Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #3181
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Animo Rayo, a ver si entre todos somos capaces de dar la fuerza que hace falta para que el sol vuelva a brillar a tope.
    Gayer.

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #3182
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Gayer.

    Ufff... Pero gayer, gayer....


  3. #3183
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    Gracias a todos.

    Creo que sí que he echado alguna piedrilla, he tenido molestias en la zona ureteral (esa la tengo muy localizada, tras una operación y una litrotricia) y en todo el tracto urinario.

    No se si será relacionado con ello pero me encuentro algo flojo. De hecho hoy me he puesto el despertador, pero como he visto que en la cama ya me dolían las piernas he optado por descansar.

    Esta semana va a ser floja, de asimilación, qué remedio, ya que todo el fin de semana estaré vendimiando.

  4. #3184
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    Jun 2009
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    Santander
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    Animo (pero sin ser gayer ehhhh)

  5. #3185
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Gracias a todos.

    Creo que sí que he echado alguna piedrilla, he tenido molestias en la zona ureteral (esa la tengo muy localizada, tras una operación y una litrotricia) y en todo el tracto urinario.

    No se si será relacionado con ello pero me encuentro algo flojo. De hecho hoy me he puesto el despertador, pero como he visto que en la cama ya me dolían las piernas he optado por descansar.

    Esta semana va a ser floja, de asimilación, qué remedio, ya que todo el fin de semana estaré vendimiando.
    Hombre, alguién tiene que hacer el trabjao sucio. O acaso creías que el vino iba solo de la vid a la balda del supermercado?????

    De lo del láser, ni puto caso, que éste, es capaz de llamar a Luke Skywalker...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #3186
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    Aug 2009
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    Oviedo
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Gayer.

    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Ufff... Pero gayer, gayer....

    Es lo que tienen esos días del mes
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  7. #3187
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Buenos dias Rayo
    Esa vendimia sera un estupendo ejercicio de fuerza, trabajo de sentadilla, de brazos... pesos...

    Todo suma en el correr no lo olvideeeees

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  8. #3188
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Gracias a todos.

    Creo que sí que he echado alguna piedrilla, he tenido molestias en la zona ureteral (esa la tengo muy localizada, tras una operación y una litrotricia) y en todo el tracto urinario.

    No se si será relacionado con ello pero me encuentro algo flojo. De hecho hoy me he puesto el despertador, pero como he visto que en la cama ya me dolían las piernas he optado por descansar.

    Esta semana va a ser floja, de asimilación, qué remedio, ya que todo el fin de semana estaré vendimiando.
    Descansa y curate anda, que tan pronto desapareces del mundo runeril como te metes sesiones de 14 sobre 15 días... y al final el cuerpo peta por donde es más débil, así que asimila y pegate un buen homenaje arandino después de vendimiar como tu sabes.

    Un abrazo amigo
    lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  9. #3189
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Buenos dias Rayo
    Esa vendimia sera un estupendo ejercicio de fuerza, trabajo de sentadilla, de brazos... pesos...

    Todo suma en el correr no lo olvideeeees

    y de ponerse ciego de mosto.... que no todo va ser sufrir
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  10. #3190
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    Oct 2008
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    Señoras y señores, este es el circuito de las Viñas, en el Monte de la Calabaza:
    URL for this route is: Gmaps Pedometer

    1.400 metros de bajada, 5.800 de subida, 2.700 de bajada en toboganes, 2.300 en llano (ligero pa'rriba) y 350 para arriba.

    Hoy he mejorado mis prestaciones. El Churri se ha ido y ya no lo hemos pillado. Rafa y yo hemos descolgado al resto del grupo hacia el km 5.5 y ya hemos segido a trapo. En la primera bajada, en el km.8 he pisado una rama con el pie izquierdo y se me ha clavado en el tobillo derecho, casi me tengo que parar pero lo he superaro. Rafa tendía a irse, pero me iba esperando, hasta el km.11. Él iba bien y yo fundido fundido, pero me esperaba. En el 11 se ha ido y ya no he podido alcanzarlo. Al final me ha sacado 20".

    Estoy contento. Este circuito es una brújula e indicativo de mi momento de forma. No estoy tan mal como pensaba, aunque me queda mucho para ser competitivo. He tardado 51'54", que no está mal, pero más indicativo es el ritmo desde el comienzo de la bajada y, por primera vez en este año, he bajado de 21', así que me veo en progresión.

    Domingo, 17 de Octubre:

    - 10' estiramientos
    - 51'54" CC a 4'06"
    - 15' estiramientos

  11. #3191
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    Joder, Uva. Si sigues haciendo entrenos de estos, no se si alcanzarás al Churri, pero lo que es yo a ti, seguro que no

    Me estoy acordando de un comentario que oí el otro día a Miguel, cuándo nos faltaban 4km para acabar el entreno. Llevábamos en el grupo dos galgos y nos alcanzó otro. Ese, fué el detonante. Cambiaron el ritmo y cuándo estábamos a punto de dejar de verles, ya iban como obuses. Entonces dice el colega.... no me importa ser incapaz de correr a esos ritmos. Lo que me jode, es perdérmelo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #3192
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    Dec 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Gracias a todos.

    Creo que sí que he echado alguna piedrilla, he tenido molestias en la zona ureteral (esa la tengo muy localizada, tras una operación y una litrotricia) y en todo el tracto urinario.

    No se si será relacionado con ello pero me encuentro algo flojo. De hecho hoy me he puesto el despertador, pero como he visto que en la cama ya me dolían las piernas he optado por descansar.

    Esta semana va a ser floja, de asimilación, qué remedio, ya que todo el fin de semana estaré vendimiando.
    Bastante entrenamiento habrás tenido, la vendimia tiene tela...

    Saludos
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  13. #3193
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    No, si ya te digo yo ....., una vez que has soltado la piedra .... esto es como el del yunque y el león ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #3194
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Señoras y señores, este es el circuito de las Viñas, en el Monte de la Calabaza:
    URL for this route is: Gmaps Pedometer

    1.400 metros de bajada, 5.800 de subida, 2.700 de bajada en toboganes, 2.300 en llano (ligero pa'rriba) y 350 para arriba.

    Hoy he mejorado mis prestaciones. El Churri se ha ido y ya no lo hemos pillado. Rafa y yo hemos descolgado al resto del grupo hacia el km 5.5 y ya hemos segido a trapo. En la primera bajada, en el km.8 he pisado una rama con el pie izquierdo y se me ha clavado en el tobillo derecho, casi me tengo que parar pero lo he superaro. Rafa tendía a irse, pero me iba esperando, hasta el km.11. Él iba bien y yo fundido fundido, pero me esperaba. En el 11 se ha ido y ya no he podido alcanzarlo. Al final me ha sacado 20".

    Estoy contento. Este circuito es una brújula e indicativo de mi momento de forma. No estoy tan mal como pensaba, aunque me queda mucho para ser competitivo. He tardado 51'54", que no está mal, pero más indicativo es el ritmo desde el comienzo de la bajada y, por primera vez en este año, he bajado de 21', así que me veo en progresión.

    Domingo, 17 de Octubre:

    - 10' estiramientos
    - 51'54" CC a 4'06"
    - 15' estiramientos
    Joer,estaras con quejas tu,peaso rodaje illo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #3195
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    No me quejo.

    Hoy he salido a rodar. Definitivamente el verano ya se ha ido por estos lares. Se acabaron los pantalones cortos y manga corta. Hoy hacía frío. Toñín, un maratoniano de mi edad que prepara la maratón de San Sebastian, ha ido marcando un ritmo bastante homogéneo y subiendo el ritmo progresivamente, poco a poco.

    Lunes, 18 de Octubre

    - 1h05'16" CC a 4'22"
    - 30' estiramientos, abdominales, etc.

  16. #3196
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Señoras y señores, este es el circuito de las Viñas, en el Monte de la Calabaza:
    URL for this route is: Gmaps Pedometer

    1.400 metros de bajada, 5.800 de subida, 2.700 de bajada en toboganes, 2.300 en llano (ligero pa'rriba) y 350 para arriba.

    Hoy he mejorado mis prestaciones. El Churri se ha ido y ya no lo hemos pillado. Rafa y yo hemos descolgado al resto del grupo hacia el km 5.5 y ya hemos segido a trapo. En la primera bajada, en el km.8 he pisado una rama con el pie izquierdo y se me ha clavado en el tobillo derecho, casi me tengo que parar pero lo he superaro. Rafa tendía a irse, pero me iba esperando, hasta el km.11. Él iba bien y yo fundido fundido, pero me esperaba. En el 11 se ha ido y ya no he podido alcanzarlo. Al final me ha sacado 20".

    Estoy contento. Este circuito es una brújula e indicativo de mi momento de forma. No estoy tan mal como pensaba, aunque me queda mucho para ser competitivo. He tardado 51'54", que no está mal, pero más indicativo es el ritmo desde el comienzo de la bajada y, por primera vez en este año, he bajado de 21', así que me veo en progresión.

    Domingo, 17 de Octubre:

    - 10' estiramientos
    - 51'54" CC a 4'06"
    - 15' estiramientos
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    No me quejo.

    Hoy he salido a rodar. Definitivamente el verano ya se ha ido por estos lares. Se acabaron los pantalones cortos y manga corta. Hoy hacía frío. Toñín, un maratoniano de mi edad que prepara la maratón de San Sebastian, ha ido marcando un ritmo bastante homogéneo y subiendo el ritmo progresivamente, poco a poco.

    Lunes, 18 de Octubre

    - 1h05'16" CC a 4'22"
    - 30' estiramientos, abdominales, etc.
    Y ante esto qué se dice... más vale un gesto que mil palabras:

    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  17. #3197
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    Nov 2008
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    omniausente
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    Que rodajes mas chulos Uva, quien los pillara, aunque sea con la lengua rozando el asfalto, espero estar por ahí en no mucho digo en carrera tu media de entrenos !

    Me alegro que el tema pétreo esté solucionado.

  18. #3198
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    Oct 2008
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    Granada
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    entre los entrenos que no estan nada mal, y la vendimia llevas unos dias completitos

  19. #3199
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    Veo que no paras. Está muy bien, suma y sigue
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  20. #3200
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    Hoy series. No he llegado muy cansado a ellas, pero las he hecho con más cabeza que otras veces y no me he picado, me he refugiado en el grupillo, ya que llevaba los dos últimos entrenamientos con bastante tralla... y la verdad, más que nada porque está el gemelo izquierdo un pelín tirante, como que se quiere subir, así que sin brusquedades.

    Martes, 19 de Octubre

    - 27'20" CC a 4'57"
    - 5' estiramientos
    - 4 x 1.540 m. rec-2' en 5'40" / 5'36" / 5'24" / 5'21"
    - 10'57" CC a 5'20"
    - 35' estiramientos (muchos), abdominales, etc.

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