Atletismo
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Diario de un joven con aspiraciones.

  1. #221
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    Sería eso, ya me ha pasado varias veces cuando hace bastante frío.
    Hoy 8km 4:21 157pp/min. Bastante bien de cardio aunque muscularmente cansado, cosa lógica
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  2. #222
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    Hoy tocaba rodaje pero estaba lloviendo e hice ejercicio de core y algunas flexiones y Lumbares
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  3. #223
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    Hoy sigue el día igual así que correr poco...
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  4. #224
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    Ponte el chubasquero y a correr!! jaja Qué tío! Te gusta a ti el agua poco!


  5. #225
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    Jajajajaja a ver esta tarde que tampoco quiero refriarme jaja
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  6. #226
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    Buenas Formula,

    Veo que tenemos objetivos parecidos de cara a la temporada de aire libre, así que me quedo por aquí, a seguir tu evolución, y ya de paso, a ver si aprendo algo jejej.

    Con el tema de la lluvia para correr, ya veo que a ti no, pero a mi me encanta. Supongo que el clima al que estamos acostumbrados tendrá algo que ver jeje.

  7. #227
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    Bueno objetivos parecidos jejejejeje yo ni me planteo bajar de 16 en 5000 jaja.

    Al final salí, 40min 152/153pp/m sin mirar ritmo. Mañana tocs 6x1000 rec 3'5min a ver qué tal
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  8. #228
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    Así me gusta! 💪 Jaja eso si, he visto en las noticias que se espera tormentazo en Málaga mañana. . Hay alerta... Me hizo gracia el del tiempo diciendo ojo en Málaga dos veces... He pensando en ti Jaja Me da a mi que como no aproveches un momento de parón vas a tenerlo mal..

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    Úlima edición por a_didac fecha: 26-11-2016 a las 19:13


  9. #229
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    Jajajajaja bueno hoy ponía alerta naranja jaja, mientras no se salga el rio q tengo al lado d mi casa...
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  10. #230
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    ¿Qué tal han ido esas series? ¿Te ha dado truega la lluvia ?

  11. #231
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    si, dio tregua al final de la tarde, lo malo que era d noche y no pude irme a hacerlas a un lugar llano del todo y sin curvas cerradas, pero bueno jajaja. 5x1050m rec 3:15 3;38/3:29/3:28/3:27/3:27.iba a
    hacer 6 series pero lo deje en 5 no quise forzar a tope. los ritmos son 3:27/3:19/3:18/3:17/3:17
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  12. #232
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    Buenas series, sobre todo teniendo en cuenta ko que comentas del sitio, y que acabaste fuerte en las ultimas. ¿Cuando tienes pensado competir?

  13. #233
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    Que grandes series máquina! 💪 me uno a la pregunta de Juan...

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  14. #234
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    Gracias años dos, el 18 de diciembre tengo hay un 10k en mi pueblo,aunque es estilo a el 10k que hizo Maura jajajajaja.
    Hoy 10km a 4:32.
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  15. #235
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    Está claro que no será para marca si es como el de Maura Lo bueno de las carreras por eso es que te afinan la forma física, y seguro que te irá bien para ir poniéndote a tono!


  16. #236
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    Para marca no es, y que tampoco estoy fino todavía con bajar de 38 me conformaría, aunque la verdad que en los rodajes voy muy cómodo y con las pulsaciones bastante bien.
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  17. #237
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    Yo personalmente, si el perfil no fuera muy propicio par hacer buena marca, me tomaría la carrera como un entreno exigente, la correría más que nada por sensaciones, y si al final tuviese él día, y saliese buen tiempo, pues mejor que mejor.

  18. #238
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    Sería lo suyo Diego, pero la carrera es la del pueblo y no habrá que defraudar a los paisanos jajajajaja.

    Martes:12min calentamiento, 1km a 4:26, otro km a 4:16, otro km a 3:30, 500m sobre 5:20, otro kilómetro 4:26, otro a 4:13 y los dos últimos kilómetro a 3:30 más 10min de vuelta a la calma. La primera parte sobre tierra,barro,charcos y la segunda parte en asfalto. Las sensaciones bastante buenas aunque las piernas algo pesadas.
    Úlima edición por formula96 fecha: 29-11-2016 a las 23:21
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  19. #239
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    Gran entrenamiento!! Me encantan estos progresivos!

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  20. #240
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    Vaya series de 1050m que te cascaste el otro dia

    Esta juventud viene pisando muuuuy fuerte, grandisimos entrenos que habra que refrendar en la competición de tu pueblo
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

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