Atletismo
Página 39 de 208 PrimeraPrimera ... 39 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 761 al 780 de 4145

Diario de Sirius

  1. #761
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.082
    A seguir compi!!!!!
    Gracias!!!!

    Enviat des del meu Vodafone Smart ultra 6 usant Tapatalk
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  2. #762
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.683
    Vaya putada lo de la lluvia Bueno, la forma la tienes, así que a ver si puedes pillar algún otro MM en las próximas semanas para aprovecharla. Si no, no te preocupes encontrarás muchísimas ocasiones para desquitarte
    Objetivos 2018 (de momento):
    - Mejorar MMP en una Media Maraton (Bajar de 1hr36')
    -14 Octubre: Correr mi primera Maraton de asfalto. Maraton de Palma de Mallorca
    Próximas carreras:
    11 de Febrero: Trail 15km Camí dels Bandolers 1hr41'31'' - 2º Categoría Master
    17 de Marzo: X Millas Costa Blanca (15,5km)1hr12'31'' - 1º Categoría Veteranos E
    22 Abril: Media Maratón de Alicante No corro por lesión
    26 de Mayo: V Cross María Auxiliadora.
    16 Junio: Trail des Ecrins (Alpes) 34km 2100mts+ Realizado 5hrs57'55''

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #763
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.485
    Pufff que putadón amigo Ya no por no poder demostrar en carrera el estado de forma en el que estabas sino porque como no pilles una en el plazo de 2-3 semanas vamos a exigirte la 1h45' de lo bien que sigues

    A mirar calendario y casar fechas porque tu debut en MM va a ser por la puerta grande sea donde sea

    Ánimo crack!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #764
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.082
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Vaya putada lo de la lluvia Bueno, la forma la tienes, así que a ver si puedes pillar algún otro MM en las próximas semanas para aprovecharla. Si no, no te preocupes encontrarás muchísimas ocasiones para desquitarte
    Si!
    A ver si hay suerte!!!
    Es una lastima, pero me encuentro bien físicamente, y voy a intentar seguir a este nivel, aunque supongo que los picos de forma no son eternos....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pufff que putadón amigo Ya no por no poder demostrar en carrera el estado de forma en el que estabas sino porque como no pilles una en el plazo de 2-3 semanas vamos a exigirte la 1h45' de lo bien que sigues

    A mirar calendario y casar fechas porque tu debut en MM va a ser por la puerta grande sea donde sea

    Ánimo crack!
    Jajajajaj!!!
    Los maratonianos sois la Hostia!!!
    Estoy tranquilo, no me ha jodido tanto como pensaba.
    Cuando la desconvocaron mi cabeza giro enseguida y pensé, bueno pues pa casa a ver como van en la maratón que asi todavía la viviré en directo.....

    A ver si encuentro alguna, ahora vienen ya fiestas y navidades....
    Pero se intentara.....
    Y si no me meto 21 Km a ver que marca me hago....
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  5. #765
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    52
    Mensajes
    3.938
    Qué pena Sirius!.
    Si que tuvo que llover mucho para que la suspendieran.
    Como te dice David, ya puedes pensar en otra ponto porque con la evolución que llevas vamos a esperar un sub 1h45', eh?.
    Que sepas también que ayer miré en cuanto pude qué habias hecho. Porque creo que te vas a hacer un carrerón!!.
    A seguir entrenando!.

  6. #766
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.082
    Gracias beltz!!!!
    Bueno, no se como ira, no encuentro ninguna que cuadre.
    Si no me meto un entreno lrogresivo de 21 km a ver como sale!!!!
    No es lo mismo, pero bueno....
    La idea es repetirla, pero hoy hablando con un amigo, me decia que hasta febrero no espere nada.....
    Cree
    Diario de Sirius Diario de Sirius Diario de Sirius Diario de Sirius

    Enviat des del meu SM-P600 usant Tapatalk
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  7. #767
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    51
    Mensajes
    1.852
    Esta complicada la cosa.
    No creo que encuentren fechas para diciembre. El único "hueco" que queda es el 18 pero no se ti técnicamente y administrativamente es tiempo suficiente para poder organizar todo.
    En enero está la MCD y en febrero la Mitja de Cambrils. Igual entre esas fechas la pueden colar... pero es realmente complicado.
    No tiene sentido poner la Mitja una o dos semanas antes o después de la MCD y en febrero sucede algo similar.. quizás a primeros de febrero encuentren un hueco.

    A ver que deciden.

    Yo este fin de semana me meto 21K y mentalmente, curo mis "heridas" jeje

    Saludosss
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  8. #768
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.082
    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Yo este fin de semana me meto 21K y mentalmente, curo mis "heridas" jeje

    Saludosss
    Jajajaj!!!
    Si mi idea era la misma, intentar hacer un entreno de 21 Km, a ritmo MM.
    A ver si puedo cuadrarlo....
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  9. #769
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.082
    Bueno:
    Este finde pruebo un TEST Media!

    Hoy rodaje 6 Km, 2 con la mujer, 4 Km solo....

    Mañana seguramente hare 10(z2) + 40'(z3 - z4)+10'(z2)
    Pasado recuperacion(30')

    Sabado 20 minutos(Z2)
    Domingo mi MM particular...
    Idea:
    4 km 5:20
    12 km 5:10
    5 km 5:00
    A ver que pasa

    Esto da 5:10 asi veo mas o menos que hubiese pasado en la media....

    Saludos...
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  10. #770
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    47
    Mensajes
    5.881
    Te espera una semana intensa y variada, ánimo con élla!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  11. #771
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.485
    Pues a darle caña! Es duro intentar meter la cabeza en modo carrera cuando vas solo y parece mas un entreno que otra cosa pero ahi tambien forjaras el sufrimiento, si es que tienes claro

    Mucho animo crack!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #772
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.125
    Suerte con ese test.... piensa que te sirve para verte más seguro con la distancia y para aprender mentalmente sensaciones

  13. #773
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    3.000
    Ten cuidado , que "simular" una carrera sin carrera es difícil. El dorsal tiene algo que no sé qué es...
    Dale caña y no pienses mucho jeje
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  14. #774
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.082
    Sobre todo quiero ver que incidencia tiene correr a 5:10 durante 15 k con mis ppm y sensaciones....
    A ver como sale......
    Gracias compis!!!!!!!

    Enviat des del meu SM-P600 usant Tapatalk
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  15. #775
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.330
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Sobre todo quiero ver que incidencia tiene correr a 5:10 durante 15 k con mis ppm y sensaciones....
    A ver como sale......
    Gracias compis!!!!!!!

    Enviat des del meu SM-P600 usant Tapatalk
    Date por seguro de que te irá mejor de lo previsto. Correr acorde al ritmo que se tiene en las piernas fatiga menos y tiene mejor efecto en el organismo, recuperando mejor de ese esfuerzo

  16. #776
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.082
    Uyyy!!!
    A ver!!!
    No lo tengo claro....
    12 Km a 5:10 a ver si voy bien...

    .......................................
    Hoy tocaban 20'(z2) + 40'(z3, z4) + 10'(z2)

    Por tiempo no puedo hacerlos tanto tiempo, dejo a niño en ingles y tengo 1:15

    Me como los primeros 20'

    Al final 50' (40' + 10') 10'30 Km 4'52'' ppm 158

    Los Km han salido asi un poco desordenados, tengo que ser mas progresivo.

    4:59 4:31 4:53 4:51 4:47 4:51 4:43 4:49 4:40 5:04 4:46


    Saludos......
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  17. #777
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.485
    Bueno...no ha salido tan mal ese progresivo, el unico pero que le veo es al segundo mil que te has calentado cosa fina pero por otra parte has hecho 40' por debajo de sub5'/km que viene a ser 8km, vamos casi casi la mitad de la media asi que cuando pilles una ya sabes...te vamos a exigir 1h45 para que no te acomodes

    Buena sesión figura!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #778
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.082
    Si, estos dias sin plan, reconozco que corro un poco sin control.
    Corro por correr, pero no voy descansado, voy a buen ritmo demasiado acelerado creo.

    No 1:45 es demasiado, piensa que los ultimos Km ya estaba en Z4 (por la mitad)
    A ver si consigo estabilizar un ritmo, que me esta costando, coger ese ritmo de 5:10 incluso puede que 5:00. Por ahora siempre le meto mas y no quiero, pero sin querer cuando me desconecto me acelero.
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  19. #779
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    3.000
    Pues ya hoy deberías descansar. Es decir si el domingo vas a hacer una "simulación" de MM, que es difícil... Imagínate que es real, descansa hoy y mañana y el sábado sal a estirar un poco. Pero no te metas caña estos días...vamos a por ello¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  20. #780
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.934
    ¿Y seguro que no hay otra carrera cercana, aunque no sea un MM?

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 09:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05