Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #1981
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Santander
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Por cierto, se de uno que si ve las fotos se va el año que viene a correr la carrer (jose rubibi)


    Pués creo que los corredores tenian un mosqueo guapo, mojaron todos, hasta el ganador y Martín Fiz incluido¡¡¡

  2. #1982
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    May 2009
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    Equipo
    Quemasuelas
    Hola Uvas

    Buen rodaje el viernes
    El sabado... inevitable por cierto que prohibiiiido hablar de los armarios de las chicas, entendido??
    y el domingo....
    por esas sensaciones merece la pena todo que no?? como transmites lo bien que te sentiste campeón, perfecto desde principio a fin, como debe de ser y como sera!!!
    Va lento pero... va bien y eso es lo importante!!
    Un arrechuchon de los graaaandes, que digo mas que grande... enooooorme!!!
    Rayo.... estas bien??que susto

    Muuuy retequebien en darte la vuelta en ese último entreno
    Esto ya va!! Biiiiiien!!!
    Un besazo
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  3. #1983
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    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Vamos Mc que cada vez queda menos para que luzcas ese 1675.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #1984
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    Oct 2008
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    Ya me voy mentalizando poco a poco, y digo esto porque hoy he hecho, después de ni sé cuanto tiempo, tres intervalos de 1.550 metros. Eso sí, en vez de hacerlo con los galgos, los he hecho con otro veterano y un ciclista.

    Para los que penséis que sois unos mantas porque os salen las series muy irregulares os voy a decir que yo llevo un taco de años en esto y todavía soy incapaz de hacer las series más o menos regulares si voy sólo. Cuando hago pista me tengo que ir tomando los tiempos cada 200 metros porque soy un desastre. Iba yo tirando en la segunda serie pensando que estaba calcando el tiempo de la serie anterior, y me ha salido 15" más rápida, con el calentón correspondiente.

    Estoy muy cansado, pero lo bueno del entrenamiento de hoy es que me he sentido otra vez competidor.

    Martes, 19 de Enero

    - 34'25" CC a 5'05"
    - 5' estiramientos
    - 3 x 1550 r-2'40" en 5'54", 5'41" y 5'35"
    - 10'28" CC a 5'45"
    - 10' estiramientos

  5. #1985
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
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    Cartagena
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ya me voy mentalizando poco a poco, y digo esto porque hoy he hecho, después de ni sé cuanto tiempo, tres intervalos de 1.550 metros. Eso sí, en vez de hacerlo con los galgos, los he hecho con otro veterano y un ciclista.

    Para los que penséis que sois unos mantas porque os salen las series muy irregulares os voy a decir que yo llevo un taco de años en esto y todavía soy incapaz de hacer las series más o menos regulares si voy sólo. Cuando hago pista me tengo que ir tomando los tiempos cada 200 metros porque soy un desastre. Iba yo tirando en la segunda serie pensando que estaba calcando el tiempo de la serie anterior, y me ha salido 15" más rápida, con el calentón correspondiente.

    Estoy muy cansado, pero lo bueno del entrenamiento de hoy es que me he sentido otra vez competidor.

    Martes, 19 de Enero

    - 34'25" CC a 5'05"
    - 5' estiramientos
    - 3 x 1550 r-2'40" en 5'54", 5'41" y 5'35"
    - 10'28" CC a 5'45"
    - 10' estiramientos

    Al final, casi lo mejor de los entrenos, son las sensaciones que te dejan y si además te hacen sentir otra vez competidor, pues palmas con las orejas.

    Me alegro de que vuelvas otra vez, Uva. Y a tiempo, porque aún hay tiempo de todo esta temporada, que parece que ya tienes un equipo de cheerleaders esperandote en lo alto del acueducto

  6. #1986
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Al final, casi lo mejor de los entrenos, son las sensaciones que te dejan y si además te hacen sentir otra vez competidor, pues palmas con las orejas.

    Me alegro de que vuelvas otra vez, Uva. Y a tiempo, porque aún hay tiempo de todo esta temporada, que parece que ya tienes un equipo de cheerleaders esperandote en lo alto del acueducto

    Sigue así, Rayo

  7. #1987
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ya me voy mentalizando poco a poco, y digo esto porque hoy he hecho, después de ni sé cuanto tiempo, tres intervalos de 1.550 metros. Eso sí, en vez de hacerlo con los galgos, los he hecho con otro veterano y un ciclista.

    Para los que penséis que sois unos mantas porque os salen las series muy irregulares os voy a decir que yo llevo un taco de años en esto y todavía soy incapaz de hacer las series más o menos regulares si voy sólo. Cuando hago pista me tengo que ir tomando los tiempos cada 200 metros porque soy un desastre. Iba yo tirando en la segunda serie pensando que estaba calcando el tiempo de la serie anterior, y me ha salido 15" más rápida, con el calentón correspondiente.

    Estoy muy cansado, pero lo bueno del entrenamiento de hoy es que me he sentido otra vez competidor.

    Martes, 19 de Enero

    - 34'25" CC a 5'05"
    - 5' estiramientos
    - 3 x 1550 r-2'40" en 5'54", 5'41" y 5'35"
    - 10'28" CC a 5'45"
    - 10' estiramientos
    Mal de muchos...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  8. #1988
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    Nov 2008
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    Segovia
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    Ese Mc, carburando .....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #1989
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Puedo salir a correr cuando a tí te venga bien, encantado de compartir un entremiento contigo. Lo único es que si es la semana que viene (trabajo de noche) tengo que acabar antes de las 20:30, y si es la siguiente (trabajo de tarde) ya no podría salir a correr por la tarde y tendría que ser tardísimo.
    Uff... Otra vez será... porque yo solo podría a partir de las 8 de la tarde (que es el momento en que ya he vuelto al hotel... y antes de irme a cenar con la gente del curro). En cualquier caso a Burgos voy 8 ó 10 veces al año asi que no te preocupes que ya te pillaré

  10. #1990
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    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
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    No veas ya estas con las series,enhorabuena,si tu cuerpo las traga bien,estupendo si no,cuidaetee.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #1991
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Uff... Otra vez será... porque yo solo podría a partir de las 8 de la tarde (que es el momento en que ya he vuelto al hotel... y antes de irme a cenar con la gente del curro). En cualquier caso a Burgos voy 8 ó 10 veces al año asi que no te preocupes que ya te pillaré

  12. #1992
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Sinovas
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    47
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    5.013
    Ayer no pude entrenar, tuve que subir a Burgos y regresé tarde y cansado.

    Hoy ya en el calentamiento he visto que iba a ser un día duro. No andaba bien de respiración y tocaban intervalos cortos. He estado a punto de dejarlos pasar, pero tengo que coger la rutina de entrenamiento normal. Lo que sí he hecho bien ha sido hacer el entrenamiento sólo, aparte del grupo. Y aunque he ido sensiblemente más lento que mis compañeros, también he recuperado a mayor ritmo que ellos, cosa que me parece importante. El plan era haber hecho 8 cambios, pero lo he tenido que dejar despúes del sexto. Al final, un día que se preveía malo y duro, se ha quedado en duro y bueno.

    Jueves, 21 de Enero

    - 26'57" CC a 4'55"
    - 6 x 550m rec-220m (ritmos de 3'30" y rec-4'35")
    - 10'51" CC a 5'21"
    - 20' estiramientos

  13. #1993
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    asi que no te preocupes que ya te pillaré
    Yo no es por desmoralizarte, pero una cosa es que quedes a correr con él y otra que lo pilles .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  14. #1994
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ayer no pude entrenar, tuve que subir a Burgos y regresé tarde y cansado.

    Hoy ya en el calentamiento he visto que iba a ser un día duro. No andaba bien de respiración y tocaban intervalos cortos. He estado a punto de dejarlos pasar, pero tengo que coger la rutina de entrenamiento normal. Lo que sí he hecho bien ha sido hacer el entrenamiento sólo, aparte del grupo. Y aunque he ido sensiblemente más lento que mis compañeros, también he recuperado a mayor ritmo que ellos, cosa que me parece importante. El plan era haber hecho 8 cambios, pero lo he tenido que dejar despúes del sexto. Al final, un día que se preveía malo y duro, se ha quedado en duro y bueno.

    Jueves, 21 de Enero

    - 26'57" CC a 4'55"
    - 6 x 550m rec-220m (ritmos de 3'30" y rec-4'35")
    - 10'51" CC a 5'21"
    - 20' estiramientos
    En resumen que ya te estas empezando a gustar no?

  15. #1995
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Madrid
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Yo no es por desmoralizarte, pero una cosa es que quedes a correr con él y otra que lo pilles .
    Oño... Que me vas a contar a mi... Me refería a pillarle pa comer o similar

    Te recuerdo que en la Senda de los frailes, a los 30" de la salida ya no le veía

  16. #1996
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ayer no pude entrenar, tuve que subir a Burgos y regresé tarde y cansado.

    Hoy ya en el calentamiento he visto que iba a ser un día duro. No andaba bien de respiración y tocaban intervalos cortos. He estado a punto de dejarlos pasar, pero tengo que coger la rutina de entrenamiento normal. Lo que sí he hecho bien ha sido hacer el entrenamiento sólo, aparte del grupo. Y aunque he ido sensiblemente más lento que mis compañeros, también he recuperado a mayor ritmo que ellos, cosa que me parece importante. El plan era haber hecho 8 cambios, pero lo he tenido que dejar despúes del sexto. Al final, un día que se preveía malo y duro, se ha quedado en duro y bueno.

    Jueves, 21 de Enero

    - 26'57" CC a 4'55"
    - 6 x 550m rec-220m (ritmos de 3'30" y rec-4'35")
    - 10'51" CC a 5'21"
    - 20' estiramientos
    ya empiezas a meter de nuevo caña a las series y van siendo tan buenas como las de antes,

  17. #1997
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    Nov 2008
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    Segovia
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    Bien, César.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #1998
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ayer no pude entrenar, tuve que subir a Burgos y regresé tarde y cansado.

    Hoy ya en el calentamiento he visto que iba a ser un día duro. No andaba bien de respiración y tocaban intervalos cortos. He estado a punto de dejarlos pasar, pero tengo que coger la rutina de entrenamiento normal. Lo que sí he hecho bien ha sido hacer el entrenamiento sólo, aparte del grupo. Y aunque he ido sensiblemente más lento que mis compañeros, también he recuperado a mayor ritmo que ellos, cosa que me parece importante. El plan era haber hecho 8 cambios, pero lo he tenido que dejar despúes del sexto. Al final, un día que se preveía malo y duro, se ha quedado en duro y bueno.
    Jueves, 21 de Enero

    - 26'57" CC a 4'55"
    - 6 x 550m rec-220m (ritmos de 3'30" y rec-4'35")
    - 10'51" CC a 5'21"
    - 20' estiramientos
    Oooole, oooole y ooooole Rayo
    Me encantas TÚ y todo lo que tú haces
    Buen entreno si señor, y buenos estiramientos

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  19. #1999
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No veas ya estas con las series,enhorabuena,si tu cuerpo las traga bien,estupendo si no,cuidaetee.
    Rayo

  20. #2000
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