Atletismo
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Diario de Sirius

  1. #6661
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    Yo creo que no vas a notar apenas este pequeño parón, ya lo verás

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

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  2. #6662
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues un abrazo muy grande al suegro(otro a la neus y ya que estamos a los retoños que igual se me enfadan ) y dile de mi parte que esta en buenas manos con el viejo rockero
    Gracias!!!!!

    El hombre me pedia botellines (Quintos aqui) a la hora del vermut. Que la cuidadora no le daba...
    Yo le deje uno al dia... (No mas claro)....Y con un pincho.... (Antes pedi permiso a la Neus claro).

    Tiene 82 años y el corazon a un 60% +- (Factor de riesgo total)😥

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Pues que todo lo que haya pasado sea que tengas 10ppm más en las primeras sesiones de rodar 😉 .
    Gracias!!! Sera cuestion de ir poco a poco... Voy a acompañar bici, despues de correr, para relajar las piernas, (Si tengo tiempo claro).

    Que te parece?

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por PJ1971 Ver Mensaje
    Bueno, me alegro de que ya estés otra vez en la línea de salida sano y salvo....
    No estaba seguro... Pero ayer al final vino el hermano con su prueba PCR (negativa y fiesta el fin de semana y me dio vacaciones...)

    Ayer noche a casa por fin y esta mañana a correr...)

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Siriussss!! te debia la visita desde hace unos días, el tiempo no alcanza para nada de nada, menos con los chicos todo el día en casa

    Un abrazo grande y a ver cuando puedes retomar los entrenamientos, continua por el mismo camino, con paciencia que lo bueno llegara, saludos!
    Un abrazao muy grande Richard... No alcanza para nada es un rollazo.. (Necesitamos dias de 30 h)

    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Yo creo que no vas a notar apenas este pequeño parón, ya lo verás

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Pues no se muy bien....

    Las sensaciones has sido de alegria, pero mas cansado y las ppm's han subido...

    Pero luego en la relacion del VO2max de runanalize, estaba mas o menos como cuando lo deje...


    pero me he visto mas cansado...

    A ver la semana que viene.... Gracias!

    - - - Updated - - -
    - - - Updated - - -

    1 Por fin en casa

    Como he comentado, ya estoy en casa. 6 km intentando controlar... y luego media hora bici suave...

    Seguimos...

    Correr
    Distancia 6.01 km Tiempo 34:23 Ritmo 5:43 min/km +40 m ppm's 133 (156) 50,19

    Bici
    Tiempo 31:00 ppm's: 104 (128)


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  3. #6663
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    Semana completa, luchando por la familia y hoy vuelta al ruedo. No son fechas de números. Los aparatos están para el suicidio. Yo por ejemplo me dio más pulso ayer 35' de eliptica suave e que hoy 75' corriendo

  4. #6664
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    No tiene nada extraño que suban algunas ppm.

    Como dices,... mejor ver la semana que viene.

  5. #6665
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    Ahora poco importan unas pulsaciones arriba o abajo. Más importante es la familia y has cumplido con creces. Eso si, no te extrañe que el suegro se haga el recaído si le vas dando quintillos.
    Me alegro que no fuera nada.


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  6. #6666
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Semana completa, luchando por la familia y hoy vuelta al ruedo. No son fechas de números. Los aparatos están para el suicidio. Yo por ejemplo me dio más pulso ayer 35' de eliptica suave e que hoy 75' corriendo
    Estos dias no son de numeros....
    Solamente es para sentirse vivo otra vez....
    Tienes toda la razon....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    No tiene nada extraño que suban algunas ppm.

    Como dices,... mejor ver la semana que viene.
    Si... A ver la semana que viene como va.. Por ahora vuelvo al trabajo, si no pasa nada raro, esta semana ya se ocupan los hermanos...
    Gracias!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  7. #6667
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    ¡Mucho ánimo con el suegro! Ya vendrán tiempos mejores para desgastar zapatillas. ¡Un abrazo Albert!

  8. #6668
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    Mucho ánimo y que se recupere lo antes posible el suegro. Y como dicen para darle marcha al cuerpo ya habrá tiempo.
    Un saludo

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  9. #6669
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¡Mucho ánimo con el suegro! Ya vendrán tiempos mejores para desgastar zapatillas. ¡Un abrazo Albert!
    Un abrazo jeri y Gracias!!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Mucho ánimo y que se recupere lo antes posible el suegro. Y como dicen para darle marcha al cuerpo ya habrá tiempo.
    Un saludo

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    Todo el tiempo del mundo... Gracias!!

    - - - Updated - - -

    2 Fatal!!

    Teniamos que hacer una excursion, pero me levanto antes para correr...
    Sufriendo todo el rato.. Vendran dias mejores...

    Distancia 6.01 km Tiempo 34:50 Ritmo 5:48 min/km + 43 m ppm's: 136 (161) 48,09

    Luego excursion que sienta bien hasta las 10:00


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  10. #6670
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    La familia es la prioridad, correr sólo en un hobby

  11. #6671
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    3 Ya mejor 😁 .

  12. #6672
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    En dos días vuelves a rodar cómodo...

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  13. #6673
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    3 Ya mejor 😁 .
    +1000000

  14. #6674
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    Venga Sirius,que estamos de vuelta y hay que estar contentos!!!!

  15. #6675
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    Cita Originalmente escrito por fmc Ver Mensaje
    La familia es la prioridad, correr sólo en un hobby
    Exacto!!!!
    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    3 Ya mejor 😁 .
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    En dos días vuelves a rodar cómodo...

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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    +1000000
    Eso espero, aunque hay novedades.... Gracias!!!

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Venga Sirius,que estamos de vuelta y hay que estar contentos!!!!
    Contento estoy y mas con las novedades...

    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Despues de una excursion y mientras trabajaba, ha entrado mi hijo mayor de 20 años en la habitacion.
    Y me ha preguntado a que hora me levanto mañana para ir a correr.. No pensaba salir, pero he sonreido y le he dicho que a las 7:00.

    Se ha quejado pero me ha dicho que viene conmigo.!!!

    Que guai!!! A correr con mi niño mayor!!! Lo mejor del mundo...
    A ver si tiene continuidad...!! Soy consciente que a lo mejor esta semana me aguanta, pero en nada esta volando como una gacela y me dira que no sale con personal de riesgo o tercera edad....

    Pero es igual. Ahora a disfrutar...


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  16. #6676
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    A disfrutar del chaval!!!!! Aprovecha ahora para vacilarle un poquito y picarle que en breves ya esta mirando para atras y diciendote "tanto hacer maratones y no aguantas el ritmo?"

    A ver si se engancha, no tiene mejor ejemplo que el padre
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #6677
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    Ánimo Sirius!
    Como dicen los compañeros, la familia es lo primero, ya tendremos tiempos de bajar las ppm
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  18. #6678
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    A disfrutar del chaval!!!!! Aprovecha ahora para vacilarle un poquito y picarle que en breves ya esta mirando para atras y diciendote "tanto hacer maratones y no aguantas el ritmo?"

    A ver si se engancha, no tiene mejor ejemplo que el padre
    Una maravilla... Que gozada!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Ánimo Sirius!
    Como dicen los compañeros, la familia es lo primero, ya tendremos tiempos de bajar las ppm
    Efectivamente... Lo primero es lo primero....
    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    3. Una gozada

    Pobrecito agotado... (6km a 7:25) espero que no se haya visto muy cansado y el miercoles vuelva...
    a los 2 K le he preguntado si volviamos y ha dicho que uno mas....
    Los dos ultimos lo veia sufrir..

    Distancia 5.86 km Tiempo 43:26 Ritmo 7:25 min/km +65 m ppm's: 126 (139) 39,8

    Con datos en la mano es evidente que NO estoy bien, pero ya ira volviendo todo a su sitio.. Ahora a disfrutar.


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  19. #6679
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    En tres meses se presentará un nuevo forero diciendo ... Hola, soy un nuevo corredor de 20 años. Empecé hace unos meses a correr con mi padre, pero el pobre ya está cascado así que busco mejorar por mí cuenta

  20. #6680
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    "La familia es la prioridad, correr sólo en un hobby"

    Con esa mentalidad no vamos a ninguna parte.

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