Atletismo
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Diario de Sirius

  1. #6081
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    Siempre positivo, nunca negativo ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  2. #6082
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    Cómo me alegro Sirius!!!

  3. #6083
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    Bravo Sirius!!!

    Venga que como te descuides empiezo yo antes que tu......

    Me alegro!!!

  4. #6084
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    ¡Ánimo Sirius que ya queda poco!!

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  5. #6085
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    Dec 2015
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    Buenas noticias, al fin!!
    Seguimos!


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    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  6. #6086
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
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    Han seguido las buenas noticias???
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  7. #6087
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    Aug 2014
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    Eso, ya podemos decir que las molestias están totalmente finiquitadas? Ojalá sea así


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  8. #6088
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    Sep 2018
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    Muy bien, por aquí ya se ve la luza al final del tunel
    Ojalá la recuperación sea rápida y completa.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  9. #6089
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Siempre positivo, nunca negativo ...
    Siiii!!! Eso es fundamental...

    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Cómo me alegro Sirius!!!
    Gracias!!

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Bravo Sirius!!!

    Venga que como te descuides empiezo yo antes que tu......

    Me alegro!!!
    Siiii!! Cuando he visto que el martes te quitan la escayola, he pensado lo mismo....

    Gracias!!

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡Ánimo Sirius que ya queda poco!!

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    Estoy en el final... Venga!!!

    Gracias!!

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Buenas noticias, al fin!!
    Seguimos!


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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Han seguido las buenas noticias???
    Si... Pero se alarga todo....

    Ahora explico!!

    Gracias!!

    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Eso, ya podemos decir que las molestias están totalmente finiquitadas? Ojalá sea así


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Cassi pero no...

    Gracias!!

    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Muy bien, por aquí ya se ve la luza al final del tunel
    Ojalá la recuperación sea rápida y completa.

    __Saludos__
    La veo, veo la luz... Pero no llego!!

    Gracias!!!





    Mi trabajo, como he comentado muchas veces es caminar por piedras etc y ademas si me conoceis no se ir lento, tengo que caminar rapido...

    Tengo una mi band 4 que mi nene se encontro en la calle, me la ha dejado unos dias....

    Hago trabajando, porque no me he dado de baja... del orden de 10 a 16 km diarios.. El jueves hice 20K, al final... excepcionalmente.

    Los hago medio cojo, se calienta la cadera y desaparece la cojera, pero cuando se enfria vuelve a aparecer... esatoy todo el dia estirando, pero....

    Supongo que esto hace que se alargue la recuperacion...

    Me noto mucho mejor, probe correr en el gimnasio, pero solo hice 1'5 K porque no quise arriesgarme...

    por lo que esperando el dia D, para salir a correr... Se que llegara algun dia, pero hay que esperar...

    Gracias a todos!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  10. #6090
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    A ver si vas a tener algun disco de la columna tocado Sirius.........deberias de mirartelo.

  11. #6091
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    A ver si vas a tener algun disco de la columna tocado Sirius.........deberias de mirartelo.
    Espero que no.....

    El dolor es en el aductor izquierdo... Lo estiro, mecanicamente y se pasa entonces al piramidal....

    Es un desequilibrio de fuerzas en la cadera.... y es dificil que se estabilice ...

    El fin de semana, que intento moverme poco... Se recupera muchisimo... Es cuando empiezo a trabajar que vuelve....

    La ultima vez paso igual.......

    Estoy al final, pero cuando no se...
    Hoy que es domingo creo que la semana que viene podre correr..... Pero ya veremos el lunes...

    Gracias!!!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  12. #6092
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Espero que no.....

    El dolor es en el aductor izquierdo... Lo estiro, mecanicamente y se pasa entonces al piramidal....

    Es un desequilibrio de fuerzas en la cadera.... y es dificil que se estabilice ...

    El fin de semana, que intento moverme poco... Se recupera muchisimo... Es cuando empiezo a trabajar que vuelve....

    La ultima vez paso igual.......

    Estoy al final, pero cuando no se...
    Hoy que es domingo creo que la semana que viene podre correr..... Pero ya veremos el lunes...

    Gracias!!!!!
    Me alegro de que vayas poco a poco recuperando, cuando te sientas mejor para correr poco a poco y ya verás como en nada estás dándole a la zapatilla otra vez.
    MMP 5K: 19:20 Hillsborough Parkrun (Sheffield, Reino Unido) (24/09/16)
    MMP 10K: 40:06 Leeds 10k (Leeds, Reino Unido) (07/07/19)
    MMP 1/2 MARATÓN: 1:30:36 Halloween Worksop Half Marathon (Worksop, Reino Unido) (30/10/16)

    Maratón de Atenas 2019: 4:06:07 (10/11/19)

  13. #6093
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    No fuerces mas de la cuenta...tu trabajo es fisico y ahi tambien influye que se tarde mas en recuperar, ademas vaya kilometradas que te metes y por vias de tren que como dices es piedra e inestable. Tambien te digo, estas hecho de otra pasta...tengo que hacer yo lo que haces tu con esas molestias y no aguanto 3 dias antes de romperme por todas partes definitivamente

    Ánimo fiera!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #6094
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    Lo primero mucho ánimo Albert y que pronto pasen esos dolores, la verdad es que si además de estar tocado todos los días haces unos 16km andando en el curro lo raro es que no estés peor, después de eso no se como te quedan ganas de hacer otros tantos corriendo cuando estás bien, eres un fiera Albert

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  15. #6095
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    Ánimo Sirius y no fuerces, ya mismo estás otra vez corriendo, pero lo importante es que te cures del todo

  16. #6096
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    Solo con el trabajo, ya te mantienes.
    Ahora es lo que te toca. Bastante bien lo llevas...
    Grande!


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    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  17. #6097
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    Madre mía Sirius, vaya kilometrada te metes todos los días y sobre terreno malo...

    A ver si das con la tecla y terminan de irse esas molestias.

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  18. #6098
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    Nov 2016
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    20
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    2.828
    Joder Sirius, vaya curro más exigente fisicamente....Normal que así la recuperación se alargué más.

    Lo bueno es que así seguro que cuando vuelvas a los entrenos no notas tanto el parón.

    Muchos ánimos para esta fase final de la recuperación. Ten paciencia que ya queda poco.
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    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  19. #6099
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Vuelvo por aquí y veo que las noticias malas no se han despedido de este diario, hasta cuando kojones piensan estar por aquí?? Mucho animo Albert!
    Ez etsi, eutsi!!

  20. #6100
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    Apr 2012
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    32.013
    Intenta reducir km en el curro,... o al menos hacerlos a ritmos menos exigentes,... te pagarán igual .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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