Atletismo
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Diario de Sirius

  1. #6301
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    Comparar es malo...comparar tu mejor momento con uno de salida de lesión...es buscar que salga mal jeje.
    Lo importante no es cómo estabas en ese momento, compara con como estabas hace un mes...y ahí sales ganando.
    Ya estás enganchando entrenos y buenas sensaciones, lo otro llegará cuando tiene que llegar y nunca antes, que luego pasa lo que pasa.
    Lo de los 5Kg, meritazo¡¡¡
    Seguimos rockero¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  2. #6302
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    Eres el hombre total, Sirius. Vaya pasada. De mayor quiero ser un poco como tú

    Sobre los entrenos, lo que dice David. Comparar siempre es un error. Y más en nuestro contexto, saliendo de lesión. Mírame a mí, hace 3 meses haciendo un 10km a 3:10 y ayer muriéndome para meter unos 600s a ese ritmo....pero bueno, es lo que toca. Ya cogeremos la forma. Además, podemos correr de nuevo, que ya es toda una victoria

    Seguro que cuando tu cuerpo se vuelva a acostumbrar y retemos el buen punto de forma, notas muchísimo esos 5kg. Vas a parecer un pájaro de los que te gusta observar, jejeje
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    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  3. #6303
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    En breve volverás a comparar, y saldrás mucho mejor parado.

    Y si no haces como yo cuando pienso que estoy fatal pero ves un rayo de luz, y dices aquella mítica frase de Joan Laporta: "Que no estamos tan mal coño¡¡"
    Efectivamente, no está tan mal, y menos viendo las últimas salidas.

    ¿Te gusta la ornitología, Sirius? A 15 kms. de mi pueblo está La Pedraja de Portillo, allí hay unas lagunas y por allí hay buena diversidad de aves. ACENVA y Seo Bird suelen hacer allí censos de aves, yo he participado en algunos.

  4. #6304
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    Mostoles
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    Si me comparo yo ahora con mi yo de antes,me subo a la azotea y me tiro......

    Hay que valorar los momentos,que podemos estar mejor si,pero peor también.....

    En nada estas a tope,paciencia!!!

  5. #6305
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Gracias Hiro... Eso espero...

    Me puse a comparar, DR dice que no hay que hacerlo, pero no lo he podido evitar...


    En septiembre de año pasado, preparandome para valencia....

    Distancia 15.13 km Tiempo 1:18:25 Ritmo 5:11 min/km +65 ppm's:135 (144) 55,40
    Distancia 11.59 km Tiempo 1:01:35 Ritmo 5:19 min/km +98 ppm's:157 (174) 43,88

    Que ingrato es este deporte....
    Y tanto.... es muy difícil alcanzar pico de forma y facilisimo perderlo Quizás por eso valoramos tanto cuando cumplimos objetivos.

    Lo de comparar, está bien, siempre y cuando sepas lo que estás comparando y lo hagas desde un punto de vista positivo.

    En lugar de pensar lo mal que estás comparado con septiembre, dale la vuelta y piensa que basta que tengas continuidad en los entrenos para llegar al nivel de Septiembre incluso mejor ¡ánimo!

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    Carreras 2018

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  6. #6306
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    Por aquí, o por Strava, parece que ha llegado la regularidad...grande¡¡
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  7. #6307
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    ¿Hubo TL?

    ¿Como ha dejado Gloria la zona?

    PD: Hasta septiembre hay tiempo para igualar esa comparativa,... y no te digo mejorar por si la lesión vino por querer mejorar excesivamente.

  8. #6308
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    Mostoles
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    A ver.......
    Y perdonar que repito lo que he dicho en otro diario......
    Actualizar!!!!! Que no todos tenemos Strava.....
    Por cierto,que es eso???

    Jajaja....

  9. #6309
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Comparar es malo...comparar tu mejor momento con uno de salida de lesión...es buscar que salga mal jeje.
    Lo importante no es cómo estabas en ese momento, compara con como estabas hace un mes...y ahí sales ganando.
    Ya estás enganchando entrenos y buenas sensaciones, lo otro llegará cuando tiene que llegar y nunca antes, que luego pasa lo que pasa.
    Lo de los 5Kg, meritazo¡¡¡
    Seguimos rockero¡¡
    Lo se, pero no lo he podido evitar, el sufrimiento en muchos momentos, hace que recuerdes como corrias hace unos meses y quieras saber la diferencia....

    A seguir picando piedra, gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Eres el hombre total, Sirius. Vaya pasada. De mayor quiero ser un poco como tú

    Sobre los entrenos, lo que dice David. Comparar siempre es un error. Y más en nuestro contexto, saliendo de lesión. Mírame a mí, hace 3 meses haciendo un 10km a 3:10 y ayer muriéndome para meter unos 600s a ese ritmo....pero bueno, es lo que toca. Ya cogeremos la forma. Además, podemos correr de nuevo, que ya es toda una victoria

    Seguro que cuando tu cuerpo se vuelva a acostumbrar y retemos el buen punto de forma, notas muchísimo esos 5kg. Vas a parecer un pájaro de los que te gusta observar, jejeje
    Jajajaj!!!
    Ya me gustaria... Pero es bueno tener durante el dia un monton de aficiones, es lo que da sentido a la vida, como minimo para mi, porque cada uno tiene su vision de la vida y a otro le gustara mas ir mas relajado....

    Soy consciente de la comparacion, pero no lo pude evitar...

    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Efectivamente, no está tan mal, y menos viendo las últimas salidas.

    ¿Te gusta la ornitología, Sirius? A 15 kms. de mi pueblo está La Pedraja de Portillo, allí hay unas lagunas y por allí hay buena diversidad de aves. ACENVA y Seo Bird suelen hacer allí censos de aves, yo he participado en algunos.
    Que suerte!!! Algun dia me pasare por ahi, tengo mucho sitios a los que ir todavia, me gusta mucho la observacion, aunque no soy de los que se pone con el tripode sentado esperando, me gusta ver pajarillos, caminando... Aunque a veces hay que sentarse para que se relajen y asi los ves...

    Gracias jeri!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Y tanto.... es muy difícil alcanzar pico de forma y facilisimo perderlo Quizás por eso valoramos tanto cuando cumplimos objetivos.

    Lo de comparar, está bien, siempre y cuando sepas lo que estás comparando y lo hagas desde un punto de vista positivo.

    En lugar de pensar lo mal que estás comparado con septiembre, dale la vuelta y piensa que basta que tengas continuidad en los entrenos para llegar al nivel de Septiembre incluso mejor ¡ánimo!

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    Si,... SI... Positivo siempre, fue mas por saber hasta donde puedo llegar y asi ayudarme en estos dias que cuesta mas salir, porque no lo disfrutas tanto....
    Al pie del cañon luchando...

    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Por aquí, o por Strava, parece que ha llegado la regularidad...grande¡¡
    Gracias david!!!, Si... espero que se quede, pero no le puedo exigir a la media naranja tanta complicidad como cuando estoy en plan, Asi que lo hago un poco mas relajado, que si me meto en un plan si que querre cummplirlo a rajatabla!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Hubo TL?

    ¿Como ha dejado Gloria la zona?

    PD: Hasta septiembre hay tiempo para igualar esa comparativa,... y no te digo mejorar por si la lesión vino por querer mejorar excesivamente.
    Lo ha dejado fatal, sin playas y la mitad de los chiringuitos y casas que estaban cerca del mar, destrozados, es una caracteristica del mediterraneo, las llevantadas, lo malo es que nos empeñamos en poner casas y chiringuitos y campings, pegaditos al mar y este al final tiene esto, que llega un dia y se desborda....

    Pero ya somos mucha gente en este planeta y todos queremos el mejor sitio...

    No hubo TL, Albert no manda nada, pero se pudo salir el domingo por la tarde...

    Gracias!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    A ver.......
    Y perdonar que repito lo que he dicho en otro diario......
    Actualizar!!!!! Que no todos tenemos Strava.....
    Por cierto,que es eso???

    Jajaja....
    jajajaj!!!

    hazte un Strava Juanjo, asi vemos como vas....

    No es muy interesante, picando piedra, rodajes muy similares...

    Pero luchando !!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  10. #6310
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    Seguimos...
    Dias diferentes..

    Domingo no hicimos TL, Albert no manda nada, le mandan y toco un pase caminando con la Neus por la montaña...

    Por la tarde en un horario que no me gusta se hizo el entreno..

    Distancia 11.45 km Tiempo 1:08:29 Ritmo 5:59 (min/km) +157 m ppm's:143 (161) 43,60

    De sensaciones fatal, como agotado, pero cuando pasan estas cosas, siempre pienso que es un cambio en mi cuerpo y que estan apunto de llegar las mejores sensaciones...

    Distancia 6.01 km Tiempo 35:18 Ritmo 5:52 min/km +14 m ppm's:133 (143) 48,45

    Llevo a la mujer a ingles y tengo el tiempo que tengo...
    Pero aun asi, como si fuera lo del dia de ayer premonicion, desde el principio me noto bien y las ppm's no suben mucho...

    Mejores sensaciones aunque solo fueron 6km..

    Seguimos con las piedras....


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  11. #6311
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    Hablando de Strava, mira las solicitudes de seguimiento!

  12. #6312
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    Malos horarios igual a malas sensaciones. Pero picaste piedra y bien.

    Lo bueno de esos entrenos es que suman, y luego sales a la siguiente vez en mejor horario y te sientes muuucho mejor.

    Sigue la cosa marchando.

  13. #6313
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    Tú sigue trabajando en la cantera Albert. Ya verás como el trabajo dará sus frutos .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  14. #6314
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    A mi tampoco me gusta entrenar por la tarde. Siempre que lo hago tengo peores sensaciones y pulsaciones más altas ( y no escucho al cárabo )

    Saludos!
    Objetivos 2020:

    26/04/2020: Maratona da Europa - Aveiro , bajar de 3h20 ??? Dejémoslo en 3h29.
    Otoño 2020: Maratón de Oporto.
    MMP:

    10K 44:41 Ames 20/10/2018
    21k 1:34:07 Villagarcía 24/11/2019
    42k 3:29:53 Porto 3/11/2019

  15. #6315
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    Feb 2017
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    Mucho ánimo Albert, seguro que en nada mejoran las sensaciones y vuelves a coger la forma.

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  16. #6316
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    Atlas
    Que te voy a decir yo ...
    Ah! Si!

    Dar cera, pulir cera


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  17. #6317
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    Cita Originalmente escrito por fmc Ver Mensaje
    Hablando de Strava, mira las solicitudes de seguimiento!
    jejejej!!! Hecho, no lo habia visto!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Malos horarios igual a malas sensaciones. Pero picaste piedra y bien.

    Lo bueno de esos entrenos es que suman, y luego sales a la siguiente vez en mejor horario y te sientes muuucho mejor.

    Sigue la cosa marchando.
    Picapedrero me empiezan a llamar. A mas piedra mas contento...

    La semana que viene por fin de tardes a salir de mañana.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Tú sigue trabajando en la cantera Albert. Ya verás como el trabajo dará sus frutos .
    Y si no daremos que charlar ....
    Em voy a poner a 12h en la cantera a ver...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por chogori Ver Mensaje
    A mi tampoco me gusta entrenar por la tarde. Siempre que lo hago tengo peores sensaciones y pulsaciones más altas ( y no escucho al cárabo )

    Saludos!
    Lo del carabo es una pu%$da...

    De tardes es un rollo, la semana que viene de tardes y espero dar un do de pecho... Sin pasarme...

    gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Mucho ánimo Albert, seguro que en nada mejoran las sensaciones y vuelves a coger la forma.

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    Estoy tocando madera...

    Esperemos campeon!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Que te voy a decir yo ...
    Ah! Si!

    Dar cera, pulir cera


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    Jejejej!!! Pues si, hasta que brille como el suelo encerado....


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  18. #6318
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    Todo suma Sirius... Dicen que el entrenamiento se basa en someter al cuerpo a cierto estrés y en respuesta el cuerpo se adapta... seguro que pronto empiezas a subir escalón tras escalón y no hablo de escaleras jejejeje.

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  19. #6319
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    Distancia 6.35 km Tiempo 37:49 Ritmo 5:57 min/km +62 m ppm's:136(169) 46,20

    Seguimos picando... En algun momento Sirius queria marchar... Pero se le ha retenido bien..

    Gym

    Distancia 2.03 km Tiempo 12:03 Ritmo 5:57 min/km +67 m ppm's 149 (169) 43,79

    Buenas sensaciones volviendo del gym, el 43,79, es un numero alto comparado con otras subidas despues del gym (Habian sido 40 y 39)..

    Por fin he encontrado la cadencia que recordaba y como si mi cuerpo volviera a ser mio...

    Lento pero mio...

    Ya veremos el jueves ...


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  20. #6320
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    Venga que vamos muy bien!!!

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