Atletismo
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Diario de Sirius

  1. #3881
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
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    35
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    3.238
    Descansa, son muchas semanas equilibrando las piernas y el coco por la tensión. Te lo has ganado y el siguiente objetivo está muy lejos...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  2. #3882
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
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    2.201
    Totalmente de acuerdo con David. Te has ganado descansar

    Hielo, reposo, suelo blando y a recargar la mochila de crediruns

    Grande maratoniano!

  3. #3883
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    1.371
    Llego tarde, pero bueno, nunca es tarde para darte la enhorabuena por esa pedazo de maratón que te marcaste!!

    La crónica me ha parecido corta, muy sentida, he llegado a estar algunos km corriendo contigo .... incluso una semana después.

    Toca descansar, organizar y sobre todo, disfrutar!
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  4. #3884
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Descansa, son muchas semanas equilibrando las piernas y el coco por la tensión. Te lo has ganado y el siguiente objetivo está muy lejos...

    Leyendo como recuperar de la periostitis!!!
    Puntillas, talones, hielo, bici..... Cacos....

    Incluso he encontrado una pagina que lo trata un poco mas en porfundidad, o lo hare asi paero me acercare bastante a ver si me olvido....

    LInk

    Gracias David!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Totalmente de acuerdo con David. Te has ganado descansar

    Hielo, reposo, suelo blando y a recargar la mochila de crediruns

    Grande maratoniano!
    Sobre todo recargar los crediruns....
    la primera incursion en el mundo de Valencia salio rana....
    A ver la segunda

    Gracias Campeon!!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Llego tarde, pero bueno, nunca es tarde para darte la enhorabuena por esa pedazo de maratón que te marcaste!!

    La crónica me ha parecido corta, muy sentida, he llegado a estar algunos km corriendo contigo .... incluso una semana después.

    Toca descansar, organizar y sobre todo, disfrutar!
    Gracias Manuel!!!
    Muchas gracias!!!

    Jajajaj!!! Los 8 10 Km ultimos fueron durillos, pero que pronto se olvida esa sensacion....
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

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  5. #3885
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    26.715
    Jajaja,... ¿Así que valencia se torna difícil?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #3886
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    Jul 2015
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    Toca fer bondat!! Después del palizote a descansar y a pensar sin prisas en Valencia. Tienes tiempo suficiente...

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  7. #3887
    Fecha de Ingreso
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    Que descansillo te has ganado eh?

    Recupera que ya habra tiempo, mientras tanto sabemos que a escondidas estas mirando calendarios de carreras
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  8. #3888
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    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Jajaja,... ¿Así que valencia se torna difícil?
    Siiii!!!
    Hasta que no convenza a quien yo me se....
    Por ahora aparcado, pero la idea (la semilla) esta puesta...
    A ver.....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Toca fer bondat!! Después del palizote a descansar y a pensar sin prisas en Valencia. Tienes tiempo suficiente...

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Siiii!!
    Y a ver si recupero la tibia, espero que no se haya vuelto cronico.
    Por ahora gimnasio y prou!!
    A ver la semana que viene....
    Gracias Didac!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Que descansillo te has ganado eh?

    Recupera que ya habra tiempo, mientras tanto sabemos que a escondidas estas mirando calendarios de carreras
    Jajajaj!!!
    Que crack!!!
    Pues si!!!
    Eso y parece que todo el mundo corre estos dias, no paro de cruzarme con gente que corre...
    Salian tambien antes de la maraton???

    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    No pongo nada en el diario, porque hoy por hoy la tibia sigue doliendo, hago todos los ejercicios y hielo que puedo, pero a pesar de que mejora todavia noto la tibia cuando ando rapido...

    Intento no precipitarme...
    Toca esperar, a ver si aguanto....
    Objetivos:

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  9. #3889
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    Oct 2011
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    No tengas prisa, verás que antes de que te des cuenta ya está dando caña!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #3890
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    Disfruta mucho, recuerda el agobio de las ultimas semanas...pronto estarás en la carretera otra vez¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  11. #3891
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    Apr 2012
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    Las semillas solas con las sequías de los últimos años es raro que crezcan por sí solas,... hay que regarlas
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #3892
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    ¿Las molestias de la tibia son fruto de la Maratón? ¿O venían de antes? Quiere sonarme que alguna molestias arrastrabas antes de la Maratón.

    Cuida esa patuca, y si hace falta ir al médico al médico. Te has ganado un más que merecido descanso. Tranquilidad.

  13. #3893
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    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    No tengas prisa, verás que antes de que te des cuenta ya está dando caña!!!
    Sin prisa, pero no puedo decir que no estoy agobiado...
    Veo corredores por todos lados....

    Pero esperando...
    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Disfruta mucho, recuerda el agobio de las ultimas semanas...pronto estarás en la carretera otra vez¡
    Eso espero David!!!
    Eso espero!!!
    Gracias, menudo MM en valencia!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Las semillas solas con las sequías de los últimos años es raro que crezcan por sí solas,... hay que regarlas
    Si, si, con vitaminas, agua, abono, etc....
    Todo lo que puedo...
    A ver si germina....

    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    ¿Las molestias de la tibia son fruto de la Maratón? ¿O venían de antes? Quiere sonarme que alguna molestias arrastrabas antes de la Maratón.

    Cuida esa patuca, y si hace falta ir al médico al médico. Te has ganado un más que merecido descanso. Tranquilidad.
    Desde un dia que hice cuestas, en la semana 3 o 4 del plan mas o menos, note la tibia..
    Llegamos a un acuerdo, y no me molestaba si yo no la molestaba y asi pasaron las semanas, creo que a partir de la Media, me dijo, tu me metes caña????
    Pues ya veras ahora....!!!!!!
    Y empezo a doler mas....
    Desde entonces he ido aguantando como he podido, porque queria intentar hacer la maraton como fuera.....
    La he acabado y ahora toca decirle que ha ganado y a ver si se va y no vuelve...
    Gracias papi!!!!

    - - - Updated - - -

    Despues de la primera semana hinchada la tibia y cojeando, llego la segunda, masajes muy fuertes en la zona, aplastando el hinchazon y hoy puedo decir que es una molestia...
    Prociopepcion, caminar a pata coja, gemelos, gimnasio (bici y cuadriceps) y a ver si decide irse por aburrimiento....

    Aqui estoy esperando y regando la semilla de valencia!!!!

    Gracias compis!!!
    Objetivos:

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  14. #3894
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    Nov 2016
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    Eso ya es una mejora considerable, Sirius!! Me alegro mucho!

    Mantén la paciencia, que seguro que en un par de semanas estarás volviendo a los "escenarios", haz bien los deberes del fisio, que no dudo que harás, y usa la bici para desahogarte y activar un poco el corazón.

    Ánimo!

  15. #3895
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    Dec 2014
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    Me suena mucho a lo mio...hinchazon en la zona en su momento y durante semanas bajaba con hielo y demas pero ahi habia algo...hasta que no se para y se cura por completo pues arriesgamos asi que es la mejor de las decisiones, parar y esperar aunque te vuelvas loco
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  16. #3896
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    Cómo va la cosa Sirius?

    Mucho ánimo venga, que pronto estás de vuelta.
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  17. #3897
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Eso ya es una mejora considerable, Sirius!! Me alegro mucho!

    Mantén la paciencia, que seguro que en un par de semanas estarás volviendo a los "escenarios", haz bien los deberes del fisio, que no dudo que harás, y usa la bici para desahogarte y activar un poco el corazón.

    Ánimo!
    Eso hago en el gimnasio, salir con la bici entre semana es imposible!!!
    o no se si me apetece mucho....

    Seguimos....Gracias Diego.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Me suena mucho a lo mio...hinchazon en la zona en su momento y durante semanas bajaba con hielo y demas pero ahi habia algo...hasta que no se para y se cura por completo pues arriesgamos asi que es la mejor de las decisiones, parar y esperar aunque te vuelvas loco
    Si muchas veces pienso que es parecido a lo tuyo...

    Y lo que dices, parar hasta que me vuelva loco!!!
    jajajaj!!!

    Gracias David!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Cómo va la cosa Sirius?

    Mucho ánimo venga, que pronto estás de vuelta.
    Ligera molestia, pero todavia no es cero, por lo que esperando.
    Sigo haciendome masajes, hielo, puntillas, gemelos en las escaleras, propiocepcion...
    Mi gran problema es que mi trabajo es andando, sobre piedras, superficie irregular y supongo que tengo los tobillos fuertes, pero una recuperacion de una lesion es un poco mas larga, a no ser que me de de baja!!

    - - - Updated - - -

    Lo dicho, seguimos igual, mejor, pero seguimos igual, la rodilla se me ha hinchado (liquido) algo que conozco, de otras veces.... Supongo que ya estoy al final, aunque parezca que no


    Gracias compis, paciencia.....
    Objetivos:

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  18. #3898
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    Que todo lo que tenga que pasar en esa rodilla, sea ahora. No hay prisa ni presión¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  19. #3899
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    Espero que la rodilla vaya a mejor.... si ves difícil vender Valencia..... en febrero tienes Sevilla con muy buen precio hasta 15 de abril.... pudiendo pasar la inscripción al año siguiente si se hace con seguro....

  20. #3900
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    A mí la rodilla me da mucho respeto, más que cualquier dolor en otra parte. Y si encima haces la cabra por las piedras...Diario de SiriusDiario de Sirius.

    Espero que en nada estés de nuevo como una cabra de verdad jeje

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