Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #1241
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Rayo, rayo, vaya tirada, ha sido justo antes de la hora de comer, no? Que malas que son las pájaras, a mí corriendo no me ha dado nunca, pero en la bici sí, y que mal se pasa
    No. La tirada ha sido sobre las siete de la tarde. Llegué a casa sobre las ocho y media y a las diez de la noche ya estaba currando. Como tenía jaleo las cuatro primeras horas me veía hasta bien de piernas en el trabajo, pero después del bocadillo... ya no podía con las patas, hasta cojeaba y todo. Hoy estoy bien.

    No estoy contento. Parece que porque lleves años vas a saber algo de esto, o vas a saber contenerte o vas a dominar las sensaciones mejor, pero a veces es todo lo contrario. Pierdes la cautela y pecas de autosuficiencia. "Si esto en primavera es coser y cantar", ya, y cuando tenía 30 años y ninguna cana también lo era, pero a día de hoy esto ha sido una metedura de pata.

  2. #1242
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    No. La tirada ha sido sobre las siete de la tarde. Llegué a casa sobre las ocho y media y a las diez de la noche ya estaba currando. Como tenía jaleo las cuatro primeras horas me veía hasta bien de piernas en el trabajo, pero después del bocadillo... ya no podía con las patas, hasta cojeaba y todo. Hoy estoy bien.

    No estoy contento. Parece que porque lleves años vas a saber algo de esto, o vas a saber contenerte o vas a dominar las sensaciones mejor, pero a veces es todo lo contrario. Pierdes la cautela y pecas de autosuficiencia. "Si esto en primavera es coser y cantar", ya, y cuando tenía 30 años y ninguna cana también lo era, pero a día de hoy esto ha sido una metedura de pata.
    Vaya, la experiencia es un grado. Con ese tiempo, para 18 km, las medias las tienes que hacer por debajo de la hora y 30 minutos, no? Menudos tiempos

  3. #1243
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Vaya, la experiencia es un grado. Con ese tiempo, para 18 km, las medias las tienes que hacer por debajo de la hora y 30 minutos, no? Menudos tiempos
    Por debajo de 1h20' seguro,y eso q no es habitual de esas carreras largas,la maraton le da mucho respeto,en Uva.xD

    Conozco,gente,q con la edad,no dan el paso,a largas distancias,y no son malos corredores,todo lo contrario,no se,sera q se encuentran mucho mejor en carreras mas cortas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #1244
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    Oct 2008
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    El sábado descanso.

    Y hoy al monte. Nos hemos juntado unos veinte corredores de diversos niveles. Nosotros hemos empezado muy rápido y a los veinticinco minutos he empezado a hacer la goma. Tenía una sensación en las piernas como de calambres, no sé, muy cansadas. De caja y cardiovascularmente no iba tan mal, y la temperatura era buena, pero de piernas no iba. Me he descolgado a la media hora y he tenido serias tentaciones de pararme. Pero he bajado algo el ritmo y en diez minutos me he recuperado y he vuelto a un ritmo un poco más alegre.

    En mis momentos más penosos iba pensando en la "Senda de los Frailes" y determinando que el ritmo que allí llevaré deberá ser aún más conservador del que tenía previsto. Pero en realidad se lo que me va a pasar allí: saldré contenido, me pasará uno, me pasará otro y ya no me aguantaré más e iré a saco hasta que aguante, y antes de la media hora estaré sufriendo, pero bueno, siempre se llega a meta...

    Hoy he hecho el circiuto de las viñas(12.500m.) en 53'40".

  5. #1245
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Por debajo de 1h20' seguro,y eso q no es habitual de esas carreras largas,la maraton le da mucho respeto,en Uva.xD

    Conozco,gente,q con la edad,no dan el paso,a largas distancias,y no son malos corredores,todo lo contrario,no se,sera q se encuentran mucho mejor en carreras mas cortas.
    Joe, es que solo de pensar en que hay que correr 42 Km a mi ya me pega algo...

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    El sábado descanso.

    Y hoy al monte. Nos hemos juntado unos veinte corredores de diversos niveles. Nosotros hemos empezado muy rápido y a los veinticinco minutos he empezado a hacer la goma. Tenía una sensación en las piernas como de calambres, no sé, muy cansadas. De caja y cardiovascularmente no iba tan mal, y la temperatura era buena, pero de piernas no iba. Me he descolgado a la media hora y he tenido serias tentaciones de pararme. Pero he bajado algo el ritmo y en diez minutos me he recuperado y he vuelto a un ritmo un poco más alegre.

    En mis momentos más penosos iba pensando en la "Senda de los Frailes" y determinando que el ritmo que allí llevaré deberá ser aún más conservador del que tenía previsto. Pero en realidad se lo que me va a pasar allí: saldré contenido, me pasará uno, me pasará otro y ya no me aguantaré más e iré a saco hasta que aguante, y antes de la media hora estaré sufriendo, pero bueno, siempre se llega a meta...

    Hoy he hecho el circiuto de las viñas(12.500m.) en 53'40".
    Si es que... es mejor no planear nada a lo que surja...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  6. #1246
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    El sábado descanso.

    Y hoy al monte. Nos hemos juntado unos veinte corredores de diversos niveles. Nosotros hemos empezado muy rápido y a los veinticinco minutos he empezado a hacer la goma. Tenía una sensación en las piernas como de calambres, no sé, muy cansadas. De caja y cardiovascularmente no iba tan mal, y la temperatura era buena, pero de piernas no iba. Me he descolgado a la media hora y he tenido serias tentaciones de pararme. Pero he bajado algo el ritmo y en diez minutos me he recuperado y he vuelto a un ritmo un poco más alegre.

    En mis momentos más penosos iba pensando en la "Senda de los Frailes" y determinando que el ritmo que allí llevaré deberá ser aún más conservador del que tenía previsto. Pero en realidad se lo que me va a pasar allí: saldré contenido, me pasará uno, me pasará otro y ya no me aguantaré más e iré a saco hasta que aguante, y antes de la media hora estaré sufriendo, pero bueno, siempre se llega a meta...

    Hoy he hecho el circiuto de las viñas(12.500m.) en 53'40".
    Competitividad pura y dura, estoy con ganas de la crónica posterior...

  7. #1247
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    Ya queda menos para la cita en los Frailes..estoy seguro de que nos vas a dejar con la boca abierta como habitualmente

    Y esos rodajes con tantos corredores, que envidia me dan cada vez que los leo. Me recuerda al vídeo que hay por ahí del entrenamiento de keniatas que se ven 30 chavales rodando por caminos, que alegría!

  8. #1248
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    Tras una lucha interna me he tirado de la cama para ir a entrenar. Buff!! qué esfuerzo. No tenía hoy muchas ganas, pero aún así me he ido por un circuito cuya primera parte tenía muchas cuestas, por eso he ido tranquilo. La segunda parte ya era más llana o de tendencia a bajar y he apretado ya un poco, aunque sin ganas me he obligado a ello, terminando los últimos 3 kms a 4'18". Total 59'57" a 4'34" de media.

  9. #1249
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Tras una lucha interna me he tirado de la cama para ir a entrenar. Buff!! qué esfuerzo. No tenía hoy muchas ganas, pero aún así me he ido por un circuito cuya primera parte tenía muchas cuestas, por eso he ido tranquilo. La segunda parte ya era más llana o de tendencia a bajar y he apretado ya un poco, aunque sin ganas me he obligado a ello, terminando los últimos 3 kms a 4'18". Total 59'57" a 4'34" de media.
    Suma y sigue...

    Te metes unos entrenos y unos ritmos... Casi todos de una hora y rondando los 4'30". No te apetece probarte en una media a tope de aquí a un par de meses, cuando baje un poco el calor?

  10. #1250
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Suma y sigue...

    Te metes unos entrenos y unos ritmos... Casi todos de una hora y rondando los 4'30". No te apetece probarte en una media a tope de aquí a un par de meses, cuando baje un poco el calor?
    ¿La de Vic y ya te apuntamos a ti también?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #1251
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿La de Vic y ya te apuntamos a ti también?
    J*der, Alvarito, no empecemos con la jodienda que que soy como la tinta indeleble. Hay que preocuparse más por borrarme que por apuntarme.

    (para cuando es la media esa...?)

  12. #1252
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    J*der, Alvarito, no empecemos con la jodienda que que soy como la tinta indeleble. Hay que preocuparse más por borrarme que por apuntarme.

    (para cuando es la media esa...?)
    20 de diciembre
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #1253
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    20 de diciembre
    ummmmmmmm

  14. #1254
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Suma y sigue...

    Te metes unos entrenos y unos ritmos... Casi todos de una hora y rondando los 4'30". No te apetece probarte en una media a tope de aquí a un par de meses, cuando baje un poco el calor?
    Hace ya más de tres años que no hago una media en otoño. Desde mediados de noviembre hasta febrero me dedico casi exclusivamente al cross. Coger fondo para una media me cuesta lo mío.

  15. #1255
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    Hoy me he levantado con la idea de hacer series (2x2000 + 1x1000). He salido a rodar, he calentado, los progresivos y salgo la primera de dos mil. Al pasar por el cuatrocientes me ha entrado una duda existencial "¿Qué hago haciendo series si no me apetece nada de nada?" y me he parado, así de simple. He estirado 10' más y para casa andando. Luego he dicho "Corre un poco cacho perro..." y he vuelto corriendo.

    Martes, 8 de septiembre

    - 29'12"CC a 4'37"
    - 10'calentamiento con 3 progresivos de 90 metros
    - Amago de series
    - 10' estiramientos
    - 10' andando
    - 20'08'CC a 4'45"

  16. #1256
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy me he levantado con la idea de hacer series (2x2000 + 1x1000). He salido a rodar, he calentado, los progresivos y salgo la primera de dos mil. Al pasar por el cuatrocientes me ha entrado una duda existencial "¿Qué hago haciendo series si no me apetece nada de nada?" y me he parado, así de simple. He estirado 10' más y para casa andando. Luego he dicho "Corre un poco cacho perro..." y he vuelto corriendo.

    Martes, 8 de septiembre

    - 29'12"CC a 4'37"
    - 10'calentamiento con 3 progresivos de 90 metros
    - Amago de series
    - 10' estiramientos
    - 10' andando
    - 20'08'CC a 4'45"
    Hombre, es que si no tienes ninguna competición "objetivo-concreto" en el horizonte y dentro de nada empieza la temporada de cross, andar metiendote series de 2000 tu solo...

    Que perdone San Zatopek, pero yo creo que has hecho bien.

  17. #1257
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy me he levantado con la idea de hacer series (2x2000 + 1x1000). He salido a rodar, he calentado, los progresivos y salgo la primera de dos mil. Al pasar por el cuatrocientes me ha entrado una duda existencial "¿Qué hago haciendo series si no me apetece nada de nada?" y me he parado, así de simple. He estirado 10' más y para casa andando. Luego he dicho "Corre un poco cacho perro..." y he vuelto corriendo.

    Martes, 8 de septiembre

    - 29'12"CC a 4'37"
    - 10'calentamiento con 3 progresivos de 90 metros
    - Amago de series
    - 10' estiramientos
    - 10' andando
    - 20'08'CC a 4'45"
    Hostias! que huevos, si señor!!

    Yo es que soy muy melón y si salgo a hacer algo, pues salgo, así reviente...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  18. #1258
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    Es q Uva necesitas un planning,xD.
    Va es normal,gastamos energias tontamente,porque hagamos calidad,aun cuando no tengamos carreras a la vista,no significa q sea lo mas conveniente,yo soy de los q piensan,q se mejora mas entrenando q compitiendo,siempre q sea durante una temporada equilibrada,solo teneis q ver,algunos atletas de elite,q se han tirado sin competir en invierno,y llegan un campeonato en verano,y hacen estragos,pero beno,las competiciones populares,son eso,un festival de unión.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  19. #1259
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Es q Uva necesitas un planning,xD.
    Ponerme a mí un planning es como poner puertas al campo.

  20. #1260
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ponerme a mí un planning es como poner puertas al campo.
    ,y si te digo q correras mas rapido
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

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