Atletismo
Página 283 de 292 PrimeraPrimera ... 283 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.641 al 5.660 de 5826

Diario de Sirius

  1. #5641
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    8.707
    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Con los kilómetros semanales que te metes, a este paso te será más fácil ir corriendo a los sitios que andando

    Saludos
    jajajaj!!! Me veras por san pedro corriendo a por pan y todo!!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Y el amigo Albert sigues sacando kilometros y con su preparacion viento en popa, enorme

    Un saludo
    Tocando madera....
    Gracias!!

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡Qué bien Sirius!! ¡¡133 pulsaciones!! y que dure el disfrute.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Estoy deseando que bajen las temperaturas a ver si bajan mas o ya es el limite...
    Es el mayor valor de relación ritmo/ppm's da 54 de VO2(Calculado por formula que para mi esta muy bien) Siempre rondo los 49 - 51... Y el máximo fue 53 a punto de Sevilla....

    Gracias!!!

    Objetivos:
    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  2. #5642
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    45
    Mensajes
    5.479
    Te metes 1h15 corriendo y gim con pesa y eliptica...eso es casi calidad.

  3. #5643
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    43
    Mensajes
    2.043
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Te metes 1h15 corriendo y gim con pesa y eliptica...eso es casi calidad.
    Te voy siguiendo Fon.......

    - - - Updated - - -

    Pues parece que el entreno esta perfectamente asimilado,biennnn........

    Estamos como amotos!!!!!

  4. #5644
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    32
    Mensajes
    15.360
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡Qué bien Sirius!! ¡¡133 pulsaciones!! y que dure el disfrute.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    +1. Eso es de un superdotado para el ejercicio aeróbico, tenlo en cuenta en ésta preparación, en la maratón, en cada sesión, y en el futuro

  5. #5645
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    8.707
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Te metes 1h15 corriendo y gim con pesa y eliptica...eso es casi calidad.
    Me es muy dificil meter los dias de gimnasio con 5 dias semanales... No se como acabare haciendolo.

    Necesito (8-9) dias a la semana

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Te voy siguiendo Fon.......

    - - - Updated - - -

    Pues parece que el entreno esta perfectamente asimilado,biennnn........

    Estamos como amotos!!!!!
    Parece que bien... A partir de ahora a aguantar... Que la forma tiene que durar...
    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    +1. Eso es de un superdotado para el ejercicio aeróbico, tenlo en cuenta en ésta preparación, en la maratón, en cada sesión, y en el futuro
    Muchas gracias jeri!!!
    Viniendo del Rey es un gran cumplido!!

    - - - Updated - - -

    Val (12.26).5 3S+2(2Urec1') + 3S

    Toca sesion tranquila...



    Hecha facil... Ayer por la noche despues de ver la ultima del tarantino, me encontraba mal...
    Esta mañana me esperaba cualquier cosa, pero mas o menos bien..

    3,32 K 5:59 130
    2k 4:48 147
    2k 4:45 149
    2,91K 5:08 143

    Una sesion mas...

    Distancia: 10.56 km Tiempo
    : 55:53 Ritmo: 5:17 min/km ppm's:141 +131 m

    La semana acaba con 73 Km (80% de 90)
    La que viene 5 dias a ritmos S.
    Úlima edición por Sirius Black fecha: 26-08-2019 a las 05:37

    Objetivos:
    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  6. #5646
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    45
    Mensajes
    5.479
    Muy buena sesión buen ritmo con apenas variación de pulso. A seguir así.
    Los días de gim los metes bien pero aún me sorprende que metas elíptica tras más de 1h corriendo. Yo mañana pretendo ir al gim, vuelvo a Murcia.

  7. #5647
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.333
    Joder Albert que volumen de kilómetros 73, me parece muy lejano para, mi cuerpo. Enhorabuena.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  8. #5648
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    43
    Mensajes
    2.043
    El 3S del final te lo has inventado.......(que es broma).

    Pues a descansar esta semana,a asimilar y a coger fuerzas.......

    Vamos Sirius!!!

  9. #5649
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    8.707
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Muy buena sesión buen ritmo con apenas variación de pulso. A seguir así.
    Los días de gim los metes bien pero aún me sorprende que metas elíptica tras más de 1h corriendo. Yo mañana pretendo ir al gim, vuelvo a Murcia.
    Voy a ritmos muy suaves en la eliptica, me sirve como para desestresar....
    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Joder Albert que volumen de kilómetros 73, me parece muy lejano para, mi cuerpo. Enhorabuena.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
    Todo se andara, ya lo veras... Poco a poco vas sumando y sumando y al final no te das cuenta y tienes una semana a 80 Km ya veras...!!

    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    El 3S del final te lo has inventado.......(que es broma).

    Pues a descansar esta semana,a asimilar y a coger fuerzas.......

    Vamos Sirius!!!
    Jajajaja!!! Si me parecia una sesion muuuu corta acabarla con 3S + 2x2U, cuando la programe ya mire y le puse 3K mas que ademas me hacian falta para llegar a los 72...

    Gracias..!!!

    A ver como va la que viene, tengo 4 tiradas de 17K y una de 22K , Aunque es cierto que todo a ritmos S.

    Gracias!!

    Objetivos:
    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  10. #5650
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.102
    Pues una sesión mas Albert y buena kilometrada que has acabado metiéndote esta semana

    A seguir asi
    Ez etsi, eutsi!!

  11. #5651
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    54
    Mensajes
    2.536
    Buen entreno Albert y haciéndolo fácil, como estaremos por aquí que la semana que viene con 4 entrenos de 17km y otro de 22 (90 km) le llaman descansar

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    MM: 1:35:22 MM Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 (debut)
    10K: 43.08,6 Entreno 02/06/2019
    5K: 20.46,1 Entreno 16/05/2019

  12. #5652
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    19
    Mensajes
    2.481
    Buenas Sirius!

    Veo que por aquí va todo viento en popa a todo la vela! Cuánto me alegro! Como siempre, trabajando muy bien y muy duro, con una fuerza de voluntad privilegiada. Seguro que todo sale genial durante estas semanas.

    Por cierto, espero que a ti también te gustase la última de Tarantino. Yo soy un enamorado de su cine y me encantó!

  13. #5653
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Cintalandia
    Edad
    47
    Mensajes
    8.590
    Muy bien, parece que las cosas marchan por este diario, a ver si finalmente cae el sub 3h30'
    Próximos dorsales:

    ¿?

  14. #5654
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    28.802
    La semana que viene te parecerá hasta aburrida 😄😄😄 .

  15. #5655
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    8.707
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Pues una sesión mas Albert y buena kilometrada que has acabado metiéndote esta semana

    A seguir asi
    A ver como responde mi cuerpo esta semana, que seran 90K.... Sobre todo por tiempo, que yendo de mañanas va a costar...
    Gracias!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Buen entreno Albert y haciéndolo fácil, como estaremos por aquí que la semana que viene con 4 entrenos de 17km y otro de 22 (90 km) le llaman descansar

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Jajajaj!!! A ver como respondo al aumento de km's.. todavia esta por ver...
    En principio me preocupa mas mentalmente, En principio.....

    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Muy bien, parece que las cosas marchan por este diario, a ver si finalmente cae el sub 3h30'
    Jajajaj!!! Siempre presionando....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    La semana que viene te parecerá hasta aburrida 😄😄😄 .
    Creo que muscularmente, no tendre problemas.... Pero precisamente por lo que dices, me preocupa mas mentalmente... 1:30 mas o menos todos los dias y el ultimo 2h, no se como lo encajara mi mente....

    Gracias!

    Objetivos:
    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  16. #5656
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    43
    Mensajes
    7.728
    Vaya entrenacos que llevas ya para Valencia y yo que voy a empezar ahora

    Me alegro que vaya todo bien por aquí
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    MARATÓN DE VALENCIA 01/12/2019

  17. #5657
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    31
    Mensajes
    12.815
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Ayer por la noche despues de ver la ultima del tarantino, me encontraba mal...
    Tan mala era que te hizo dudar del entrenamiento del dia siguiente?
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #5658
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Localización
    Santiago de Compostela
    Edad
    49
    Mensajes
    3.602
    Si el cuerpo responde la mente también lo hará Sirius, no te preocupes. Cada vez lo tengo más claro, no digo que el aspecto psicológico no sea importante en el deporte pero para mí al final el que manda es el cuerpo y su estado en cada momento.

  19. #5659
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    8.707
    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Buenas Sirius!

    Veo que por aquí va todo viento en popa a todo la vela! Cuánto me alegro! Como siempre, trabajando muy bien y muy duro, con una fuerza de voluntad privilegiada. Seguro que todo sale genial durante estas semanas.

    Por cierto, espero que a ti también te gustase la última de Tarantino. Yo soy un enamorado de su cine y me encantó!

    Gracias !!!!

    Yo soy muy friki y me gustan las pelis mas de señor anillos, marvel... Etc...
    pero se apreciar una peli buena y tarantino me gusta... Pero no tanto como a mucha gente que conozco...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Vaya entrenacos que llevas ya para Valencia y yo que voy a empezar ahora

    Me alegro que vaya todo bien por aquí
    Eres como carlosys, en nada te nos marcaras una MM a 5' y ya estas en linea....

    Gracias Donna!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Tan mala era que te hizo dudar del entrenamiento del dia siguiente?
    Jajajajaj!!!!
    2:45 de Tarantino....!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Si el cuerpo responde la mente también lo hará Sirius, no te preocupes. Cada vez lo tengo más claro, no digo que el aspecto psicológico no sea importante en el deporte pero para mí al final el que manda es el cuerpo y su estado en cada momento.
    Si que puede que tengas razon....
    Si el cuerpo lo asimila bien y va tirando la cabeza no se preocupa de nada....
    Estare pendiente de eso....
    Gracias!!!

    Objetivos:
    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  20. #5660
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    28.802
    Tampoco creo que pase nada si en lugar de 90km esta semana,... son 85 o incluso 80.

Página 283 de 292 PrimeraPrimera ... 283 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22