Atletismo
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Diario de Sirius

  1. #6261
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    Ya leo que has empezado a desgastar zapatilla pero bien . Bravo Albert !!!
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  2. #6262
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    Cita Originalmente escrito por Spyros-Luis Ver Mensaje
    Me alegra ver que las molestias han quedado atrás y te has metido ya tiradas de 16 kilómetros, eso ya son palabras mayores.
    Gracias Luis!!!
    Y ya he recibido las primeras broncas...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Ya leo que has empezado a desgastar zapatilla pero bien . Bravo Albert !!!
    Jejeje!! Pues si...Gracias Felix!!!


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    • MM Tarragona 1:40:01
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  3. #6263
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    Si es que nos emocionamos y nos soltamos la melena y a tirar kilómetros.


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  4. #6264
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    Ayer gym, quedo dolor de patas, lo que me gusta, un poco menos de superior... Que quiero adelgazar...

    Y hoy 10 K mas...

    Distancia 10.51 km Tiempo 1:00:54 Ritmo 5:48 min/km +32 m ppm's 142 (162) 45,20

    Seria mejor el indicativo si no fuera por 3 o 4 bipoladas del garmin...

    Va todo bien... Pero hasta el domingo no puedo salir. Lo que es una kk... A ver si la semana que viene se ajustan los horarios ya...

    Luego a la noche os leo!!
    Úlima edición por Sirius Black fecha: 17-01-2020 a las 09:33


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  5. #6265
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    Jan 2018
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    Mostoles
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    No esperesa que sea muy de noche que lo mismo te quedas dormido.....🤣🤣🤣

    A ver si ya se estabilizan las cosas y puedes entrenar a gusto....

    Lesion superada!!!!

  6. #6266
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    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Si es que nos emocionamos y nos soltamos la melena y a tirar kilómetros.


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    jejejej!!! Mi melena aguanta, pero se va suicidando ya...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    No esperesa que sea muy de noche que lo mismo te quedas dormido.....🤣🤣🤣

    A ver si ya se estabilizan las cosas y puedes entrenar a gusto....

    Lesion superada!!!!

    Superada no esta, el reflejo existe, no se si es psicologico o lo que comentan de microcicatrices, pero alli la noto a veces...

    Ahora lo que me cuesta es no correr mas rapido. Lo estoy deseando, pero me aguanto a ver en febrero si algun dia meto alguna serie aunque sea a 5:10 +-
    Gracias Juanjo....

    - - - Updated - - -

    Piedra picando y mazo dando...

    Distancia 8.01 km Tiempo 48:18 Ritmo 6:02 min/km +49 m ppm's: 136 (150) 45'82



    Muy lentamente la media del VO2 max va aumentando
    Úlima edición por Sirius Black fecha: 17-01-2020 a las 09:45


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  7. #6267
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    Vamos Sirius!!!! a ver la semana que viene si estás más libre y te desquitas lo de esta.

  8. #6268
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    Eres mi heroe rockero!

    Haciendo las cosas muy bien, sin volverse loco y metiendo volumen y base para que bajen las pulsaciones(que ya se nota que bajan) y que el cuerpo asimile tras tanto tiempo parado
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #6269
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    Mucho ánimo Albert, cada dia mas cerca la recuperación total.

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  10. #6270
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    Muy bien,... picando piedra a ritmo suave,... que es como vamos a recuperar bien esas piernas.

  11. #6271
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Vamos Sirius!!!! a ver la semana que viene si estás más libre y te desquitas lo de esta.
    Esto va de mal en peor... Pero bueno aqui con piedras...
    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Eres mi heroe rockero!

    Haciendo las cosas muy bien, sin volverse loco y metiendo volumen y base para que bajen las pulsaciones(que ya se nota que bajan) y que el cuerpo asimile tras tanto tiempo parado
    Me cuesta muchisimo no subbir el ritmo... En cuanto me despisto en cualquier cosa ya le estoy dando mas caña...

    Pero bueno...

    Ya solo quedan dos semanas...

    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Mucho ánimo Albert, cada dia mas cerca la recuperación total.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
    Gracias Hiro, a ver si es verdad!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Muy bien,... picando piedra a ritmo suave,... que es como vamos a recuperar bien esas piernas.
    Como le dije a DG, se me hace dificil, Sirius se queja, pero por ahora puedo con el, esperemos que sigamos asi...

    Gracias!!


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  12. #6272
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    Supongo que como todos, mi mente esta llena de inquietudes, que quiero decir con esta frase...

    Que tengo que compaginar mi trabajo (8h), con mi otro trabajo (amo de casa, comprar, limpiar, comida..), taxista, (todavia no tienen carnet se coche), con mis aficiones...
    Correr, gimnasio, tocar la guitarra, ornithologia (Mirar pajaros hacer recorridos por casa) y estudiar en la universidad , porque me gusta estudiar, navegar por foroatletismo, ir a la montaña...

    Esto hace que me vuelva loco a veces intentando compaginar todo...

    Este fin de semana han ganado los pajaros... y me he ido de observacion pajaril... Y luego a un curso...

    Mañana TL y gimnasio por la tarde....

    SAludos a todos, luego os leo !!!!


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  13. #6273
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    Jajaja,... vaya Pajaro, que se te ve el plumero.

    "Guajada" con la escusa más original del foro.

    Pd: De lo de taxista no te libras ni con carnet.

  14. #6274
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    Dado que quien yo_me_sé se usa la excusa de los pájaros para muchas cosas ... te diré que es una bonita afición!


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  15. #6275
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    Sirius, veo que además de la autocaravana compartimos otras aficiones: la montaña y la guitarra. Aunque en mi caso ahora mismo el tiempo libre que tengo lo invierto en correr.

    Saludos!

  16. #6276
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    Jodo Sirius...raro me parece que puedas salir a correr con ese ajetreo Yo que deje de entrenar porque ya no tenia tiempo para todo y tu...aqui estas como un campeón dandole a lo que te gusta que en definitiva, quitando el trabajo(si es que no te gusta) , de eso se trata...de disfrutar de los placeres de la vida.

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    "Guajada" con la escusa más original del foro.
    Estoy haciendo afición! A eso de vivir la vida a lo loco y no llevar plan
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #6277
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    Tenemos aquí un hombre multidisciplinar, del Renacimiento vamos ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  18. #6278
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    Eso es que no te organizas. Te tienes que comprar uno de éstos para correr mientras haces de taxista. Por el camino puedes ir recitando los textos de la universidad mientras observas los pájaros de la calle... la guitarra es más complicado porque tienes que tirar del taxi... no te interesa pasarte a la harmónica?
    Diario de Sirius-2c96f971c80510bebc002b09230e74b2-jpg

  19. #6279
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Jajaja,... vaya Pajaro, que se te ve el plumero.

    "Guajada" con la escusa más original del foro.
    Jajajaj!!! No se me ocurrio otra....
    Mira que habian y bestias, pero me parecio la mas creible...!!!

    Pd: De lo de taxista no te libras ni con carnet.
    Pues entonces no se lo pago... Jajajaj!!!

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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Dado que quien yo_me_sé se usa la excusa de los pájaros para muchas cosas ... te diré que es una bonita afición!


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    Es un buen fotografo!!! Debe capturar muchas especies y bonitas...

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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Jodo Sirius...raro me parece que puedas salir a correr con ese ajetreo Yo que deje de entrenar porque ya no tenia tiempo para todo y tu...aqui estas como un campeón dandole a lo que te gusta que en definitiva, quitando el trabajo(si es que no te gusta) , de eso se trata...de disfrutar de los placeres de la vida.


    Estoy haciendo afición! A eso de vivir la vida a lo loco y no llevar plan
    Al final la vida se trata de eso...

    Un amigo mio que tiene un monton de aficiones, tiene la semana totalmente cuadrada (horaio y ademas estricto) y dice que le funciona perfectamente, yo soy mas caotico, si tengo que cambiar una cosa por otra la hago...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Tenemos aquí un hombre multidisciplinar, del Renacimiento vamos ...
    Antiguo ( o viejo directamente) quieres decir no???
    Úlima edición por Sirius Black fecha: 20-01-2020 a las 10:19


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  20. #6280
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    Pues sí que llevas cosas pa'lante!!! no se como te da tiempo a todo.

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