Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #861
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Os juro que antes no era así. Estoy siendo abducido por una doctrina papafritera y tengo la necesidad de medir todo. Y yo, que me jarté a reírme de un colega que se puso el pulsómetro mientras ejercía el santo sacramento del matrimonio...
    se mediria las pulsaciones dando el si quiero??seguro que estarian a tope

  2. #862
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Os juro que antes no era así. Estoy siendo abducido por una doctrina papafritera y tengo la necesidad de medir todo. Y yo, que me jarté a reírme de un colega que se puso el pulsómetro mientras ejercía el santo sacramento del matrimonio...
    Me imagino a la mujer pensando pero qué vas a hacer con eso??? y él... nono si esto es para mi...

    Me has matao UVA!!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #863
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    se mediria las pulsaciones dando el si quiero??seguro que estarian a tope
    Se metió a la cama con la mujer, se puso al tema, y le dijo a la mujer "Espera un momento", se pone la cinta del pulsómetro y el pulsómetro en la muñeca y... imagina la cara de su pobre mujer cuando se le planta delante un tío en pelotas pero con la cinta del pulsómetro puesta (sólo le faltaban los calcetines al tío...) Y el mamón encima viene a entrenar y nos lo cuenta el jodío.

  4. #864
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Se metió a la cama con la mujer, se puso al tema, y le dijo a la mujer "Espera un momento", se pone la cinta del pulsómetro y el pulsómetro en la muñeca y... imagina la cara de su pobre mujer cuando se le planta delante un tío en pelotas pero con la cinta del pulsómetro puesta (sólo le faltaban los calcetines al tío...) Y el mamón encima viene a entrenar y nos lo cuenta el jodío.
    No me digas más.... Y seguro que lo puso en modo Interval.... Series de 20 empujoncitos y medio minuto de recuperación...


  5. #865
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    Jul 2008
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    No me digáis que a ninguno se os ha ocurrido tomaros las pulsaciones después del acto xerxuar?????

  6. #866
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    No me digáis que a ninguno se os ha ocurrido tomaros las pulsaciones después del acto xerxuar?????
    Nono, después no... DURANTE!!!
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  7. #867
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Nono, después no... DURANTE!!!
    Pero este porque se organizo mal y no disimuló. Porque te pones una camiseta, buscas la postura adecuada, pones el pulsómetro a grabar y una vez terminada la faena, con la calma, te lo descargas al ordenador y te salen unas gráficas muy chulas, con altitud y todo

  8. #868
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    Oct 2008
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    El entrenamiento de hoy. Hoy ha sido un mal día, se acabaron las vacaciones y he vuelto a la dura realidad. Supongo que la rutina vendrá bien para mi entrenamiento.

    He estado rodando en grupo, comentando las competiciones de los valientes que sí compitieron este sábado. He rodado 1h02'49" a una media de 4'38". Al final han pegado un cambio y yo, que soy de los que salto a la primera, me he quedado atrás, sin ganas de fiesta. Mañana series de mil.

  9. #869
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Se metió a la cama con la mujer, se puso al tema, y le dijo a la mujer "Espera un momento", se pone la cinta del pulsómetro y el pulsómetro en la muñeca y... imagina la cara de su pobre mujer cuando se le planta delante un tío en pelotas pero con la cinta del pulsómetro puesta (sólo le faltaban los calcetines al tío...) Y el mamón encima viene a entrenar y nos lo cuenta el jodío.
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #870
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    Apr 2009
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    6.106
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    El entrenamiento de hoy. Hoy ha sido un mal día, se acabaron las vacaciones y he vuelto a la dura realidad. Supongo que la rutina vendrá bien para mi entrenamiento.

    He estado rodando en grupo, comentando las competiciones de los valientes que sí compitieron este sábado. He rodado 1h02'49" a una media de 4'38". Al final han pegado un cambio y yo, que soy de los que salto a la primera, me he quedado atrás, sin ganas de fiesta. Mañana series de mil.
    Tus entrenos no bajan de la hora diaria o que?! jejejeje
    Miedo me dan esas series
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  11. #871
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    UVA, si por un casual, y digo bien por un casual, me golpeara en la cabeza al bajar las escaleras y fruto de un traumatismo craneoencefálico, me planteara mientras me encuentro inconsciente, baje de 1h 30' en la Media del Bajo Pas, ¿que tipo de preparación me recomendarías?, aparte de que me haga tratar por un neurocirujano.
    Si quieres, tienes un rato y puedes, ponlo en mi diario.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #872
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    Dec 2008
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    13.249
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    UVA, si por un casual, y digo bien por un casual, me golpeara en la cabeza al bajar las escaleras y fruto de un traumatismo craneoencefálico, me planteara mientras me encuentro inconsciente, baje de 1h 30' en la Media del Bajo Pas, ¿que tipo de preparación me recomendarías?, aparte de que me haga tratar por un neurocirujano.
    Si quieres, tienes un rato y puedes, ponlo en mi diario.
    Te estaba viendo venir....
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  13. #873
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    Los días de series al bajar las escaleras hacia el garaje ya veo si las piernas están a tono o si por el contrario me va a tocar sufrir un poco más. Hoy, sorprendentemente (no he podido echar siesta y por la noche apenas dormí) las piernas estaban fantásticas.

    Tras un calentamiento de esos en los que da miedo alargar la zancada para no desgastar nos hemos juntado 8 tíos para hacer las series de mil. Este tipo de series multitudinarias (8 en Aranda lo son) ayudan mucho, ya que cuando pierdes la referencia de cabeza siempre hay alguien que pasa hacia adelante o se descuelga que evita correr en soledad.

    Las series muy bien. Estoy animado, la semana pasada las sensaciones eran pésimas y, aunque yo sabía que eran circunstanciales, siempre queda un rescoldo de inseguridad.

    Martes, 14 de Julio

    - 29'15" a 4'59"
    - 10' calentamiento con 4 progresivos de 80 metros
    - 4 x 1.000 rec-3' a 3'19" / 3'15" / 3'12" / 3'07"
    - 6'08" a 5'40"
    - 20' estiramientos

  14. #874
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Los días de series al bajar las escaleras hacia el garaje ya veo si las piernas están a tono o si por el contrario me va a tocar sufrir un poco más. Hoy, sorprendentemente (no he podido echar siesta y por la noche apenas dormí) las piernas estaban fantásticas.

    Tras un calentamiento de esos en los que da miedo alargar la zancada para no desgastar nos hemos juntado 8 tíos para hacer las series de mil. Este tipo de series multitudinarias (8 en Aranda lo son) ayudan mucho, ya que cuando pierdes la referencia de cabeza siempre hay alguien que pasa hacia adelante o se descuelga que evita correr en soledad.

    Las series muy bien. Estoy animado, la semana pasada las sensaciones eran pésimas y, aunque yo sabía que eran circunstanciales, siempre queda un rescoldo de inseguridad.

    Martes, 14 de Julio

    - 29'15" a 4'59"
    - 10' calentamiento con 4 progresivos de 80 metros
    - 4 x 1.000 rec-3' a 3'19" / 3'15" / 3'12" / 3'07"
    - 6'08" a 5'40"
    - 20' estiramientos
    Estas rapido Uva,no recuerdo meses atras en tu diario,q fueran cerca de 3',espero yo acercarme a eso,la primavera/verano del 2010,ahora cuando haga los 1000 8x1000,espero meterlas en torno a 3'20 a 3'30,con recp de 1'.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #875
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    Muy bien esos miles!

    Te queda mes y algo para la milla, a este paso vas a llegar muy muy bien a ella.

  16. #876
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Muy bien esos miles!

    Te queda mes y algo para la milla, a este paso vas a llegar muy muy bien a ella.
    Tengo problemas con mis metros finales, soy más lento que mis rivales, por lo tanto tengo que trabajar un ritmo duro desde el principio, y me concentro en hacer las dos últimas series a ritmo fuerte, así en la última serie salgo atacado por el ácido láctico y el esfuerzo seguro que es más psicológico que físico. No sé cómo llegaré, pero "...por el camiiiinoo, yo m'entretengo..."

  17. #877
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Estas rapido Uva,no recuerdo meses atras en tu diario,q fueran cerca de 3',espero yo acercarme a eso,la primavera/verano del 2010,ahora cuando haga los 1000 8x1000,espero meterlas en torno a 3'20 a 3'30,con recp de 1'.
    Cuando yo he hecho diez series de mil con 1' de recuperación (para la maratón principalmente) las he hecho como de 3'24" a 3'32", y sufriendo para acabarlas. Cada tipo de entrenamiento tienes sus cosas, tú lo sabes bien Mali.

  18. #878
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Se metió a la cama con la mujer, se puso al tema, y le dijo a la mujer "Espera un momento", se pone la cinta del pulsómetro y el pulsómetro en la muñeca y... imagina la cara de su pobre mujer cuando se le planta delante un tío en pelotas pero con la cinta del pulsómetro puesta (sólo le faltaban los calcetines al tío...) Y el mamón encima viene a entrenar y nos lo cuenta el jodío.

    jajajajajajajajajajajajajajajjajajajjajaajjjjaja

  19. #879
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    Menudas series, estas fino fino,

  20. #880
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Cuando yo he hecho diez series de mil con 1' de recuperación (para la maratón principalmente) las he hecho como de 3'24" a 3'32", y sufriendo para acabarlas. Cada tipo de entrenamiento tienes sus cosas, tú lo sabes bien Mali.
    joer, como para no sufrir, la leche

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