Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #3841
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    El entrenamiento de hoy. El planeado era 1h35' CC, pero toda la noche lloviendo, y a las 9:10 llovía y me he vuelto a la cama. Al las 10:00 ha escampado un poco. Me he vestido, he cogido el coche, he aparcado en la Calabaza y yo sólo a correr.

    A los doce minutos encaro la cuesta de los Cazadores y ya veía el reguero de agua que bajaba estrepitoso, uhuuuuaa, mala cosa. Me he tenido que parar tres veces, con el barro hasta los tobillos y calado total. Una vez arriba empieza a diluviar, me quito las gafas y esquivo, esquivo y patino, y esquivo... me acuerdo de May, que bueno es ser tan duro como la máquina donostiarra, aquí quería verte (mejor no, que me dejas en evidencia). Está todo lleno de barro y arcilla. Acorto el recorrido y me quito las gafas. Adelanto a Jose, Rojas y a Mole, y sigo hacia abajo, tengo prisa por llegar, saltando regueros y me caigo al suelo... croqueta de barro. Me paro, me ato los cordones, me limpio un poco y a limitarme a llegar.... Y eso ha sido.

    Contento porque 12 kms por el monte son 12 kms...

    Sábado 19 de Febrero

    - 5' estiramientos
    - 58'36" CC a 4'36"
    joder lo vives camonaso,creia q estabas solo,y leo derrepente,q adelantas a jose...continua asi,q el mapoma es pan comio
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #3842
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    santurtzi
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    El entrenamiento de hoy. El planeado era 1h35' CC, pero toda la noche lloviendo, y a las 9:10 llovía y me he vuelto a la cama. Al las 10:00 ha escampado un poco. Me he vestido, he cogido el coche, he aparcado en la Calabaza y yo sólo a correr.

    A los doce minutos encaro la cuesta de los Cazadores y ya veía el reguero de agua que bajaba estrepitoso, uhuuuuaa, mala cosa. Me he tenido que parar tres veces, con el barro hasta los tobillos y calado total. Una vez arriba empieza a diluviar, me quito las gafas y esquivo, esquivo y patino, y esquivo... me acuerdo de May, que bueno es ser tan duro como la máquina donostiarra, aquí quería verte (mejor no, que me dejas en evidencia). Está todo lleno de barro y arcilla. Acorto el recorrido y me quito las gafas. Adelanto a Jose, Rojas y a Mole, y sigo hacia abajo, tengo prisa por llegar, saltando regueros y me caigo al suelo... croqueta de barro. Me paro, me ato los cordones, me limpio un poco y a limitarme a llegar.... Y eso ha sido.

    Contento porque 12 kms por el monte son 12 kms...

    Sábado 19 de Febrero

    - 5' estiramientos
    - 58'36" CC a 4'36"
    se te olvido poner, la sensacion que se suele tener en esos casos, de pensar que se hace alli, porque no esta uno en casa tranquilamente.
    pero como estos dias son los menos, espero que estos dias lo cosa este mejor.
    animo que cada vez queda menos

  3. #3843
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Pues sí. No lo puedo negar, me lo estoy pasando bien preparando mi maratón y lo estoy haciendo con mucho cariño. Los dos últimos (2007 y 2008) los preparé simplemente adaptando mi buena temporada de cross a más volumen, y sí, estaba mucho mejor y era más rápido, pero la ilusión que tengo ahora no la tenía antes, aunque mi nivel ahora sea inferior. Me gusta preparar maratón, disfruto, y, aunque ya veis que soy un poco cagueta, realmente, aunque me salga una mierda de carrera, ya ha merecido la pena, porque salgo ilusionado a entrenar, y cada día me pregunto si seré capaz o no y esas cosas de llorón, pero estoy viviendo el atletismo muy muy intensamente, hacía años que no sentía esto. Y gracias a vosotros, que me habéis puesto los dientes largos estos dos años.

    Así que cuando dicen que lo más duro del maratón es la preparación, más que la carrera en sí mismo, yo digo que la carrera es el orgasmo, pero que los prolegómenos y los juegos sexuales previos (entrenamiento) es lo más divertido.
    esa es la esencia del running, compartida 100*100; con esa forma de pensar creo q. seguiremos leyendonos muchos años por el foro.


  4. #3844
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    Nov 2008
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    12.880
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Pues sí. No lo puedo negar, me lo estoy pasando bien preparando mi maratón y lo estoy haciendo con mucho cariño. Los dos últimos (2007 y 2008) los preparé simplemente adaptando mi buena temporada de cross a más volumen, y sí, estaba mucho mejor y era más rápido, pero la ilusión que tengo ahora no la tenía antes, aunque mi nivel ahora sea inferior. Me gusta preparar maratón, disfruto, y, aunque ya veis que soy un poco cagueta, realmente, aunque me salga una mierda de carrera, ya ha merecido la pena, porque salgo ilusionado a entrenar, y cada día me pregunto si seré capaz o no y esas cosas de llorón, pero estoy viviendo el atletismo muy muy intensamente, hacía años que no sentía esto. Y gracias a vosotros, que me habéis puesto los dientes largos estos dos años.

    Así que cuando dicen que lo más duro del maratón es la preparación, más que la carrera en sí mismo, yo digo que la carrera es el orgasmo, pero que los prolegómenos y los juegos sexuales previos (entrenamiento) es lo más divertido.


    Pues no seré yo quie te discuta, pero estoy de los prolegómenos ...... espero que llegue pronto el día 6 y me de una respuesta ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #3845
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    Jul 2010
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    El entrenamiento de hoy. El planeado era 1h35' CC, pero toda la noche lloviendo, y a las 9:10 llovía y me he vuelto a la cama. Al las 10:00 ha escampado un poco. Me he vestido, he cogido el coche, he aparcado en la Calabaza y yo sólo a correr.

    A los doce minutos encaro la cuesta de los Cazadores y ya veía el reguero de agua que bajaba estrepitoso, uhuuuuaa, mala cosa. Me he tenido que parar tres veces, con el barro hasta los tobillos y calado total. Una vez arriba empieza a diluviar, me quito las gafas y esquivo, esquivo y patino, y esquivo... me acuerdo de May, que bueno es ser tan duro como la máquina donostiarra, aquí quería verte (mejor no, que me dejas en evidencia). Está todo lleno de barro y arcilla. Acorto el recorrido y me quito las gafas. Adelanto a Jose, Rojas y a Mole, y sigo hacia abajo, tengo prisa por llegar, saltando regueros y me caigo al suelo... croqueta de barro. Me paro, me ato los cordones, me limpio un poco y a limitarme a llegar.... Y eso ha sido.

    Contento porque 12 kms por el monte son 12 kms...

    Sábado 19 de Febrero

    - 5' estiramientos
    - 58'36" CC a 4'36"
    ¡No me extraña que tu mujer esté hasta el gorro de lavar ropa! Hay gente que no madura, ya talludito y sigue jugando como un niño en los charquitos, ¡qué cruz!

    Seguro que tras la ducha te quedaste como un marqués, buen entrenamiento

  6. #3846
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    14.371
    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¡No me extraña que tu mujer esté hasta el gorro de lavar ropa! Hay gente que no madura, ya talludito y sigue jugando como un niño en los charquitos, ¡qué cruz!

    Seguro que tras la ducha te quedaste como un marqués, buen entrenamiento

  7. #3847
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    Dec 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    El entrenamiento de hoy. El planeado era 1h35' CC, pero toda la noche lloviendo, y a las 9:10 llovía y me he vuelto a la cama. Al las 10:00 ha escampado un poco. Me he vestido, he cogido el coche, he aparcado en la Calabaza y yo sólo a correr.

    A los doce minutos encaro la cuesta de los Cazadores y ya veía el reguero de agua que bajaba estrepitoso, uhuuuuaa, mala cosa. Me he tenido que parar tres veces, con el barro hasta los tobillos y calado total. Una vez arriba empieza a diluviar, me quito las gafas y esquivo, esquivo y patino, y esquivo... me acuerdo de May, que bueno es ser tan duro como la máquina donostiarra, aquí quería verte (mejor no, que me dejas en evidencia). Está todo lleno de barro y arcilla. Acorto el recorrido y me quito las gafas. Adelanto a Jose, Rojas y a Mole, y sigo hacia abajo, tengo prisa por llegar, saltando regueros y me caigo al suelo... croqueta de barro. Me paro, me ato los cordones, me limpio un poco y a limitarme a llegar.... Y eso ha sido.

    Contento porque 12 kms por el monte son 12 kms...

    Sábado 19 de Febrero

    - 5' estiramientos
    - 58'36" CC a 4'36"
    Qué grande Uva, un entreno por monte vale por dos o tres... y a esos ritmos más aún. Tienes que venirte a alguna carrera de montaña de por aquí que hay muchas y de buena calidad

    Saludos
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  8. #3848
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Como me alegra leer este post
    Estas sensaciones.... son precisamente las que me hacen continuar, y por las que merece la pena todooooo, incluso los lloros
    Sobre todo con las tiradas largas, que tienen algo de aventura. Por la noche me acuesto pensando la ruta por donde voy a ir. Mientras voy corriendo me gusta ver el dígito de 1h por delante del minutero... esas cosas...

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    joder lo vives camonaso,creia q estabas solo,y leo derrepente,q adelantas a jose...continua asi,q el mapoma es pan comio
    Si yo estoy loco, tu estás loco, los de este foro estamos locos... no es raro que haya más locos también en Aranda corriendo por un circuito infernal...

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    se te olvido poner, la sensacion que se suele tener en esos casos, de pensar que se hace alli, porque no esta uno en casa tranquilamente.
    pero como estos dias son los menos, espero que estos dias lo cosa este mejor.
    animo que cada vez queda menos
    Pues mira que lo que menos me gusta corriendo es la lluvia. Me tuve que quitar las gafas porque no veía con ellas, me emparanoyo pensando que me voy a acatarrar... de hecho siempre he pensado que si me toca vivir por Galicia o por el Cantábrico no saldría a correr la mitad de los días.

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    esa es la esencia del running, compartida 100*100; con esa forma de pensar creo q. seguiremos leyendonos muchos años por el foro.
    Ahora entiendo como parece que tú siempre estás preparando una maratón (por tus tiradas largas) cuando en realidad ese es el rodaje relax.

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues no seré yo quie te discuta, pero estoy de los prolegómenos ...... espero que llegue pronto el día 6 y me des una respuesta ...
    ¿Me estás proponiendo algo, tío...?

    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¡No me extraña que tu mujer esté hasta el gorro de lavar ropa! Hay gente que no madura, ya talludito y sigue jugando como un niño en los charquitos, ¡qué cruz!
    En invierno lleno lavadoras... La de veces que mi mujer se lo ha comentado a mi madre, por esta causa (entre otras) "qué agusto te quedaste el día que me casé con tu hijo...."

    Cita Originalmente escrito por Salenko Ver Mensaje
    Qué grande Uva, un entreno por monte vale por dos o tres... y a esos ritmos más aún. Tienes que venirte a alguna carrera de montaña de por aquí que hay muchas y de buena calidad

    Saludos
    De montaña montaña no, que me dan algo de vértigo y miedo las bajadas, pero de media montaña sí que me gustaría hacer.

  9. #3849
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    El domingo había prevista una tirada de 1h45', pero tuve competición el sábado por la noche (vermuth, comida, copa, cena, más copas...) y pasé todo el día tirado en el sofá. Ya no tengo edad para estas cosas y no me recupero.

    Ayer lunes alargué un poquito mi rodaje. Al salir veía como volaba corriendo, "debe ser el descanso de ayer..." pensaba, pero después de 6 kms a muy buen ritmo giré y el viento fortísimo me dió la respuesta (answer is in the air, o como se escriba).

    Lunes, 21 de Febrero

    - 1h34'43" CC a 4'22"
    - 10' estiramientos

    Me duele un poco la cadera izquierda.

  10. #3850
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    El domingo había prevista una tirada de 1h45', pero tuve competición el sábado por la noche (vermuth, comida, copa, cena, más copas...) y pasé todo el día tirado en el sofá. Ya no tengo edad para estas cosas y no me recupero.

    Ayer lunes alargué un poquito mi rodaje. Al salir veía como volaba corriendo, "debe ser el descanso de ayer..." pensaba, pero después de 6 kms a muy buen ritmo giré y el viento fortísimo me dió la respuesta (answer is in the air, o como se escriba).

    Lunes, 21 de Febrero

    - 1h34'43" CC a 4'22"
    - 10' estiramientos

    Me duele un poco la cadera izquierda.
    Jeje

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    Lo de la cadera puede ser porque hayas tenido que hacer un sobreesfuerzo por el viento. No será nada.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  11. #3851
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    El domingo había prevista una tirada de 1h45', pero tuve competición el sábado por la noche (vermuth, comida, copa, cena, más copas...) y pasé todo el día tirado en el sofá. Ya no tengo edad para estas cosas y no me recupero.

    Pues éstas.... no son menos importantes

    Ayer lunes alargué un poquito mi rodaje. Al salir veía como volaba corriendo, "debe ser el descanso de ayer..." pensaba, pero después de 6 kms a muy buen ritmo giré y el viento fortísimo me dió la respuesta (answer is in the air, o como se escriba).


    Bueno... algo tambien tendras tu que ver con eso no???

    Lunes, 21 de Febrero

    - 1h34'43" CC a 4'22"
    - 10' estiramientos
    - Abdominales
    Me duele un poco la cadera izquierda.


    Y esa molestia... por que crees que es?
    Cuidate mucho Rayo... que vas fenomeno
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  12. #3852
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    Jul 2010
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Jeje

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    Lo de la cadera puede ser porque hayas tenido que hacer un sobreesfuerzo por el viento. No será nada.
    Ni caso de lo que te diga Rubenas, lo que te venía a la cabeza era el DUST IN THE WIND


  13. #3853
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    yo sigo pensando, que para alguien que corre maratones, no hay peor prueba que la de las copas y cubatas, eso unido a una edad respetable hace que la ecuacion tenga resultado claro " me voy a morir, no vuelvo a beber " todo esto en el sofa

  14. #3854
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    yo sigo pensando, que para alguien que corre maratones, no hay peor prueba que la de las copas y cubatas, eso unido a una edad respetable hace que la ecuacion tenga resultado claro " me voy a morir, no vuelvo a beber " todo esto en el sofa
    +1 o lo que es lo mismo, ponme otra please



  15. #3855
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    El domingo pasé todo el día tirado en el sofá. Me duele un poco la cadera izquierda.
    A ver si va ha ser de la postura

  16. #3856
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    Oct 2008
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    Hoy la molestia estaba ahí en las series, pero cuando corría fuerte no empeoraba. No creo que sea importante.

    Hoy tocaban series. La verdad es que quería haber aumentado el volumen total, pero al final lo he dejado en 9.240 metros. El mes de marzo ya quiero ponerlas en torno a los 12-13 kms. Me he visto bien, muy fluído y con fuerza. Las últimas largas que hice me dejaron hecho un mar de dudas, pero hoy lo mejor ha sido cómo las he hecho. Estoy contento.

    Martes, 22 de Febrero

    - 10' estiramientos
    - 30'43" CC a 4'39"
    - 5' estiramientos
    - 4.620-3.080-1540 rec:1'30" en 16'49" / 11'09" / 5'21"
    - 10'56" CC a 4'41"
    - 15' estiramientos

  17. #3857
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy la molestia estaba ahí en las series, pero cuando corría fuerte no empeoraba. No creo que sea importante.

    Hoy tocaban series. La verdad es que quería haber aumentado el volumen total, pero al final lo he dejado en 9.240 metros. El mes de marzo ya quiero ponerlas en torno a los 12-13 kms. Me he visto bien, muy fluído y con fuerza. Las últimas largas que hice me dejaron hecho un mar de dudas, pero hoy lo mejor ha sido cómo las he hecho. Estoy contento.

    Martes, 22 de Febrero

    - 10' estiramientos
    - 30'43" CC a 4'39"
    - 5' estiramientos
    - 4.620-3.080-1540 rec:1'30" en 16'49" / 11'09" / 5'21"
    - 10'56" CC a 4'41"
    - 15' estiramientos

    Joerr Uva madrededios y enfriando a 4,40

    no si tienes toda la razón para estar contento

  18. #3858
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    A ver si va ha ser de la postura
    Le he dicho mil veces, que alterne el codo que pone en la barra
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #3859
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy la molestia estaba ahí en las series, pero cuando corría fuerte no empeoraba. No creo que sea importante.

    Hoy tocaban series. La verdad es que quería haber aumentado el volumen total, pero al final lo he dejado en 9.240 metros. El mes de marzo ya quiero ponerlas en torno a los 12-13 kms. Me he visto bien, muy fluído y con fuerza. Las últimas largas que hice me dejaron hecho un mar de dudas, pero hoy lo mejor ha sido cómo las he hecho. Estoy contento.

    Martes, 22 de Febrero

    - 10' estiramientos
    - 30'43" CC a 4'39"
    - 5' estiramientos
    - 4.620-3.080-1540 rec:1'30" en 16'49" / 11'09" / 5'21"
    - 10'56" CC a 4'41"
    - 15' estiramientos

    No me extraña que estés contento ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #3860
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Sinovas
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    Hoy quería rodar tranquilo y largo, pero he salido a ritmo cómodo y sin darme cuenta en el km 6 ya iba de media a 4'11". La verdad es que pensaba que iba más suave (140 ppm), así que he bajado un poco. A los 42' he llegado al parque y allí mis compañeros iban muy muy tranquilos. Me costaba más ir a esos 5'15" que a ritmos más altos. Menos mal que una compañera tenía ganas de tirar un poco y se ha alegrado un poco el ritmo.

    Miércoles, 23F

    - 1h29'58" CC a 4'26" (135 ppm)
    - 5' estiramientos

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