Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #3041
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    Nov 2008
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    Que pasa UVA!!!!

    que tal esos perros??? y los cañonazos?? joder... leo solo una página y parece más que te hayas ido de caza que a correr.... bueno....

    pues nada que sigas bien tio... a ver si pronto nos vemos en alguna carrerita.... por cierto hiciste este año la de la senda los frailes??? mi vuelta a las sendas fue el sábado pasado en la cuesta del tiron que recuerdo que el año pasado fue un día despues de la senda.......

    bueno un fuerte abrazo.. en cuanto vaya pa piquera te daré un toke a ver si nos podemos hacer un rodaje suavecito...

  2. #3042
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Bueno, no te preocupes, no se si serán los cambios de tiempo o el cansancio pero la sensación de agotamiento muscular aparece de vez en cuando sin avisar... ahora, el día que toca es un infierno.

    Un abrazo
    Lenon
    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Hombre, después de la sudada que te meterías en los baños esos, más la bajada de tensión, es lo más normal del mundo.
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pués eso de la sed, se arregla llevando 5 euros para un par de cañas, con un imperdible.

    Parece mentira pa ti
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿No será deshidratación?, tiene toda la pinta.
    Pues un poco de todo habrá. Aunque yo creo que lo determinante fue la falta de sueño (cantidad y calidad de sueño). Cuando hago la primera jornada del turno de noche hay días que me cuesta dormir. Eso me pasó al llegar a casa el miércoles por la mañana. Esto unido a los anteriores factores que habéis dicho...

    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Que pasa UVA!!!!

    que tal esos perros??? y los cañonazos?? joder... leo solo una página y parece más que te hayas ido de caza que a correr.... bueno....

    pues nada que sigas bien tio... a ver si pronto nos vemos en alguna carrerita.... por cierto hiciste este año la de la senda los frailes??? mi vuelta a las sendas fue el sábado pasado en la cuesta del tiron que recuerdo que el año pasado fue un día despues de la senda.......

    bueno un fuerte abrazo.. en cuanto vaya pa piquera te daré un toke a ver si nos podemos hacer un rodaje suavecito...
    Hola, Jose. No fui a la Senda, y sí que era una carrera que querría haber repetido, ya que el año pasado pasamos una buena tarde con tu primo y con Mig y Mónica, pero no estaba yo para muchos trotes en esas fechas. Seguro que nos veremos en alguna.

  3. #3043
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    Oct 2008
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    Ayer salí sin ganas de sufrir. Enfilé desde casa sentido Sur, hacia el parque y le dí un par de vueltas cansinas. No sé cómo, pero me paré y calenté para hacer las series (el viejo truco de no pensar y plantarme en la linea de salida). Y al final me alegro mucho de haberlas hecho. Se me han hecho muy largas, tengo más o menos fuelle para dos kilómetros, pero el tercero ha sido una agonía.

    Jueves, 16 de Septiembre

    - 25'43" CC a 4'49"
    - 10' estiramientos
    - 2 x 3.080m rec-2' en 11'21" / 11'12"
    - 19'05" CC a 4'57"
    - 5' estiramientos

  4. #3044
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ayer salí sin ganas de sufrir. Enfilé desde casa sentido Sur, hacia el parque y le dí un par de vueltas cansinas. No sé cómo, pero me paré y calenté para hacer las series (el viejo truco de no pensar y plantarme en la linea de salida). Y al final me alegro mucho de haberlas hecho. Se me han hecho muy largas, tengo más o menos fuelle para dos kilómetros, pero el tercero ha sido una agonía.

    Jueves, 16 de Septiembre

    - 25'43" CC a 4'49"
    - 10' estiramientos
    - 2 x 3.080m rec-2' en 11'21" / 11'12"
    - 19'05" CC a 4'57"
    - 5' estiramientos
    Bueno, poco a poco no te agobies,,, oye las zapas que me compre me rozan en el tobillo, tu que tienes otras igual que las mias, a ti te rozaban al principio? es que estas zapas me gustan las veo rapidas, pero ahora me ha salido este problema del roce

  5. #3045
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Bueno, poco a poco no te agobies,,, oye las zapas que me compre me rozan en el tobillo, tu que tienes otras igual que las mias, a ti te rozaban al principio? es que estas zapas me gustan las veo rapidas, pero ahora me ha salido este problema del roce
    ... el roce...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #3046
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ayer salí sin ganas de sufrir. Enfilé desde casa sentido Sur, hacia el parque y le dí un par de vueltas cansinas. No sé cómo, pero me paré y calenté para hacer las series (el viejo truco de no pensar y plantarme en la linea de salida). Y al final me alegro mucho de haberlas hecho. Se me han hecho muy largas, tengo más o menos fuelle para dos kilómetros, pero el tercero ha sido una agonía.

    Jueves, 16 de Septiembre

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    Estás haciendo eso que te cuesta tanto y es salir a hacer lo planeado cuándo te ves mal. En otras ocasiones, aún haciéndolo, en lugar de el viejo truco de no pensar, lo que hacías, era pensar en una buena excusa para no hacerlo.

    Te ha venido bien ese entreno "sin ganas de sufrir"
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #3047
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ayer salí sin ganas de sufrir. Enfilé desde casa sentido Sur, hacia el parque y le dí un par de vueltas cansinas. No sé cómo, pero me paré y calenté para hacer las series (el viejo truco de no pensar y plantarme en la linea de salida). Y al final me alegro mucho de haberlas hecho. Se me han hecho muy largas, tengo más o menos fuelle para dos kilómetros, pero el tercero ha sido una agonía.

    Jueves, 16 de Septiembre

    - 25'43" CC a 4'49"
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    Joder macho, tus calentamientos son mis rodajes rápidos... me voy a tener que bajar a Aranda a hacer un stage contigo... eso si, tu corriendo y yo en bici...

    Muy buenos entrenos, campeón... a ver si coincidimos pronto en alguna carrera para saludarte de nuevo.

    Un abrazo
    Lenonidas
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  8. #3048
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    Tendrás queja de esos más de 15 km que te has cascao.

    Dos series de 3000 a ritmo de 3'34" no es moco de pavo para estar empezando. En cuatro días hecho un toro otra vez!

  9. #3049
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje

    Dos series de 3000 a ritmo de 3'34" no es moco de pavo para estar empezando.

    Joder... Que susto.

    Os juro que pensaba que estaba leyendo el Diario del Forres y cuando he leido lo de las series de 3000 a 3'34 me he quedao muelto

    Luego ya he visto que era el diario del McQueen... ... y he pensao "Joer, que flojo anda el Rayo a estas alturas de la temporada"

  10. #3050
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Joder... Que susto.

    Os juro que pensaba que estaba leyendo el Diario del Forres y cuando he leido lo de las series de 3000 a 3'34 me he quedao muelto

    Luego ya he visto que era el diario del McQueen... ... y he pensao "Joer, que flojo anda el Rayo a estas alturas de la temporada"
    ¡Qué cabrito el jodío! Esto ha sido un cañonazo en toda la línea de flotación

  11. #3051
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¡Qué cabrito el jodío! Esto ha sido un cañonazo en toda la línea de flotación
    Y más teniendo en cuenta que no he ido a 3'34", sino a 3'41" la primera serie y a 3'38" la segunda y agónica serie...

  12. #3052
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    Ostras que series Uva. Ya pronto os pediré consejo para el objetivo que sigue, pero de momento mejor me centre en el que me viene que no es moc de pav

  13. #3053
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Joder... Que susto.

    Os juro que pensaba que estaba leyendo el Diario del Forres y cuando he leido lo de las series de 3000 a 3'34 me he quedao muelto :
    Esto será el mes que viene... y faltan 10 días para que acabe este...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #3054
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Esto será el mes que viene... y faltan 10 días para que acabe este...
    Ah, no! Que yo no hago series
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #3055
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ayer salí sin ganas de sufrir. Enfilé desde casa sentido Sur, hacia el parque y le dí un par de vueltas cansinas. No sé cómo, pero me paré y calenté para hacer las series (el viejo truco de no pensar y plantarme en la linea de salida). Y al final me alegro mucho de haberlas hecho. Se me han hecho muy largas, tengo más o menos fuelle para dos kilómetros, pero el tercero ha sido una agonía.

    Jueves, 16 de Septiembre

    - 25'43" CC a 4'49"
    - 10' estiramientos
    - 2 x 3.080m rec-2' en 11'21" / 11'12"
    - 19'05" CC a 4'57"
    - 5' estiramientos
    Madre de dioss que entreno

    No me extraña que te alegres, son de asustar¡¡

  16. #3056
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¡Qué cabrito el jodío! Esto ha sido un cañonazo en toda la línea de flotación
    Que va, hombre.

    Lo que pasa es que el Forres es galgo de carrera larga... y por eso me extrañaban esos ritmos. Yo al Forres, por cuestiones que nada tienen que ver con los ritmos, siempre le tendré en un pedestal

  17. #3057
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ayer salí sin ganas de sufrir. Enfilé desde casa sentido Sur, hacia el parque y le dí un par de vueltas cansinas. No sé cómo, pero me paré y calenté para hacer las series (el viejo truco de no pensar y plantarme en la linea de salida). Y al final me alegro mucho de haberlas hecho. Se me han hecho muy largas, tengo más o menos fuelle para dos kilómetros, pero el tercero ha sido una agonía.

    Jueves, 16 de Septiembre

    - 25'43" CC a 4'49"
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    - 2 x 3.080m rec-2' en 11'21" / 11'12"
    - 19'05" CC a 4'57"
    - 5' estiramientos


    si es que como vuelvas a perder la forma no me vas a dar ni chis de pena!!! jum! pero nada nada!! que envidia joe! yo que venia a decirte que vinieras a echar una mano en la vendimia! y llevarte dos botellas del vino natalino gran reserva y me encuentro con esto! pues ni vino ni uvas ni na!

    me alegro un montón que vuelvas estar a tono Uva!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #3058
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ayer salí sin ganas de sufrir. Enfilé desde casa sentido Sur, hacia el parque y le dí un par de vueltas cansinas. No sé cómo, pero me paré y calenté para hacer las series (el viejo truco de no pensar y plantarme en la linea de salida). Y al final me alegro mucho de haberlas hecho. Se me han hecho muy largas, tengo más o menos fuelle para dos kilómetros, pero el tercero ha sido una agonía.

    Jueves, 16 de Septiembre

    - 25'43" CC a 4'49"
    - 10' estiramientos
    - 2 x 3.080m rec-2' en 11'21" / 11'12"
    - 19'05" CC a 4'57"
    - 5' estiramientos
    no es q. se te hayan hecho largas, es q. las series de 3.000 son eternas....y no te digo despues de ese calentamiento a 4'49''
    de todas formas excelente entreno para empezar la temporada....

  19. #3059
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    Pues sí, amigos, estoy contento por como va mi entrenamiento. Estoy muy animado, veo que voy metiendo kilómetros y los voy, más o menos asimilando. He tenido menos días malos que lo que suelo acostumbrar en esta fase de despegue. En cuanto a las series, pues lo que siempre digo, es una tentación mirar los tiempos y compararlos con otros anteriores, pero lo más importante es trabajar y crear hábito y disciplina, y más para mí, que soy muy indolente cuando no estoy fino. Tengo mucha paciencia, no tengo prisa porque a nada que vea un pelín de mejora ya me vale.

    Ayer salí con el Ruso a rodar. Temerosos por un cielo negro sobre nuestras cabezas, parece que la tormenta esperó un poco. Y hoy, al levantarme a las 12 (estaba de noche) he hecho un rodaje que debía ser regenerativo, pero a la media hora ya no lo era tanto. Son cinco días seguidos y lo noto.

    Viernes, 17 de Septiembre

    - 1h03'46" CC a 4'35"
    - 10' estiramientos

    Sábado, 18 de Septiembre

    - 44'38" CC a 4'36"

  20. #3060
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje

    Viernes, 17 de Septiembre

    - 1h03'46" CC a 4'35"
    - 10' estiramientos

    Sábado, 18 de Septiembre

    - 44'38" CC a 4'36"
    Ayer a 4'35... Hoy a 4'36....

    Como sigas bajando así el pistón te veo mañana a 4'37, el lunes a 4'38.... y a lo tonto, a lo tonto, en enero ya vas a 6'

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