Atletismo
Página 216 de 362 PrimeraPrimera ... 216 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.301 al 4.320 de 7233

Diario de Sirius

  1. #4301
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    14.674
    La dupla de Tarraco os voy a llamar porque ademas vais de chachara con el ritmo de 5'/km pelao...como se nota cuando vas comodo con alguien que pasan los minutos volando y ademas parece que no te cansas(hasta que llegas a casa y te cagas en todo lo que se menea por ir tan rapido )

    Ademas ya veo que series de mil y todo...aunque para mi la mejor noticia es definitivamnete dar carpetazo a esas molestias que te tuvieran bastante tiempo fuera...la constancia y la paciencia es la clave de la vida
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #4302
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.818
    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Pues como vamos por aquí ya, tanto las series como los 14km en ppms bastante contenidas.
    Quién tuvo retuvo, y se nota quién lleva años en esto.

    La próxima vez que quedemos miedo me das xD

    Saludos crack y lo vas a bordar en la MM.
    Saldre de tranqui, no quiero forzar, en principio...
    Porque a veces he pensado lo mismo... y Sirius toma el control...
    Espero que esta vez no....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    La dupla de Tarraco os voy a llamar porque ademas vais de chachara con el ritmo de 5'/km pelao...como se nota cuando vas comodo con alguien que pasan los minutos volando y ademas parece que no te cansas(hasta que llegas a casa y te cagas en todo lo que se menea por ir tan rapido )

    Ademas ya veo que series de mil y todo...aunque para mi la mejor noticia es definitivamnete dar carpetazo a esas molestias que te tuvieran bastante tiempo fuera...la constancia y la paciencia es la clave de la vida
    Si Carlos pudiera entrenar seguido y bien... Se saldria....

    Es diferente ir con alguien... Una maravilla.... Pero esa sensacion de haberte pasado despues si que es verdad que la experimente!!!

    Por ahora todo bien... Aunque noto que la rodilla se carga cuando le exijo mas velocidad...
    Pero no hay dolor...
    A ver...
    Gracias campeon!!

    - - - Updated - - -

    Las semana sigue rara...

    Ayer 45' de rodaje tranquilo, que al final no fue tan tranquilo, pero las ppm's bien...

    Distancia 8.60 km
    Hora 46:11
    Ritmo 5:22 min/km
    +46 m
    ppm's 139

    Hoy tocaba Competicion de 21k (Supongo que esta mal y se debe referir a competicion de 10k)
    Yo habia pasado de lo que dice el plan y me iba a hacer 20km por la montaña...
    Pero la mujer con ojos de gatito de Shrek, me pregunta si podemos ir juntos...
    Y salir sobre las 11:00...

    Claro que si!!! Le digo!!!
    Me voy a hacer un corri-andi con ella por el mismo recorrido que pensaba hacer corriendo...
    a ver si aguanta!!!
    Ya os dire!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  3. #4303
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    60
    Mensajes
    2.060
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Yo habia pasado de lo que dice el plan y me iba a hacer 20km por la montaña...
    Pero la mujer con ojos de gatito de Shrek, me pregunta si podemos ir juntos...
    Y salir sobre las 11:00...
    Claro que si!!! Le digo!!!
    Me voy a hacer un corri-andi con ella por el mismo recorrido que pensaba hacer corriendo...
    a ver si aguanta!!!
    Ya os dire!!





    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  4. #4304
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    31.254
    ¿Aguanto?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #4305
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    58
    Mensajes
    5.991
    ¿Que tal ha ido la cosa, Shrek?
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:
    Brixen Dolomiten Marathon (42,195km / 2500mts+) Conseguido: 6hrs52'

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  6. #4306
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.818
    Jejejeje!!!!!

    Ha aguantado aunque creo que me he pasado un poco....

    Los dos ultimos km's se ha relajado porque ya llegaba, pero... ha habido alguna crisis...

    Al final

    Distancia 17.22 km
    Hora 2:33:23
    Ritmo 8:54 min/km
    +270 m
    ppm's 109


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  7. #4307
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    35
    Mensajes
    2.078
    Lo importante es que termino, Albert.

    De rebote descansas las piernas y demás que eso siempre va bien para oxigenar, para de una forma o otra estar mejor y no recaer en ninguna molestia que a veces pensamos que no es nada.

    Saludos!!
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  8. #4308
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    3.858
    Pues sí que aguantó :aplauso::aplauso:

    Compartir aficiones con la pareja tiene su parte positiva, pero tb su parte negativa pq a veces necesitamos desconectar... Es como el que trabaja con la pareja y están juntos 24 horas al día... aunque normalmente es al contrario y compartimos poco tiempo, con lo que puede ser positivo.

    Un abrazo.
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  9. #4309
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    35
    Mensajes
    2.078
    Pues yo creo que es lo mejor, en rendimiento no, a no ser que esté a nivel parejo, pero la de "paradas al huerto" xD en el campo en bicicleta son lo mejor...

  10. #4310
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Forno di Pietra
    Edad
    48
    Mensajes
    8.967
    Pues si ella se cansó de lo larga de la salida, yo creo que ha acertado de pleno llevando a la señora, a partir de ahora cuando un domingo cualquiera le diga que va a entrenar una tiradita de 20km, ella lo mirará con ojitos de "mi marido es un superhombre"
    Próximos dorsales:

    Junio 2021 Bluetrail 71km

  11. #4311
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    44
    Mensajes
    8.263
    Donde va a parar una salida con la pareja a correr solo!!! ya te desquitarás esta semana con algún entreno de lujo.

  12. #4312
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Pamplona
    Edad
    46
    Mensajes
    5.456
    Hola sirius¡¡¡¡, me hago un hueco por tu diario ¡¡¡
    Un saludo

  13. #4313
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.606
    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Pues yo creo que es lo mejor, en rendimiento no, a no ser que esté a nivel parejo, pero la de "paradas al huerto" xD en el campo en bicicleta son lo mejor...
    Jajajajajaja
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  14. #4314
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    37
    Mensajes
    1.601
    Todo suma cómo se suele decir, además te habrá compensado...

  15. #4315
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    20
    Mensajes
    2.735
    Buenas salidas Sirius!!

    Cada vez se te ve en mejor forma, yendo más cómodo a ritmos más altos, con una buena relación respecto a las ppm.

    Esas series de mil, estuvieron muy bien. Más aún con el impedimento del viento, que siempre es un fastidio. Y para acabar, salida montañera con la Jefa! Semana completa! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  16. #4316
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    51
    Mensajes
    4.125
    Buena táctica lo de llevar a la señora ... una vez que tiempo ha salí con mi pareja a correr se sorprendió de que pudiera correr tanto y tan rápido ... evidentemente mucha idea de esto no tiene .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  17. #4317
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    53
    Mensajes
    11.062
    Equipo
    Atlas
    Aqui, sin que nadie nos oiga, como esto siga así sera Neus quien corra y Albert el que vaya con ella.

  18. #4318
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    46
    Mensajes
    6.578
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Aqui, sin que nadie nos oiga, como esto siga así sera Neus quien corra y Albert el que vaya con ella.
    +10000

    - - - Updated - - -

    Vaya salida en pareja demás de 150'!!!! Una TL en compañia

  19. #4319
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.818
    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Lo importante es que termino, Albert.

    De rebote descansas las piernas y demás que eso siempre va bien para oxigenar, para de una forma o otra estar mejor y no recaer en ninguna molestia que a veces pensamos que no es nada.

    Saludos!!
    Realmente es la verdad!!!
    A parte de cualquier otra cosa, me sirve para ir lento, olvidarme de ritmos y me va muy bien!!!
    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Pues sí que aguantó :aplauso::aplauso:

    Compartir aficiones con la pareja tiene su parte positiva, pero tb su parte negativa pq a veces necesitamos desconectar... Es como el que trabaja con la pareja y están juntos 24 horas al día... aunque normalmente es al contrario y compartimos poco tiempo, con lo que puede ser positivo.

    Un abrazo.
    Nosotros con el dia a dia, nos vemos poco, a veces comento que veo mas a mis compis del trabajo que a mi mujer....
    A mi me encanta, pero es poco disciplinada, es lo malo....
    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Pues sí que aguantó :aplauso::aplauso:

    Compartir aficiones con la pareja tiene su parte positiva, pero tb su parte negativa pq a veces necesitamos desconectar... Es como el que trabaja con la pareja y están juntos 24 horas al día... aunque normalmente es al contrario y compartimos poco tiempo, con lo que puede ser positivo.

    Un abrazo.
    Nosotros con el dia a dia, nos vemos poco, a veces comento que veo mas a mis compis del trabajo que a mi mujer....
    A mi me encanta, pero es poco disciplinada, es lo malo....
    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Pues yo creo que es lo mejor, en rendimiento no, a no ser que esté a nivel parejo, pero la de "paradas al huerto" xD en el campo en bicicleta son lo mejor...


    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Pues si ella se cansó de lo larga de la salida, yo creo que ha acertado de pleno llevando a la señora, a partir de ahora cuando un domingo cualquiera le diga que va a entrenar una tiradita de 20km, ella lo mirará con ojitos de "mi marido es un superhombre"
    Esa era otra de las ideas.... Que me vea como un superHeroe, pero me parece que, por lo que dice cuando friego platos no es ese el caso....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Donde va a parar una salida con la pareja a correr solo!!! ya te desquitarás esta semana con algún entreno de lujo.
    Sin ninguna duda!!! Y si no me desquito tampoco pasa nada.... No vivo de esto, a disfrutar, y salir con ella es una maravilla...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Buenas salidas Sirius!!

    Cada vez se te ve en mejor forma, yendo más cómodo a ritmos más altos, con una buena relación respecto a las ppm.

    Esas series de mil, estuvieron muy bien. Más aún con el impedimento del viento, que siempre es un fastidio. Y para acabar, salida montañera con la Jefa! Semana completa! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
    Si que me noto con una relacion ritmo ppm's mucho mejor que otros años....

    Estoy muy contento, a ver si sigo asi y todavia bajan mas...

    Gracias compi!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Buena táctica lo de llevar a la señora ... una vez que tiempo ha salí con mi pareja a correr se sorprendió de que pudiera correr tanto y tan rápido ... evidentemente mucha idea de esto no tiene .
    Jajajaj!!!

    Seguro que la dejaste sorprendida de tu capacidad!!!
    Lastima que al final con el dia a dia, solo pueda ser el fin de semana y no todo!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Aqui, sin que nadie nos oiga, como esto siga así sera Neus quien corra y Albert el que vaya con ella.
    Como se ponga en serio, te aseguro que seria asi...
    Pero demasiadas cosas tiene en el dia a dia!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    +10000

    - - - Updated - - -

    Vaya salida en pareja demás de 150'!!!! Una TL en compañia
    Siii!! Desfrutadisima, espero que no haya generado el efecto contrario!!
    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Bueno el tiempo y la mala suerte se me acumula esta semana, pero no pasa nada....

    Estoy un poco mas descontrolado.

    Ayer 60' de CC controlando ppm's, muy contento. me veo bien!!!

    Distancia 11.21 km
    Hora 1:00:16
    Ritmo 5:22 min/km
    +91 m
    ppm's 140



    Hoy tocaban series (14x400) pero me encuentro a una amiga que esta corriendo y me dice que la acompañe... Y que le voy a decir... Pues aborto las series y me voy con ella al monte...
    No vivimos de esto. Las hare mañana...

    Distancia 6.37 km
    Hora 42:59
    Ritmo 6:45 min/km
    +103 m
    ppm's 123


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  20. #4320
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    35
    Mensajes
    2.078
    Si es que Albert, estás fet un caballer!!
    😁

    Lo importante es disfrutar y ser "flexible" y disfrutar, algo que se te va viendo en las salidas, como tú estado, pues muy buenas ppms en esos 11kmd crack.

    Muy seguro la siguiente vez por las llanuras de Salou será una salida muy grata.
    Saludos.

Página 216 de 362 PrimeraPrimera ... 216 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22