Atletismo
Página 239 de 258 PrimeraPrimera ... 239 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.761 al 4.780 de 5158

Diario de Sirius

  1. #4761
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    59
    Mensajes
    1.340
    Ahora si que estás a las puertas.
    Aguantando los caballos que llevas dentro para darlo todo el día señalado. Seguro que te sale perfecto.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019
    ¿Próximo objetivo?: 10K de Zaragoza (09-06-2019) sub-50'

    Mi Strava

  2. #4762
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    7.746
    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Ahora si que estás a las puertas.
    Aguantando los caballos que llevas dentro para darlo todo el día señalado. Seguro que te sale perfecto.

    __Saludos__
    Gracias Javi
    Este fin de semana 30 kilómetros a 5:20 una puesta de largo a ver cómo me veo sobre todo al finalizar la carrera
    Sensaciones si podría echar 12 km más a ese ritmo

    Enviat des del meu Vodafone Smart ultra 6 usant Tapatalk

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  3. #4763
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Cintalandia
    Edad
    47
    Mensajes
    8.393
    No saques demasiadas conclusiones del 30km, céntrate en el entrenamiento, hacerlo bien y punto, nunca he hecho una tirada larga que me valiese para extrapolar el día de dorsal, es mejor que analices las tendencias de varias tl y no una sola.
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)
    20-07-2019 24hrun
    19-10-2019 Chiquitrile SC Extreme 49km (+3850/-3850)

  4. #4764
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    35
    Mensajes
    3.961
    Cómo van esos nervios?? Tranquilo, solo es una prueba que te va a aportar muchas cosas. Lo verás¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  5. #4765
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.502
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Gracias Javi
    Este fin de semana 30 kilómetros a 5:20 una puesta de largo a ver cómo me veo sobre todo al finalizar la carrera
    Sensaciones si podría echar 12 km más a ese ritmo

    Enviat des del meu Vodafone Smart ultra 6 usant Tapatalk
    Yo creo que vas mejor que para ese ritmo objetivo, no te retengas si tienes el día, que a partir de ahí podrás sacar mejores conclusiones. ¡Ánimo!

  6. #4766
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    7.746
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    No saques demasiadas conclusiones del 30km, céntrate en el entrenamiento, hacerlo bien y punto, nunca he hecho una tirada larga que me valiese para extrapolar el día de dorsal, es mejor que analices las tendencias de varias tl y no una sola.
    Ok David!!!

    Entreno de pago!!!

    Muchas gracias Maese!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Cómo van esos nervios?? Tranquilo, solo es una prueba que te va a aportar muchas cosas. Lo verás¡
    Por ahora muy bien!!

    Ilusionado porque me veo por ahora mejor que en Bcn, que a estas alturas los tibiales me dolian una barbaridad....

    Pero tambien recuerdo que hice los 30K de tarragona en 5:15 y luego en BCN no me fue nada facil
    Sufri y a un ritmo mucho mas bajo....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Yo creo que vas mejor que para ese ritmo objetivo, no te retengas si tienes el día, que a partir de ahí podrás sacar mejores conclusiones. ¡Ánimo!
    La idea en principio es ir con el Pacer (3h:45) dandole conversacion...
    Ademas hoy hace muchisimo viento, espero que recule un poco el domingo...

    Gracias jeri!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  7. #4767
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    43
    Mensajes
    1.269
    Suerte Sirius...esperamos cronica de la TL.

    Un saludo.

  8. #4768
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    5.095
    Mucha suerte, y que el tiempo acompañe. Sino acompaña, más opciones de aprendizaje. Saber afrontar las adversidades. El ritmo que quieres llevar, en principio, debes llevarlo bien con lo que ver cómo vas con viento te puede servir.
    P.D. que no me lea Arri.....

  9. #4769
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    54
    Mensajes
    1.717
    Que vaya bien Sirius, que seguro que si pq estás a tope.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  10. #4770
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    7.746
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Suerte Sirius...esperamos cronica de la TL.

    Un saludo.

    Muchas gracias Juanjo!!!



    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Mucha suerte, y que el tiempo acompañe. Sino acompaña, más opciones de aprendizaje. Saber afrontar las adversidades. El ritmo que quieres llevar, en principio, debes llevarlo bien con lo que ver cómo vas con viento te puede servir.
    P.D. que no me lea Arri.....
    Jejeje!!! Me parece que lo considera una ligera brisa.....

    Muchas Gracias Fon!!


    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Que vaya bien Sirius, que seguro que si pq estás a tope.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Muchas gracias Pepe!!


    En principio no le tengo mucho miedo...
    Aunque a veces por ir sobrado me he llevado sorpresas... Espero que no...

    Como comenta David mirando las TL que llevo de menos a mas...

    TL 24 Km 5:21 +386
    TL 23 Km 5:07 +23
    TL 27 Km 5:12 +242
    TL 28 Km 5:17 +280

    Me dan confianza, porque todas menos una las he hecho con desnivel, aunque tambien he acabado cansado Lo que quiero saber, dentro de lo que cabe, es si realmente cuando acabe esta, mentalmente estaria preparado para hacer 12 Km mas...
    Aunque soy consciente que no se puede extrapolar mucho, y los dias cambian...

    Muchas gracias!!! Esta vez llevare gominolas en lugar de geles... A ver.....

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  11. #4771
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    50
    Mensajes
    3.700
    Ánimo Sirius, sin miedo .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  12. #4772
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.013
    Mucho ánimo Albert. Seguro que te sale genial.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  13. #4773
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.513
    Esos 30 km del fin de semana sólo van a ser la antesala de un Maratón de cine!
    A por ellos.
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  14. #4774
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    57
    Mensajes
    5.972
    Que vaya bien esa prueba de fuego (que seguro que va a ir bien )
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  15. #4775
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    5.095
    Mucho ánimo!!!! Disfruta, y si te ves bien prueba a meter los últimos 5km más rápidos

  16. #4776
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    35
    Mensajes
    3.961
    Bueno crack. Acabar pensando "qué bien estoy y puedo con 12 más" es imposible. Pero corras la distancia que corras.
    El cerebro se prepara para una distancia y cuando esta llega a su fin...pues no va a querer más.
    Para mi la medida para saber si el entreno ha ido bien es que esa sensación llegue al final o incluso al acabar(cómo no vas a estar cansando). El problema es si vas sufriendo desde el 15..entonces algo val.
    Si en un maratón decimos que hay que llegar al 30 "sano y salvo", pues tú mañana deberías llegar al 20-22 casi sin querer, eso será buena señal.
    No tengo duda¡¡
    Suerte¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  17. #4777
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    7.746
    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Ánimo Sirius, sin miedo .
    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Mucho ánimo Albert. Seguro que te sale genial.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Esos 30 km del fin de semana sólo van a ser la antesala de un Maratón de cine!
    A por ellos.
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Que vaya bien esa prueba de fuego (que seguro que va a ir bien )

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Mucho ánimo!!!! Disfruta, y si te ves bien prueba a meter los últimos 5km más rápidos

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Bueno crack. Acabar pensando "qué bien estoy y puedo con 12 más" es imposible. Pero corras la distancia que corras.
    El cerebro se prepara para una distancia y cuando esta llega a su fin...pues no va a querer más.
    Para mi la medida para saber si el entreno ha ido bien es que esa sensación llegue al final o incluso al acabar(cómo no vas a estar cansando). El problema es si vas sufriendo desde el 15..entonces algo val.
    Si en un maratón decimos que hay que llegar al 30 "sano y salvo", pues tú mañana deberías llegar al 20-22 casi sin querer, eso será buena señal.
    No tengo duda¡¡
    Suerte¡¡
    MUchisimas gracias...!!!

    Pero esto ha pegado un giro de 180º
    No estoy lesionado, pero en mi devenir diario, en algun momento pense que me habia apuntado a la 30K, y resulta que no salgo en las listas, no se como pero se me debio pasar el ultimo paso, o vete tu a saber...

    Lo detecto Carlos (Gracias Crack) y enseguida me dio emails y tlf mobil para intentar arreglar mi error...

    Les he escrito, les he llamado(20 veces), pero ahora mismo creo que no conseguire un dorsal..
    Si hay alguna baja, no se si me llamaran o no se....

    Bueno pase lo que pase... vaya a la 30K Tarragona o al 30 K Salou (solito y por el paseo) que tengo pensado en su defecto,

    Intentare hacerlo a 5:20 o a 5:15 dependiendo del aire que meta, que marcan 40 Km/h con rachas de 80 Km/h
    Aunque supongo que eso sera al mediodia...
    Espero que a primera hora no meta tanto....

    Hoy activacion...:_
    Mi mejor relacion ppm's- ritmo... La primera vez que descanso dos dias seguidos en mucho tiempo...

    La semana pasada tenia 3 dias pero al final sali el domingo...

    Distancia 7.28 km
    Hora 40:24
    Ritmo 5:33 min/km
    +66 m
    ppm's 133

    No tengo mucho tiempo de pasarme pos los diarios... Solo desear suerte a los que se que corren....

    Esta noche entro en diarios...

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  18. #4778
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    1.786
    No había visto las series que te cascaste y los entrenos siguientes... Chapeau Albert!!

    Que pena ese descuido al inscribirte, a ver si suena la flauta y consigues un hueco.

    Un saludo compañero
    Ez etsi, eutsi!!

  19. #4779
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    52
    Mensajes
    2.103
    Ánimoooooo ya verás como al final sale algún dorsal!!!

    Ya verás como si!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  20. #4780
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    7.746
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    No había visto las series que te cascaste y los entrenos siguientes... Chapeau Albert!!

    Que pena ese descuido al inscribirte, a ver si suena la flauta y consigues un hueco.

    Un saludo compañero
    Gracias!!!

    Al final Dorsal!!
    Ufff!!!


    Enviat des del meu Vodafone Smart ultra 6 usant Tapatalk

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

Página 239 de 258 PrimeraPrimera ... 239 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22