Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #981
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    Jueves, 30 de Julio

    - 24'32"CC a 4'44"
    - 10' estiramientos y progresivos
    - (5 x 300) + (1.000) + (5 x 200) rec-1' y 3' 53"/52"/51"/51"/51"/3'13"/33"/33"/32"/33"/32"
    - 10' estiramientos
    - 9'28"CC a 5'30"

    Qué largas se pueden llegar a hacer las series de 300 metros. Es increíble. Ahora echo de menos no haber trabajado un poco más la velocidad.

  2. #982
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    Q cabrito,todo lo q te diga ya es pa na,y si e verdad,como cuestan los 300 y 400.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #983
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    Jueves, 30 de Julio

    - 24'32"CC a 4'44"
    - 10' estiramientos y progresivos
    - (5 x 300) + (1.000) + (5 x 200) rec-1' y 3' 53"/52"/51"/51"/51"/3'13"/33"/33"/32"/33"/32"
    - 10' estiramientos
    - 9'28"CC a 5'30"

    Qué largas se pueden llegar a hacer las series de 300 metros. Es increíble. Ahora echo de menos no haber trabajado un poco más la velocidad.
    5x300 + 5x200 y sostener la velocidad, con un 3'13" de por medio... estamos locos o que??
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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  4. #984
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    Jueves, 30 de Julio

    - 24'32"CC a 4'44"
    - 10' estiramientos y progresivos
    - (5 x 300) + (1.000) + (5 x 200) rec-1' y 3' 53"/52"/51"/51"/51"/3'13"/33"/33"/32"/33"/32"
    - 10' estiramientos
    - 9'28"CC a 5'30"

    Qué largas se pueden llegar a hacer las series de 300 metros. Es increíble. Ahora echo de menos no haber trabajado un poco más la velocidad.
    sigo pensando q. entrenar en Aranda tiene algo especial.....estoy por pedirme unos meses de excedencia y preparme alli el maraton....jajajajaja seguro q. a mis jefes les encanta la idea.....

    una pregunta UVA: cuantos años llevas corriendo??? desde pequeño????

  5. #985
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    sigo pensando q. entrenar en Aranda tiene algo especial.....estoy por pedirme unos meses de excedencia y preparme alli el maraton....jajajajaja seguro q. a mis jefes les encanta la idea.....

    una pregunta UVA: cuantos años llevas corriendo??? desde pequeño????
    Ya sabes como dice la canción...¡Aranda tiene un color especiaaaaaal!


  6. #986
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    - 9'28"CC a 5'30"

    Qué largas se pueden llegar a hacer las series de 300 metros. Es increíble. Ahora echo de menos no haber trabajado un poco más la velocidad.
    Impresionante
    Eres una máquina!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  7. #987
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    - 9'28"CC a 5'30"

    Qué largas se pueden llegar a hacer las series de 300 metros. Es increíble. Ahora echo de menos no haber trabajado un poco más la velocidad.


    pedazo de entreno!! maquinónnn!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  8. #988
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    Jueves, 30 de Julio

    - 24'32"CC a 4'44"
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    - 9'28"CC a 5'30"

    Qué largas se pueden llegar a hacer las series de 300 metros. Es increíble. Ahora echo de menos no haber trabajado un poco más la velocidad.
    Que buen entreno UVA.

    Veo que tu también haces series de 300 para trabajar la velocidad..yo también y entiendo lo largas que se hacen ...vaya tela, el último 100 es una eternidad

  9. #989
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    una pregunta UVA: cuantos años llevas corriendo??? desde pequeño????
    De jovencito desde febrero de 1986 hasta diciembre de 1988. Después lo intenté retomar en 1998 y 1999, pero sendas operaciones de riñón (tengo un riñón muy chungo), lo pospusieron. Y ya ininterrumpidamente (y discontínuamente también) desde el 2000, con 30 años, en adelante.

  10. #990
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    Siento no poder entrar en el foro lo que quisiera, y siento no poder leerme todos vuestro entrenamientos, pero tengo a la suegra en casa y está ocupando la habitación donde tengo el ordenador, así que entraré cuando pueda y en una o dos semanas todo volverá a la tranquilidad.

    Hoy he madrugado más de lo habitual y a las 9:00 estaba rodando con el calor y el fresquito justo e ideal. Al final he hecho 42'46" a 4'31".

  11. #991
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    De jovencito desde febrero de 1986 hasta diciembre de 1988. Después lo intenté retomar en 1998 y 1999, pero sendas operaciones de riñón (tengo un riñón muy chungo), lo pospusieron. Y ya ininterrumpidamente (y discontínuamente también) desde el 2000, con 30 años, en adelante.


  12. #992
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Siento no poder entrar en el foro lo que quisiera, y siento no poder leerme todos vuestro entrenamientos, pero tengo a la suegra en casa y está ocupando la habitación donde tengo el ordenador, así que entraré cuando pueda y en una o dos semanas todo volverá a la tranquilidad.

    Hoy he madrugado más de lo habitual y a las 9:00 estaba rodando con el calor y el fresquito justo e ideal. Al final he hecho 42'46" a 4'31".
    buen entrenamiento...

    gracias por avisar UVA; asi si no te leemos en unos dias no nos preocuparemos ....ya irás contando cuando puedas esos superentrenamientos envidiables de crack....

  13. #993
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    De jovencito desde febrero de 1986 hasta diciembre de 1988. Después lo intenté retomar en 1998 y 1999, pero sendas operaciones de riñón (tengo un riñón muy chungo), lo pospusieron. Y ya ininterrumpidamente (y discontínuamente también) desde el 2000, con 30 años, en adelante.
    Anda, mi papá tb tiene problemas de riñón, le dijeron que es de comer mucho queso (es cierto Lele/Fenixx/quiensepa ?) Cuidate que esos dolores aparentan ser bien bien jod..dos

    9 años ya seguidos! casi na!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  14. #994
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Siento no poder entrar en el foro lo que quisiera, y siento no poder leerme todos vuestro entrenamientos, pero tengo a la suegra en casa y está ocupando la habitación donde tengo el ordenador, así que entraré cuando pueda y en una o dos semanas todo volverá a la tranquilidad.

    Hoy he madrugado más de lo habitual y a las 9:00 estaba rodando con el calor y el fresquito justo e ideal. Al final he hecho 42'46" a 4'31".
    Buenoooo, dos semanitas se pasan raapido, cuida bien de la suegra que solo tienes una meeenos mal (es broma éh?)
    Buena temperatura para buen entrenemiento
    Objetivos.........
    Aun no se
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  15. #995
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    Rayo, ¿qué se comenta en los mentideros arándanos sobre la final del 1.500 del Campeonato de España y las posteriores declaraciones de Higuero y Casado que tanta polémica han creado?

    Si tu suegra te deja conectarte, claro...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #996
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Siento no poder entrar en el foro lo que quisiera, y siento no poder leerme todos vuestro entrenamientos, pero tengo a la suegra en casa y está ocupando la habitación donde tengo el ordenador, así que entraré cuando pueda y en una o dos semanas todo volverá a la tranquilidad.

    Hoy he madrugado más de lo habitual y a las 9:00 estaba rodando con el calor y el fresquito justo e ideal. Al final he hecho 42'46" a 4'31".
    Vaya tela con tu suegra eh... ya 6 días sin postear...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #997
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Vaya tela con tu suegra eh... ya 6 días sin postear...
    La nuestra siempre es muy buena. Hay datos registrados de interrogatorios de la Inquisición que ponen de manifiesto que incluso hay gente que las prefiere a sus madres...

    Suerte con la tuya, Beni!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #998
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    Luego pondrá uno de esos entrenos suyos, con 10 series de 1000 a 3 y poco o 1h20' a 4'10" llevando a la suegra en brazos monte arriba monte abajo (y no seais mal pensaos, oño)

  19. #999
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    llevando a la suegra en brazos monte arriba monte abajo (y no seais mal pensaos, oño)
    Pués me pongo a pensar en suegras y no tengo forma de pensar bien, majete!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #1000
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Luego pondrá uno de esos entrenos suyos, con 10 series de 1000 a 3 y poco o 1h20' a 4'10" llevando a la suegra en brazos monte arriba monte abajo (y no seais mal pensaos, oño)
    se entrena pa les sables! jeje, que por cierto, hoy en la pista habia un grupito que corrían con un saco en el lombo y yo: como es posible!!?!
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