Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #761
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI
    He tenido que proyectar el recorrido dos veces en el gmap-pedometer, porque no me cuadraba. Me han salido 12.938 metros en 56'28", que da una buena media de 4'21", y no tengo sensación de haber corrido tanto.
    Qué tio.... 13 kilates en 56'28" entrenando... yo flipo...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #762
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Qué tio.... 13 kilates en 56'28" entrenando... yo flipo...
    Es que el que vale... vale!! y el que no... que entrene que nó? jajaja
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  3. #763
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy no sé qué me ha pasado. He decidido irme por un circuito muy variado (carril-bici, campo abierto, pinar, viñedos y ciudad). Igual que el otro día iba mal, cabreado con el mundo, hoy me sentía bien. Miraba mi sombra proyectada en el camino y me veía planta de corredor güeno. Subía las cuestas con facilidad y las bajaba con alegría. Me he cruzado con fauna autóctona (dos perdices y una corza joven) y con dos pastores alemanes que me han hecho subir las pulsaciones... Ese día en que disfrutas corriendo y que lamentas que se acabe (aunque acabé roto).

    He tenido que proyectar el recorrido dos veces en el gmap-pedometer, porque no me cuadraba. Me han salido 12.938 metros en 56'28", que da una buena media de 4'21", y no tengo sensación de haber corrido tanto.

    Así que como comentaba poco antes en el diario de Andreu, el cuerpo te suele dar una de cal y otra de arena.


    si si...eso a los demás pq. a ti el cuerpo siempre te da una de rayo y otra de super rayo....

  4. #764
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy no sé qué me ha pasado. He decidido irme por un circuito muy variado (carril-bici, campo abierto, pinar, viñedos y ciudad). Igual que el otro día iba mal, cabreado con el mundo, hoy me sentía bien. Miraba mi sombra proyectada en el camino y me veía planta de corredor güeno. Subía las cuestas con facilidad y las bajaba con alegría. Me he cruzado con fauna autóctona (dos perdices y una corza joven) y con dos pastores alemanes que me han hecho subir las pulsaciones... Ese día en que disfrutas corriendo y que lamentas que se acabe (aunque acabé roto).

    He tenido que proyectar el recorrido dos veces en el gmap-pedometer, porque no me cuadraba. Me han salido 12.938 metros en 56'28", que da una buena media de 4'21", y no tengo sensación de haber corrido tanto.

    Así que como comentaba poco antes en el diario de Andreu, el cuerpo te suele dar una de cal y otra de arena.
    Joder pues si que está mal la cosa por Europa, ¿ahora en Aranda los pastores son Alemanes? ......
    Vaya entrenito, bueno que cojones, típical Súper Rayo UVA.
    Me quedo con esas sensaciones que es lo que mas envidia me da, hoy por hoy, envidia sana, ehhh.
    1002
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  5. #765
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy no sé qué me ha pasado. He decidido irme por un circuito muy variado (carril-bici, campo abierto, pinar, viñedos y ciudad). Igual que el otro día iba mal, cabreado con el mundo, hoy me sentía bien. Miraba mi sombra proyectada en el camino y me veía planta de corredor güeno. Subía las cuestas con facilidad y las bajaba con alegría. Me he cruzado con fauna autóctona (dos perdices y una corza joven) y con dos pastores alemanes que me han hecho subir las pulsaciones... Ese día en que disfrutas corriendo y que lamentas que se acabe (aunque acabé roto).

    He tenido que proyectar el recorrido dos veces en el gmap-pedometer, porque no me cuadraba. Me han salido 12.938 metros en 56'28", que da una buena media de 4'21", y no tengo sensación de haber corrido tanto.

    Así que como comentaba poco antes en el diario de Andreu, el cuerpo te suele dar una de cal y otra de arena.
    Que pasa, que te seguían los pastores alemanes o que???

    Que envidia Rayo Uva!!!!

    For those about to RUN...we salute you!!

  6. #766
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    Si señor, los dias buenos se deben aprovechar al máximo y son de esos que acabas desmontado igualmente pero con una sonrisa medio boba en la cara.
    Pero que caros son esos días...

  7. #767
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    Vaya tela Rayo, a esa media me hice yo 31' el otro día y tu casi la hora jajaja. Vas a llegar a la milla de Aranda, correrás 1609 metros, y otros 1609 metros, darán los trofeos, recojerás el tuyo, y otra vez 1609 metros...vaya fondo y vaya velocidad

  8. #768
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    Pufff, sin comentarios, vaya distancias, en esos tiempos y con estos calores

  9. #769
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy no sé qué me ha pasado. He decidido irme por un circuito muy variado (carril-bici, campo abierto, pinar, viñedos y ciudad). Igual que el otro día iba mal, cabreado con el mundo, hoy me sentía bien. Miraba mi sombra proyectada en el camino y me veía planta de corredor güeno. Subía las cuestas con facilidad y las bajaba con alegría. Me he cruzado con fauna autóctona (dos perdices y una corza joven) y con dos pastores alemanes que me han hecho subir las pulsaciones... Ese día en que disfrutas corriendo y que lamentas que se acabe (aunque acabé roto).

    He tenido que proyectar el recorrido dos veces en el gmap-pedometer, porque no me cuadraba. Me han salido 12.938 metros en 56'28", que da una buena media de 4'21", y no tengo sensación de haber corrido tanto.

    Así que como comentaba poco antes en el diario de Andreu, el cuerpo te suele dar una de cal y otra de arena.
    Lo tuyo es de flipar tiooo eres un maquinon eee , no te quejes que hay gente que el cuerpo solo nos da cal , a y todo esto con calor y en veranito , en invierno nos tocara ponerte piedras en los bolsillos para que no nos dejes a todos en ridiculoooo

  10. #770
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    Nunca he tenido muy claro este refrán... ¿qué era lo bueno? ¿la cal o la arena? Pues sea como fuere hoy he tenido el día de lo malo...¿arena quizás...?

    Hoy series cortas. Ya me he levantado a las 5:00 con mal cuerpo y con congestión nasal. Y tras la siesta estaba como saliendo lentamente de un letargo. He ido a correr, mis 29' a 4'54" de calentamiento, mis 3 progresivos y mis 10' de estiramientos, y me han empezado a dar broncoespasmos. Soy asmático y cuando me resfrío sufro un poco más de lo normal. Pero burro de mí he salido a hacer la primera serie de 400. A los 250 metros me he parado, he hecho 15' de estiramientos y para casa.

    Y siguiendo con el refranero "una retirada a tiempo es una victoria".

  11. #771
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI
    Hoy series cortas. Ya me he levantado a las 5:00 con mal cuerpo y con congestión nasal. Y tras la siesta estaba como saliendo lentamente de un letargo. He ido a correr, mis 29' a 4'54" de calentamiento, mis 3 progresivos y mis 10' de estiramientos, y me han empezado a dar broncoespasmos. Soy asmático y cuando me resfrío sufro un poco más de lo normal. Pero burro de mí he salido a hacer la primera serie de 400. A los 250 metros me he parado, he hecho 15' de estiramientos y para casa.

    Y siguiendo con el refranero "una retirada a tiempo es una victoria".
    Amén... me acuerdo cuando os conté mis series de 400 en la época que pillé dos o tres golpes de alergia... no sabes como te entiendo... que te vas para casa y encima te vas con las orejas gachas pensando... que no me pase naaaaaaa....
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  12. #772
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Nunca he tenido muy claro este refrán... ¿qué era lo bueno? ¿la cal o la arena? Pues sea como fuere hoy he tenido el día de lo malo...¿arena quizás...?

    Hoy series cortas. Ya me he levantado a las 5:00 con mal cuerpo y con congestión nasal. Y tras la siesta estaba como saliendo lentamente de un letargo. He ido a correr, mis 29' a 4'54" de calentamiento, mis 3 progresivos y mis 10' de estiramientos, y me han empezado a dar broncoespasmos. Soy asmático y cuando me resfrío sufro un poco más de lo normal. Pero burro de mí he salido a hacer la primera serie de 400. A los 250 metros me he parado, he hecho 15' de estiramientos y para casa.

    Y siguiendo con el refranero "una retirada a tiempo es una victoria".
    Animo rayo,ya vendran dias mejores q el q te toco hoy,seran por dias,preparas algo?,lo digo por verte hacer series,con este tiempo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #773
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Y siguiendo con el refranero "una retirada a tiempo es una victoria".
    No, no. Lo que decía era... hombre refranero, maricon y porcule..!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #774
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    Lo de Rayo tiene más mérito, tiene asma, y se marca todos esos tiempos... Sin palabras

  15. #775
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Nunca he tenido muy claro este refrán... ¿qué era lo bueno? ¿la cal o la arena? Pues sea como fuere hoy he tenido el día de lo malo...¿arena quizás...?

    Hoy series cortas. Ya me he levantado a las 5:00 con mal cuerpo y con congestión nasal. Y tras la siesta estaba como saliendo lentamente de un letargo. He ido a correr, mis 29' a 4'54" de calentamiento, mis 3 progresivos y mis 10' de estiramientos, y me han empezado a dar broncoespasmos. Soy asmático y cuando me resfrío sufro un poco más de lo normal. Pero burro de mí he salido a hacer la primera serie de 400. A los 250 metros me he parado, he hecho 15' de estiramientos y para casa.

    Y siguiendo con el refranero "una retirada a tiempo es una victoria".
    Me dico no soy, pero creo que lo peor para ti, el invierno y la primavera, ya han pasado. De lo de hoy, con unos baños de sol, seguro que te vas recuperando.

  16. #776
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Nunca he tenido muy claro este refrán... ¿qué era lo bueno? ¿la cal o la arena? Pues sea como fuere hoy he tenido el día de lo malo...¿arena quizás...?

    Hoy series cortas. Ya me he levantado a las 5:00 con mal cuerpo y con congestión nasal. Y tras la siesta estaba como saliendo lentamente de un letargo. He ido a correr, mis 29' a 4'54" de calentamiento, mis 3 progresivos y mis 10' de estiramientos, y me han empezado a dar broncoespasmos. Soy asmático y cuando me resfrío sufro un poco más de lo normal. Pero burro de mí he salido a hacer la primera serie de 400. A los 250 metros me he parado, he hecho 15' de estiramientos y para casa.

    Y siguiendo con el refranero "una retirada a tiempo es una victoria".
    Hay días buenos, malos, regulares...imaginas todos buenos? que dificil retos para superar!! y... todos malos? uff para desesperar, los regulares... bienvenidos, pero solo de vez en cuando, asi que... ahora lo mas importante es recuperarse al 100x100 ( y no son series eh? ) Cuidate y animo!!
    Objetivos.........
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  17. #777
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    Bueno Rayo, ayer el entreno fue para enmarcar, y hoy ha salido peor, tú mismo lo has explicado muy bien con "el atleta dispone y el cuerpo regula", la teoría del "freno motor", "una de cal y otra de arena"...Pero hombre, crea una enciclopedia ya de las claves metafísicas del running!!!

    Mañana, irá mejor

  18. #778
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Nunca he tenido muy claro este refrán... ¿qué era lo bueno? ¿la cal o la arena? Pues sea como fuere hoy he tenido el día de lo malo...¿arena quizás...?

    Hoy series cortas. Ya me he levantado a las 5:00 con mal cuerpo y con congestión nasal. Y tras la siesta estaba como saliendo lentamente de un letargo. He ido a correr, mis 29' a 4'54" de calentamiento, mis 3 progresivos y mis 10' de estiramientos, y me han empezado a dar broncoespasmos. Soy asmático y cuando me resfrío sufro un poco más de lo normal. Pero burro de mí he salido a hacer la primera serie de 400. A los 250 metros me he parado, he hecho 15' de estiramientos y para casa.

    Y siguiendo con el refranero "una retirada a tiempo es una victoria".
    Ei! Ánimo! Ya vendrán días mejores, seguro que si. Además, si no se puede, no se puede Así para la próxima cambias las series por un rodaje algo más largo y listo.

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #779
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Ei! Ánimo! Ya vendrán días mejores, seguro que si. Además, si no se puede, no se puede Así para la próxima cambias las series por un rodaje algo más largo y listo.

    Claro que vendrán días mejores, seguro, y estos serán toda la semana próxima desde mañana, que me voy a un tierra fantástica... Ya tengo delito, no conocer Galicia. Pues aprovechando que ya he cogido costumbre de madrugar esta semana mañana vuelvo a madrugar pero esta vez para irnos de buena mi mujer y yo. Pasaré unos días en Sanxenxo y otros en La Coruña. Me acordaré de Beni especialmente y de todos vosotros. Que tengais buenos entrenamientos...

    Y hoy, como colofón, despedida y cierre, he hecho un entrenamiento que me permita irme de vacaciones con buen sabor de boca: 13.776 metros en 56'21". Y ahora a por los paisajes, el marisco, el albariño, las gentes, las playas y los monumentos.

    Un abrazo.

  20. #780
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    14.371
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Claro que vendrán días mejores, seguro, y estos serán toda la semana próxima desde mañana, que me voy a un tierra fantástica... Ya tengo delito, no conocer Galicia. Pues aprovechando que ya he cogido costumbre de madrugar esta semana mañana vuelvo a madrugar pero esta vez para irnos de buena mi mujer y yo. Pasaré unos días en Sanxenxo y otros en La Coruña. Me acordaré de Beni especialmente y de todos vosotros. Que tengais buenos entrenamientos...

    Y hoy, como colofón, despedida y cierre, he hecho un entrenamiento que me permita irme de vacaciones con buen sabor de boca: 13.776 metros en 56'21". Y ahora a por los paisajes, el marisco, el albariño, las gentes, las playas y los monumentos.

    Un abrazo.
    Tu si q sabes pisha,disfruta los dias q pilles,yo tengo pensado pillar unos dias de aqui a una semana,antes de preparar la media esa,tan famosa
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