Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #601
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Hey Beni! Siempre hay un roto para un descosido. Aunque te imagino midiendo el parque metro en ristre, puedes utilizar esta otra opción: Gmaps pedometer.

    Buscas como en google maps el parque en el que vayas a correr y vas dibujando una linea punto a punto con el recorrido que vayas a hacer. En las opciones que tienes a la izquierda, elige "metric" para que te mida en kms (si dejas en "english" te lo medirá en millas) y elige también "automatically (for runners)" si el recorrido que vas a hacer transcurre por camino dibujado en el mapa, te ahorra tener que clicar un montón de puntos, pero si el camino que usas para entrenar no aparece marcado en el mapa necesitarás usar la opción "manually (straight lines)" y ahí ya vas clicando tu caminito punto a punto.

    Para empezar a medir tu ruta pinchas en "start recording" y vas poniendo punto a punto y el programita te irá diciendo la distancia que tiene.

    No sé si me he explicado o te he soltado un rollo macabeo de órdago...si tienes dudas, pregunta!!

    Mmmm...me da a que no se usarlo o el mapa no se corresponde con lo que hay ahora.
    Gmaps Pedometer el trayecto ese del paseo fluvial tiene 1 km medido (no por mi, por uno de los monitores del gimnasio que voy). El parque no aparece pero más o menos sería esto: Gmaps Pedometer
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #602
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    Por cierto! Gracias!!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #603
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Mmmm...me da a que no se usarlo o el mapa no se corresponde con lo que hay ahora.

    Gmaps Pedometer el trayecto ese del paseo fluvial tiene 1 km medido (no por mi, por uno de los monitores del gimnasio que voy). El parque no aparece pero más o menos sería esto: Gmaps Pedometer
    No, Beni, pero ahí arriba en la casilla que pone "jump to" escribe el nombre del sitio donde se ubica el parque donde corres y clica "GO" y luego vas haciendo zoom, igual que en google maps.
    Por defecto, el mapa se ve como "mapa" pero a mi por lo menos, me ayuda más verlo como "satélite" porque te ubicas mejor.
    Me explico? Si no ya te mando un privado en vez de dejarle al rayo UVA el diario como un patatal (que para eso ya tenemos el de Neo que está ausente!).

    For those about to RUN...we salute you!!

  4. #604
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    Si a mí también me vienen bien estas explicaciones, y quizas mida algún circuito de los que no tengo muy controlado. Gracias nai*.

  5. #605
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    Hoy estoy contento. He hecho series de mil y con lo que me ha costado la primera estaba convencido de que no iba a poder con las otras tres restantes, pero no me preguntéis como lo he hecho pero prueba superada. Me veo que recupero bien de caja entre series, pero tengo ahora las piernas hechas polvo.

    Martes, 2 de Junio

    - 34'55" CC a 4'55"
    - 10' de calentamiento con 4 progresivos de 60 metros
    - 4 x 1.000 rec-2'45" a 3'20" / 3'17" / 3'15" / 3'13"
    - 8'10" CC a 5'20"
    - 20' estiramientos

  6. #606
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy estoy contento. He hecho series de mil y con lo que me ha costado la primera estaba convencido de que no iba a poder con las otras tres restantes, pero no me preguntéis como lo he hecho pero prueba superada. Me veo que recupero bien de caja entre series, pero tengo ahora las piernas hechas polvo.

    Martes, 2 de Junio

    - 34'55" CC a 4'55"
    - 10' de calentamiento con 4 progresivos de 60 metros
    - 4 x 1.000 rec-2'45" a 3'20" / 3'17" / 3'15" / 3'13"
    - 8'10" CC a 5'20"
    - 20' estiramientos

    Aisss!! Pero que envidia sana te tengo!! jejeje
    Cuanto tiempo llevas entrenando??
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  7. #607
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Aisss!! Pero que envidia sana te tengo!! jejeje
    Cuanto tiempo llevas entrenando??
    Entre 1986 y 1989......3 años
    Entre 1999 y 2009.....10 años

  8. #608
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy estoy contento. He hecho series de mil y con lo que me ha costado la primera estaba convencido de que no iba a poder con las otras tres restantes, pero no me preguntéis como lo he hecho pero prueba superada. Me veo que recupero bien de caja entre series, pero tengo ahora las piernas hechas polvo.

    Martes, 2 de Junio

    - 34'55" CC a 4'55"
    - 10' de calentamiento con 4 progresivos de 60 metros
    - 4 x 1.000 rec-2'45" a 3'20" / 3'17" / 3'15" / 3'13"
    - 8'10" CC a 5'20"
    - 20' estiramientos
    pero que envidia che , el dia que pueda enlazar 3 entrenamientos diarios , me hago monje tibetanooooo mecaguen , todos estais corriendo menos yoooo

  9. #609
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    Macho, para los descansos que te pegas, luego te metes unos tiempos impresionantes en las series. Muy bien esos miles en progresión.

  10. #610
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    Cita Originalmente escrito por equipo macaper Ver Mensaje
    pero que envidia che , el dia que pueda enlazar 3 entrenamientos diarios , me hago monje tibetanooooo mecaguen , todos estais corriendo menos yoooo
    y luego? lesión?
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  11. #611
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Entre 1986 y 1989......3 años
    Entre 1999 y 2009.....10 años
    jups... carai!! pues si que es bastante
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #612
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    Poca broma con este Señor que dentro del foro es uno de los adelantados! y diría que en otra liga mas allá de lo puramente popular y dicho sea de paso, toda una deferencia que le tengamos entre populares, papafriteros y bestias varias que merodeamos por aquí

  13. #613
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Poca broma con este Señor que dentro del foro es uno de los adelantados! y diría que en otra liga mas allá de lo puramente popular y dicho sea de paso, toda una deferencia que le tengamos entre populares, papafriteros y bestias varias que merodeamos por aquí
    100% de acuerdo
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  14. #614
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Poca broma con este Señor que dentro del foro es uno de los adelantados! y diría que en otra liga mas allá de lo puramente popular y dicho sea de paso, toda una deferencia que le tengamos entre populares, papafriteros y bestias varias que merodeamos por aquí
    Si Señor, hay le "dao", tenemos una fauna de lo mas variada y entre ella hay una serie de Africanos que nos pueden ayudar mucho y de los que hay que aprender bastante, a todos ellos, entre los que está Don Rayo, obviamente, gracias tios.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #615
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy estoy contento. He hecho series de mil y con lo que me ha costado la primera estaba convencido de que no iba a poder con las otras tres restantes, pero no me preguntéis como lo he hecho pero prueba superada. Me veo que recupero bien de caja entre series, pero tengo ahora las piernas hechas polvo.

    Martes, 2 de Junio

    - 34'55" CC a 4'55"
    - 10' de calentamiento con 4 progresivos de 60 metros
    - 4 x 1.000 rec-2'45" a 3'20" / 3'17" / 3'15" / 3'13"
    - 8'10" CC a 5'20"
    - 20' estiramientos
    Pues porque ya no me sorprende lo que haces, si no es para darte de leches .... en el buen sentido, claro.
    Vaya entreno, bueno en realidad, uno mas de los tuyos.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #616
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Poca broma con este Señor que dentro del foro es uno de los adelantados! y diría que en otra liga mas allá de lo puramente popular y dicho sea de paso, toda una deferencia que le tengamos entre populares, papafriteros y bestias varias que merodeamos por aquí
    Desde mi regreso a las carreras siempre he sido un popular, y cada año que pasa me siento más y más popular. Porque no me muevo ni me preparo para grandes objetivos, no planifico, cada vez tengo menos remordimientos (o nulos) cuando tengo un mes perro, y sobre todo, porque disfruto cada vez más del correr como una actividad social por encima de lo puramente deportivo.

    Para mí es un lujo habitar en este foro, me está enriqueciendo mucho como atleta y me está enseñando a relativizar algunos principios que antes para mí eran inmutables y absolutos.

  17. #617
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    Sigo diciendo que con lo jodido que es volver a ponerse a plan, admiro el cuajo que tienes para marcarte esos parones. Será vagancia suprema, pero claro, las cosas se explican si luego te pones al hilo tan rapidamente.

    Eres mi heroe
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #618
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Sigo diciendo que con lo jodido que es volver a ponerse a plan, admiro el cuajo que tienes para marcarte esos parones. Será vagancia suprema, pero claro, las cosas se explican si luego te pones al hilo tan rapidamente.

    Eres mi heroe
    Mi héroe vas a ser tú cuando te recuperes del todo de tu lesión y te marques un carrerón histórico en el valle del Pas. Y yo, mientras, me doy con un canto en los dientes porque hasta ahora no he tenido nunca una lesión realmente importante, porque dudo mucho que mi respuesta ante tal contratiempo fuera tan heroica como la que me estáis demostrando muchos en este foro.

  19. #619
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    Hoy hemos disfrutado de una suave brisa que atenuaba un poco el calor sofocante de los anteriores días, y daba gusto correr. 55'19" a 4'32".

  20. #620
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    Que placer correr así, casi te sientes flotar y es como ver un partido del Barça, no querrías que se acabara nunca !

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