Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #3441
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Salenko Ver Mensaje
    Madre mía que figura, hay que tenerlos bien puestos para correr así...
    A mi casi que me queda una duda entre eso que dices y otras cosas que se me ocurren ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #3442
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    sisisi................

    no ves los michelines que tiene¿¿¿???? eso de tanto correr...
    joder, me has hecho volver a la página anterior sólo por comprobarlo y se me sigue quedando esta cara ...
    1002
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    10KM: 40'44"

  3. #3443
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    joder, me has hecho volver a la página anterior sólo por comprobarlo y se me sigue quedando esta cara ...
    no dudes de mi maestro.... voy a colgar una foto de mi tableta toblerone... ya veras...

  4. #3444
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    Jul 2009
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    Las fotos son muy chulas, creo que tevoy a mangar alguna para usarla en mi blog y como hace un siglo uqe no te conectas ya no te pido ni permiso....


    ainsss cuéntanos algo meu!!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  5. #3445
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Probemos otras tácticas.

    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  6. #3446
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Probemos otras tácticas.

    Mejor algo de chocolate que así vuelve al foro seguro



  7. #3447
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    Jun 2009
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    Pa mi que existen cosas que le ponen más:

    :::Maraton de Madrid 2010:::

  8. #3448
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Pa mi que existen cosas que le ponen más:

    :::Maraton de Madrid 2010:::
    es posible... ¿que tendrá el 42 que no tenga el 15?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  9. #3449
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    Ni el lechón, ni el mousse de chocolate, ni el mapoma, lo que quiere Uva es ...



  10. #3450
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    UVA, que se te echa de menos, hombre, y más en esta época con los crosses:

    Nuria Fernández será un referente en el Cross de la Constitución - Diario de Burgos Digital
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  11. #3451
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    UVA, que se te echa de menos, hombre, y más en esta época con los crosses:

    Nuria Fernández será un referente en el Cross de la Constitución - Diario de Burgos Digital
    Hola, Uva, me da tiempo para meterme esta tarde en un par de diarios, y veo que en el tuyo no estás. Ánimo y adelante, que tenemos mucha suerte de poder correr

  12. #3452
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    Pues ya no sé qué poner para atraer a este hombre, ni chocolate, no Betty ... ¿y si probamos con algo espeluznante?





    Vamos, este es mi último cartucho, UVA vuelve que los brotes verdes te necesitan

  13. #3453
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Pues ya no sé qué poner para atraer a este hombre, ni chocolate, no Betty ... ¿y si probamos con algo espeluznante?





    Vamos, este es mi último cartucho, UVA vuelve que los brotes verdes te necesitan

    Uva, tienes que volver para ver esto

  14. #3454
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Pues ya no sé qué poner para atraer a este hombre, ni chocolate, no Betty ... ¿y si probamos con algo espeluznante?





    Vamos, este es mi último cartucho, UVA vuelve que los brotes verdes te necesitan
    Pero .... tas loco o que??? tu quieres que UVA vuelva o no???

    Coño ... no lo acojones¡¡¡¡ que este pavo me acojona hasta a mi¡¡¡¡



    Uva ni le mires, el coco no, el coco no, no existe (más quisieramos) no existe, España esta bien y los españoles tambien¡¡

    Joer no se si con esto volvera

  15. #3455
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    En el Norte jaja
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    Espero que sea la falta de tiempo la que te separa de , y que estes biien Rayo
    si por lo menos nos lo confirmases...
    Se te echa muuucho de menos
    No lo olvides
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  16. #3456
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    Joder César, ya se que el ordenador estaba a punto de "petar", pero al menos podías decir que está todo bien.
    En fin, trataré de saber de ti.
    1002
    Maratón: 3h12'
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  17. #3457
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Espero que sea la falta de tiempo la que te separa de , y que estes biien Rayo
    si por lo menos nos lo confirmases...
    Se te echa muuucho de menos
    No lo olvides
    Tiene q estar por alli,con los guevines a 0º...ahora si q no me gustaria vivir por alli arriba,enga Uva,q tu eres muy fuerte,recuerda el dicho....lo q tu entrenes ahora,tu rival estara en su casita,haciendo el vago.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #3458
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    Probando probando... Sergio, eres mi ídolo, parece que va.

    Pues sí, el jodío ordenador. Y me hubiera gustado entrar desde el trabajo, pero uno aviso que me dieron hace dos o tres años fue suficiente y ya no entro desde allí, y desde la superbiblioteca de Aranda no quise. Pero ayer mi primo Sergio me lo arregló. Me da palo entrar, me siento traidor: pero sabed que os quiero, por el interés, xq sus necesito.

    Bueno, sinopsis. Jodido por los isquios. Lo intenté un día, me molestaron y los dejlé unos días, lo volví a intentar y esta vez sí. Pero me fastdié los abductores derechos, y asi estoy

    Resumen:

    Domingo, 21 de Noviembre: La noche anterior tuve cena, mala opción, pero al día siguiente, con una gran resaca volví a correr, y no tuve eggs ni fuerzas: tres vueltas al circuito cola-cao (maldita caza) y jodidillo. Me molestaron mucho los isquios y ...
    - 10' estiramientos
    - 39'19" a 4'48" y 151 ppm
    - 10' estiramientos

    Lunes, 22 de Noviembre: Me puse para ir a currar la muslera de neopreno

    Martes 23 de Noviembre: Ídem

    Miércoles 24 de Noviembre: Me dió muucha pereza.

    Jueves, 25 de Noviembre: Pese al -1ºC, salí a meter fondo, conseguí levantarme e inicié un gran circuito de montaña con un duro subebaja.
    - 1h16'51" a 2'38"

    Viernes, 26 de Noviembre: Me levanto, la gran niebla, me acojono y me acurruco en la cama con Marisol...

    Sábado, 27 de Noviembre: Circuito de las Viñas: 0ºC. en el monte
    - 10' estiramientos
    - 58'26' a 4'38"
    - 10' estiramientos

    Domingo, 28 de Noviembre: Y vuelvo al monte. Me veo muy mal, me superan por mucho mis dos enemigos locales, me veo mal, mal mal...
    - 10' estiramientos
    - 5 vuetas al colacao, 1h02'48" a 4'32", la última vuelta a 3'50"
    - 10' estiramientos

    Lunes, 29 de Noviembre, a -1ºC, abrigado y concienzado
    - 1h11'46"CC a 4'52" y 133 ppm
    - 30' de estiramientos, abdominales, lumbares...

    Martes, 30 de Noviembre, día en el que esquivé las series, pues los isquios me molestaban, y lo cambié por un rato de rodaje fuerte-progresivo
    - 21'14"CC a 4'52"
    - 30'04"CC a 3'54" (5 vueltas de 1.540 a 6'18" / 6'07" / 6'03" / 5'53" / 5'43")
    - 20' est, lumb, abd

    Miércoles, 1 de Diciembre, con nieve leve, con muucho frío...
    - 58'25"CC a 4'41" y 133ppm
    - 25' estiramientos, etc

    Jueves, 2 de Diciembre, a -2ºC: Curioso. Tenía ganas de correr, pero el Cross de Aranda (la Constitución, 25º edición) mandaba. Dí dos vueltas rápidas, y luego una suave, pero en mi última vuelta un cadete de primer año y un juvenil de primer año dan un cambio, yo les quiero dar una lección, vuelven a cambiar y les sigo. Los últimos 500 les intento humillar y salto, me persiguen, me siguen, me superan, me pasan, me dejan y me dan una cura de humildad que me hacen muy muy humano. Qué cabrones, les pongo una cruz negra en mi libreta... Y cómo me gusta picarme con gente joven (y qué jililpollas soy)
    - 24'40"CC a 4'51"
    - 12'04"CC a 4'53"
    - 7'09" CC a 4'28"
    - 5'36" CC a 3'30"
    - 4'25" CC a 4'48"
    - 20' estiramientos, abdominales, etc.

    Viernes, 3 de Diciembre... la nieve cubre todo y hace peligroso correr.

    Sábado, 4 de Diciembre... Trabajo de mañana y me pierdo el cross de la constución de Aranda (necesito money). Salgo tranqui por la tarde, veo dos corzos y corro relajado....
    - 59'45"CC a 4'36"



    Lunes, 22 de Noviembre

  19. #3459
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    Probando probando... Sergio, eres mi ídolo, parece que va.

    Pues sí, el jodío ordenador. Y me hubiera gustado entrar desde el trabajo, pero uno aviso que me dieron hace dos o tres años fue suficiente y ya no entro desde allí, y desde la superbiblioteca de Aranda no quise. Pero ayer mi primo Sergio me lo arregló. Me da palo entrar, me siento traidor: pero sabed que os quiero, por el interés, xq sus necesito.

    Bueno, sinopsis. Jodido por los isquios. Lo intenté un día, me molestaron y los dejlé unos días, lo volví a intentar y esta vez sí. Pero me fastdié los abductores derechos, y asi estoy

    Resumen:

    Domingo, 21 de Noviembre: La noche anterior tuve cena, mala opción, pero al día siguiente, con una gran resaca volví a correr, y no tuve eggs ni fuerzas: tres vueltas al circuito cola-cao (maldita caza) y jodidillo. Me molestaron mucho los isquios y ...
    - 10' estiramientos
    - 39'19" a 4'48" y 151 ppm
    - 10' estiramientos

    Lunes, 22 de Noviembre: Me puse para ir a currar la muslera de neopreno

    Martes 23 de Noviembre: Ídem

    Miércoles 24 de Noviembre: Me dió muucha pereza.

    Jueves, 25 de Noviembre: Pese al -1ºC, salí a meter fondo, conseguí levantarme e inicié un gran circuito de montaña con un duro subebaja.
    - 1h16'51" a 4'38"

    Viernes, 26 de Noviembre: Me levanto, la gran niebla, me acojono y me acurruco en la cama con Marisol...

    Sábado, 27 de Noviembre: Circuito de las Viñas: 0ºC. en el monte
    - 10' estiramientos
    - 58'26' a 4'38"
    - 10' estiramientos

    Domingo, 28 de Noviembre: Y vuelvo al monte. Me veo muy mal, me superan por mucho mis dos enemigos locales, me veo mal, mal mal...
    - 10' estiramientos
    - 5 vuetas al colacao, 1h02'48" a 4'32", la última vuelta a 3'50"
    - 10' estiramientos

    Lunes, 29 de Noviembre, a -1ºC, abrigado y concienzado
    - 1h11'46"CC a 4'52" y 133 ppm
    - 30' de estiramientos, abdominales, lumbares...

    Martes, 30 de Noviembre, día en el que esquivé las series, pues los isquios me molestaban, y lo cambié por un rato de rodaje fuerte-progresivo
    - 21'14"CC a 4'52"
    - 30'04"CC a 3'54" (5 vueltas de 1.540 a 6'18" / 6'07" / 6'03" / 5'53" / 5'43")
    - 20' est, lumb, abd

    Miércoles, 1 de Diciembre, con nieve leve, con muucho frío...
    - 58'25"CC a 4'41" y 133ppm
    - 25' estiramientos, etc

    Jueves, 2 de Diciembre, a -2ºC: Curioso. Tenía ganas de correr, pero el Cross de Aranda (la Constitución, 25º edición) mandaba. Dí dos vueltas rápidas, y luego una suave, pero en mi última vuelta un cadete de primer año y un juvenil de primer año dan un cambio, yo les quiero dar una lección, vuelven a cambiar y les sigo. Los últimos 500 les intento humillar y salto, me persiguen, me siguen, me superan, me pasan, me dejan y me dan una cura de humildad que me hacen muy muy humano. Qué cabrones, les pongo una cruz negra en mi libreta... Y cómo me gusta picarme con gente joven (y qué jililpollas soy)
    - 24'40"CC a 4'51"
    - 12'04"CC a 4'53"
    - 7'09" CC a 4'28"
    - 5'36" CC a 3'30"
    - 4'25" CC a 4'48"
    - 20' estiramientos, abdominales, etc.

    Viernes, 3 de Diciembre... la nieve cubre todo y hace peligroso correr.

    Sábado, 4 de Diciembre... Trabajo de mañana y me pierdo el cross de la constución de Aranda (necesito money). Salgo tranqui por la tarde, veo dos corzos y corro relajado....
    - 59'45"CC a 4'36"



    Lunes, 22 de Noviembre

  20. #3460
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    bilbao
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    Bla, bla, bla.... es imposible que en los dos días que has faltado en el foro, hayas hecho todo eso.....

    Claro que sí, el 24 o el 25 tomaremos unas cervezas y te explicaré con pelos y señales mi carrera en Donosti. La de este año... y la que haré el año que viene.

    Un abrazo, compañero del metal!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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