Atletismo
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Diario de Sirius

  1. #921
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    Aug 2013
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    Qué tal vamos con esos nervios?.
    Venga que ya no queda nada!. Lo vamos a pasar genial el domingo.
    Mucha suerte y que salga todo redondo!.
    Sea lo que sea vas a hacer un tiempazo.

  2. #922
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    Dec 2015
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    Veo que te has portado bien esta semana. Así que ahora ya solo queda poner la guinda a todo esto. Y la guinda no es el tiempo, es disfrutarlo...mejor 1.48 feliz que en 1.47 y acabar inconsciente.
    Veo que tienes el ritmo decidido también y que podrás con él, porque has rodado más rápido con cierta facilidad....
    Como va la lluvia? a ver si os suspenden otra vez...jeje
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  3. #923
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Como va la lluvia? a ver si os suspenden otra vez...jeje
    Que poca comprensión con un debutante que le han aplazado el momento de gloria por lluvia hace un mes...eso es tener huevos tocayo! Jugarse un bofetón a lo caranchoa Menos mal que Sirius esta relajao porque sino te tira el ordenador a la cabeza
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #924
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Está todo hecho y llegas en un buen momento, descansa e hidrátate bien, y a disfrutar del merecido debut!
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Qué tal vamos con esos nervios?.
    Venga que ya no queda nada!. Lo vamos a pasar genial el domingo.
    Mucha suerte y que salga todo redondo!.
    Sea lo que sea vas a hacer un tiempazo.
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Veo que te has portado bien esta semana. Así que ahora ya solo queda poner la guinda a todo esto. Y la guinda no es el tiempo, es disfrutarlo...mejor 1.48 feliz que en 1.47 y acabar inconsciente.
    Veo que tienes el ritmo decidido también y que podrás con él, porque has rodado más rápido con cierta facilidad....
    Como va la lluvia? a ver si os suspenden otra vez...jeje

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Que poca comprensión con un debutante que le han aplazado el momento de gloria por lluvia hace un mes...eso es tener huevos tocayo! Jugarse un bofetón a lo caranchoa Menos mal que Sirius esta relajao porque sino te tira el ordenador a la cabeza



    Jajajaja!!!! Relajadisimo estoy.... ya me paso la ultima vez, pero ahora mismo cualquier combinacion de numeros la asimilo a algun numero de running, ritmos, ppm's, Km's......
    Si me dicen, quedamos a las 5 (yo pienso, mira como el ritmo que quiero llevar....)
    Si me dicen que esto cuesta 153 euros, (Hostias como las ppm's....)

    O sea que relajadisimo.....

    El tiempo pinta tal vez peor, parece que no llovera, pero que dan
    Viento fuerte del Noroeste, que me parece que es peor.....

    Ya tengo el planning preparado.... es este:


    Pongo 05:10 en el 13 al 14, y 5:20 entre el 19 y 20 porque a partir de aqui estoy en la playa y expuesto al aire del Norte, seguramente incluso sea mas lento mi ritmo.

    No le pongo compensacion (km15 al 18) y pongo a 5:00 cuando el aire me de a favor....

    Bueno..... Yo creo que la disfruto mas antes que el dia de la carrera....

    No pasa nada, estoy feliz de todas maneras y que sea lo que tenga que ser

    Vendran otras MM's.....

    Muchas gracias a los cuatro!!!!!
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  5. #925
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    Jul 2015
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    Estoy seguro que podrás ir a 4:55 sin excesivo esfuerzo toda la carrera. De todos modos, es bueno ir con el freno puesto en esta primera media. A disfrutar!


  6. #926
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    Jun 2016
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    Gracias Didac!!!!
    Si, creo que tengo que aguantar si no me estrellare..
    Ese ritmo si puedo cuando nos veamos en bcn!!!Diario de Sirius Diario de Sirius
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  7. #927
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    Ánimo Sirius !!!!
    A disfrutarla, haga el tiempo que haga
    Objetivos 2018 (de momento):
    - Mejorar MMP en una Media Maraton (Bajar de 1hr36')
    -14 Octubre: Correr mi primera Maraton de asfalto.
    Carreras 2018:
    11 de Febrero: Trail 15km Camí dels Bandolers 1hr41'31'' - 2º Categoría Master
    17 de Marzo: X Millas Costa Blanca (15,5km)1hr12'31'' - 1º Categoría Veteranos E
    22 Abril: Media Maratón de Alicante No corro por lesión
    26 de Mayo: V Cross María Auxiliadora.
    16 Junio: Trail des Ecrins (Alpes) 34km 2100mts+ 5hrs57'55''
    23 de Septiembre - Trail Gavilán - 26km +1800mts. Me pierdo a los 24kms
    14 de Octubre Maratón de Palma 3hrs58'19''- 5:36min/km

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  8. #928
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    Atlas
    A ver ... que vamos a pasarlo bien. Lo llevas "demasiado" planificado (mira quien lo dice, la que casi se aprende la tabla del 5:40). Lo que espero es que no lo lleves en el Garmin y este empiece a pitarte ...

    Bueno, supongo que aun entrare por aqui mañana y el domingo, así que te podré poner aun mas

    Nervioso!

  9. #929
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    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Ánimo Sirius !!!!
    A disfrutarla, haga el tiempo que haga
    Gracias!!!!!
    Si solo hablar con unos y con otros y el ambiente que hay, que la otra vez aunque llovia era muy chulo!!!
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  10. #930
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    A ver ... que vamos a pasarlo bien. Lo llevas "demasiado" planificado (mira quien lo dice, la que casi se aprende la tabla del 5:40). Lo que espero es que no lo lleves en el Garmin y este empiece a pitarte ...

    Bueno, supongo que aun entrare por aqui mañana y el domingo, así que te podré poner aun mas

    Nervioso!
    Jajajajaja!!!!!
    Pues si mi idea era meterlo en el garmin, es que soy muy novato eli.
    No se si es exagerao!!!

    Bastante nervioso pero ilusionado a partes iguales!!!!
    Cómo quién sabe que puede aprobar un examen

    Graciasss!!!!
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  11. #931
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    Nov 2016
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    Buenas Sirius,

    Aprovecho para participar en tu diario en este momento que tienes tan cerca tu "primer gran objetivo". Desearte todas las suertes, y decirte que aunque no haya comentado nada antes, he estado siguiendo estas semanas, y por como resuelves tus entrenamientos, creo que tienes un nivel de sobra como para afrontar tu objetivo con garantías.

    Disfruta de tu debut en MM, que seguro que será una experiencia muy bonita, y a tope !!

    Saludos,

  12. #932
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    Sep 2012
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    Mucha suerte mañana. Se que vas a estar a la altura y vas a marcar un tiempo que ni en tus mejores sueños podrías haber imaginado hace tan solo 3 meses.
    No tengas miedo del viento, aprovecha en el espigón cuando te empuje desde atrás y regula cuando lo tengas de frente.
    Te pegará en la parte final de la MM y hay que saber beneficiarse de él ... bueno, suponiendo que al final haga mucho viento que con las predicciones del tiempo uno no se puede fiar mucho.

    A por todas!!! Yo me voy a Madrid con la rabia no poder correr la media de Tarragona después de cuatro años seguidos

    SUERTE!!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  13. #933
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    Aug 2013
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    SUERTE!!!!.
    A por todas Sirius!!. Diario de Sirius Diario de Sirius Diario de Sirius

  14. #934
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    Yo solo te voy a decir tres palabras:

    SUERTE Y DISFRUTALA!!!

    PD: Y por favor te pido que vengas a contar con pelos y señales todas esas sensaciones que vas a sentir porque son unicas cuando de un debut se trata
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  15. #935
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    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Buenas Sirius,

    Aprovecho para participar en tu diario en este momento que tienes tan cerca tu "primer gran objetivo". Desearte todas las suertes, y decirte que aunque no haya comentado nada antes, he estado siguiendo estas semanas, y por como resuelves tus entrenamientos, creo que tienes un nivel de sobra como para afrontar tu objetivo con garantías.

    Disfruta de tu debut en MM, que seguro que será una experiencia muy bonita, y a tope !!

    Saludos,
    Muchas gracias Diego!!
    Estoy muy ilusionado, a ver si hay suerte!!!


    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Mucha suerte mañana. Se que vas a estar a la altura y vas a marcar un tiempo que ni en tus mejores sueños podrías haber imaginado hace tan solo 3 meses.
    No tengas miedo del viento, aprovecha en el espigón cuando te empuje desde atrás y regula cuando lo tengas de frente.
    Te pegará en la parte final de la MM y hay que saber beneficiarse de él ... bueno, suponiendo que al final haga mucho viento que con las predicciones del tiempo uno no se puede fiar mucho.

    A por todas!!! Yo me voy a Madrid con la rabia no poder correr la media de Tarragona después de cuatro años seguidos

    SUERTE!!!!
    Ok Carlos!!!
    Si tengo que saber aprovecharme de cuando me de en la espalda, porque cuando me de de cara lo sufrire e intentare regular.....

    Muchas gracias!!!!!

    Y muchisima suerte a ti Carlos!!!!! Te mereces quedar primero!!!!!

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    SUERTE!!!!.
    A por todas Sirius!!. Diario de Sirius Diario de Sirius Diario de Sirius
    Muchas gracias Beltz!!!

    Yo solo bajo de 1:45:00 si veo que tu has bajado, jajajaj!!!!
    Muchisima suerte mañana!!!


    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Yo solo te voy a decir tres palabras:

    SUERTE Y DISFRUTALA!!!

    PD: Y por favor te pido que vengas a contar con pelos y señales todas esas sensaciones que vas a sentir porque son unicas cuando de un debut se trata

    A ver si lo se explicar, no estoy a vuestra altura con vuestras cronicas, aunque lo intentare....

    Sensaciones???? Muchisimas, solo de leer vuestros posts dandome suerte, se me pone la carne de gallina!!!!!
    Muchisimas gracias David!!!!
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  16. #936
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    Jul 2015
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    Planificar esta bien, pero no te pongas nervioso si hay desviaciones. Y cuidado con ese primer km....que si vas muy rápido no vas a ganar mucho, pero puedes notarlo el resto de la carrera

  17. #937
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    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Planificar esta bien, pero no te pongas nervioso si hay desviaciones. Y cuidado con ese primer km....que si vas muy rápido no vas a ganar mucho, pero puedes notarlo el resto de la carrera

    Tengo que tener la cabeza fria!!!
    Espero que si!!!
    No me tengo que dejar ir!!!!!
    Un amigo mio incluso me decia que ese primer Km lo haga tranquilamente a 5'10, que esos 10'' los recupero en cualquier bajada.....
    Ufff!!!!
    Muchas gracias Fon!!!
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  18. #938
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Mucha suerte, a por todas!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  19. #939
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    Aug 2009
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    Esta noche a descansar bien, hasta tómate una cervecita para que concilies el sueño, y mañana a por todas, a disfrutar de ese bautismo en el medio

  20. #940
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    Dec 2015
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    Y te lo dice un cagón...
    Sal sin miedo, no te preocupes tanto de los ritmos o de llevarlo todo tan a rajatabla...piensa que hagas lo que hagas va a ser un tiempazo y con margen de mejora. Disfrútala y dalo todo, que al final tienes que aflojar pues se afloja...pero disfrútala mucho, no te obsesiones y sin ningún miedo...
    Mañana es tu día¡¡
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