Atletismo
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Diario de Sirius

  1. #2501
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
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    332
    Muy buena esa inscripción , una inscripción puede sumar más que dos buenos entrenos😀😀😀 ya que luego ya no hay excusa para saltar un entrenamiento y una motivación más como son los euros que nos gastamos😁😁😁, saludos.

  2. #2502
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    Muy buena Sirius!.
    Así que nos vemos también en Barcelona!.
    Genial. Diario de Sirius Diario de Sirius Diario de Sirius Diario de Sirius Diario de Sirius

  3. #2503
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Veo que toca felicitar aquí por partida doble: por esos magníficos entrenos (vaya fartlek ) y por esa inscripción a la Maratón de Barcelona ...¡¡¡VAMOOOOSSSS!!!
    Bueno el fartlek, salido demasiado a saco, tengo que aprender....
    Gracias Rookie!!!!

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Muy bueeeno!! que grandísimo Sirius!! Genial decisión... tendrás trabajo por delante

    Buenos esos entrenos, fartleks, noche de cañas y TL. Circuito completo!
    jajajaj, pues si, es que si no hay cañas de por en medio realmente me quedaria sin apodo!!!
    Gracias!!!

    Cita Originalmente escrito por Luiseberserk Ver Mensaje
    Vamos sirius ... vuelvo por aqui solo iba a saludar empiezo a leer y primera alegria ( Inscripcion a la maraton) sigo leyendo comentarios de un fartlek asik busco tu entrenamiento y alucino con esos peazos de tiempos

    Estas muuu fino ...

    Animo máquina.
    Ufff tanto como fino, no se, a ver como evoluciona esto, por ahora que no me lesione es mucho!!!
    Gracias!!!


    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Me siento maltratado por ciertos fustigadores que me meten caña los dias que hago TL, me quejo como un condenao por haber salido el dia anterior y tener malas sensaciones...menos mal que tu lo has puesto a todos en su sitio

    Enorme Sirius!!!! Y ya inscrito en Barcelona A POR TODASSSSSS

    PD: Quiero verte en Donosti eh
    Si yo tambien quiero ir,
    A la mujer por ahora la tengo convencida, lo malo es que si vengo, sera como un subing bajing.
    Llegar a Donosti a ultima hora, cenar, correr, y practicamente irme despues de la carrera, pero aun asi, os conocere a todos y os podre pegar un abrazo....
    Que eso sera una alegria total!!!!



    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    quejica


    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Así que pal maratón...enhorabuena jeje aqui estaremos apoyandote y animandote en cada entreno y cdisfutando contigo el día de lacarrera
    Muchas gracias Astur!!!
    A ver como sale, es algo que me hace ilusion, mucha, y mucho respeto...!!!

    Cita Originalmente escrito por MaddiChloe Ver Mensaje
    Muy buena esa inscripción , una inscripción puede sumar más que dos buenos entrenos?????? ya que luego ya no hay excusa para saltar un entrenamiento y una motivación más como son los euros que nos gastamos??????, saludos.
    Si el mal o el bien ya esta hecho.....
    Aunque esta vez lo tenia claro....
    Gracias Maddi!!!


    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Muy buena Sirius!.
    Así que nos vemos también en Barcelona!.
    Genial. Diario de Sirius Diario de Sirius Diario de Sirius Diario de Sirius Diario de Sirius
    Eso un abrazo muy grande que te dare Pilar!!!!





    Bueno un resumen pequeñito de las vacas....
    Un dia a Orgaña, los nenes se tiraron el Biplaza, disfrutaron como chinos, se lo debia como regalo de cumpleaños....
    Intento de hacer el comapedrosa en Andorra, abortado a falta de 2 Km por lluvia....

    Lago matemale, entreno

    Distancia 9.39 km
    Hora 48:00
    Ritmo medio 5:07 min/km
    Calorías 573 C
    ppm's 153

    Lugar perfecto para ir con autocaravanas o furgonetas.
    Recogimos setas (niscalos y boletus) y nos pusimos comiendo....

    Ascension al Canigo
    28 Km 1700 de desnivel...

    y hoy ya entreno normal...


    W05D5 - Rtimo
    Salgo sin prevision...
    4 Km de bajada + 6 Km Sub 5' y luego 3 Km de subida a casa...

    Bien y contento

    Distancia 12.83 km
    Hora 1:06:32
    Ritmo medio 5:11 min/km
    + 132 m
    Calorías 815 C
    ppm's 152
    El martes empieza la semana con Gym y carrera suave...

    Luego miro mas diarios que no me ha dado tiempo de mirar todos...
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  4. #2504
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    Jul 2015
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    Muy buen entreno, y con esos 6km sub5. Lo he visto en Strava y te iba a meter caña por los primeros kms..... luego me he dado cuenta que eran descenso... y que todo lo que baja sube y has tenido que subirlos al final

  5. #2505
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    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Muy buen entreno, y con esos 6km sub5. Lo he visto en Strava y te iba a meter caña por los primeros kms..... luego me he dado cuenta que eran descenso... y que todo lo que baja sube y has tenido que subirlos al final
    Gracias Fon!!
    Si es el rollo de San Pere i Sant Pau en Tarragona!! Esta arriba y para ir a pillar algo plano tengo que coger la moto y hoy no me apetecia... O sea que sube y baja!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  6. #2506
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    Jan 2016
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    382
    Grandes tiempos Sirius!!! Estás muy fuerte!!!

    Enviado desde mi EVA-L09 mediante Tapatalk
    MMP::

    5k 23:33 (21/10/2017)
    10k 49:06 (26/11/2017)
    MM 1:49:37 (14/01/2018)

    Agrégame:
    Garmin Connect: Daniel Pedrera
    Endomondo: (pulsa aqui)

    Mi diario de entrenamientos actual

  7. #2507
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    May 2012
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    Buenos entrenos en vacas

  8. #2508
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    Entre correr y monte tú tampoco paras!.
    Muy bien Sirius, acumulando buenos kms y a buenos ritmos.

  9. #2509
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    1.220
    Como estamos Sirius!!

    Te vas a comer con papas los objetivos.
    Vamos!!
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  10. #2510
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    jodé casi que es mas duro ir de vacaciones que quedar en casa con esos entrenacos que te metiste

    A seguir dandole caña al asunto que va muuuuuuuy bien
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #2511
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    May 2010
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    Oviedo
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    Ostras, tas fuerte amigo Sirius ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  12. #2512
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    Mar 2017
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    Torrejon De ardoz
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    411
    Arrrea ... como nos han sentado las vacaciones por aqui ...

    A seguir asi figura.

    Saludos.
    Mi Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...uisebserk.html
    Mi endomondo:
    https://www.endomondo.com/profile/8179699

    Objetivo correr 100 km o más al mes mienras disfruto corriendo.

    Mejores Marcas Personales

    10k (San Silvestre Alcorcon 17/12/2017) -> 49'07''

  13. #2513
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Oviedo
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    2.791
    Buenos entrenos leo, y buenos ritmos. Encima seguro que con algo de desnivel.

    Algunos si aprovechan las vacas.

  14. #2514
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    Nov 2016
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    2.125
    Como andamos Sirius!!

    Finde muy bien aprovechado. Buenos entrenos!!

  15. #2515
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
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    Felicidades por esa inscripción al maratón y felicidades por lo bien que vas. Ahora tienes más motivación aún para seguir con tus entrenamientos.
    Este verano un amigo de Barcelona me invitó a hacer el maratón del año que viene, no descarto nada. A seguir así que lo estás bordando.

  16. #2516
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Vaya ruta más buena allí por la montaña. Ya que lo comentas, ¿Qué tal las setas por allí? Aquí dicen que este año por estas fechas ya brotan, y normalmente empiezan a salir en octubre

  17. #2517
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    Dec 2015
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje


    "FELICITATS!

    Albert, ja estàs inscrit/a a la Zurich Marató Barcelona.

    T'esperem a Barcelona el proper 11 de març de 2018."


    El 11 de marzo tendra que ir todo muy mal para que no este en la linea de Salida!!!
    He leído un poco todo, veo unos ritmos muy buenos, la misma ilusión de siempre, la misma constancia de salir incluso durmiendo poco, creo que de las molestias ya ni hablamos...pero lo que más ilusión me ha hecho es este mensaje...
    Enhorabuena por la inscripción...llevas mucho tiempo esperando y has sabido elegir el momento y el lugar, lo vas a disfrutar muchísimo...la paciencia tendrá su recompensa. Cuanto me alegro amigo¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  18. #2518
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    Jun 2016
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    6.257
    Cita Originalmente escrito por dpedrera Ver Mensaje
    Grandes tiempos Sirius!!! Estás muy fuerte!!!

    Enviado desde mi EVA-L09 mediante Tapatalk
    Gracias Daniel!!!!
    Bueno mas sufridos de lo que parece, que correr con los niños en bici al lado.....

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buenos entrenos en vacas
    Entrenos robados Tuve suerte se rompio una bici y asi pude decir que vosotros vais en bici y yo corriendo....

    Gracias Astur!!

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Entre correr y monte tú tampoco paras!.
    Muy bien Sirius, acumulando buenos kms y a buenos ritmos.
    Realmente nosotros, la compi y los nenes(no tan nenes) es lo que hemos hecho siempre de vacas, a ir a subir picos.... escursiones largas, etc.... es lo que mas nos gusta....
    Gracias Beltz!!!!

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Como estamos Sirius!!

    Te vas a comer con papas los objetivos.
    Vamos!!
    Gracias manuel, pero eso no lo tengo yo tan claro....
    Intentare no lesionarme, es lo que mas miedo me da!!!
    Uyyy No lo tenia que haber dicho que luego da mala suerte!!!!

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    jodé casi que es mas duro ir de vacaciones que quedar en casa con esos entrenacos que te metiste

    A seguir dandole caña al asunto que va muuuuuuuy bien
    Es andando, es lo que mas nos gusta a mis hijos, a la Neus y a mi....
    Disfrutamos como tontos eso de hacer tiradas largas en la montaña, ellos a casi 10' de distancia y esperandonos y luego quejandose de porque vamos tan lentos....
    Juventud divino tesoro!!!

    Gracias David!!!
    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Ostras, tas fuerte amigo Sirius ...
    Gracias Rookie!!!
    Buenos menos el dia del lago todo es andando....
    Pero oxigenarme, muchisimo...!!!
    y comer tambien!!!

    Cita Originalmente escrito por Luiseberserk Ver Mensaje
    Arrrea ... como nos han sentado las vacaciones por aqui ...

    A seguir asi figura.

    Saludos.
    Gracias Luis, La montaña, es muy chula y el pirineo mucho mas....
    Disfrutamos mucho!!!

    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Buenos entrenos leo, y buenos ritmos. Encima seguro que con algo de desnivel.

    Algunos si aprovechan las vacas.
    El Canigo fueron 1800 y el comapedrosa 800 pero el comapedrosa se produce en pocos Km's por lo que todo el rato la subida es entre el 16 y 26 %
    me imaginaba a Didac corriendo por alli y alucinaba... No lo recordaba tan empinado!!!!

    Gracias Papi!!!!

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Como andamos Sirius!!

    Finde muy bien aprovechado. Buenos entrenos!!
    Gracias Diego!!!
    Montaña y montaña huyendo del calor!!!
    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Felicidades por esa inscripción al maratón y felicidades por lo bien que vas. Ahora tienes más motivación aún para seguir con tus entrenamientos.
    Este verano un amigo de Barcelona me invitó a hacer el maratón del año que viene, no descarto nada. A seguir así que lo estás bordando.
    Que bien compi!!!!
    Venga!!!
    Aunque para mi sera la primera, aun se lo voy contando a todo el mundo, soy un poco pesado...
    Sabeis me he apuntado a la Maraton.... Calro me contestan que se lo he explicado ya 20 veces...

    Jajajaj!!!
    Gracias!!!!
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Vaya ruta más buena allí por la montaña. Ya que lo comentas, ¿Qué tal las setas por allí? Aquí dicen que este año por estas fechas ya brotan, y normalmente empiezan a salir en octubre
    En Matemale estas a 1500 1600 de altura y cuando estuvimos nosotros habia llovido hacia mas o menos dos semanas, y llegaba por la noche a 6º de temperatura....
    Nos comentaron que habiamos tenido suerte porque justo hoy empezaban a salir.
    Cogimos unos cuantos. (20 o 30 rovellons(niscalos) y 10 0 12 boletus(cep)) Me explicaron que si el aire no pega saldrian muchisimos mas....
    Tambien vimos muchos de la zona que empezaban a buscar, por lo que en las inmediaciones del lago, o tienes suerte o pocas deben haber, pero pateando seguro que hay bastantes, (si hay condiciones....)
    Ahora llega el frio y en altura muchas se congelaran y parara el crecimiento....

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    He leído un poco todo, veo unos ritmos muy buenos, la misma ilusión de siempre, la misma constancia de salir incluso durmiendo poco, creo que de las molestias ya ni hablamos...pero lo que más ilusión me ha hecho es este mensaje...
    Enhorabuena por la inscripción...llevas mucho tiempo esperando y has sabido elegir el momento y el lugar, lo vas a disfrutar muchísimo...la paciencia tendrá su recompensa. Cuanto me alegro amigo¡

    Pienso en ti muchas veces, en las sensaciones que tuviste, en como corriste, compi, me acordare como sufriste, porque me hubiese gustado mucho que huibieses disfrutado en mi ciudad!!!!
    Ahora a ver si no me lesiono y puedo estar si no en la comida como minimo en la foto de los fororunners en Donosti!!!!
    Muchas gracias David!!!


    W06D1 - Suave

    Pues como siempre bajada al gym, 6km + gym + 2km
    Bien y con ganas...
    Ya he tomado una determinacion en lo del gimnasio antes o despues.
    Me parece que de cara a la preparacion de la MM primero correre y luego Gym, seguire como hasta ahora para coger fuerza y de cara a la Maraton cambiare el sentido, bajare directo y luego me dedicare a arrastrarme km's para ganar resistencia....
    Creo que es lo que tengo que hacer....

    Distancia 7.97 km
    Hora 43:20
    Ritmo medio 5:26 min/km
    + 106 m
    Calorías 496 C
    ppm's 145
    Úlima edición por Sirius Black fecha: 12-09-2017 a las 20:52
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  19. #2519
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.243
    Yo no se como va, pero todo lo que sea aprender a correr cansado te vendrá de miedo.

  20. #2520
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    1.983
    Me parece bien la decisión de correr y luego gym, lo importante es que lo tengas decido y que lo incorpores como rutina.

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