Úlima edición por Sirius Black fecha: 16-03-2018 a las 11:27
Buena carrera Sirius se ve que era el día grande porque parece que fuiste nervioso tooooda la maratóny después de acabar la maratón jaja.
En la próxima seguro que te preocupas más de disfrutar que en ésta en la que ibas muy tenso .
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Tierra a Albert? Tierra a Albert? Albert conteste!
Venga, hombre! Baja ya de las nubes!
Cuando vuelves a salir a entrenar? Que planes tenemos? Voy reservando en la Tagliatella?
actualiza esa firma YA cohone' que bastante costo![]()
Diario del menda![]()
Strava
Objetivos año 2018
- Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo![]()
Mejores Marcas Personales
5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''
10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''
MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''
Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''
INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR
Pues lo dicho, a recuperar bien la tibia y los crediruns (y mientras te vas pensando cual será el próximo reto)
Marcas personales y otros:
5k: 19'58''
10k: 41'16''
Media Maratón: 1hr36'03''
Maratón: 3hrs58'19''
Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''
Objetivos 2019:(de momento)
Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)
Mi diario.
Mis rutas de entreno (Wikiloc).
Qué fotos más chulas...dice mucho de lo que ha detrás.
Ya recuperado más o menos??
Ahora paz y tranquilidad no? Pero sin dejar de correr eh??
Pronto te estamos pidiendo "cosas", crack¡¡
"Mapoma, el sitio de mi recreo"
Ayer, ya hice las primeras incursiones.....
No acabaron de salir bien, pero sembrado ya esta, ahora a esperar que brote!!!
Gracias!!!
- - - Updated - - -
No puedo correr, todavia, sin dolor, por lo que esperare para resetear como dice P@m@.
Mono tengo, veo a la gente correr y me da envidia.... pero.....
Por ahora gym, bicicleta, cruadriceps...etc... y a ver si me deja de doler totalmente,
El problema es que mi trabajo ya sabeis.... es caminar y caminar, por lo que no le doy tregua a la tibia...
Valencia sembrado y mientras llega, tal vez ese 10k sub 45', pero me parece muy rapido, por lo que ya veremos.....
Pues yo voy a decir todo lo contrario que el resto y si lo mismo que dijo P@m@...descansa, tranquiliza el cuerpo de la paliza que los objetivos estan muy lejos. Un reset es fundamental para poder preparar otra maratón en 7-9 meses despues o para mi lo es aunque hay gente que su fortaleza mental le hace enganchar una con otra
No te preocupes por la vuelta y no corras si te duele...con un parón de 3 semanitas seguro que ya esta todo en su sitio nuevamente![]()
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Mejores Marcas Personales
5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''
10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''
MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''
Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''
INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR
Haz caso a los forovagos, tranquilito durante un tiempo, nada de empezar a correr fuerte, hay que dejar que el cuerpo se recupere.![]()
Próximos dorsales:
06-04-2019 Chiquitrile Desafíos de Anaga 38km (+3080/-3080)
08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)
20-07-2019 24hrun
Gracias David!!!
Siiii!!
Es que ademas no puedo, camino cojo, si taloneo, va bien y no duele, pero no creo que valga la pena...
A aguantar un poco
Gracias!!!
- - - Updated - - -
Gracias David!!!
Eso hare... ahora gimnasio (bici y pesas, suave) y ya veremos dentro de dos semanas que hago si correr o aguantar una semana mas....
¿Valencia? ¿Gran quedada allí? Es el 2 de diciembre yo ando con ganas de Geres, a ver cuando toca una quedada maja de este foro en uno pequeño, como hacemos en carreraspopulares.com. Ahora ya al menos me voy buscando algún aliado.
Si tienes ocasión, anda o trota en suelo blando, que te vendrá bien para el tema del periósteo
Don't smoke,don't drink,don't drug and all will be better
http://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn...21340824569858
http://www.youtube.com/watch?v=AfPHikG67Rk
http://www.youtube.com/watch?v=iqpf4...feature=relmfu
Yo creo que después de un maratón un descanso siempre viene bien, pero si además tienes dolor, más motivo para parar.
Animo y paciencia con esa recuperación post maraton
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Gracias pablo....
Sip paciencia!!!