Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #2641
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    Jan 2010
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    Torrejón de Ardoz
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    Que no sea nada grave lo de tu mujer y a darle mimitos!!

  2. #2642
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Gracias a todos por el recibimiento, da gusto volver a casa de esta manera.

    Tenía pensado volver a los entrenamiento el lunes, pero un desafortunado accidente doméstico de mi mujer (cortada típica con el cuchillo jamonero y varios puntos de sutura) me ha tenido más pendiente de otras cosas.

    Pero hoy por fin he vuelto a correr, tras un mes en el dique seco. Me ha costado respirar al principio, por el ambiente húmedo. Y pese a que era consciente de la explosión de vida que invade los campos y de cómo la primavera hace que el correr sea un placer para los sentidos, pues no lo he disfrutado como se merecía: apenas podía respirar, iba muy cansado de piernas y no encontraba el ritmo.

    Cuando llevaba 30' más o menos me he parado, pues en mitad del pinar me he encontrado a mis padres, que suelen salir a caminar todos los días, y ese parón me ha venido muy bien para recuperar pulsaciones, que las he llevado muy altas todo el rato. Paradójicamente los últimos diez minutos es cuando mejor me he encontrado de caja, no así de piernas, que ya veremos que noche pasan en el trabajo.

    Jueves, 13 de Mayo

    - 54'30" CC a 4'42" (156ppm)
    - 5' estiramientos.
    Uva!!! Me alegro de tu regreso!! Bueno, que decir que no sepas! Ya recuperaras la forma a los pocos!!

    Echando un ojo a tu diario con esas pulsaciones en marzo rondabas los 4', y digo yo si es normal, por ejemplo, al acabar la temporada y descansar, cuando empiezas la siguiente es normal que suba tanto las pulsaciones? porque pa eso yo no descanso jum!

    Cuida mucho a tu mujer, y cúidate tu tb mucho!!! Bonito!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #2643
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    Bueno, Uva, vuelta a los entrenos, con tranquilidad y cuidando el tema de la alergia-asma. Que se cure pronto tu mujer. Saludos

  4. #2644
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    ¿Qué, cómo se han portado las piernas en el trabajo?.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #2645
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    Uva,lo mas importante,q no sea nada lo del corte,y me alegro q estes de nuevo dandote caña,ya veras q pronto estas disfrutando a ritmos altos,y la patata sin apenas resistar.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #2646
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    Oct 2008
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    Os respondo en general, para no abusar del multiquote (o como se diga).

    El corte de mujer fue limpio y muy profundo, en la parte lateral del dedo índice de la mano izquierda, y afortunadamente no afecta a tendones, aunque está justo en una zona de pliegue al cerrar la mano. Menos mal que es de Bilbao...

    He empezado a rodar y aunque sufrí los tiempos fueron buenos. Pero mi teoría es que el primer día de volver a correr estás tan descansado que puedes con lo que te echen. Lo malo es que no te recuperas y al día siguiente el rendimiento es muy inferior, así que lo de ayer sé que es un espejismo.

    Ayer trabajando no tuve muchas molestias, pero hoy ya tengo agujetas y carga en los abductores. Pero nada fuera de lo normal.

    Y en cuanto a las pulsaciones altas, yo las achaco más a las alergias primaverales que a la inactividad en sí.

    Gracias a todos.

  7. #2647
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    Jul 2008
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    Me alegro de que lo de tu mujer no sea grave y que sea de Bilbao

    En lo del primer dia = espejismo, tienes razón. Muchas veces, si iba a una carrera corta (de ciclismo) y por circustancias, estaba poco entrenado, prefería no entrenar casi nada los días previos para, al menos, llegar descansado.

    De todas formas sabes que con la base que hay, en 15 días estas ya más o menos bien.

  8. #2648
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    Buenas noticias
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #2649
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    Dec 2008
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    Ah vale,entonces si es de Bilbao,todo resuelto.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #2650
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    Rayo! Veo que has vuelto tras un parón a la arena..vamos, lo cual quiere decir que en dos semanas estarás otra vez por encima del 85% de los corredores populares jajaja.

    Que vaya muy bien ese regreso y a cuidar a tu mujer eh! Córtale unas lonchas de esas finas como el papel para cenar y un buen vino de por medio que para eso tienes tan buen ojo como piernas para las series, y que se mejore pronto.

    Un abrazo

  11. #2651
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    "César on road", me alegro un montón.
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  12. #2652
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Os respondo en general, para no abusar del multiquote (o como se diga).

    El corte de mujer fue limpio y muy profundo, en la parte lateral del dedo índice de la mano izquierda, y afortunadamente no afecta a tendones, aunque está justo en una zona de pliegue al cerrar la mano. Menos mal que es de Bilbao...

    He empezado a rodar y aunque sufrí los tiempos fueron buenos. Pero mi teoría es que el primer día de volver a correr estás tan descansado que puedes con lo que te echen. Lo malo es que no te recuperas y al día siguiente el rendimiento es muy inferior, así que lo de ayer sé que es un espejismo.

    Ayer trabajando no tuve muchas molestias, pero hoy ya tengo agujetas y carga en los abductores. Pero nada fuera de lo normal.

    Y en cuanto a las pulsaciones altas, yo las achaco más a las alergias primaverales que a la inactividad en sí.

    Gracias a todos.
    Ahí le has dado! Mira que llevaba tiempo pensándolo
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  13. #2653
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    Jun 2009
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  14. #2654
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    Hola rayo, como estas? y la señora?

  15. #2655
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    Uva, tío, aunque sea un mensaje tranquilizador...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  16. #2656
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    Segundo intento: vuelta a la normalidad...

    El domingo volví a correr, y lo hice en la Calabaza. Los "top-ten" ausentes por compromisos competitivos por lo que corrí con gente que suele ir algo más suave que yo. El trazado es duro, así que según íbamos subiendo a la parte alta del circuito yo iba cada vez peor. A los 30' miro hacia arriba y veo el terrible muro de las Viñas y me paro (ya no me entraba aire, llevaba 10' fuera de punto). Camino 5' y vuelvo por un atajo, casi todo bajando, a un ritmo más cómodo.

    El lunes, curiosamente no muy cargado por el día anterior, volví al monte, esta vez a Montermoso, y sólo. Regulé el ritmo y acabé cansado (yo creo que por las cuestas del recorrido). Pero la sensación era diferente, era una sensación mandar sobre el ritmo adaptándolo a mi situación y no a la inversa (creo que no me explico bien).

    Ayer martes volví al grupo de entrenamiento (mes y medio después). Pensaba rodar algo menos, pero el abrigo del grupo minimiza mucho los esfuerzos.

    Domingo, 23 de Mayo
    - 10' estiramientos
    - 30'30" CC a 4'45"
    - 5' caminando
    - 20'14" CC a 4'56"
    - 20' estiramientos

    Lunes, 24 de Mayo
    - 53'41" CC a 4'37" (157 ppm / 175 max)
    - 10' estiramientos

    Martes, 25 de Mayo
    - 52'42" CC a 4'40" (145 ppm / 153 max)
    - 10' estiramientos.

  17. #2657
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ayer martes volví al grupo de entrenamiento (mes y medio después).
    Pues ná, tio... A disfrutarlo con salú.

    ¿Mejor con el curro?

  18. #2658
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    May 2008
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    ¡¡¡El alegrón de la tarde!!!

    ¿Cómo va el resto de frentes abiertos?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  19. #2659
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Pues ná, tio... A disfrutarlo con salú.

    ¿Mejor con el curro?
    Estoy anestesiándolo. Gracias Mig.



    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¡¡¡El alegrón de la tarde!!!

    ¿Cómo va el resto de frentes abiertos?
    Todo mejor, Gebre... sería la crisis de los 40

  20. #2660
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Ese Rayito güeno!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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