Atletismo
Página 284 de 362 PrimeraPrimera ... 284 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.661 al 5.680 de 7234

Diario de Sirius

  1. #5661
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.818
    Val (13.26)1 Ritmos S

    Mitad del plan, semana 13...

    Facil, aunque la subida +160 m un poco mas atravesada...

    Bien seguimos...

    Distancia: 17.21 km Tiempo: 1:32:07 Ritmo: 5:21 min/km ppm's: 143 +174 m

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Tampoco creo que pase nada si en lugar de 90km esta semana,... son 85 o incluso 80.
    Gracias [email protected]@!!! Lo tendre presente... Por ahora la media va bien....
    Úlima edición por Sirius Black fecha: 26-08-2019 a las 21:54


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  2. #5662
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    31.254
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    ...
    Distancia: 17.21 km Tiempo: 32:07 Ritmo: 5:21 min/km ppm's: 143 +174 m ...
    Jajaja,... y tan fácil,... la hora anterior a los 32 minutos parece que se te ha pasado volando,... ni la tienes en cuenta 😁😁😁 .

  3. #5663
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    3.858
    Muy bien Sirius, estás cumpliendo con el plan a la perfección, clavando los entrenos y además con suficiencia

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  4. #5664
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.818
    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Jajaja,... y tan fácil,... la hora anterior a los 32 minutos parece que se te ha pasado volando,... ni la tienes en cuenta 😁😁😁 .
    jajajaj!!! He estado abducido...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Muy bien Sirius, estás cumpliendo con el plan a la perfección, clavando los entrenos y además con suficiencia

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    A ver como va la semana....

    Gracias!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  5. #5665
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    La madre del cordero, aquí los kilometros caen como el que va a por el pan!! Enorme Albert, esto esta tomando una pinta del rekopon
    Ez etsi, eutsi!!

  6. #5666
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.860
    Y hoy te marcas 17 km, aunque si la semana será de 90 km, van a ser muchos kilómetros, aunque también sean muchas salidas.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  7. #5667
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    44
    Mensajes
    8.263
    Has empezado muy bien la semana y seguro que terminará igual. Ánimo!!

  8. #5668
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    3.205
    Esta semana saldra como caso todas,bien!!!

    Saludos!!

  9. #5669
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    46
    Mensajes
    6.578
    Semana que puede ser dura mentalmente por tantos km a ritmo suave. Para mi mentalmente puede ser muy positiva, ve buscando variaciones de circuito.

  10. #5670
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    36
    Mensajes
    5.033
    LO tuyo me ha dejado alucinado. Llevas mogollón de semanas entrenando de lo lindo.
    Acabo antes preguntado jeje.
    Sensaciones? Buenas por lo que veo no?
    JD? Te has hecho bien también?
    Y el objetivo?....
    Eres muy grande rockero, siempre al pie del cañón¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  11. #5671
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.818
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    La madre del cordero, aquí los kilometros caen como el que va a por el pan!! Enorme Albert, esto esta tomando una pinta del rekopon
    A ver si ademas de tomar pinta, se confirma...

    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Y hoy te marcas 17 km, aunque si la semana será de 90 km, van a ser muchos kilómetros, aunque también sean muchas salidas.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
    Por ahora la media sigue... Toco madera!! Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Has empezado muy bien la semana y seguro que terminará igual. Ánimo!!
    Muchas gracias Donna!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Esta semana saldra como caso todas,bien!!!

    Saludos!!
    Muchas gracias Juanjo!!!

    Toco madera!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Semana que puede ser dura mentalmente por tantos km a ritmo suave. Para mi mentalmente puede ser muy positiva, ve buscando variaciones de circuito.
    Si en principio todos los dias hare un circuito diferente... Pero le temo mentalmente.!!
    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    LO tuyo me ha dejado alucinado. Llevas mogollón de semanas entrenando de lo lindo.
    Acabo antes preguntado jeje.
    Sensaciones? Buenas por lo que veo no?
    JD? Te has hecho bien también?
    Y el objetivo?....
    Eres muy grande rockero, siempre al pie del cañón¡
    Han habido dias malos...
    Muchos Km's, y creia que no podria con ellos... Un par de sesiones abortadas o mejor cambiadas...
    Parece que ahora estoy en un pico de forma, pero el pico tiene que llegar en diciembre...
    Ya veremos...

    Objetivo clarisimo salir a 5:10

    Gracias David!!

    - - - Updated - - -

    Val (13.26).2 Ritmos S

    Sirius gana, pierdo el objetivo del entreno, lo olvido literalmente...
    Demasiados km's mas rapidos...
    Cuestan 6 km cojer la rutina a partir de aqui facil.

    En los ultimos km's acumulo fatiga, cosa que no deberia haber sido.

    Las siguientes tengo que ser mas esticto.

    Distancia: 17.58 km Tiempo: 1:31:00 Ritmo: 5:11 min/km ppm's 140 +93 m


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  12. #5672
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.860
    Todo suma Albert, y desde luego estos 17 km también, mucho animo para acabar la semana con ganas.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  13. #5673
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    472
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Han habido dias malos...
    Muchos Km's, y creia que no podria con ellos... Un par de sesiones abortadas o mejor cambiadas...
    Parece que ahora estoy en un pico de forma, pero el pico tiene que llegar en diciembre...
    Ya veremos...
    Muy pocos días malos viendo los entrenamientos que te estas metiendo entre pecho y espalda, estas haciendo un entrenamiento cojonudo para VLC y vas a llegar al M como una moto.

    Si cuando te pasas de rápido la sesión se va al garete o acumulas cansancio como en la última sesión ya sabes cuál es el error, sabiendo el fallo se puede poner remedio.

    Mucho ánimo, vas genial!

  14. #5674
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    44
    Mensajes
    8.263
    Ya está hecha!! a ver si en la próxima dejas a Sirius a un lado. A mí también me pasa, que ahora al principio tengo que ir a unos ritmos que me cuesta bastante llevarlos y me duele todo.

  15. #5675
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    14.674
    Ojito todas estas sesiones que llevo viendo con rodajes de 1h30' como si fueran un paseo...por km esta claro que vas a llegar mejor que nunca y ademas tu ya estas en la mitad del especifico, ya pasaste un trecho, queda el mas duro asi que a por ello crack!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  16. #5676
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Y otra mas a la buchaca, genial Albert, una TL mas confirmando que estas muy fuerte!!
    Ez etsi, eutsi!!

  17. #5677
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    LEGIO VI VICTRIX
    Edad
    61
    Mensajes
    212
    Y a mí me quedan dos semanas para empezar el específico. Eso sí, las patas y el core los tengo como hormigón (de pesadez, no de duras,jeje) por incidir en fuerza. Ojalá se nos de bien el objetivo a pesar de la distinta preparación. Salud y constancia.
    MEDIO MARATÓN DE SEVILLA 26/1/20
    MEDIA MARATÓN DE LEÓN 22/3/20 aplazado a 2021
    MARATÓN DE MADRID 26/4/20 solicito aplazamiento a 2021.
    BHB/SS 08/11/20
    MARATON DE VALENCIA 06/12/20

  18. #5678
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    31.254
    Los km S al tran tran son más pesados de llevar,... pero son los que no nos acumulan fatiga adicional.

  19. #5679
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.818
    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Todo suma Albert, y desde luego estos 17 km también, mucho animo para acabar la semana con ganas.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
    El cansancio por ahora en su sitio... A ver como acabamos...
    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pabloarlo Ver Mensaje
    Muy pocos días malos viendo los entrenamientos que te estas metiendo entre pecho y espalda, estas haciendo un entrenamiento cojonudo para VLC y vas a llegar al M como una moto.

    Si cuando te pasas de rápido la sesión se va al garete o acumulas cansancio como en la última sesión ya sabes cuál es el error, sabiendo el fallo se puede poner remedio.

    Mucho ánimo, vas genial!
    Gracias pablo... Si...Esta clarisimo, y lo tengo que controlar....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Ya está hecha!! a ver si en la próxima dejas a Sirius a un lado. A mí también me pasa, que ahora al principio tengo que ir a unos ritmos que me cuesta bastante llevarlos y me duele todo.
    Es dificil, porque te ves bien, tiras y el pulso se queda bajo y continuas...
    Y lo peor es que pierdes la referencia de para que habias salido hoy....

    Sirius en casa tiene que quedarse...

    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Ojito todas estas sesiones que llevo viendo con rodajes de 1h30' como si fueran un paseo...por km esta claro que vas a llegar mejor que nunca y ademas tu ya estas en la mitad del especifico, ya pasaste un trecho, queda el mas duro asi que a por ello crack!
    A por ello, pero como dijiste hace unos posts... Correr sin la presion de una marca es otra cosa...

    Mucho mas tranquilo.

    Gracias!!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Y otra mas a la buchaca, genial Albert, una TL mas confirmando que estas muy fuerte!!
    Tocando madera... Que dure!!!

    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por iglero Ver Mensaje
    Y a mí me quedan dos semanas para empezar el específico. Eso sí, las patas y el core los tengo como hormigón (de pesadez, no de duras,jeje) por incidir en fuerza. Ojalá se nos de bien el objetivo a pesar de la distinta preparación. Salud y constancia.
    Gracias iglero !!! Tu eres un crack compi, tiraras como el que mas.... Ya lo veras... Ya he ido viendo los entrenos...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Los km S al tran tran son más pesados de llevar,... pero son los que no nos acumulan fatiga adicional.
    Si... Lo peor es que lo piensas cuando acabas, no cuando estas corriendo, entonces se te olvida todo y tiras...

    Tengo que mentalizarme..

    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Hoy iba a salir, pero la mujer ha sufrido una lesion de menisco, todo tarde en la mutua, (Suerte que esta federada), el viernes resonancia....

    Llego ahora, hoy lo dejamos en descanso..


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  20. #5680
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    31.254
    Esperemos que lo de la Jefa no sea nada grave 👍 .

Página 284 de 362 PrimeraPrimera ... 284 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22