Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #4461
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Después de la behobia, me piro yo también una semanita pa canarias... y no veo el momento!!!!!

    Pásalo de p*ta madre!!!!
    Ha sido salir un volcán en medio del mar y que todos querais venir a hacer submarinismo, lo que es la novelería

    ¿Y dónde va el Iñaki ese si se puede saber?

  2. #4462
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    6.228
    heyyy Uva disfruta por Lanzarote, q. chulo!!!!!
    un besazo para Marisol!!!

  3. #4463
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    Nov 2009
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    Que vd. lo pase bien

  4. #4464
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    Nov 2008
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    tráeme algo ... buen viaje.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #4465
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Rayooooooooooooooooooooooo
    que pasa aqui?? ande tas???
    a contar
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #4466
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    Jun 2009
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    8.861
    joerrr macho pedazo vacaciones te metes¡¡¡¡ onde andas???????

    Te recuerdo que la semana que viene unos cuantos nos vamos a meter una maratón entre pecho y espalda y necesitamos de tus ánimos y buenos consejos

    Saludos y que todo vaya bien

  7. #4467
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    Nov 2008
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    bilbao
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    8.392
    Yo más que animos, necesito un par de post de esos made in Uva!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #4468
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    Oct 2008
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    Siento haber abandonado así el foro, algo que parece que va haciéndose más habitual de lo que yo querría. He estado a punto de dejar por una temporada esto del correr. Menos mal que esto engancha mucho. El caso es que nada más llegar de Lanzarote cogí un resfríado. Ultimamente "resfríado" no existe para mí, y ya directamente es una bronquitis de esas que no te dejan ni respirar. Y la verdad es que estoy un poco aburrido con la fragilidad de mi salud. A esto le unimos una mala racha en forma de enfermedades en mi familia, una mala racha en el trabajo... me abandoné del todo.

    Hace unos días me pesé... 77.7 kgs. Y desperté. Así que he vuelto a entrenar y estoy mucho más animado y parece que las cosas empiezan a ir ahora bien.

    Como desgraciadamente ya no puedo enviar ánimos a los maratonianos de este fin de semana, empezaré a disfrutar con vuestras crónicas.

  9. #4469
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Sinovas
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    5.013
    El sábado 19 cogí el coche y marché a la Calabaza. Qué paliza. Hacía más de un mes que no corría y lo noté. Un compañero triatleta se puso a tirar y ya desde el primer kilómetro fui con el gancho. El tío es una mole de 97 kgs, pero nos puso en fila india, hasta que me quedé.

    Sábado 19 Noviembre

    - 10' estiramientos
    - 54'03" cc a 4'19"
    - 15' estiramientos

    Al día siguiente el mismo recorrido por el monte, con pique incluído, esta vez con el Churri. Las piernas muy acartonadas y las zancadas muy cortas.

    Domingo, 20 de Noviembre

    - 10' estiramientos
    - 55'56"cc a 4'28"
    - 15' estiramientos

    El lunes lluvia torrencial y entrenamiento fustrado. Tengo mucho miedo a coger frío.

    Lunes, 21 de Noviembre

    - 36'06" cc a 4'38"

    El martes al grupo le tocaban cambios de una vuelta (1540m). Yo sé que no tengo piernas para ello, pero me junto a Rafa, Arturo, Octavio y Pepe. En la tercera vuelta me vacío por completo y lo dejo ahí.

    Martes 22 de Noviembre

    - 29'36"cc a 4'52"
    - 3x1540 r-2' (5'38" / 5'28" / 5'25")
    - 9'33"cc a 5'18"
    - 20' estiramientos, abdominales...

    El miércoles iba a haber descansado, pero necesitaba correr. Por la tarde enterramos a un primo mío que murió a los 33 años, y era de esos días en los que necesitas vaciarte por completo. Los miércoles suelen hacer mis compañeros un rodaje progresivo. Yo me retiré dos vueltas antes del final, ya no podía más.

    Miércoles, 23 de Noviembre

    - 5'55"cc a 4'39"
    - 31'58"cc a 4'09" (5 vueltas progresión de 4'30" a 3'50")
    - 8'15"cc a 4'26"
    - 20' estiramientos...

    El jueves quería hacer 8 intervalos de recta (540m) pero me quedé en 6, sin pilas totalemente. Y el viernes rodaje...

    Jueves, 24 de Noviembre

    - 32'44" cc a 5'01"
    - 6x 540 r-230 (a 3'33" rec-a 5'20)
    - 16'43"cc a 4'48"
    - 15' estiramiento

    Viernes, 25 de Noviembre

    - 53'25"cc a 4'28" en progresión
    - 30' estiramientos

    El sábado descansé y el domingo otra vez al monte, otra vez una paliza... lo típico, pero mejor de piernas. Mientras yo estaba entre pinos otros muchos estabais devorando kilómetros en el asfalto de guipuzcoano y valenciano.

    Domingo 27 de Noviembre.

    - 5' estiramientos
    - 54'39"cc a 4'22"

  10. #4470
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    vaya tela con este tio.,

  11. #4471
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    vaya tela con este tio.,
    Uva, cuidate pisha, q veo entrenos ya a buenos ritmos, y has estado por lo q se ve, de paron, pero bueno tu mejor q nadie.

    Pd:Me alegro de tu vuelta. y siento lo del fallecimiento de tu primo.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  12. #4472
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    mucho animo.

    como se suele decir, siempre que llueve, escampa. asi que esperemos que la cosa se normalice en todos los aspectos y puedas disfrutar. si se puede corriendo, pues mejor que mejor.

  13. #4473
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    Ese Uva¡¡¡ que alegría leerte por aquí¡¡¡ ánimo que ya sabes que aquí se te quiere mucho y todos te apoyamos¡¡¡

  14. #4474
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    Encantado de volverte a ver por estos lares.

  15. #4475
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    Cuidate mucho Cesar.

    me alegro qeu aparezcas de nuevo por aki.. pero que no sea una losa.. esto debe ser algo natural.. aki te echamos de emnos.. eso no cabe duda..

    un abrazo compañero

  16. #4476
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    También me alegro mucho de tu vuelta, UVA, se te echaba de menos. Esperemos que la racha cambie para bien.

    Saludos!!!

  17. #4477
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    Enhorabuena CAMPEÓN, enhorabuena y un besote a Marisol.
    No te nos vuelvas a despistar.
    1002
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    10KM: 40'44"

  18. #4478
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    Uva me alegro de volver a leerte.....ahora a darle caña y a recuperar el tiempo perdido.

    un besazo
    Úlima edición por begoter fecha: 29-11-2011 a las 18:58

  19. #4479
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    Gracias. Ahora que os leo soy más consciente de lo que os he echado de menos...

    Ayer salí a rodar, rodaje tranquilo, comentando los resultados en Donosti y Valencia, que también de Aranda fueron unos cuantos. Total, poco más de una hora a cinco el km.

    Lunes, 28 de Noviembre

    - 1h03'22"cc a 5'02"

  20. #4480
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Gracias. Ahora que os leo soy más consciente de lo que os he echado de menos...

    Ayer salí a rodar, rodaje tranquilo, comentando los resultados en Donosti y Valencia, que también de Aranda fueron unos cuantos. Total, poco más de una hora a cinco el km.

    Lunes, 28 de Noviembre

    - 1h03'22"cc a 5'02"
    Creo que viendo este ritmito llevadero me podría pegar una tiradita contigo.. que la tenemos guardada, por tierras Sorianas....

    o te pillo ahora o de aquí a un mes ya no hay manera.... jejeje...

    un abrazo !

    a seguir bien y que te leamos!

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