Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #381
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    112
    enorme, felicidades por la carrera, y ahora a recuperar para las proximas
    SOY UN FLOJUCHO PERO... SOY MI FLOJUCHO

  2. #382
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    q cabrito,y yo le puse 1h27' para segovia,y antes se casca 1h18',si vas a Segovia a nivel tranki,lo suyo es hacer 1h23'?
    Je, je, je ..... ya te lo dije, al amigo UVAURSI ya lo tengo bien catalogado.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #383
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Enhorabuena, carrerón.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #384
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    bilbao
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    8.392
    1h18????

    Que la maldición del gitano fondista te caiga, que cuánto más corras, más te duelan las tripas... y que cuándo pares, te cagues... cabrón!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #385
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    Dec 2008
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    Toledo
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    13.249
    Mi más sincera felicitación...

  6. #386
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    May 2008
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    "To pillao" me has dejado.
    Te están esperando isidronew y leviatán en el otro foro.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  7. #387
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    Jul 2008
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    Muy buena carrera y muy buen tiempo.
    Cuando hay clase hay clase, aunque no se prepare la prueba sale buen tiempo.
    Felicidades, Señor!

  8. #388
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    Dec 2008
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    394
    Muchas felicidades! Está realmente bien este tiempo... disfrutalo!

  9. #389
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    Jun 2008
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    Enhorabuena, un tiempazo y sin haberla preparado.....
    Alex es de tu club? pues tiene un potencial enorme y está en muy buenas manos.
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  10. #390
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    Oct 2008
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    Gracias chicos, así da gusto.

    Después de dos días han salido ya las clasificaciones oficiales del campeonato de Castilla y León. El tiempo oficial es el que me he tomado, 1h18'37", y he quedado 20º en la el campeonato absoluto y 10º veterano (no había divisiones de veteranos por categorías)

    CorriendoVoy.com | Videos de Media Maratón de León [León]

    Si he puesto bien el enlace aquí se me puede ver llegando a meta, desde el minuto 0:16 se me ve aparecer y esprintar para no ser superado, con el dorsal 1207, la cinta en el pelo y las mallas cortas. Ahora que me veo creo que ya necesito un buen corte de pelo, que con la ventolera que hizo...

    Ayer descanso.

    Hoy he salido a rodar por un circuito con muchas cuestas los primeros 55' y los últimos 20' eran llanos y he apretado un poco. No me veo mal de piernas. Total 1h14'21" a 4'28".

  11. #391
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Gracias chicos, así da gusto.

    Después de dos días han salido ya las clasificaciones oficiales del campeonato de Castilla y León. El tiempo oficial es el que me he tomado, 1h18'37", y he quedado 20º en la el campeonato absoluto y 10º veterano (no había divisiones de veteranos por categorías)

    CorriendoVoy.com | Videos de Media Maratón de León [León]

    Si he puesto bien el enlace aquí se me puede ver llegando a meta, desde el minuto 0:16 se me ve aparecer y esprintar para no ser superado, con el dorsal 1207, la cinta en el pelo y las mallas cortas. Ahora que me veo creo que ya necesito un buen corte de pelo, que con la ventolera que hizo...

    Ayer descanso.

    Hoy he salido a rodar por un circuito con muchas cuestas los primeros 55' y los últimos 20' eran llanos y he apretado un poco. No me veo mal de piernas. Total 1h14'21" a 4'28".
    UVAURSI,en este foro hay algun q otro galgo,tu caso,pero aparte de por eso,se te admira por q eres un buen tipo,sin mas.

    Juer ahora q caigo,al ver los videos.
    estas carreras...10 Km Villa de Laredo 3º Lhoussaine Dhame
    29.02 y luego esta un dia despues...Carrera de San José.1º Lhoussaine Dhame
    27:49
    Vaya crack q esta hecho el marroqui,1carrera de 10k y otra de 9500m y en esos times.
    Úlima edición por Mali fecha: 24-03-2009 a las 14:15
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #392
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por jini Ver Mensaje
    Enhorabuena, un tiempazo y sin haberla preparado.....
    Alex es de tu club? pues tiene un potencial enorme y está en muy buenas manos.
    Alex lleva dos años con el Ciclote Aranda, es muy buen chico, muy simpático y agradable, y realmente le veo en franca progresión y me alegro mucho por el.

    Por cierto, la mujer de Rodrigo Gavela es oriunda de un pueblo a cinco kilómetros de Aranda, y a veces vienen a ver a la familia. Recuerdo que un día iba yo rodando por Aranda y ví al fondo una silueta familiar, era Gavela, así que apreté y le alcance y le pregunté que si no le importaba que rodase con él. Fué un rodaje muy agradable de más de una hora en la que le freí a preguntas. Muy majo también. Creo que también es berciano, o de cerca del Bierzo ¿no?.

  13. #393
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    Jun 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Alex lleva dos años con el Ciclote Aranda, es muy buen chico, muy simpático y agradable, y realmente le veo en franca progresión y me alegro mucho por el.

    Por cierto, la mujer de Rodrigo Gavela es oriunda de un pueblo a cinco kilómetros de Aranda, y a veces vienen a ver a la familia. Recuerdo que un día iba yo rodando por Aranda y ví al fondo una silueta familiar, era Gavela, así que apreté y le alcance y le pregunté que si no le importaba que rodase con él. Fué un rodaje muy agradable de más de una hora en la que le freí a preguntas. Muy majo también. Creo que también es berciano, o de cerca del Bierzo ¿no?.
    Si no me confundo es de plena cuenca minera berciana. Fabero. junto con Coloman Trabado y alguno mas seguramente sea de los atletas de elite reseñables que ha dado esta zona.
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  14. #394
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    Cita Originalmente escrito por jini Ver Mensaje
    Si no me confundo es de plena cuenca minera berciana. Fabero. junto con Coloman Trabado y alguno mas seguramente sea de los atletas de elite reseñables que ha dado esta zona.
    Vaya atletas q salen por esa zona,secreto,comidas,clima,paisajes?
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #395
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Gracias chicos, así da gusto.

    Después de dos días han salido ya las clasificaciones oficiales del campeonato de Castilla y León. El tiempo oficial es el que me he tomado, 1h18'37", y he quedado 20º en la el campeonato absoluto y 10º veterano (no había divisiones de veteranos por categorías)

    CorriendoVoy.com | Videos de Media Maratón de León [León]

    Si he puesto bien el enlace aquí se me puede ver llegando a meta, desde el minuto 0:16 se me ve aparecer y esprintar para no ser superado, con el dorsal 1207, la cinta en el pelo y las mallas cortas. Ahora que me veo creo que ya necesito un buen corte de pelo, que con la ventolera que hizo...

    Ayer descanso.

    Hoy he salido a rodar por un circuito con muchas cuestas los primeros 55' y los últimos 20' eran llanos y he apretado un poco. No me veo mal de piernas. Total 1h14'21" a 4'28".
    Esto debería estar prohibido, primero nos pones un video esprintando en una media en la que acabas con 1h18' y dos días después sales a "RODAR" a 4'28" durante 1h14', vamos otra media y dices, "NO ME VEO MAL DE PIERNAS", yo a ti en Segovia, te espero a la salida ................. a la llegada ya lo harás tú.
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  16. #396
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    IMPRESIONANTE tu media maraton, espero que la que tengo yo el dia de mi cumpleaños baje de los tiempos que me he propuesto.

  17. #397
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    Ayer os comentaba que me veía muy bien de piernas, sorprendentemente. Pues el dolor de piernas que tenía que salir me ha salido hoy. Había planeado hoy un rodaje suave y llano de una hora u hora diez y he preferido un entrenamiento recuperatorio de dos horas más en la cama.

    Nunca antes había corrido dos medias en dos fines de semana consecutivos, y como en plan teórico no sé cómo plantear el entrenamiento de la semana intermedia he decidido estar atento a las señales del cuerpo. Lo que está claro es que es más importante llegar descansado y con ganas que llegar con un poco más de chispa pero cansado física y psicológicamente. Y aunque quiero plantearme Segovia como una carrera para disfrutarla sé que cuando me vea rodeado de corredores con dorsales me pondré la cinta de Rambo en la cabeza y eso va a ser un infierno. Y como sé a ciencia cierta que voy a sufrir, quiero estar descansado.

  18. #398
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    entrenamiento recuperatorio de dos horas más en la cama.
    Esas son las mejores series y no las que pone Antena 3!

    El entreno ya lo tienes en las piernas, que la marca que hiciste no sale sola, mejor llegar con hambre que desganao.

  19. #399
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ayer os comentaba que me veía muy bien de piernas, sorprendentemente. Pues el dolor de piernas que tenía que salir me ha salido hoy. Había planeado hoy un rodaje suave y llano de una hora u hora diez y he preferido un entrenamiento recuperatorio de dos horas más en la cama.

    Nunca antes había corrido dos medias en dos fines de semana consecutivos, y como en plan teórico no sé cómo plantear el entrenamiento de la semana intermedia he decidido estar atento a las señales del cuerpo. Lo que está claro es que es más importante llegar descansado y con ganas que llegar con un poco más de chispa pero cansado física y psicológicamente. Y aunque quiero plantearme Segovia como una carrera para disfrutarla sé que cuando me vea rodeado de corredores con dorsales me pondré la cinta de Rambo en la cabeza y eso va a ser un infierno. Y como sé a ciencia cierta que voy a sufrir, quiero estar descansado.
    Va lo q ya no tengas en tu cuerpo,sabras tu mejor q nadie,como muy bien dices.
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  20. #400
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    Aug 2008
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    mallorca
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    no estas na mal enhorabuena ahora cuanto tardas en recuperarte de una media?

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