Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #401
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    Cita Originalmente escrito por leviatan Ver Mensaje
    no estas na mal enhorabuena ahora cuanto tardas en recuperarte de una media?
    Cuanto más en forma estoy más tardo en recuperarme de una media. Aunque parezca contradictorio no lo es, ya que cuando estoy muy bien exijo y exprimo a tope las piernas, de ahí que acabe que no pueda dar un paso los dos o tres días siguientes. En este caso he forzado mucho, pero no me he sentido en ningún momento exprimiéndome al 100%, sino que me he visto limitado por falta de fuerza. O sea, que he llegado fundido y sin fuerzas, pero muscularmente más entero que otras veces.

    Lo normal para mí después de una media es paro total dos días, otros dos días de rodajes recuperatorios y al quinto retomo lo que toque entrenar.

  2. #402
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Cuanto más en forma estoy más tardo en recuperarme de una media. Aunque parezca contradictorio no lo es, ya que cuando estoy muy bien exijo y exprimo a tope las piernas, de ahí que acabe que no pueda dar un paso los dos o tres días siguientes. En este caso he forzado mucho, pero no me he sentido en ningún momento exprimiéndome al 100%, sino que me he visto limitado por falta de fuerza. O sea, que he llegado fundido y sin fuerzas, pero muscularmente más entero que otras veces.

    Lo normal para mí después de una media es paro total dos días, otros dos días de rodajes recuperatorios y al quinto retomo lo que toque entrenar.
    Tu q sabes de esto,yo siempre,aunque sea largas tiradas,o series,de piernas nunca me siento cansado,me falla antes la caja q las piernas,me imagino, a q la base en dichas piernas es muy buena,y q ahora lo unico q me falta,es en dichos ritmos de series,carreras a tope,q la caja se acople a mis piernas no?
    Eso tal vez los años,me lo dara,porque para q me aparezcan contracturas,tengo q hacer barbaridades de entrenos,de doble sesion,donde meta pesas,series,entrenos tiradas largas,para q aparezcan,con lo entrenos actuales nada,fresco de piernas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #403
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Cuanto más en forma estoy más tardo en recuperarme de una media. Aunque parezca contradictorio no lo es, ya que cuando estoy muy bien exijo y exprimo a tope las piernas, de ahí que acabe que no pueda dar un paso los dos o tres días siguientes. En este caso he forzado mucho, pero no me he sentido en ningún momento exprimiéndome al 100%, sino que me he visto limitado por falta de fuerza. O sea, que he llegado fundido y sin fuerzas, pero muscularmente más entero que otras veces.

    Lo normal para mí después de una media es paro total dos días, otros dos días de rodajes recuperatorios y al quinto retomo lo que toque entrenar.
    Pues a mí me pasa lo contrario; en la primera media tardé una semana en poder volver a entrenar y en la última tan sólo descansé el lunes y el martes ya rodé sin problemas. Pero claro, no es lo mismo porque hacer una media en 1h40 no te deja igual que hacerla en 1h20 ...
    "Lo importante no es el cuerpo. Es la mente"(Haile Gebreselassie) BLOG

  4. #404
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    Hoy el último entrenamiento hasta el domingo. He hecho seis cambios de cuatro minutos intentando ir a ritmo de media maratón. El problema es que he salido muy abrigado y luego hacía mucho calor, así que he sufrido un poco más.

    Jueves, a 3 días de Segovia.

    - 26' CC a 4'39"
    - 6 x 4' rec-1'30"
    - 5' andando
    - 9'52" a 5'10"

    Durante todo el entrenamiento he tenido en la cabeza, como un mantra repitiéndose sin cesar en mi mente, esta canción YouTube - France Gall - "Poupée de Cire, Poupée de Son" , con lo rockero que he sido siempre... ¿me estoy volviendo majara?

  5. #405
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy el último entrenamiento hasta el domingo. He hecho seis cambios de cuatro minutos intentando ir a ritmo de media maratón. El problema es que he salido muy abrigado y luego hacía mucho calor, así que he sufrido un poco más.

    Jueves, a 3 días de Segovia.

    - 26' CC a 4'39"
    - 6 x 4' rec-1'30"
    - 5' andando
    - 9'52" a 5'10"

    Durante todo el entrenamiento he tenido en la cabeza, como un mantra repitiéndose sin cesar en mi mente, esta canción YouTube - France Gall - "Poupée de Cire, Poupée de Son" , con lo rockero que he sido siempre... ¿me estoy volviendo majara?

    Joder no me extraña que salieras abrigado, se ve detrás de ti, si, si, en este video en el que bailas, que está todo lleno de nieve. Bonito jersey ...
    Sal corriendo al psicólogo que algo pasa, lo siguiente será ir con la banda sonora de Marco.....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #406
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    Ese tío se acaba de convertir en mi ídolo. Grandioso.

    La canción es un auténtico TEMAZO, pero prefiero la versión de Nosoträsh que, por cierto, es imposible encontrarla en Youtube.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  7. #407
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Ese tío se acaba de convertir en mi ídolo. Grandioso.

    La canción es un auténtico TEMAZO, pero prefiero la versión de Nosoträsh que, por cierto, es imposible encontrarla en Youtube.
    Nosoträsh, uno de los grupos favoritos de mi mujer. Quizás se me ha pegado algo.

  8. #408
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    Agotao me he quedao de ver a Wally bailar!!

    En lo de Nosoträsh, completamente de acuerdo.

  9. #409
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    ACOJONAOOOO me habéis dejado.
    Sin palabras.
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  10. #410
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    Jodó... esta no la tengo yo en el emepetrel, jajaja.

    No dejáis de sorprenderme, cuando no es por una cosa es por otra, jajaja.

  11. #411
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    Bueno Señor UVAURSI (algún día tendrás que explicar que significa tu nick, porque mira que es jodido decirlo...), que vaya bien la media de Segovia. Entrenado estas y una buena y cercana referencia tienes, a ver si estas totalmente recuperado para el domingo y nos sorprendes con otra buena marca.

  12. #412
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Bueno Señor UVAURSI (algún día tendrás que explicar que significa tu nick, porque mira que es jodido decirlo...), que vaya bien la media de Segovia. Entrenado estas y una buena y cercana referencia tienes, a ver si estas totalmente recuperado para el domingo y nos sorprendes con otra buena marca.
    De esta le voy a dejar acojonado yo a él si opino que tiene que ver con osos y uvas. ¿A qué si?
    1002
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  13. #413
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    De esta le voy a dejar acojonado yo a él si opino que tiene que ver con osos y uvas. ¿A qué si?
    Espero, por Dios bendito, que no le pusieran de nombre Uvaldo Úrsulo y Uvaursi sea el diminutivo.
    Por favor, decidme que no.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  14. #414
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    Bueno, bueno estoy yo. Los dolores musculares del miércoles eran los primeros síntomas de una gripe o catarro o lo que sea. Así que llevo dos días moqueando y estornudando y cerrando los ojos porque quiero estornudar y no puedo.

    Pero yo me conozco mis ciclos en mis resfriados y cuando empiezo a moquear es que estoy superando el momento más crítico. Eso sí hoy y mañana voy a estar totalmente taponado. Y el domingo espero ya poder respirar algo mejor, y si no a respirar todo por la boca se ha dicho.

    De momento mucha vitamina C y paracetamol. Pero creo que podré correr en Segovia. Lo de la marca lo dejaré para el año que viene.

  15. #415
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    Y como veo interés por saber el significado de mi nick, pues ahí va una somera explicación.

    Uvaursi, etimológicamente significa "uva de oso" (veo que el dinero que se gastaron los padres de Álvaro en su educación sirvió para algo, jejeje). Uva ursi es una planta arbustácea que sirve en el tratamiento de infecciones urinarias entre otras cosas, en castellano la planta y el fruto se llaman "gayuba", y por esta zona de Castilla se conoce como "tapaculos".

    Pues yo me apellido Gayubo (apellido también raro), y buscando sinónimos a mi apellido para mi nick no era cuestión de llamarme "Tapaculos", qué pensaríais de alguien que se presenta con ese nick y que además se apellida Gay-ubo (que conste que no tengo ningún tipo de prejuicio contra ninguna opción sexual). Así que utilice el nombre latino sinónimo de mi apellido.

    Lo de Ubaldo Úrsulo estaba muy bien pensado, Gebre...

  16. #416
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    Sr. UVAURSI, dígame uste por favor a que hora piensa llegar a Segovia.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #417
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Sr. UVAURSI, dígame uste por favor a que hora piensa llegar a Segovia.
    Espero estar allí a las 9:00 h. como tarde.

  18. #418
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Espero estar allí a las 9:00 h. como tarde.
    Pues si te parece, a esa hora quedamos donde la loba.
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    10KM: 40'44"

  19. #419
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues si te parece, a esa hora quedamos donde la loba.
    ¿La loba está junto al acueducto? Y si no ya pregunto. OK, nos vemos.

  20. #420
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    ¡Tapaculos Gayubo!



    No me lo puedo ni imaginar apareciendo en un foro con ese nombre.

    ¡Es peor todavia que Gay Lofollen!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

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