Atletismo
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Diario de Sirius

  1. #3981
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    53
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    6.257
    Muchas gracias a todos por los animos....

    Ahi sigo....
    Enganchado al running y no soy capaz todavia de pasar pagina...
    He desconectado el strava pero sigo bajando al gimnasio, desde la lesion el gimnasio me ha mantenido y llevo 3 semanas, corriendo con la mujer en plan entrenador (de pacotilla), con ligero dolor que no se va, pero no quiero resetear todavia, dejarlo e irme a la bici....

    He salido incluso un par de veces solo, pulsaciones por las nubes, pero feliz a pesar del dolor (flojito pero esta).
    Cuando me vengo arriba me veo corriendo con ely en valencia.... Pero luego me doy cuenta que no.
    Pero de ilusiones tambien se vive...
    Ahi sigo, envidiandoos (de buen rollo claro) y pasando un calor que pa que os voy a contar!!!

    Feliz de escribir aqui unas palabras....
    Saludos a todos... Por aqui sigo todavia!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  2. #3982
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    Sierra sur sevillana
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    Es una alegría volver a leerte Sirius y ver que aunque sigues con problemas no pierdes la ilusión por seguir, mientras mantengas la mentalidad positiva, la vuelta estará más cerca.
    Ánimo.

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  3. #3983
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    Jul 2015
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    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Es una alegría volver a leerte Sirius y ver que aunque sigues con problemas no pierdes la ilusión por seguir, mientras mantengas la mentalidad positiva, la vuelta estará más cerca.
    Ánimo.

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    +10000
    Siempre positivo y que vaya bien la preparación de tu señora

  4. #3984
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
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    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Es una alegría volver a leerte Sirius y ver que aunque sigues con problemas no pierdes la ilusión por seguir, mientras mantengas la mentalidad positiva, la vuelta estará más cerca.
    Ánimo.

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    Jodo...es que no se puede decir mejor!!!

    Ese viejo rockero que nunca se rinde y estas demostrandolo como un campeon que eres porque los campeones no solo son los que ganan sino los que luchan por aquello que mas quieren y no se resignan

    Creo que estas haciendo muy bien ir poco a poco, te ayudara salir con la jefa...el cuerpo ira poniendose en su sitio al ser un ritmo tranquilote para ti y a ella le dara un chute de moral

    PD: Un saludo para la Neus
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #3985
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    7.375
    Qué alegría leerte!!! aunque sea un poco lo que corras por lo menos te quitas el mono y encima tu mujer irá la mar de animada contigo jajaja.

    A seguir así!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #3986
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Equipo
    Atlas
    Que calladico te tenías que Neus esta corriendo! Venga, un poquito de mejora y nos vemos en Valencia


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  7. #3987
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    Muy bien Sirius. Así se hace. Pasito a pasito sin perder las ganas. Ya verás como poco a poco vas mejorando.
    Estupendo también las salidas con Neus. Yo también salgo con "mi Neus" a entrenar así que si nos vemos algún día, nos vamos tu y yo a tomar una cerveza y las dejamos a ellas entrenando jeje

    Lo dicho, mucha suerte porque animado ya lo estas!!!

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  8. #3988
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Es una alegría volver a leerte Sirius y ver que aunque sigues con problemas no pierdes la ilusión por seguir, mientras mantengas la mentalidad positiva, la vuelta estará más cerca.
    Ánimo.

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    Gracias Pedro!!
    Asi seguiremos a ver si la flauta suena.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    +10000
    Siempre positivo y que vaya bien la preparación de tu señora
    Por ahora aunque sea una mera concepcion de lineas y bikinis, quiere seguir...
    Alli estaremos...
    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Jodo...es que no se puede decir mejor!!!

    Ese viejo rockero que nunca se rinde y estas demostrandolo como un campeon que eres porque los campeones no solo son los que ganan sino los que luchan por aquello que mas quieren y no se resignan

    Creo que estas haciendo muy bien ir poco a poco, te ayudara salir con la jefa...el cuerpo ira poniendose en su sitio al ser un ritmo tranquilote para ti y a ella le dara un chute de moral

    PD: Un saludo para la Neus
    Es una maravilla, en el pais del tuerto... ya se sabe... Ritmos de 8:00 que a mi me sientan muy bien...
    y ella contentisima!!!
    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Qué alegría leerte!!! aunque sea un poco lo que corras por lo menos te quitas el mono y encima tu mujer irá la mar de animada contigo jajaja.

    A seguir así!!!
    Siiii!!!
    Va contenta!!
    Es la primera vez que insiste tantas semanas seguidas y eso le hace darse cuenta que ha evolucionado y aguanta mejor...
    Gracias Donna!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Que calladico te tenías que Neus esta corriendo! Venga, un poquito de mejora y nos vemos en Valencia


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    Todavia Sueño!!!
    pero pocas posibilidades hay!!!
    Dile al fotografo que lo intentaremos!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Muy bien Sirius. Así se hace. Pasito a pasito sin perder las ganas. Ya verás como poco a poco vas mejorando.
    Estupendo también las salidas con Neus. Yo también salgo con "mi Neus" a entrenar así que si nos vemos algún día, nos vamos tu y yo a tomar una cerveza y las dejamos a ellas entrenando jeje

    Lo dicho, mucha suerte porque animado ya lo estas!!!

    Saludos
    Jajajajaj!!!
    Eso esa lo que hay que hacer....
    Les ponemos un ritmo tranquilo, pero "TL" y les decimos que aqui os esperamos!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  9. #3989
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    Sep 2010
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    Ánimo, Albert!! Paciencia y a ver si poco a poco se va saliendo del hoyo.
    Objetivos 2018 (de momento):
    - Mejorar MMP en una Media Maraton (Bajar de 1hr36')
    -14 Octubre: Correr mi primera Maraton de asfalto. Maraton de Palma de Mallorca
    Próximas carreras:
    11 de Febrero: Trail 15km Camí dels Bandolers 1hr41'31'' - 2º Categoría Master
    17 de Marzo: X Millas Costa Blanca (15,5km)1hr12'31'' - 1º Categoría Veteranos E
    22 Abril: Media Maratón de Alicante No corro por lesión
    26 de Mayo: V Cross María Auxiliadora.
    16 Junio: Trail des Ecrins (Alpes) 34km 2100mts+ Realizado 5hrs57'55''

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #3990
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
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    2.125
    Me alegro muchísimo de volver a verte por aquí, Sirius!

    Estoy seguro de esas saliditas con Neus os vendrán genial a ambos.

    Veo que conservas la ilusión y las las ganas de seguir disfrutando haciendo deporte, que es lo más importante.

    Si puede ser corriendo, que ojalá, mucho mejor, y sino puede ser, pues no pasa nada. Seguro que encontrarás otro deporte que te llene y te haga felíz.

    Un abrazo!!

  11. #3991
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Ánimo, Albert!! Paciencia y a ver si poco a poco se va saliendo del hoyo.
    Gracias Compi!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Me alegro muchísimo de volver a verte por aquí, Sirius!

    Estoy seguro de esas saliditas con Neus os vendrán genial a ambos.

    Veo que conservas la ilusión y las las ganas de seguir disfrutando haciendo deporte, que es lo más importante.

    Si puede ser corriendo, que ojalá, mucho mejor, y sino puede ser, pues no pasa nada. Seguro que encontrarás otro deporte que te llene y te haga felíz.

    Un abrazo!!
    Estan viniendo de coña.... Poco a poco el dolor remite muchisimo....
    Gracias Diego!!!

    - - - Updated - - -

    Solo por resumir un poco...
    Sigo saliendo....
    Al gimnasio estas ultimas semanas no he ido y lo he notado...
    He perdido fuerza, pero tambien he perdido peso...
    rodajes a 8:00 con la Neus y ppm's de 110.
    Suerte que se esta enganchando al running...

    Ayer un rodaje por probarme, a pleno sol, se dieron las condiciones, la Neus a hacer patines, los niños en tarragona. y pense....

    "Hoy va a ser la noche de que te hable!"
    Los mas viejos sabran que cancion es esta...

    Contento, al final cansado, pero feliz de haberme cansado un poco....

    La pagina de garmin tiene problemas de acceso a su base de datos...
    Luego la pondre...

    Fueron 11km a 5:45 mas o menos, con 200 de desnivel....
    Ya se que es una kk, pero muy contento por hacerlo casi sin dolores....

    Saludos..
    Objetivos:

    • Vivir...
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  12. #3992
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    Sep 2011
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    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Fueron 11km a 5:45 mas o menos, con 200 de desnivel....
    Ya se que es una kk, pero muy contento por hacerlo casi sin dolores....

    Saludos..
    EO! 11 kms a 5:45 no es ninguna kk, que yo veo a una todas las mañanas en el espejo que no hace eso!

    Mi bola de cristal me dice que a esos 11kms le seguirán 12, 13, 14, 15 ...

    Así que venga, que lo estas haciendo bien, sigue fortaleciendo.

  13. #3993
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Saludos compis!!!

    A veces da verguenza, cuando uno no pasa en un tiempo por aqui, por pocas ganas, porque de correr nada, pero muchisimas ganas....
    Venir aqui es enfrentarme con lo que me gustaria hacer y veo que no puedo...
    Pero a veces hay que verbalizar y decir lo que pasa.
    Parece que es mejor compartir que guardar las cosas....

    Uno de los especialistas al final concluyo que tengo las piernas como si fuera un vaquero...
    Tanto ir de rockero y al final soy un vaquero..
    el angulo de mi rodilla (sobre todo la derecha no es de digamos 180º, es menos lo que hace que interiormente, el menisco y demas se machaque....
    Despues de la perdida de liquido, me duele la zona cuando corro.
    El medico me dice que si corria antes, deberia poder correr ahora, pero que ve que toca hueso con hueso porque el menisco se ha absorbido.
    No sabe como me hice una maraton, (Le he repetido que antes no me dolia nada....)

    No he perdido las ganas, de hecho me muero de ganas... pero....
    Lo cierto es que tengo pocas posibilidades....
    Pero lo seguire intentando....
    Aunque solo sea para meterme de 5 a 10 km, con eso me conformo.....Sin competir....
    Sigo mas o menos en forma gracias a las cervezas y al gimnasio, pero no es lo mismo...
    Hoy he corrido 5 km con dolor y he llegado a 184 ppm!!!
    jajajaj!!!
    Reventao!!!!!
    Ya os ire diciendo, Pensar que os sigo desde la sombra....
    Y estare ahi cuando tengais esos maratones en prevision.....


    Gracias!!!!!
    Hola Sirius.

    Después de leer este mensaje, me alegra ver que poco a poco vas retomando...

    Decirte que me veo reflejado en este mensaje tuyo, pq a mí me pasó lo mismo hace 2 años, yo antes jugaba a pádel y aunque está mal que lo diga yo, dentro del nivel aficionado había alcanzado un nivel bastante bueno, hasta que un día por una caída tonta, me lesioné el codo.

    Las primeras semanas las pasé fatal, incluso te diría que los primeros meses... casi se podría decir que deprimido. Hasta pasado un año, "me dolía" pasar junto a una pista de pádel...

    A los 4 meses de estar lesionado (Febrero de 2017) empecé a correr y eso me ayudó a ir olvidándome un poco del pádel, el caso es que desde Febrero de 2018 tengo el codo recuperado y aún así no he vuelto a jugar un partido, el running me enganchó.

    Así que mucho ánimo, se por lo que estás pasando, tómatelo con calma, que seguro que poco a poco volverás a correr sin dolor y en todo caso, hay vida más allá del running (bicicleta, natación...) que seguro te hacen disfrutar tanto como el running, yo pensaba que nada podría cubrir el vacío que me dejó el pádel y fíjate, a las primeras de cambio, le he puesto los cuernos.

    Un abrazo.

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  14. #3994
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    Oct 2011
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    Qué bien Sirius!!! como me alegro que sigas saliendo a correr y que Neus se vaya animando.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  15. #3995
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    Dec 2014
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    Toma toma TOMAAAAAA alegron brutal!!!! Todo empieza dando un primer paso y siempre suele ser cortito y con temor pero seguiran pasos afianzados y cada vez con mayor convicción y fuerza
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  16. #3996
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    Sep 2010
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    Bueno, bueno, esos 11k casi sin dolores presagian que la recuperación se puede afianzar. Animo!!!
    P.D. Ese Leño a to trapo
    Objetivos 2018 (de momento):
    - Mejorar MMP en una Media Maraton (Bajar de 1hr36')
    -14 Octubre: Correr mi primera Maraton de asfalto. Maraton de Palma de Mallorca
    Próximas carreras:
    11 de Febrero: Trail 15km Camí dels Bandolers 1hr41'31'' - 2º Categoría Master
    17 de Marzo: X Millas Costa Blanca (15,5km)1hr12'31'' - 1º Categoría Veteranos E
    22 Abril: Media Maratón de Alicante No corro por lesión
    26 de Mayo: V Cross María Auxiliadora.
    16 Junio: Trail des Ecrins (Alpes) 34km 2100mts+ Realizado 5hrs57'55''

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  17. #3997
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    EO! 11 kms a 5:45 no es ninguna kk, que yo veo a una todas las mañanas en el espejo que no hace eso!

    Mi bola de cristal me dice que a esos 11kms le seguirán 12, 13, 14, 15 ...

    Así que venga, que lo estas haciendo bien, sigue fortaleciendo.
    Siiiii!!!
    Por ahora tengo mucha ilusion....
    Esperemos que no haya recaidas....

    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ...... en todo caso, hay vida más allá del running (bicicleta, natación...) que seguro te hacen disfrutar tanto como el running, yo pensaba que nada podría cubrir el vacío que me dejó el pádel y fíjate, a las primeras de cambio, le he puesto los cuernos.
    Gracias Pepepaco!!

    Tengo ganas de correr....
    Terribles, pero mi mente es dinamica, se que si no lo consigo, como dices a por la bici.
    Y a dejar de pensar en correr...

    Espero que no....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Qué bien Sirius!!! como me alegro que sigas saliendo a correr y que Neus se vaya animando.
    Por ahora estoy contentisimo...
    Quiere correr y me dice que empieza a estae enganchada!!

    Ojala!!!!
    una alegria correr con ella!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Toma toma TOMAAAAAA alegron brutal!!!! Todo empieza dando un primer paso y siempre suele ser cortito y con temor pero seguiran pasos afianzados y cada vez con mayor convicción y fuerza
    Gracias David!!!
    Estoy contento!!!
    A ver si dura...!!!
    Espero no tener recaidas a partir de ahi a soñar!!!
    Que es gratis!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Bueno, bueno, esos 11k casi sin dolores presagian que la recuperación se puede afianzar. Animo!!!
    P.D. Ese Leño a to trapo
    Eres de los mios Jose Luis!!!
    Como la has reconocido!!!

    - - - Updated - - -

    Hoy 11 km mas con la Neus!!!
    Ritmos de 8:00 pero feliz como un anis!!
    Sumando!!
    Luego os cuento proyectos!!!

    Que contento estoy!!
    Objetivos:

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  18. #3998
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    Me alegro cantidubi dubi da Sirius!!!

    Sólo te recomiendo algo, "despacito y buena letra" y verás como todo vuelve donde tiene que estar . . . . hay que vaciar la enfermería del foro jejejejeje.

    A por todas!!!
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  19. #3999
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    Pues ese 5:45 esta muy bien Sirius, lo que con cabeza, no fuerces para nada; y piensa que esos ritmos con tu mujer ( que envidia) te pueden servir mucho para plantar una base muy buena.

    Eres de Reus no me a parecido no? Yo muy cerquita.
    Saludos.

  20. #4000
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    Ole Ole, a hacer base con Neus y no digas que 11km a 5'45 es una mierda, porque es muy buen ritmo para venir de donde vienes. Paso a paso.

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