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Diario de Fon: un cartagenero que quiere correr como el Guaje. Correr sin tener ni idea.

  1. #6801
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Bueno, pues ya vamos viendo por aquí una continuidad muy interesante. Y yo me alegro un montón. Supongo que esa rodilla ya no molesta...

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    Ayer al terminar la note rara, serán los sube y bajas. Mañana veremos

  2. #6802
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    Pues entonces vendrá bien ese día de descanso "obligado" ???

  3. #6803
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    Bien Fon, pasando ya de los 40k semanales que no está nada mal, Diario de Fon: un cartagenero que quiere correr como el Guaje. Correr sin tener ni idea.Diario de Fon: un cartagenero que quiere correr como el Guaje. Correr sin tener ni idea.

    De todas forms no incrementes el volumen muy de golpe para que la rodilla no se "asuste"...

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  4. #6804
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  5. #6805
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    En Amazon estaban de oferta los taca-taca con el Black Friday...
    Debes saberlo por experiencia,...
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  6. #6806
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    Me alegro mucho de ese aumento progresivo del volumen, Fon. A ver si lo de la rodilla se queda en nada.
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  7. #6807
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pues entonces vendrá bien ese día de descanso "obligado" ???
    Vino bien y esta semana ha sido rara..

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Bien Fon, pasando ya de los 40k semanales que no está nada mal, Diario de Fon: un cartagenero que quiere correr como el Guaje. Correr sin tener ni idea.Diario de Fon: un cartagenero que quiere correr como el Guaje. Correr sin tener ni idea.

    De todas forms no incrementes el volumen muy de golpe para que la rodilla no se "asuste"...

    Enviado desde mi M2007J22G mediante Tapatalk
    La idea es intentar las 4 salidas semanales y una senderista. Sin subir de volumen.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    En Amazon estaban de oferta los taca-taca con el Black Friday...te hubiera venido mejor eso que el reloj musical Rodillera bajo reembolso en Reyes Magos para el cojo manteca
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Debes saberlo por experiencia,...
    Cada uno a lo suyo ... como llevas el subirte a diario al Tucson??? Te has buscado un elevador??

    - - - Updated - - -

    Sigue bien, la note un poco después de las salidas por Valdemoro. El resto de días ha ido muy bien.

    - - - Updated - - -

    Resumen semanal. Lo dejamos el lunes que no pude salir. He salido martes en Valdemoro, miercoles al poco de llegar a Murcia y el jueves. Una hora diaria. Viernes tenía comida y ayer no pude por la mañana, la comida termino en cena... Hoy mis 15 km senderistas habituales.
    M 60´ 10.46 km r: 5´44 p: 142. Otros 100m+ de desnivel no es mucho pero no estoy acostumbrado
    X 60´ 11.14 km r: 5´23 p: 143. Las dos salidas en Murcia han sido un poco ventosas.
    J 60´ 11.12 Km r: 5´24 p: 143.
    La semana próxima intentaré meter 4 sesiones. Ya veremos si es factible.

  8. #6808
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    como llevas el subirte a diario al Tucson??? Te has buscado un elevador??
    Aqui me has matao Despues de estos entrenamientos las agujetas se notan mas cuando subo y bajo del coche...claro para mi es casi como un camión, es lo que tienen los hobbits
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  9. #6809
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Aqui me has matao Despues de estos entrenamientos las agujetas se notan mas cuando subo y bajo del coche...claro para mi es casi como un camión, es lo que tienen los hobbits
    En eso te entiendo. Yo tengo un Mazda Cx5 y no me bajo de él, salto... Jjj

    Enviado desde mi MAR-LX1A mediante Tapatalk
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    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
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    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
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    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
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    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  10. #6810
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    Pues nada,... no os preocupéis,... esta casi todo inventado,...

    Plataformas elevadoras para coches: ?cuales son las mejores?

    ???

  11. #6811
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    En eso te entiendo. Yo tengo un Mazda Cx5 y no me bajo de él, salto... Jjj

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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pues nada,... no os preocupéis,... esta casi todo inventado,...

    Plataformas elevadoras para coches: ?cuales son las mejores?

    ???
    Habra que pedirlo para Reyes, un 2x1 con Tono para que salga algo mas rentable
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  12. #6812
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    Otro diario leído. Me alegro mucho que ya estés cogiendo poco a poco el ritmo en cuanto a entrenos de carrera, porque lo que es parado no has estado en todo este tiempo. Mi marido desde que empezó a correr con Hoka, ya no quiere otras. Son con las únicas que no le duele la rodilla. Ahora que le duran poquísimo, se le gastan muy pronto, pero con tal de verlo feliz corriendo hacemos un esfuerzo porque baratas no son.

    Guaje te imagino subiendo al Tucson y no veas Me cuesta trabajo subirme en el mío y mira que yo soy alta jajaja.

  13. #6813
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    ¿Qué tal Fon, como ha ido la semana?
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  14. #6814
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    Que bueno verte metiendo esos rodajes!

    Feliz Navidad Fon!!
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    *12 de Mayo 21k en Rosario
    *30 de Junio 42k en Rosario

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  15. #6815
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Otro diario leído. Me alegro mucho que ya estés cogiendo poco a poco el ritmo en cuanto a entrenos de carrera, porque lo que es parado no has estado en todo este tiempo. Mi marido desde que empezó a correr con Hoka, ya no quiere otras. Son con las únicas que no le duele la rodilla. Ahora que le duran poquísimo, se le gastan muy pronto, pero con tal de verlo feliz corriendo hacemos un esfuerzo porque baratas no son.

    Guaje te imagino subiendo al Tucson y no veas Me cuesta trabajo subirme en el mío y mira que yo soy alta jajaja.
    Hola Donna, que bien saber de ti. Yo poco a poco, pero contento con poder correr.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    ¿Qué tal Fon, como ha ido la semana?
    No va mal, he conseguido sacar tres entrenos y una salida montañera la semana pasada y llevo tres salidas y un paseo con mi señora esta semana. Y la idea es salir mañana y al monte el domingo.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Que bueno verte metiendo esos rodajes!

    Feliz Navidad Fon!!
    Igualmente!!! Richard

  16. #6816
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    Ahora que el Guaje ha vuelto tengo que ponerme las pilas...
    L13 65' 12.05km r: 5'24 p: 144 Clifton
    X15 55' 10.45km r: 5'17 p: 145 Triumph
    V17 55' 10.37km r: 5'18 p: 148 Infinity
    D19 15km senderistas
    L20 70' 12.64km r: 5'32 p: 141 Clifton
    X22 50' 9.46km r: 5'17 p: 144 Triumph
    J23 60' 11.51km r: 5'13 p: 145 Infinity
    V24 7.5km paseo con Sandra

    Cosas curiosas este miércoles lleve a la cría a patinaje y tuve que ir a mi casa porque me había dejado la cartera en una mochila con ropa seca...y aparcado en un parking. Por en medio hay parón para subir a la casa y coger las cosas y continuar con una bolsa tipo de carreras a la espalda. Tarde en salir por probar en cajero...pero no llevaba el móvil.Me dejo solo 50 min de carrera.
    Ayer me pusieron la 3 dosis, y por si tenía problemas hoy adelante la salida. Muy contento por los kms finales, el siete a 5'10 y lo s siguientes por debajo con el km y medio final en sub5. Sin notar que tenía que apretar, será el efecto vacuna.
    Intentaré pasar por vuestros diarios voy con mucho lío y poco tiempo

  17. #6817
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    Buenas semanas Fon, esos kilómetros a 5 y alguno sub 5 sin sensación de tener que apretar son la mejor noticia y señal de que el cuerpo ya está volviendo al modo runner.

    Ya nos contarás cómo ha ido esa tercera dosis, si a habido algun efecto secundario o no. Yo estoy pendiente de pedir cita para ponérmela.

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  18. #6818
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Ahora que el Guaje ha vuelto tengo que ponerme las pilas...
    Jajaja,... ánimo, que de esta nos resucita ???

  19. #6819
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    Si es que os estoy haciendo un favor a todos...no podeis vivir sin mi!

    Tambien os digo que...menudos ritmos os gastais mamonaSoS
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  20. #6820
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    Feliz año Fon!!! Que sigan esos entrenos a tope

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