Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #2021
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Yo en el gimnasio desde un dia que dejé rastro en el suelo y en las miradas, entro descalzo cuando voy a correr por ahí, en estos días las piernas me delatan, siempre con algo de fango y salpicaduras.

    Compañero Uva, supongo que no tienes hijos pq sinó, a toda esta peña les conocerías como si fueran de la familia

    Galeria de personajes cars
    Y así será, así será.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #2022
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Hoy no ha llovido, aunque frío sí que tenemos, y mi recorrido ha sido en gran parte por asfalto, así que las zapatillas han llegado más o menos limpias a casa.

    Hoy he metido un rodaje más largo. Voy a intentar ganar un poco de fondo, a ver como lo asimilo.

    Lunes, 25 de Enero

    - 1h16'44" CC a 4'39' a 144 ppm y 160ppm max.
    - 10' estiramientos

  3. #2023
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
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    8.392
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy no ha llovido, aunque frío sí que tenemos, y mi recorrido ha sido en gran parte por asfalto, así que las zapatillas han llegado más o menos limpias a casa.

    Hoy he metido un rodaje más largo. Voy a intentar ganar un poco de fondo, a ver como lo asimilo.

    Lunes, 25 de Enero

    - 1h16'44" CC a 4'39' a 144 ppm y 160ppm max.
    - 10' estiramientos
    Locomotora McQueen...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #2024
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
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    12.880
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy no ha llovido, aunque frío sí que tenemos, y mi recorrido ha sido en gran parte por asfalto, así que las zapatillas han llegado más o menos limpias a casa.

    Hoy he metido un rodaje más largo. Voy a intentar ganar un poco de fondo, a ver como lo asimilo.
    Lunes, 25 de Enero

    - 1h16'44" CC a 4'39' a 144 ppm y 160ppm max.
    - 10' estiramientos
    Pues por lo que veo, mal, muy mal .........
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #2025
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues por lo que veo, mal, muy mal .........
    ,q crack el Uva,hacia tiempo q no le veia meterse una tirada de esas,te vas a salir en Segovia.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #2026
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Torrejón de Ardoz
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    45
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    3.019
    Uvaursi, menudos entrenos te metes y luego me dices que tenga cuidado no vaya a ser que no asimile..
    4'39'' y 144ppm, esas pulsaciones no las tengo yo ni durmiendo...

  7. #2027
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues por lo que veo, mal, muy mal .........
    José Ignacio tiene razón, vamos a tener que buscarle otro personaje.

    ¿Cómo se llama el tren ese que tiene un poco de pinta de gayer?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #2028
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    en mi casa, cuando me dejan
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    1.325
    17 km en un entreno, eso no lo hago yo ni juntando 3.

    Como me mola leeros, pero la envidia sana se está convirtiendo en odio.
    VAMOS LLEGANDO.

  9. #2029
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    Cita Originalmente escrito por LENTITO Ver Mensaje
    17 km en un entreno, eso no lo hago yo ni juntando 3.

    Como me mola leeros, pero la envidia sana se está convirtiendo en odio.
    Eso nunca, nos dices a cuanto quieres correr y en que plazo y en este foro te ponemos un plan antes de lo que has dicho, "nonosidaigualyosoloqueríacorrersinmas".
    En serio, nada de odios, envidias las justas y sanas y siempre buen rollo y compañersmo, este foro es asín.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #2030
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    Jul 2009
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    Ourense
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Eso nunca, nos dices a cuanto quieres correr y en que plazo y en este foro te ponemos un plan antes de lo que has dicho, "nonosidaigualyosoloqueríacorrersinmas".
    En serio, nada de odios, envidias las justas y sanas y siempre buen rollo y compañersmo, este foro es asín.
    y una mierrrrrrrrda! a mi me corroe la envidia constantemente y no veas el odio que tengo en mi interior. estoy deseando llegar a Segovia para soltarlo too junto

    Y lo del plan es verdad, yo solo corría 3 dias por semana para bajar unos kilillos y mírame ahora, buscando mejorar mp en cada carrera
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  11. #2031
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  12. #2032
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    en mi casa, cuando me dejan
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    1.325
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    y una mierrrrrrrrda! a mi me corroe la envidia constantemente y no veas el odio que tengo en mi interior. estoy deseando llegar a Segovia para soltarlo too junto

    Y lo del plan es verdad, yo solo corría 3 dias por semana para bajar unos kilillos y mírame ahora, buscando mejorar mp en cada carrera
    Ves tu como tengo razón, porque Segovia me pilla demasiado lejos, que si no allí estaba yo haciéndoos la zancadilla, tanto correr, tanto correr.
    VAMOS LLEGANDO.

  13. #2033
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    y una mierrrrrrrrda! a mi me corroe la envidia constantemente y no veas el odio que tengo
    Oido, Rubenas. Lo que tu tienes es O I D O!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #2034
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    Jun 2009
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    Santander
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy no ha llovido, aunque frío sí que tenemos, y mi recorrido ha sido en gran parte por asfalto, así que las zapatillas han llegado más o menos limpias a casa.

    Hoy he metido un rodaje más largo. Voy a intentar ganar un poco de fondo, a ver como lo asimilo.

    Lunes, 25 de Enero

    - 1h16'44" CC a 4'39' a 144 ppm y 160ppm max.
    - 10' estiramientos
    Joer Uva con esa media de pulsaciones¡¡ nada a sacar el muñequito a pasear

  15. #2035
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Yo me refería a este, la locomotora Thomas:

    http://4.bp.blogspot.com/_6IK1pE2uI4...320/thomas.jpg
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #2036
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Yo me refería a este, la locomotora Thomas:

    http://4.bp.blogspot.com/_6IK1pE2uI4...320/thomas.jpg
    Por el amor de Dios! Y que no pidan ningún tipo de carné ni formación pa tener hijos
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #2037
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    Oct 2008
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    Granada
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    hacia tiempo que no te metias un rodaje tan largo, y lo has hecho a un buen ritmo con las pulsaciones bstante controladas, que crack eres!!!!!!!!!!



    Pd: yo tambien te envidio,jajajaja

  18. #2038
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy no ha llovido, aunque frío sí que tenemos, y mi recorrido ha sido en gran parte por asfalto, así que las zapatillas han llegado más o menos limpias a casa.

    Hoy he metido un rodaje más largo. Voy a intentar ganar un poco de fondo, a ver como lo asimilo.

    Lunes, 25 de Enero

    - 1h16'44" CC a 4'39' a 144 ppm y 160ppm max.
    - 10' estiramientos
    Hola Rayo
    Buena tirada, buenos tiempos, y buenas pulsaciones
    Peeerfeeecto, y con las zapas mas o menos limpias

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #2039
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
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    Los tiempos serían de lo más normalitos pa ti... si no fuera por que estabas en 144 ppm. Es de risa.

  20. #2040
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
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    47
    Mensajes
    5.013
    Gracias chicos. Lo mejor de todo es que me gustan estos entrenamientos un poco más largos que los que venía haciendo hasta ahora.

    Martes, 26 de Enero

    - 40'26" CC a 4'54"
    - 5' estiramientos
    - 3 x 1.540 r-2'45" en 5'48" / 5'43" / 5'40"
    - 12'37" CC a 4'58"
    - 5' estiramientos

    Esta noche a última hora (trabajo de noche esta semana), tenía las piernas bastante cansadas, y los gemelos un pelín cargados, pero ahora me encuentro más recuperado. Me está dando una perecita considerable cambiarme de ropa para salir a rodar, porque viene un "briss" del Norte fiino fino... Ya os contaré.

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