Atletismo
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Diario de Sirius

  1. #3041
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    Aug 2014
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    Se veía venir y ha llegado. Menuda media te has marcado. Enhorabuena.


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  2. #3042
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    Aug 2016
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    Toma ya Sirius!

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    Hala, al final me hice Diario

  3. #3043
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    Enhorabuena,... al final todo el trabajo previo de ha dado fruto.

    Puedes incluso plantearte darte un paseíllo por la media de allí.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #3044
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    Jajajaj!!!
    Muchas gracias a todos, por los animos!!!!

    oficial 1:41:02..
    Mas cansado de lo que pensaba que estaria....
    He sufrido mucho, con contracciones (ya sabeis de que) cada 700, 1 km....
    Pero acabada!!!!
    Las cervezas nunca mais!!!!
    Contentisimo de haberos conocidos, unos cracks!!!
    Muy buena gente!!!
    Un abrazo muy grande!!!
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

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  5. #3045
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    Aug 2017
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    Contracciones!!! como corres una maratón estando a punto de dar a luz enhorabuena , ese minuto se recorta la próxima vez
    5km 19:51 2017
    10km 40:48 2018
    15km 1:01:40 2018
    MM 1:28:21 San Sebastian 2018
    Maratón de San Sebastian 2018 3:14:05

  6. #3046
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    Mar 2017
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    411
    Grande Sirius ... tiempazo ... y con contracciones ...

    Si llegas a dar luz antes ...

    Ahora enserio ... enhorabuena eres un maquina Sirius
    Mi Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...uisebserk.html
    Mi endomondo:
    https://www.endomondo.com/profile/8179699

    Objetivo correr 100 km o más al mes mienras disfruto corriendo.

    Mejores Marcas Personales

    10k (San Silvestre Alcorcon 17/12/2017) -> 49'07''

  7. #3047
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    Contracciones?!?!?!?!

    Ya era un carrerón pero leyendo eso...MAS TODAVIA!!! Eres un CRACK, un viejo rockero de los de la vieja guardia y ademas de todo una grandisima persona. Espero volver a coincidir contigo en carreras o cuando haga falta porque eres un cachondo!

    Un placer conocerte fiera y mandale un saludo a la Neus de mi parte!
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #3048
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    Jul 2015
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    Esperaba la crónica Sirius!!! Nos tendremos que conformar con un muy breve resumen pues..

    Felicidades Albert!!! Y más si tuviste hasta contracciones!!


  9. #3049
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    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por MaddiChloe Ver Mensaje
    Contracciones!!! como corres una maratón estando a punto de dar a luz enhorabuena , ese minuto se recorta la próxima vez
    Y sin epidural!!! Jajajaj!!!
    Esperemos que si se recorte y si no no pasa nada!!!
    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Se veía venir y ha llegado. Menuda media te has marcado. Enhorabuena.


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    Muchas gracias Ramarca!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Toma ya Sirius!

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    Muy contento Manuel!!!!!
    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Enhorabuena,... al final todo el trabajo previo de ha dado fruto.

    Puedes incluso plantearte darte un paseíllo por la media de allí.
    No te hice caso, porque no me acorde, ahora lo leeras en la cronica!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Carreron del Sr. Sirius!!!

    A la espera de la crónica que promete!!
    ENHORABUENA!!!
    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Tiempazo Albert!!! ENHORABUENA!!!
    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Molt gran Albert!!!! A la espera de la crónica!
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Por lo que leo hay MMP. Enhorabuena!!!!
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Hoy no he podido verte tras la carrera. Pero te has marcado un carreron, ya contarás.
    Muchas gracis compis,.,... Si ahora va la cronica Didac.... Pero mas que cronica conclusiones....

    Me fui al final, tenia a la Neus un poco cansada de estar ahi esperando...

    Muchas gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Luiseberserk Ver Mensaje
    Grande Sirius ... tiempazo ... y con contracciones ...

    Si llegas a dar luz antes ...

    Ahora enserio ... enhorabuena eres un maquina Sirius
    No se lo que hubiese pasado!!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Contracciones?!?!?!?!

    Ya era un carrerón pero leyendo eso...MAS TODAVIA!!! Eres un CRACK, un viejo rockero de los de la vieja guardia y ademas de todo una grandisima persona. Espero volver a coincidir contigo en carreras o cuando haga falta porque eres un cachondo!

    Un placer conocerte fiera y mandale un saludo a la Neus de mi parte!
    Ahora te cuento....
    Cometi muchos errores el fin de semana aunque contentisimo...
    Muchas gracias!!
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
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  10. #3050
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    Nov 2014
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    Grande Siriusss!! tiempazo has marcado... me sumo a los que estamos a la espera de crónica
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

    Foroatletismo
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  11. #3051
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    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Esperaba la crónica Sirius!!! Nos tendremos que conformar con un muy breve resumen pues..

    Felicidades Albert!!! Y más si tuviste hasta contracciones!!

    Gracies compi!!!!!

    Si hay cronica.....
    aunque en lugar de cronica conclusiones de la carrera que me parecen mas importantes.....
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
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  12. #3052
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    Y a lo importante, niño o niña

    Por cierto creo que Jeri, Beltz y a tu fui a los únicos que no vi en carrera

  13. #3053
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    Cronica ... --- ... conclusiones

    Voy a pasar por las conclusiones que me parecen más importantes de la crònica
    Ya sé que es cambiar el orden pero me parece mejor....
    Empezaré por los errores y acabar por las victorias y así dejar el buen sabor de boca que tengo ahora mismo
    Errores
    Pensar que 4:45 és el ritmo para bajar de 1:40 este fue uno de los errores mas grandes, recuerdo que p@m@ en algun momento en el diario me puso 4:40 pero salír a 4:45 fue un fallo, me di cuenta de mi error en los últimos tres o cuatro kilómetros cuando no tenía ni fuerzas, ni ganas de intentar ir más rápido.

    Realitzar un viaje relampago,. una vez acabado la aventura todos son satisfacciones pero me doy cuenta que no soy Jery no puedo salir a las 16:00 meterme 5 horas de viaje, cenar, dormir, correr una media y 5 horas de vuelta, es exagerado, estoy muy contento de haber venido, pero si vuelvo hacer una salida asi será con más tiempo, he perdido todos mis crediruns y a la mujer ayer domingo la vi cansada

    La comida.- Me lo pasé divino el sábado por la noche nos reímos conocí a los dos Davides y Alfonso, tres estupendas personas nos reímos mucho y disfrutamos mucho pero tan contento por el ambiente me tomé dos cervezas, con una pizza, (no me suele pasar nada pero.....) eso hizo que al día siguiente tuviese descomposición y a las 7:00 ya estaba en el lavabo.

    Aciertos
    Evidentemente ir a Donosti conoceros a todos darme cuenta que sois unos obsesos del running y eso es lo que nos acerca sois tal cual escribiis en el diario.

    Como no conocer Donosti aunque fuera de pasada bonita ciudad a la cual tengo que volver

    La Neus que se comportó super bien me ayudó en todo momento y lo único que hizo el fin de semana es darme apoyo logístico lo cual le agradezco mucho y lo sabe.

    Y como no a los foreros del running, a todos, pero concretamente a los Davides y Alfonso que conocí un poco mejor por ir a cenar con ellos, unos cracks, divertidos y amables. Muy contento!!!

    La carrera.-
    Despues de cenar con los Davides y Fon, las dos cervezas y una pizza. al levantarme por la mañana estaba desconpuesto.
    A esas horas no habia nada abierto y me comi un platano y yasta.
    Bajamos lloviendo hasta la zona de quedada del velodromo. Unos cracks todos, una foto y todos desperdigados a sus sitios....

    Empieza la carrera con bastante atasco, me reboto, solo puedo ir a 5:00 aunque luego se va acelerando la carrera y empezamos a ir al ritmo...
    Cometo el error de decir 4:45 y lo haces.. y a partir de ahi me pongo en modo 4:45, reloj con pantalla en 4:45.
    El gel, que todavia no necesitaba, pero que pense que era buena idea tomarme el primero en el 8 y el segundo en el 16. Me lo tomo en el 8 y al km 11 empiezan las contracciones.....
    a partir de aqui ya no disfrute mucho, concentrado en hacer fuerza y relajandome...
    Sube y baja sufridos pero aguantados.... las contracciones que aumentaron a cada 500 700 metros....
    Con el otro gel en la mano pero no me lo tome, porque pensaba, si te lo tomas no aguantas......

    (km 17) me doy cuenta de mi error de ritmo...
    Me acuerdo de p@m@, pero no tengo fuerzas para sprintar y lo dejo, aguanta a 4:45 pense, que a lo mejor no es asi.....
    Los ultimos km pesados, no acababan nunca.

    Llegue cansado a meta, y me fui directamente a ya sabeis donde....

    Seguramente me planteo empezar a 4:43 o 42 y hubiese aguantado, pero no se porque en mi cabeza tenia que ir a 4:45.

    Luego a ducharme y pa casa, la Neus cansada y yo tambien.....

    Muy feliz ahora mismo MMP, y a esperar a ver si en la media de BCN va mejor (si tengo ganas de intentarlo) y clarisimamente a ver si acabo mi primer Maraton.

    Muchas gracias por todo compis, sois los mejores.....

    Jolin que largo.....

    Esta tarde me leo todos los diarios, cronicas etc!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Y a lo importante, niño o niña

    Por cierto creo que Jeri, Beltz y a tu fui a los únicos que no vi en carrera
    Gracias Tortu!!
    Salio un poco raro... No lo se todavia...

    Yo solo a Jeri, que me paso, hablo conmigo y siguio!!!


    Distancia 21.31 km
    Hora 1:41:21
    Ritmo medio 4:45 min/km
    +70 m
    Calorías 1,382 C
    ppm 165
    Úlima edición por Sirius Black fecha: 27-11-2017 a las 15:48
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

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  14. #3054
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    Gracias por haberte dejado conocer, y por ese viaje que como te dijimos era una locura (por el tiempo del que disponías). Por mi parte una satisfacción enorme al conocerte sin pantalla de por medio.
    De la carrera quédate que si con todas esas cosas en contra, hiciste ese tiempo...dale la vuelta e imagina el día que eso este a favor...estás entrenando muy bien, las piernas van y el coco también.
    Esto era un aperitivo, lo bueno viene en marzo... Grande¡¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  15. #3055
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    Cuando hace dos años corrí el maratón de San Sebastián, uno de los errores que creo que cometí fue ir el día antes, llegar por la tarde, cenar y patear la ciudad para que a mi media naranja le compensara un poco todo el follón. No le echo la culpa, no se trata de eso, bastante tuvo con aguantarme, pero seguro que lo pagué al día siguiente en la parte final de la carrera.

    Lo ideal, hablando de la maratón es ir no el día antes, si no el anterior, lo que te permite tomarte las cosas con más tranquilidad, sobre todo si vas con familia o pareja que algo de turismo siempre quieren hacer. Si vas solo o con más gente que va a lo que va pues te es suficiente con el día anterior porque creo que turisteo poco vas a tener.

    Dicho lo cual, y me repito, CARRERÓN con mayúsculas , y debido a tus circunstancias estomacales con más mérito aún .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  16. #3056
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    No puedo mas que ponerme hacerte reverencias, ole tus cojones!

    Te lo dijimos en persona...tienes un mérito tremendo estar ahi y todos sabiamos que si venias era por conocernos y poder darnos un sentido abrazo. Esas 5h en tren cascan y si ademas te sento mal la pizza de la noche y te levantaste sin nada en el cuerpo, metiendo un platano nada mas para cascarte una MM pues...poco mas que decir.

    Bueno si...que a pesar de los problemas que tuviste el 4'45'' lo tenias clavado a fuego! Ni con inconvenientes bajaste ritmo. Otro puto crack

    Disfruta de ello y a por Barcelona, estas al lado de casa, es la primera y puedes con ello viendo lo bien que vas. No te obsesiones con marcas e intentar acabar...va a ser uno de los dias mas felices de tu vida
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #3057
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    Grande Sirius!! Eso es echarle valor a la media!! Pedazo tiempo!! Enhorabuena!!
    Mi diario: AQUÍ

    Perfil Endomondo podeis agregarme!! feel free!

    10km (Ponle Freno Madrid 2017) - 47:41
    MM (MM Ciudad de Getafe 2018) - 1:51:18

    Objetivo (2018):

    - Correr más y más rapido


  18. #3058
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    Eso es!!! Qué gran crónica y conclusiones!! Qué merito después de todo marcarte semejante carrera!!! enhorabuena de nuevo sirius!!!

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  19. #3059
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    Bueno, pues a pesar de los contratiempos: MMP!!! Enhorabuena, Sirius. Es una buena marca y además está claro que en la próxima la volverás a mejorar
    Objetivos 2018 (de momento):
    - Mejorar MMP en una Media Maraton (Bajar de 1hr36')
    -14 Octubre: Correr mi primera Maraton de asfalto.
    Carreras 2018:
    11 de Febrero: Trail 15km Camí dels Bandolers 1hr41'31'' - 2º Categoría Master
    17 de Marzo: X Millas Costa Blanca (15,5km)1hr12'31'' - 1º Categoría Veteranos E
    22 Abril: Media Maratón de Alicante No corro por lesión
    26 de Mayo: V Cross María Auxiliadora.
    16 Junio: Trail des Ecrins (Alpes) 34km 2100mts+ 5hrs57'55''
    23 de Septiembre - Trail Gavilán - 26km +1800mts. Me pierdo a los 24kms
    14 de Octubre Maratón de Palma 3hrs58'19''- 5:36min/km

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  20. #3060
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    2.194
    Si la marca ya es de por si una pasada, con las circunstancias que comentas, lo es todavía más. Yo también sufro de bastantes problemas estomacales, y es muy complicado correr en esas condiciones, tan vacío, más si no estas acostumbrado...

    Por lo demás, sin palabras, a aplaudir, quitarse el sombrero y poco más. Has clavado el ritmo, y estoy seguro de que en mejores condiciones y siendo algo más ambicioso, puedes bajar muchos mins esa MMP

    Felicidades por todo Sirius!! No solo por la carrera, que también, si no también por este magnifico especifico, por ser capaz de compaginar los horarios para entrenar, y por ser tan buen tío como parece desde la pantalla y no me cabe duda alguna de que eres

    En Barcelona, más y mejor

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