerza en ese 10k madrileño
    Objetivos 2018 (de momento):
    - Mejorar MMP en una Media Maraton (Bajar de 1hr36')
    -14 Octubre: Correr mi primera Maraton de asfalto. Maraton de Palma de Mallorca
    Próximas carreras:
    11 de Febrero: Trail 15km Camí dels Bandolers 1hr41'31'' - 2º Categoría Master
    17 de Marzo: X Millas Costa Blanca (15,5km)1hr12'31'' - 1º Categoría Veteranos E
    22 Abril: Media Maratón de Alicante No corro por lesión
    26 de Mayo: V Cross María Auxiliadora.
    16 Junio: Trail des Ecrins (Alpes) 34km 2100mts+ Realizado 5hrs57'55''

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  6. #1566
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    Jun 2016
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    5.771
    Por si no te puedes conectar mas!!!
    Muchisima suerte!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  7. #1567
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    Oct 2012
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    Qart Hadasht
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    Correcaminos
    Suerte!!
    Pedazo series te has marcado... Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especialDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especialDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especial
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  8. #1568
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    Jul 2015
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    3.712
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Que deje de lloriquear e ir de tapado

    PD: Y un abrazo de mi parte
    Yo se lo doy.... lo de lloriquear el gen D es muy duro...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Mucha suerte y mucha fuerza en ese 10k madrileño
    Muchas gracias se disfrutará... en buena compañía siempre es más facil

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Por si no te puedes conectar mas!!!
    Muchisima suerte!!!!
    Muchas gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Suerte!!
    Pedazo series te has marcado... Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especialDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especialDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especial
    Muchas gracias, tenía miedo por ser tres semanas antes que su emplazamiento en el plan.... lo único las recuperaciones andando.
    La disfrutaré

  9. #1569
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Buenos 2k

    Suerte en el 10k

  10. #1570
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    Me imagino que es la MadridxMadrid. Suerte!!

  11. #1571
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    Apr 2012
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    25.882
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Q ... PD: Y un abrazo de mi parte
    Pero que corra el aire .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #1572
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    Aug 2017
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    330
    Suerte en ese 10km dan sol y un poco de calor pero el rendimiento a esa altitud aumenta 😀😀 seguro que te sale un carreron.

  13. #1573
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    Sep 2012
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    1.810
    Este diario es ya como el de DG . Me despisto unos días y varias páginas para leer.
    El resumen es que la preparacion la llevas de fábula a pesar de comilonas, comuniones, romerias y chupitos de 43 tuneados
    Esas últimas series son una pasada y las has clavado.
    A ver esos 10K de mañana.

    Suerte!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 201X: Podré algún año ???

  14. #1574
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    Jul 2015
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    3.712
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Buenos 2k

    Suerte en el 10k
    Muchas gracias

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Me imagino que es la MadridxMadrid. Suerte!!
    Esa misma

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pero que corra el aire .
    😂😂😂😂😂😂

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por MaddiChloe Ver Mensaje
    Suerte en ese 10km dan sol y un poco de calor pero el rendimiento a esa altitud aumenta 😀😀 seguro que te sale un carreron.
    Iremos tranquilos.... pero he aprovechadola semana para ir tranquilo tranquilo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Este diario es ya como el de DG . Me despisto unos días y varias páginas para leer.
    El resumen es que la preparacion la llevas de fábula a pesar de comilonas, comuniones, romerias y chupitos de 43 tuneados
    Esas últimas series son una pasada y las has clavado.
    A ver esos 10K de mañana.

    Suerte!!!
    De momento estoy contento pero en seguida empezará el sufrimiento.
    Mañana a disfrutar, muchas gracias

  15. #1575
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    Nov 2016
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    Mucha suerte para mañana Fon! Disfrutad de la carrera y de la compañía!

  16. #1576
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Mucha suerte para mañana Fon! Disfrutad de la carrera y de la compañía!
    Muchas gracias, seguro que se disfruta.

  17. #1577
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    Aug 2014
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    Mañana toca disfrutar y pasarlo bien con buena compañía.

  18. #1578
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    Oct 2014
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    277
    Disfruta mañana Fon! Dales caña! Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especialDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especial

  19. #1579
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    Jul 2015
    Edad
    43
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    3.712
    Bueno muchas gracias por los ánimos...
    Espero mañana poder ponerme al día con vuestros diarios cuento rápido.
    Sábado S5D3 SS salida de 45' 8km por Valdemoro + 4 rectas. . Pues salida sin pretensiones a ritmo suave, terreno de toboganes y con ropa adecuada a Murcia paso un poco de frío. Luego boda + cerveza + comida peruana + 8 cócteles ( no se si conocéis el Pisco Sur, 4, Chilcano , 2, y el conocido mojito, 2) me recojo a las 23.30 y me levanto a las 6.30 para ducharme y prepararme que DR me recoge a las 7.15....
    Mucho tema runeril, me enseña alguna zona de cuestas de la Maratón, aparca y nos metemos en el retiro.... y le hacemos el recado que nos mandó Pama.
    Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especial-img-20170917-wa0001-jpg
    Y nos vamos para la salida. Calentamos un poco y salimos.
    S5D4 SS empezamos tranquilo y DR cantándome el recorrido y diciéndome como se van haciendo esas zonas en la maratón. DR se pone alto de pulsaciones al empezar pero conforme avanzaba le bajaban. Primera parte más lenta y conforme íbamos terminando subiendo ritmo terminando último km a 4.30. Y un recorrido muy chulo por el centro de Madrid. Os dejo mis datos de la clasificación la de DR primohermana .... 10k juntos cSi de la mano 😂😂😂😂
    Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especial-screenshot_20170917-205416-jpg
    Y para terminar nos ofrecen una cerveza para refrescarnos y entre que no era auténticay estaba caliente no creo que llevemos a DR a beber mucha
    Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especial-img-20170917-wa0000-jpg
    Resumen día espectacular con DR, circuito variado y muy reconocible.....
    Úlima edición por Fon fecha: 18-09-2017 a las 22:45

  20. #1580
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    25.882
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    ...
    Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especial-img-20170917-wa0001-jpg
    ...
    Buena foto.

    Así,... que el Ángel no vea decaer a los del foro.

    Mañana seguramente lo vea allí,... mirando mal.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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