Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #4621
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Santander
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    La cabra siempre tira al monte¡¡¡

    Venga Uva ... que eres el alma de todo esto

  2. #4622
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Me alegro de que se haya acabado la mala racha, Uva.

    Saludos!!!

  3. #4623
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    Nov 2008
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    Y de entrenar que????
    Pon lo que hiciste ayer y seguímos para Bingo.
    Recerdos a Marisol y espero que esté, no bien, genial y resplandeciente, tal y como es.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #4624
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    May 2011
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    Pues para llevar la contraria al foro, yo no me alegro de que vuelvas

  5. #4625
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    Oct 2008
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    VII SUBIDA A SAN CEBRIÁN, FUENTEPELAYO (SG)

    Casi seis meses sin competir. Esta carrera pertenece al circuito de carreras pedestres de Segovia, un circuito muy recomendable, con carreras de 12 a 15 kms, por caminos que transitan por espacios naturales de la provincia y no exento de cierta dureza. En este caso era prueba solidaria, pues la inscripción iba íntegra a una ONG (ADELA).

    Salimos del pueblo y los galgos salen escopetados. Yo aguanto a cola de un segundo grupo el tiempo suficiente para saber que no era mi ritmo y me dejo caer. Subimos por un camino de toboganes y con un fuerte viento de cara y me junto con un veterano y tácitamente nos vamos relevando para protegernos del viento. El grupo se nos va mucho, pero nosotros vamos a todo lo que podemos, ya que el aire desgasta mucho (km.3- 10’41”). Vamos 8º y 9º.

    Hacia el km.5 giramos y el viento es aún peor. Empiezan las cuestas fuertes. En un segundo tobogán se queda mi acompañante y voy subiendo hasta la ermita de San Cebrián, bajo cuyo arco de entrada atravesamos sus ruinas, muy bonito el paisaje. Ya he abierto brecha y bajo como un loco. Hacia el km.9 giramos a favor del viento y hay otra gran cuesta. La subo bastante bien y en el 10 viene mi territorio: bajar con el viento a favor. Ya por el diez paso en 38’20”, la media ha bajado, claro. Ese primer kilómetro de bajada me concentro en correr deprisa, pero sólo puedo correr a 3’50”. Voy relativamente bien de caja, pero me falta fondo en las piernas, no dan más. En los siguientes dos kilómetros me pasan cinco corredores que van 10”-12” más rápido que yo. Miro para atrás y parece que ya no viene nadie cerca, se paró la sangría, pero toca sufrir para llegar al pueblo. Llego vacío y con muchas ganas de pararme.

    En meta buen ambiente. Ganó un etíope, cuarto David López Castán, internacional de carreras de montaña. Al final entré el 13º, con 56’41”, que como parece que los GPS indicaban 14.600 metros, me sale a una media de 3’53”. Sortearon premios, comimos bollo preñao y vuelta para casa.

    Conclusiones: Estoy como pensaba, quizás un pelín peor de fondo de lo esperado. Aunque me he visto mejor de fuerza en las subidas de lo que creía. Tengo que trabajar un poco la calidad, ya que no he tocado apenas series en estos meses.

  6. #4626
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Santander
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    Pues ni tan mal no , pues ya sabes a entrenar toca!!

  7. #4627
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    Jul 2009
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    Ourense
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    6.780
    Chegar e encher, dicen por aquí. (Llegar y llenar sería la traducción literal pero no queda bien). Vuelta del diario con crónica incluida. Felicidades!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  8. #4628
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    A ver si por enésima vez, ya te reenganchas al foro,que sin tí no es lo mismo.
    Definitivamente,eres un superclase. 6 meses sin competir con mil percances y estás ya con los 15 primeros, a poco que te respete la suerte pronto te vemos en el podio absoluto

  9. #4629
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    Nov 2008
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    Pues conociendo el territorio yo diría que no estás tan mal.
    David este año esta muy fuerte y ha quedado 4º así que el nivel era muy alto.
    1002
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  10. #4630
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    Sinovas
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    Gracias a todos por pasar por aquí.

    No me quejo de cómo estoy. Ya tengo mi edad y noto que cada vez me cuesta más llegar a cierta forma. Y a ciertos kilos, que se han encariñado conmigo 3 o 4 kilos y no consigo quitármelos de encima.

    Hoy he salido a correr con mi compañero de trabajo Rubén. Hemos corrido primero por el GR-14 junto al Duero, para después subir a Torremilanos y bajar de nuevo hacia casa. Está el campo espectacular, hasta se nos ha cruzado un corzo a escasos metros. Al final han sido 20.200 metros a 4'42".

    Me noto cascado de piernas. El domingo, tras la carrera, sí que estuve en el monte rodando 12 kilometrillos, pero ayer lunes no podía con las patas. Hoy al empezar me han dolido un poco.

  11. #4631
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    Nov 2008
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    Pues menos mal que te dolía un poco, sino te sales de la provincia de Burgos.
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  12. #4632
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    heyyy UVA q. alegron de leerte; esa etapa ya le damos carpetazo, ahora toca la buena!!!
    magnifica carrera, a 3'53'', casiii nada, con cuestacas, vientos y ademas sin muchos entrenos; tienes genetica de la buena. Enhorabuena!!!

  13. #4633
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    UVA volvió para quedarse y narrar crónicas como si nada, después de que queda con los de arriba.

  14. #4634
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    Apr 2010
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    Equipo
    Autobús Escoba
    increible este UVA, muy buena carrera!!

    Un saludo.
    David.

    desde el movil

  15. #4635
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    Oct 2008
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    Gracias, chicos...

    Hoy series. Llevo dos semanas haciéndolas y me están costando mucho, sobre todo las series largas, ya que las hago muy desequilibradas. Hoy he hecho series de 2000 y entre el primer mil y el segundo había un desfase de 8"-10". Empiezo fuerte, me voy quedando, me resisto un poco y el segundo mil, mucho más sufrido me sale peor.

    Miércoles, 5 de Junio
    - 28'08"cc a 4'50"
    - Calentamiento
    - 3 x 2000 rec-2'40" en 7'09" / 7'08" / 6'59"
    - 10' estiramientos
    - 9'47"cc a 5'18"

  16. #4636
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Gracias, chicos...

    Hoy series. Llevo dos semanas haciéndolas y me están costando mucho, sobre todo las series largas, ya que las hago muy desequilibradas. Hoy he hecho series de 2000 y entre el primer mil y el segundo había un desfase de 8"-10". Empiezo fuerte, me voy quedando, me resisto un poco y el segundo mil, mucho más sufrido me sale peor.

    Miércoles, 5 de Junio
    - 28'08"cc a 4'50"
    - Calentamiento
    - 3 x 2000 rec-2'40" en 7'09" / 7'08" / 6'59"
    - 10' estiramientos
    - 9'47"cc a 5'18"
    Esto empieza a oler muy bien, esa tercera sub 7' va acercándose a tus tiempos.
    1002
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  17. #4637
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    Nov 2008
    Localización
    bilbao
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    Coger continuidad, no hay otra. Ahora mismo, sin objetivos muy definidos, con enlazar entrenos, vas listo.

    Un abrazo!!! (Como diria Antic... Un brasso)
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #4638
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    Dec 2008
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    La Felguera
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    Equipo
    Correcaminos
    Hay que ver, el niño los peines...como corre el jodío......
    Estoy muy contenta de verte otra vez al lío, animado y con ganas!
    Y ya...si en una de esas te veo de verdad pa darte un brasso de esos que dice Iñaki a ti y otro a superMarisol...tiro una traca de cohetes.
    Te lo digo tó....y no te digo más.

    pa ti para Marisol
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #4639
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Santander
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    45
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    Si, si .... Pero yo hasta q no vea un entreno por el monte e la calabaza no me creo nada!!!

  20. #4640
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    Nov 2008
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    Hasta que no pase por aquí May y te pregunte por Mónica, esto no será lo mismo ...
    1002
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    10KM: 40'44"

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