Atletismo
Página 106 de 213 PrimeraPrimera ... 106 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.101 al 2.120 de 4249

Diario de Sirius

  1. #2101
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.261
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    13 horas andando no son moco de pavo. Enhorabuena, sobre todo a tu mujer
    Y por otro lado te estás especializando en escaleras ¿eh?. Para el año que viene te veo haciendo una clásica de aquí cerca (en Benidorm): la Subida al Hotel Bali

    Uffff eso si que tienes que ser durísimo.....
    Lo mio es a intervalos, que las ultimas de cada serie ya te duelen en las piernas......
    La Neus una crack!!! Esta contenta, pero no me habla de repetir.....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Sirius!! Buenassss, tenia pendiente pasarme por aquí, he ido unos días hacia atrás para ponerme más o menos al día con tu persona

    54k???!!!???!!!

    Que locura! Ni me imagino hacer esa distancia cuando camino 5 cuadras y hasta alergias me dan!

    Sentado leyendo me he fatigado al leer que hiciste esos miles escalones

    Me quedo por acá a ver como sigue este plan de base.

    Saludos!
    Gracias Richard!!!
    Nos pegamos una buena paliza, pero las sensaciones que he tenido después, con esas pulsaciones bajas me han gustado, no se si es producto de la caminata o de la base, o de la casualidad pero ahora me noto mejor....

    Repetire alguna tirada andando aunque sea solo.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Muy buena salida Sirius!

    660 escalones....Que barbaridad...Pues si que te estas tomando en serio eso de fortalecer cuadricep. Vas a acabar teniendo más pata que Roberto Carlos

    Bueno ese sprint final para el tema de transferencia que comentabas
    Gracias Diego, pero me esta viniendo muy bien, la misma sensación que comentas en tu diario...
    Al mismo esfuerzo y parecidas ppm's miro el ritmo y veo unos 5'', 10'' mas rápido.
    Estoy muy contento...

    Esta bien que haga el sprint??? o es una tontería!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  2. #2102
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
    42
    Mensajes
    2.791
    Enhorabuena a tu señora por esa caminata tan fenomenal. 54 son muchos muchos kms. y el acumulado es importante. Un 10 para ella por su logro y superación.

    Y también para ti, que acostumbrado a caminar como dices, 54 kms. son lo que son y hay que hacerlos.

    A muchos corredores les costaría, no es lo mismo correr que caminar y tantas horas.

  3. #2103
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.569
    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    A muchos corredores les costaría, no es lo mismo correr que caminar y tantas horas.
    +10000!!!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #2104
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.261
    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Enhorabuena a tu señora por esa caminata tan fenomenal. 54 son muchos muchos kms. y el acumulado es importante. Un 10 para ella por su logro y superación.

    Y también para ti, que acostumbrado a caminar como dices, 54 kms. son lo que son y hay que hacerlos.

    A muchos corredores les costaría, no es lo mismo correr que caminar y tantas horas.
    Gracias Papi!!!
    Hoy ya me esta diciendo que quiere repetir!!! Me alegro, veo que no se le ha atragantado!!!
    Buscaremos otra!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    +10000!!!
    Tu los caminarias con la Gorra, David!!! Ahora no pero en dos semanas.....

    Trote XVI

    La idea era salir el sabado, lento esperando la TL del domingo, pero el sabado se me complica, asi que decido salir en viernes y por la tarde con el calor que metia ayer.

    No malas, pero no buenas sensaciones, cuadriceps cansados, ppm's ligeramente mas altas.
    Para intentar reconducir la salida corro un Km a 4:50, asi me quedo mas contento.

    Domingo TL muy prontito. Sabado liadisimo!!!

    9.42 km Distancia
    5:37 min/km Ritmo medio
    52:50 Tiempo
    106 m
    148 ppm's
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  5. #2105
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
    Localización
    Torrejon De ardoz
    Mensajes
    411
    Mi buena salida sirius... a disfrutar del sábado y esque con estos calores que hace lo más lógico es que nos duela algo mientras corremos animooo para mañana con la tirada larga.
    Saludos
    Mi Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...uisebserk.html
    Mi endomondo:
    https://www.endomondo.com/profile/8179699

    Objetivo correr 100 km o más al mes mienras disfruto corriendo.

    Mejores Marcas Personales

    10k (San Silvestre Alcorcon 17/12/2017) -> 49'07''

  6. #2106
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.220
    Buena salida Sirius.... No me seas como David (guaje) llorando por las esquinas por las ppm.... Que están bien hombre jajajajaja.

    Buen fin de semana!

    Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  7. #2107
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.261
    Cita Originalmente escrito por Luiseberserk Ver Mensaje
    Mi buena salida sirius... a disfrutar del sábado y esque con estos calores que hace lo más lógico es que nos duela algo mientras corremos animooo para mañana con la tirada larga.
    Saludos
    Gracias Luis!!! Finde Liado, pero TL Hecha!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Buena salida Sirius.... No me seas como David (guaje) llorando por las esquinas por las ppm.... Que están bien hombre jajajajaja.

    Buen fin de semana!

    Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk


    Es que se me pega!!!!

    - - - Updated - - -

    Trote TL XVII


    19.04 km Distancia (+1 Km que tarda el reloj en conectarse, nunca me habia pasado)
    6:24 min/km Ritmo medio
    2:02:01 Tiempo
    + 294 m
    142 ppm's

    Salgo a las 6:00 de la mañana para evitar el calor.
    Trote mas preocupado por las ppm's que por el ritmo(Que creo que es de lo que se trata todavia)
    Muy contento, porque veo que estoy durante unos Km's incluso en Z1, casi todo en Z2 y muy poco en Z3.
    El ultimo trozo que tira para arriba noto ya cuadriceps cansados.
    La semana que viene semana mas tranquila...
    El finde me voy por la rioja!!!
    Vendra bien de descarga!!!
    Úlima edición por Sirius Black fecha: 11-06-2017 a las 10:12
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  8. #2108
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Encamp
    Mensajes
    4.968
    Buena salida con un pulso muy bueno. Te está sentando bien este método de entrenar.


  9. #2109
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.727
    Buena TL controlando las pulsaciones
    Objetivos 2018 (de momento):
    - Mejorar MMP en una Media Maraton (Bajar de 1hr36')
    -14 Octubre: Correr mi primera Maraton de asfalto.
    Carreras 2018:
    11 de Febrero: Trail 15km Camí dels Bandolers 1hr41'31'' - 2º Categoría Master
    17 de Marzo: X Millas Costa Blanca (15,5km)1hr12'31'' - 1º Categoría Veteranos E
    22 Abril: Media Maratón de Alicante No corro por lesión
    26 de Mayo: V Cross María Auxiliadora.
    16 Junio: Trail des Ecrins (Alpes) 34km 2100mts+ 5hrs57'55''
    23 de Septiembre - Trail Gavilán - 26km +1800mts. Me pierdo a los 24kms
    14 de Octubre Maratón de Palma 3hrs58'19''- 5:36min/km

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #2110
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.569
    Pedazo tirada Sirius

    A dia de hoy envidio tus pulsaciones
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #2111
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
    Localización
    Torrejon De ardoz
    Mensajes
    411
    Vamos sirius mi buena la Tl le sentó bien el madrugón alas pulsaciones jajaj

    Ahora a recuperar
    Mi Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...uisebserk.html
    Mi endomondo:
    https://www.endomondo.com/profile/8179699

    Objetivo correr 100 km o más al mes mienras disfruto corriendo.

    Mejores Marcas Personales

    10k (San Silvestre Alcorcon 17/12/2017) -> 49'07''

  12. #2112
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.261
    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Buena salida con un pulso muy bueno. Te está sentando bien este método de entrenar.
    Estoy contento como evoluciona el pulso, ahora a ver que ritmos tengo en las piernas.
    Tengo ganas de saberlo para ir comparando....

    Gracias Didac!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Buena TL controlando las pulsaciones
    A excepcion de algun test que hare para comprobar los ritmos de las piernas, mi idea es hacer cuestas y trotes este verano..... Hasta septiembre.....

    Gracias!!!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pedazo tirada Sirius

    A dia de hoy envidio tus pulsaciones
    Jajajaj!!! Que mentiroso, pero se agradece igual!!!
    Y en el dia de tu cumpleaños mucho mas!!!

    Gracias!!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Luiseberserk Ver Mensaje
    Vamos sirius mi buena la Tl le sentó bien el madrugón alas pulsaciones jajaj

    Ahora a recuperar
    A las 6:15 estaba corriendo, a mi no me cuesta madrugar!!!
    Gracias!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  13. #2113
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    35
    Mensajes
    974
    Parece que has cambiado el chip desde que te recuperaste, le estás haciendo una puesta a punto al motor que verás tu la sorpresa que vas a dar.

  14. #2114
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.249
    Pedazo de tirada, y veo que vas controlando muy bien. Máquina!!!!

  15. #2115
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.261
    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Parece que has cambiado el chip desde que te recuperaste, le estás haciendo una puesta a punto al motor que verás tu la sorpresa que vas a dar.
    Me ha costado entenderlo.... Y mira que me lo deciais!!!
    Base, base base y ya veremos mas adelante!!!
    Gracias Pedro!!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Pedazo de tirada, y veo que vas controlando muy bien. Máquina!!!!
    Gracias Fon!!!
    A eso voy a dedicar el verano, a intentar regular el corazon, luego ya veremos...

    Menos alguna vez que dare rienda suelta a las ganas de correr mas rapido, solo para probarme...
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  16. #2116
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.330
    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Parece que has cambiado el chip desde que te recuperaste, le estás haciendo una puesta a punto al motor que verás tu la sorpresa que vas a dar.
    +1. Esta recuperación ha despertado la bestia que llevas dentro. ¡Pasadlo bien por tierras riojanas!

  17. #2117
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.220
    Estás a tope Sirius!
    💪💪

    Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  18. #2118
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.261
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    +1. Esta recuperación ha despertado la bestia que llevas dentro. ¡Pasadlo bien por tierras riojanas!
    Jajajaj!!!
    A ver si salgo a correr algun dia... Eso espero.....
    Gracias Jeri!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Estás a tope Sirius!
    💪💪

    Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk
    Realmente estoy disfrutando esto de trotar..... Le pillas el punto rapido!!!
    A ver cuando sea exigente que pasara!!!

    Gracias manuel!!

    - - - Updated - - -

    Trote XVIII

    5.11 km Distancia
    5:37 min/km Ritmo medio
    28:42 Tiempo
    142 ppm's
    30º (alguno marcaba 33)

    Mucho calor y humedad en el regenerativo....
    A ver mañana como meto las cuestas....
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  19. #2119
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.569
    Pues para tener ese calor y humedad has controlado muy bien las pulsaciones y el ritmo no es nada malo
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #2120
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
    Localización
    Torrejon De ardoz
    Mensajes
    411
    Mu bien el pulso y con esos calores .... si señor te vas a salir cuando empiece lo serio.
    Mi Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...uisebserk.html
    Mi endomondo:
    https://www.endomondo.com/profile/8179699

    Objetivo correr 100 km o más al mes mienras disfruto corriendo.

    Mejores Marcas Personales

    10k (San Silvestre Alcorcon 17/12/2017) -> 49'07''

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 09:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05