Atletismo
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Diario de Sirius

  1. #3961
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    Nov 2016
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    Lo mismo Sirius, queremos escuchar buenas noticias

    Ojalá esten yendo bien las cosas

  2. #3962
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    ¿Cómo va todo Sirius? Se te echa de menos

  3. #3963
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    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    ¿Cómo va todo Sirius? Se te echa de menos
    +1. Demasiado tiempo sin verte por aquí. Esto es como para los marcianos "Sin Noticias de Gurb"

  4. #3964
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    Jul 2015
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    Aunque no estés mantendremos tu diario bien arriba que te lo mereces! Estoy deseando volver a verte por estos lares bien recuperado!


  5. #3965
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    Jun 2016
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    Saludos compis!!!

    A veces da verguenza, cuando uno no pasa en un tiempo por aqui, por pocas ganas, porque de correr nada, pero muchisimas ganas....
    Venir aqui es enfrentarme con lo que me gustaria hacer y veo que no puedo...
    Pero a veces hay que verbalizar y decir lo que pasa.
    Parece que es mejor compartir que guardar las cosas....

    Uno de los especialistas al final concluyo que tengo las piernas como si fuera un vaquero...
    Tanto ir de rockero y al final soy un vaquero..
    el angulo de mi rodilla (sobre todo la derecha no es de digamos 180º, es menos lo que hace que interiormente, el menisco y demas se machaque....
    Despues de la perdida de liquido, me duele la zona cuando corro.
    El medico me dice que si corria antes, deberia poder correr ahora, pero que ve que toca hueso con hueso porque el menisco se ha absorbido.
    No sabe como me hice una maraton, (Le he repetido que antes no me dolia nada....)

    No he perdido las ganas, de hecho me muero de ganas... pero....
    Lo cierto es que tengo pocas posibilidades....
    Pero lo seguire intentando....
    Aunque solo sea para meterme de 5 a 10 km, con eso me conformo.....Sin competir....
    Sigo mas o menos en forma gracias a las cervezas y al gimnasio, pero no es lo mismo...
    Hoy he corrido 5 km con dolor y he llegado a 184 ppm!!!
    jajajaj!!!
    Reventao!!!!!
    Ya os ire diciendo, Pensar que os sigo desde la sombra....
    Y estare ahi cuando tengais esos maratones en prevision.....


    Gracias!!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  6. #3966
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    Bueno Sirius toca empezar a ver el lado positivo de las cosas, al menos nos has perdido las ganas de correr.
    No tiene buena pinta si tienes molestias después de tanto tiempo, pero si antes no te dolía alguna fórmula habrá para que ahora tampoco duela.

    Preparar un maratón es algo muy exigente, toca buscar algo que permita volver a disfrutar de la carrera.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    https://www.strava.com/athletes/12081524
    MMP

    18/03/2018 5km--> 22:02 10K del Grupo
    18/03/2018 10km-> 46:12 10K del Grupo

  7. #3967
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    Venga, chico, echale ánimos. Si el medico dice que si podías correr antes volverás a correr es cuestión de tiempo. Intenta fortalecer toda la zona a base de gimnasio (en realidad esto es lo único que se me ocurre, porque de veras que de eso no entiendo nada de nada de nada)

    Y ven a vernos de vez en cuando, y recuerda

    LOS VIEJOS ROCKEROS NUNCA MUEREN!!!

  8. #3968
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    Ánimo y ya sabes, que si no es correr, pues nadas, bicicleta, judo o lo que sea, lo importante es hacer deporte
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  9. #3969
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Parece que es mejor compartir que guardar las cosas....
    No puedo estar mas de acuerdo...ya sabes que aqui estamos para lo que sea y nunca viene mal soltar las penurias en el diario que en parte para eso esta...para desahogarse y tirar pa'lante.

    Eres un autentico luchador y no hay mas que ver como hiciste un maratón con el estropicio que tenias ahi Si el medico dice que deberias poder correr es extraño pero si duele y no se disfruta no merece la pena arriesgar, al menos hasta que la zona vaya cogiendo fuerza y demas...como dice mi tocayo si no es correr pues que sea bici, senderismo o lo que sea pero que nunca caigan esas ganas de viejo rockero y esa sonrisa que siempre tienes en la cara

    PD: Como te entiendo con lo de reventao con 5k a 184ppm
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #3970
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    Vaya Sirius!. Mucho ánimo!.
    Como bien te dice David, aún sin perder las ganas de volver a correr, hay otros muchos deportes en los que sentirte agusto y motivado.
    Lo importante es que cuides bien esas rodillas porque tienen que aguantar todavía muchas batallas!.
    Un abrazo fuerte!!.

    Enviado desde mi LG-K350 mediante Tapatalk

  11. #3971
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    Pues sigue fortaleciendo, y como te dicen hay muchas opciones. En la montaña te fastidia??? Que me acuerdo que Matías buenas rutas senderistas.
    Vamos Sirius, vamos Albert

  12. #3972
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    Venga Sirius, arriba!!!

    Algo seguro puedes hacer.
    Todo se trata de constancia y capacidad de superación.
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  13. #3973
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    Cualquier problema de articulaciones empeora si la musculatura que la rodea no está bien tonificada. Dale duro a la bici, la natación, las caminatas y demás, como te comentan, hasta que te veas en condiciones de retomar la carrera. Mucho ánimo.

  14. #3974
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    Ánimo campeón. No pierdas la esperanza. Como te dice el doctor, si pudiste, podrás!!!
    Toca cambiar un poco el chip, hacer actividades de poco impacto que poco a poco vayan fortaleciendo la musculatura y esperar a que llegue el día mágico en que el dolor desaparezca.
    Lo importante es que las ganas están ahí y como te dicen todos, los viejos rokeros nunca mueren así que, seguro que muy pronto, me vuelvo a cruzar con tus melenas por el faro.

    ÁNIMO!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  15. #3975
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    Puente Genil
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    Mucho ánimo Sirius!!! lo importante es moverse y verás que si sigues fortaleciendo en un futuro podrás correr unos kms por lo menos pa quitarte el mono.

    Un abrazo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #3976
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    Ánimo Sirius. Seguro que regresas. Poco a poco y a fortalecer musculatura.

    Si corriste una Maratón hace dos días no creo que no puedas correr esos 5-10 kms. que dices.

    Tranquilidad, paciencia, y esperemos buenas nuevas próximamente.

  17. #3977
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    Sep 2010
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    5.771
    Venga, mucho ánimo Albert. De momento no te machaques mucho (nada) la rodilla y si la bici te va bien, es un buen sustituto. Y más adelante comienza a hacer carreritas cortas a ver que tal, Paciencia y ánimo!!!
    Objetivos 2018 (de momento):
    - Mejorar MMP en una Media Maraton (Bajar de 1hr36')
    -14 Octubre: Correr mi primera Maraton de asfalto.
    Carreras 2018:
    11 de Febrero: Trail 15km Camí dels Bandolers 1hr41'31'' - 2º Categoría Master
    17 de Marzo: X Millas Costa Blanca (15,5km)1hr12'31'' - 1º Categoría Veteranos E
    22 Abril: Media Maratón de Alicante No corro por lesión
    26 de Mayo: V Cross María Auxiliadora.
    16 Junio: Trail des Ecrins (Alpes) 34km 2100mts+ 5hrs57'55''
    23 de Septiembre - Trail Gavilán - 26km +1800mts. Me pierdo a los 24kms
    14 de Octubre Maratón de Palma 3hrs58'19''- 5:36min/km

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  18. #3978
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    Ya lo tienes super claro y super sabido. Paciencia que ya estarás de nuevo por las calles en buenas condiciones aunque debas adaptarte a cambios por esas rodillas.

    Abrazo amigo!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  19. #3979
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    Nov 2016
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    Muchísimo ánimo Sirius!! Tienes todo mi apoyo

    Como dicen los compis, fortalece la zona con otros deportes en donde no tengas dolor al practicarlos, yendo al gimnasio, haciendo algún ejercicio específico...etc.

    Seguro que así, con el tiempo, conseguirás poder volver a correr disfrutando, como hacías antes, que es lo más importante, mucho más que marcas y distancias.

    Como dice Eli, "Los viejos rockeros nunca mueren"
    Úlima edición por DiegoPS14 fecha: 12-06-2018 a las 13:59

  20. #3980
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    Como va ese viejo rockero!
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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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