Atletismo
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Diario de Sirius

  1. #4241
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    Que bien Sirius, Valencia, Sevilla... Cómo se notan que esos ánimos están a tope

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  2. #4242
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    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Hola Siriuss!! que bien que llevas todo por acá, todo muy controlado y con las ppm en baja.

    Me recuerda bastante al especifico de la M.

    Me perdí en alguna parte, no hiciste las series de ayer, no?

    Que disfrutes el viaje!
    No al final con los preparativos me he hecho un DG y he descansado!!!
    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Que bien Sirius, Valencia, Sevilla... Cómo se notan que esos ánimos están a tope

    Enviado desde mi Mi A2 Lite mediante Tapatalk
    Siiii!!!
    Ilusion a tope!!
    Por ahora con muchas ganas!!!

    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Entre el ex-huracan y la Pica, al final fin de semana de poco correr, o mejor dicho nada...
    La Neus peleo la pica d'estats a tope, le costo pero lo consiguio!!

    Muy contento y fin de semana con amigos haciendome Dg y subiendo montañas...

    Mañana seguimos...

    Pica D'estats
    22 km 1700 desnivel

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  3. #4243
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    También cuenta como entreno los DG cruzados, pues hay que tener "aguante" para poder amoldar bien los litros de bebidas espirituosas, más el desgaste de cadera y los kms de ir a pedir la bebida...

    El sábado Albert estoy por Salou con unos amigos de "desconexión" de los críos. No saldré a correr por mi pata hasta el lunes, a ver como va todo.
    Saludos crack!
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  4. #4244
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    Jul 2018
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    466
    Todo suma Sirius!!

    Y los ratitos con los amigos son muuuuuy ricos!!!

    Saludos!

  5. #4245
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    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    También cuenta como entreno los DG cruzados, pues hay que tener "aguante" para poder amoldar bien los litros de bebidas espirituosas, más el desgaste de cadera y los kms de ir a pedir la bebida...

    El sábado Albert estoy por Salou con unos amigos de "desconexión" de los críos. No saldré a correr por mi pata hasta el lunes, a ver como va todo.
    Saludos crack!
    Seguro que va muy bien Vila!!! Te recuperaras, pero paciencia...
    El sabado estoy en BCN, en la firacaravaning....!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por luxemburgo Ver Mensaje
    Todo suma Sirius!!

    Y los ratitos con los amigos son muuuuuy ricos!!!

    Saludos!
    Al final es lo mejor de todo...
    Unos jajaja's y a vivir que son 4 dias!!

    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Fuera de la maraton de Valencia, estoy un poco huerfano...
    Como el 25 de noviembre es la MM de Tarragona, hare los entrenos para ella...
    Hoy dia de trancision en el que dejo que Sirius decida que hacer...

    Al final progresivo durante 45'.
    Ultimos 5' enfriamiento...

    Distancia 8.74 km
    Hora 46:51
    Ritmo 5:22 min/km
    +79 m
    ppm's 142

    Ahora a planificar como me lo monto....

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  6. #4246
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    May 2017
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Fuera de la maraton de Valencia, estoy un poco huerfano...
    Como el 25 de noviembre es la MM de Tarragona, hare los entrenos para ella...
    Hoy dia de trancision en el que dejo que Sirius decida que hacer...

    Al final progresivo durante 45'.
    Ultimos 5' enfriamiento...

    Distancia 8.74 km
    Hora 46:51
    Ritmo 5:22 min/km
    +79 m
    ppm's 142

    Ahora a planificar como me lo monto....
    ¡Ánimo Sirius! Seguro que encuentras una carrera que te motive y si no, te vienes a la maratón de Sevilla con los compis :-)
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  7. #4247
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    Tienes muy bien ya las ppms Albert!!

    Sobre las carreras, salir para uno ya es bastante motivación... vamos que no te lesiones como estás haciendo es la mejor alegría.
    Te veo haciendo la 10ks de Vilafranca y asín de paso pruebas la nueva caravana y conoces los mejores caldos que hay xDD..., si es que has pillado algo en la feria de BCN (y mira que cuando vi el anuncio de la feria en la TV, automáticamente pensé en ti, ¿habrá ido?)
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  8. #4248
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    Sep 2010
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    Venga, Albert ! Por lo de Valencia no te preocupes que hay más carreras que longanizas y tú eres joven todavía
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  9. #4249
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    Veo buenas noticias y malas...
    Las malas, tienen arreglo, que te has quedado sin dorsal(que locura). Para el 19 habrá que sacarlo que según salgan. Al final correr en Valencia va a ser peor que en N. York.
    Y las buenas, que he visto que estabas muy fuerte, que las molestias están controladas y que sigues con el mismo humor que siempre...
    No te digo nada, pero en Sevilla nos tienes a unos cuantos jejeje.
    Grande rockero¡¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  10. #4250
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    Nov 2016
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    Mucho ánimo Sirius!!

    Carreras hay muchísimas. Lo importante es estar sano, sin lesiones, para poder seguir mejorando y disfrutando de este deporte.

    Seguro que te saldrás en esa MM y que dentro de poco encontrarás otros objetivos interesantes.

    Buen progresivo

  11. #4251
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡Ánimo Sirius! Seguro que encuentras una carrera que te motive y si no, te vienes a la maratón de Sevilla con los compis :-)
    Por ahora a verlas venir!!! Y ya veremos... Gracias pepe!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Tienes muy bien ya las ppms Albert!!

    Sobre las carreras, salir para uno ya es bastante motivación... vamos que no te lesiones como estás haciendo es la mejor alegría.
    Te veo haciendo la 10ks de Vilafranca y asín de paso pruebas la nueva caravana y conoces los mejores caldos que hay xDD..., si es que has pillado algo en la feria de BCN (y mira que cuando vi el anuncio de la feria en la TV, automáticamente pensé en ti, ¿habrá ido?)
    Siiii!!! Ya me gustaria una nueva y estrenarla en Vilafranca!!!, pero me parece que eso tendra que esperar....

    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Venga, Albert ! Por lo de Valencia no te preocupes que hay más carreras que longanizas y tú eres joven todavía
    Jajajaja!!
    Que feliz me has hecho!!!

    Si lo se, no estoy preocupado... Le estaba dando tiempo para decidirme, y eso es la señal que no me toca ir a valencia todavia...
    Paciencia entonces....

    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Veo buenas noticias y malas...
    Las malas, tienen arreglo, que te has quedado sin dorsal(que locura). Para el 19 habrá que sacarlo que según salgan. Al final correr en Valencia va a ser peor que en N. York.
    Y las buenas, que he visto que estabas muy fuerte, que las molestias están controladas y que sigues con el mismo humor que siempre...
    No te digo nada, pero en Sevilla nos tienes a unos cuantos jejeje.
    Grande rockero¡¡¡
    me alegro mucho verte!!!! o leerte mejor dicho...!!

    Las reservas para los apartamentos en Sevilla estan hechas, pero no se si ire todavia.
    Eso ya se vera!!!
    poco a poco!!!

    Gracias David!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Mucho ánimo Sirius!!

    Carreras hay muchísimas. Lo importante es estar sano, sin lesiones, para poder seguir mejorando y disfrutando de este deporte.

    Seguro que te saldrás en esa MM y que dentro de poco encontrarás otros objetivos interesantes.

    Buen progresivo
    No creo que me salga mucho!!!
    1:40 es la marca a batir y no creo que este mejor que el año pasado...
    pero si que la disfrutare a saco...
    Este finde vere como me encuentro en un 10k y a partir de aqui planificare que hago en estas 5 semanas para la MM de tgn!!

    gracias Diego!!

    - - - Updated - - -

    Huerfano de plan, por ahora saliendo a ritmos controlados..

    He hecho 3 salidas, con estas lluvias y como soy el taxista de la familia, he tenido que abortar dos...
    QUe rollo, pero no pasa nada!!!

    Ahora intentar llegar a MM de tgn el 25 de Nov, en las mejores condiciones y entonces empezar plan para la M de Sevilla, aunque no se si ire todavia....
    Pero el plan lo empezare....

    La realidad es que no se estar sin plan..:!!

    Saludos a todos!!

    Maraton Valencia'19
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    • MM Tarragona 1:40:01
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  12. #4252
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    Lo importante es mantener un minimo Sirius, cuando no se puede pues no se puede, ya habra semanas mejores!!

  13. #4253
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    Si el destino está en que no vayas a Valencia y no las tienes todas contigo,... pues no vayas.

    Ahora,... hasta poco antes vas a seguir teniendo la oportunidad de conseguir algún dorsal.

    Vendo dorsal maratón Valencia
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #4254
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    La MM de Tarraco es el mismo día que la de Córduba, así que tú me empujas a mí y yo a tí.

    Quizá esté diciendo una barbaridad, pero y si cojes un plan para MM que se adapte a tu estado de forma actual y haces las últimas cinco semanas?

    Estás pensando en febrero en venir a Sevilla?

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  15. #4255
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    Cita Originalmente escrito por Omnia90 Ver Mensaje
    Lo importante es mantener un minimo Sirius, cuando no se puede pues no se puede, ya habra semanas mejores!!
    Exacto!!!
    Hay que ser dinamico en esta vida y tener cintura....
    Si no se puede a otra!!!
    Y no pasa nada!!!
    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Si el destino está en que no vayas a Valencia y no las tienes todas contigo,... pues no vayas.

    Ahora,... hasta poco antes vas a seguir teniendo la oportunidad de conseguir algún dorsal.

    Vendo dorsal maratón Valencia
    Me he pasado.... Pero vaya precios....
    150E 120E uuffffff!!!

    Demasiado para mi, me duele un monton tener que pagar 67 E.....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    La MM de Tarraco es el mismo día que la de Córduba, así que tú me empujas a mí y yo a tí.

    Quizá esté diciendo una barbaridad, pero y si cojes un plan para MM que se adapte a tu estado de forma actual y haces las últimas cinco semanas?

    Estás pensando en febrero en venir a Sevilla?

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    Venga pues!!!
    Seguramente ire sin muchas pretensiones, pero ire a hacer un buen papel, eso si.....

    Esa es la idea,,,, El lunes empiezo el mini plan de la MM de tgn. Y luego el plan de Sevilla. Y ya veremos si voy...
    Si no se puede pues nada, en el camino a valencia he seguido entrenando y encontrandome bien y la idea del camino a sevilla es el mismo...
    Si se puede ire, si no.... Durante el plan, he corrido, me he divertido, y me he puesto en forma... que es de lo que se trata!!

    Gracias!!!!!

    - - - Updated - - -

    Transicion

    Salida buscando desnivel... Al final reestructuro la salida por haber un lago en el camino...

    Que bien se corre con el ambiente despues de llover, te sientes un animal mas... Un animal fosforito y que hace mucho ruido, pero integrado en la naturaleza... mas o menos....

    Distancia 15.03 km
    Hora 1:26:28
    Ritmo 5:45 min/km
    +257 m
    ppm's 145

    El lunes empiezo el mini plan para la MM de TGN, (Sin pretensiones).

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  16. #4256
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    Jaja es que somos animales, Sirius, un desastre de animales por eso xD

    Buena salida y veo que todo va bien, y me alegro, a ver yo el lunes...

    Estoy en Salou, bueno, ahora mismo en las Gabarras; mi mujer en decathlon y yo en el toy center 🤗😀

    Ens veiem segur que en no molt, pues volem anar a port aventura para mayo en hotel-parque, con lo que haré un madruruning de esos, ¿no?
    Deww.

  17. #4257
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    Dec 2015
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    Cómo van esas lluvias? A ver si te dejan ya salir en condiciones...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  18. #4258
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    Jul 2015
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    Vamos Sirius a ver como va la MM de Tarragona y luego ya ves. Nosotros encantados de verte en Sevilla pero ve paso a paso y viendo

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  19. #4259
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    Pues sí que se disfruta saliendo después de llover, además el terreno está más blando

    Buena salida con bastante desnivel :aplauso:
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    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  20. #4260
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    Aug 2016
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    Buena salida Sirius!
    A mi la verdad que también me gusta salir después de que haya llovido o incluso con lluvia.
    Sobre todo por montaña, hay un olor especial que me gusta mucho.

    Y sí, incluso a veces (sobre todo por el pueblo) se ve algún que otro animal (ciervo, jabalí, conejo,....) aunque entre la ropa con relectantes que llevamos, el ruido de las pisadas y tal, ellos nos ven a nosotros a km jajajajaja.
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

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