Diario de un joven con aspiraciones.

Vaya entrenamiento Fórmula!!

Meter un 4000 por debajo de 3:35 no es nada fácil. Y si después le añades 2 miles a 3:20.....Pues apaga y vámonos

Qué fuerte has vuelto!

Originalmente escrito por a_didac

Un muy buen entrenamiento. Y sobretodo al ser sobre la marcha fue distrutado seguro. A seguir así!

Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk

Gracias didac, la verdad que disfrute a la vez que sufrí jajaja.

Enviado desde mi MotoG3 mediante Tapatalk

Originalmente escrito por DiegoPS14

Vaya entrenamiento Fórmula!!

Meter un 4000 por debajo de 3:35 no es nada fácil. Y si después le añades 2 miles a 3:20.....Pues apaga y vámonos

Qué fuerte has vuelto!

Gracias Diego, en el 4000 no acabe demasiado cansado pero de piernas los noté en los miles, hacia meses que no iba a eso ritmos jajajajaja. Pero la verdad que muy muy contento por las sensaciones y los ritmos.

Enviado desde mi MotoG3 mediante Tapatalk

Bueno, el entreno de series fue el martes.
Hoy jueves, dormí bastante bien y me encontraba con ganas de hacer un test definitivo yendo a tope para ver de qué estado de forma parto.
5k por asfalto y algo de tierra en 17:38 a 3:31 de media que me deja con un muy buen sabor de boca para ser un entreno, ya que con el efecto dorsal y demás, estaría en 3;25 o así diría yo.
El 1km a 3:32, 2km a 3:27, el 3km a 3:28, 4km a 3:27 y último kilómetro que iba muerto no lo siguiente jajajaja a 3:38

Enviado desde mi MotoG3 mediante Tapatalk

Hacer un 5km a tope sin ninguna referencia, es muy muy difícil. Y el resultado que obtuviste fue un tiempazo

No tengo ninguna duda, de que en competición, por un recorrido rápido y rivales alrededor, puedes rebajar en muchos segundos tu mmp.

A seguir, crack!

Y dices que lo haces sin calentar??? Bajo mi punto de vista creo que vendria bien un calentamiento, aunque fueran 10minutitos a trote tranquilo...puedes llevarte un disgusto un dia de estos al empezar tan fuerte sin calentamiento E incluso una vuelta a la calma con esos ritmos tampoco vendria mal...5minutillos que no son muchos pero ayudan al cuerpo a bajar pulsación y volver a la calma pero bueno si tu estas a gusto asi me callo

Ritmos de crack por cierto

Menudo test te marcaste!!! No partes tan mal, Formula!

Ritmos muy buenos sí!

Aunque coincido con el Guaje, deberías trotar un poco o algo antes de este tipo de test.