Atletismo
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Diario de un joven con aspiraciones.

  1. #41
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    Hoy 8km a 4:15 más abdominales, "flexiones", lumbares, y planchas horizontales y laterales. El ritmo un pelín rápido para después del día de series pero iba relativamente cómodo
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  2. #42
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    Hoy 13 km con 12km a 4:05,ya me veo rápido en los rodajes, aunque cabreado con los coches k no para en los pasos de peatones, algún corte d mangas ha caído
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  3. #43
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    Hoy hemos hecho prácticamente el mismo entrenamiento. Por cierto que últimamente he detectado una subespecie de conductores que son los que encima de no parar en los pasos-cebra luego te hacen una peineta y/o te insultan, es el pack completo: primero casi te atropellan y de propina encima se cabrean contigo.

  4. #44
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    Bueno el mismo entreno pero a 4:05 voy al 80% más o menos icluso algo más jajajajaja no en Umbral pero un ritmo bastante vivo, tu vas sobrado ajjaajj. Lo d los coches son unos cabrones tampoco quiero generalizar pero pasa lo mismo q con el 1'5m a los ciclista caso nadie lo hace. .....
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  5. #45
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    No te creas, que estoy empezando la temporada y de sobrado nada. Aunque no entreno con pulsómetro, hoy desde luego por sensaciones no estaba para ir más rápido.

    Nuestra ventaja sobre los ciclistas es que por lo menos al ir corriendo por nuestra izquierda vemos venir a los coches de frente. A mí me han sacado las ganas de andar en bici por ahí, no voy tranquilo, tengo una bici de montaña pero la saco muy poco y solamente para ir por pistas por las que no pasan coches. Este verano por ejemplo ni la he tocado en las semanas de descanso, que son las que más se prestan.

  6. #46
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    A mi igual tengo una de carretera de mi padre y no me atrevo a irme por la carretera, prefiero la MTB que por los menos por donde voy no pasan coches.

    - - - Updated - - -

    Hoy 13km empezando a 5 y terminando a 3:45 de media 4:16 más un circuito oregon con un mil en 3:15
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  7. #47
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    Eso de los coches es un riesgo a tener presente cuando se va en bici de carretera. En mi caso que soy de los que salgo pues en una salida de 2 o 3 horas un susto o dos te llevas de alguno que no respeta el 1'5m de margen. Aunque en general la gente se comporta, aunque el riesgo está ahí.

    Estás haciendo entrenos muy interesantes. A seguir así!

    PD: Como he dicho antes, lo de oregon y oberón se lleva de moda, sólo hago que ver gente hacerlos en los diarios
    Úlima edición por a_didac fecha: 30-08-2016 a las 08:31


  8. #48
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    Gracias didac, lo del oregon lo estaban haciendo unos chavales que les quedaban uno por hacer y me incorpore a ese último después del entreno😂😂😂 me quedo con el 1000 que lo hice a medio gas si lo hago a tope puede q me saliera a 3 pelao
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  9. #49
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    Ayer descanso, hoy 10'5km a 4:35 más algo d flexiones y abdominales. Mañana series de 2000
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  10. #50
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    4x2000 Rex 2:30 a 3:38 de medis, el ritmo hoy no salía, el cuerpo no puede tar siempre a tope desde la primera serie con muy malas sensaciones pero entreno para la saca q estos son los q cuentan más
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  11. #51
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    Como dices estos entrenos valen por dos! A seguir así!


  12. #52
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    Menudos entrenos!!

    A seguir así.
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    Hala, al final me hice Diario

  13. #53
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    Gracia, se hace lo q se puede jajajaja
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  14. #54
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    Hoy 8km incorporando 7km con farleck 3rap 1lento. Más un circuito oregon compuesto por 10 ejercicios y un 1000 en 3:09
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  15. #55
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    Ayer descanso de correr e hice unos abdominales, flexiones y lumbares.
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  16. #56
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    Hoy 9'2km incorporando 8km con farlect 1min lento 1'5 rápido a 4:05 la media. Con mucha calor ya q salí a 36 grados😅😅😅😅😅😅😅😅
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  17. #57
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    Vamos!!!

    Enviado desde mi SM-J500FN mediante Tapatalk
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    Hala, al final me hice Diario

  18. #58
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    Hoy 13km incorporando 11 a 3;55 con algunas cuestas k se las traía más un circuito oregon con un mil en 3:20
    Úlima edición por formula96 fecha: 05-09-2016 a las 23:49
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  19. #59
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    Hoy, descanso y de paso di un paseíto por el pueblo,
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  20. #60
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    Esto va viento en popa!


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