Sábado: 1h30 de bici, subida a la ermita " las. tres cruces", con récord personal y algunas rampas del 28 y 30%😅😅😅. Más abdominales, y flexiones.
Domingo: 30min de cambios de ritmos.
Lunes: descanso.
Martes: 12x200 a 38" rec otros 200 a 4:50/5. Más circuito de fuerza.
Gracias a todos por los ánimos!!!.
Hemos estado de feria en mi pueblo y he dejado esto medio abandonado jaja
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