Atletismo
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Diario de Sirius

  1. #1281
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    49
    Mensajes
    6.380
    Qué buena sesión, gran trabajo!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  2. #1282
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    14.674
    Anda que vaya como vas a disfrutar este finde en "la tirada larga", nunca esta demas salir de la monotonia y el esquiar para el culo y las patas es bastante exigente asi que has elegido un buen equivalente de TL

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    No cuelgo las fotos de la llegada porque estoy desencajado!!!!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #1283
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.818
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Anda que vaya como vas a disfrutar este finde en "la tirada larga", nunca esta demas salir de la monotonia y el esquiar para el culo y las patas es bastante exigente asi que has elegido un buen equivalente de TL



    Si ademas con la family y la novia de mi hijo, que tb viene. Finde completo!!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Qué buena sesión, gran trabajo!
    Gracias compi!!!!
    Úlima edición por Sirius Black fecha: 25-01-2017 a las 06:37


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  4. #1284
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    37
    Mensajes
    1.601
    Pues vaya semana interesante que tienes, con el finde para cambiar de rutina que viene bien de vez en cuando.

  5. #1285
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.818
    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Pues vaya semana interesante que tienes, con el finde para cambiar de rutina que viene bien de vez en cuando.
    Pues si pedro!!!!
    Asi se cambian rutinas que siempre se agradece!!!
    Ademas a los cuadriceps les vendra bien!!!!
    Sesion de fuerza!!!!


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    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  6. #1286
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    44
    Mensajes
    8.263
    Eso sí que es una buena tirada larga jajaja. A disfrutar.

  7. #1287
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    10.818
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Eso sí que es una buena tirada larga jajaja. A disfrutar.
    Jajajaja!!!!
    Pos si!!!!
    Y las birritas del press sky que tb iran muy bien!!!

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    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  8. #1288
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    20
    Mensajes
    2.735
    Buena sesión de fuerza Sirius!!

    A mi me resultan algo duras y pesadas, pero esta claro que son muy beneficiosas.
    Suerte para la sesión del viernes....Asusta bastante

    Por cierto, que sepas que tienes todo mi respeto y admiración por ser capaz de levantarte a las 5 de la mañana...Menudo titán estas hecho, jeje

    Disfruta de la escapada

    Pd: Yo también quiero fotos
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  9. #1289
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
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    54
    Mensajes
    3.837
    Jo, qué envidia!. Yo ya tengo ganas de hacer alguna escapada a la nieve.
    Aprovecha a tope y saca alguna foto chula.
    Buena pinta tiene ese entreno de 2000m. Me la apunto.

  10. #1290
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.818
    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Buena sesión de fuerza Sirius!!

    A mi me resultan algo duras y pesadas, pero esta claro que son muy beneficiosas.
    Suerte para la sesión del viernes....Asusta bastante

    Por cierto, que sepas que tienes todo mi respeto y admiración por ser capaz de levantarte a las 5 de la mañana...Menudo titán estas hecho, jeje

    Disfruta de la escapada

    Pd: Yo también quiero fotos
    Pues si....
    Cuando estas haciendo estas sesiones, es cuando te planteas....
    Pero si a mi solo me gusta correr!!!!
    Pero bueno luego ves que te cuesta menos correr y lo comido por lo servido.

    Lo de las 5:00 creo que mas de uno por aqui se levanta a esta hora y al final a todo te acostumbras!!!!!
    Gracias diego!!!
    Úlima edición por Sirius Black fecha: 26-01-2017 a las 10:15


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    • MM Tarragona 1:40:01
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  11. #1291
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
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    10.818
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Jo, qué envidia!. Yo ya tengo ganas de hacer alguna escapada a la nieve.
    Aprovecha a tope y saca alguna foto chula.
    Buena pinta tiene ese entreno de 2000m. Me la apunto.
    Pues si. Tengo unas ganas!!!!
    Este año todavia no he ido!!!
    Ademas vamos toda la family que todavia es mejor!!!

    A ver si me sale el viernes por la mañana, esta vez en el primer 2000 saldre mas tranquilo!!!
    4:45. 4:50 y en el segundo a. 4:40 si puedo, claro...

    Gracias beltz!!!

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  12. #1292
    Fecha de Ingreso
    Jan 2017
    Edad
    42
    Mensajes
    123
    Gracias por ser el primero en entrar en mi diario y animarme, Sirius. He estado leyendo el tuyo y he visto que eres un veterano y que has progresado mucho. Espero seguir tu ejemplo. Saludos!

  13. #1293
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.818
    Cita Originalmente escrito por casman Ver Mensaje
    Gracias por ser el primero en entrar en mi diario y animarme, Sirius. He estado leyendo el tuyo y he visto que eres un veterano y que has progresado mucho. Espero seguir tu ejemplo. Saludos!
    Gracias compi!!!!
    A insistir que esto te traera muchas alegrias!!!!


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    • M Sevilla 3:42:15

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  14. #1294
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Edad
    29
    Mensajes
    260
    Animo con ese 2000 Sirius!! Hoy seguro que lo clavas!!!

    Y a disfrutar de la nieve este finde!! Relax mental con la familia!

    Un saludo
    Mi diario: AQUÍ

    Perfil Endomondo podeis agregarme!! feel free!

    10km (Ponle Freno Madrid 2017) - 47:41
    MM (MM Ciudad de Getafe 2018) - 1:51:18

    Objetivo (2018):

    - Correr más y más rapido


  15. #1295
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Encamp
    Mensajes
    4.974
    Buena sesion de fuerza! A ver que tal esas series, esta vez terminarás con fuerza ese dos mil!

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  16. #1296
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    36
    Mensajes
    5.033
    Dsifruta que te lo has ganado¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  17. #1297
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Forno di Pietra
    Edad
    48
    Mensajes
    8.967
    Si a mí me dicen que soy un veterano, viejo en definitiva, que ha progresado mucho, dando por hecho que eras un cojo, lo mismo me mosqueo y todo. ¡Dios, qué afrenta y/o desolación!

  18. #1298
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    36
    Mensajes
    5.033
    Sirius está ahora mismo en ese momento en el cual ya no "sabe que parte de cuerpo tocarse" de lo relajado que está...disfruta del finde¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  19. #1299
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
    Edad
    47
    Mensajes
    414
    Buen entreno de fuerza compi!!! Siempre ayuda y mucho ir alternando estos tipos de entrenamiento, con nuestras series y tiradas largas.
    El finde de nieve te vendrá de perlas!!!! Tanto físicamente como mentalmente, que también tenemos que aprender que hay más deportes a parte del running!!!
    Buen finde!!!
    Zapatillas NEW BALANCE 1080 v6, plantillas y más moral que el Alcoyano...

  20. #1300
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Forno di Pietra
    Edad
    48
    Mensajes
    8.967
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Sirius está ahora mismo en ese momento en el cual ya no "sabe que parte de cuerpo tocarse" de lo relajado que está...disfruta del finde¡
    ¿Cómorrrrrrr?

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