Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #1261
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy me he levantado con la idea de hacer series (2x2000 + 1x1000). He salido a rodar, he calentado, los progresivos y salgo la primera de dos mil. Al pasar por el cuatrocientes me ha entrado una duda existencial "¿Qué hago haciendo series si no me apetece nada de nada?" y me he parado, así de simple. He estirado 10' más y para casa andando. Luego he dicho "Corre un poco cacho perro..." y he vuelto corriendo.

    Martes, 8 de septiembre

    - 29'12"CC a 4'37"
    - 10'calentamiento con 3 progresivos de 90 metros
    - Amago de series
    - 10' estiramientos
    - 10' andando
    - 20'08'CC a 4'45"


    eso es sentirse libre!!! jijiji!!! me ha gustado!!! no quiero...pues nada, otro día será!!! otros harían las series y acabarían con un cansancio psicológico que digo yo para que!! muy bien hecho uva

    muaaaaaakkkaaa!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #1262
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    oye UVA tu vas pa la Senda los frailes no????

  3. #1263
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy me he levantado con la idea de hacer series (2x2000 + 1x1000). He salido a rodar, he calentado, los progresivos y salgo la primera de dos mil. Al pasar por el cuatrocientes me ha entrado una duda existencial "¿Qué hago haciendo series si no me apetece nada de nada?" y me he parado, así de simple. He estirado 10' más y para casa andando. Luego he dicho "Corre un poco cacho perro..." y he vuelto corriendo.
    Con perdón, pero con un par. Él no hace series (o sea, yo), te comprende

  4. #1264
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    oye UVA tu vas pa la Senda los frailes no????
    Por supuesto. Y aunque ando bajo de kilómetros después de una preparación millera me va a venir muy bien correrla. Porque en Aranda el sábado es el chupinazo y los últimos años he salido a las 11:30 de la mañana de casa y he vuelto a mitad tarde con un barril de cerveza dentro, y no es plan. Así que por muy dura que sea la carrera voy a castigarme menos yendo que si no voy.

  5. #1265
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Por supuesto. Y aunque ando bajo de kilómetros después de una preparación millera me va a venir muy bien correrla. Porque en Aranda el sábado es el chupinazo y los últimos años he salido a las 11:30 de la mañana de casa y he vuelto a mitad tarde con un barril de cerveza dentro, y no es plan. Así que por muy dura que sea la carrera voy a castigarme menos yendo que si no voy.
    Ole pues!

    a ver si hablo ocn un colega que quería ir que es aleman pa en"dorsarle" el dorsal de Álvaro que menterao que nova....

  6. #1266
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    Último entrenamiento antes de los Frailes. 41'27" a 4'33" de rodaje. Yo creo que he empezado un poco fuerte, pero según pasaban los minutos me iba cansando cada vez más.

    Llevo diez días con zapas nuevas (ascis gel 2140) y no me he habituado todavía a ellas. No quiero competir con voladoras ni con mixtas en día de los frailes, porque hay sendas con piedrillas sueltas y no quiero arriesgar, y quería correrla con estas zapatillas, pero prefiero correrlas con otras con algo menos de amortiguación y más sensación de terreno, así que cogeré algunas que estén más viejas y más hechas al pie.

  7. #1267
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    Ostras,y yo q creia q dejaste de hacer series,porque no tenias carrera a la vista,ahora si q no lo entiendo xD.
    Esas asics,son para pronadores,van bien para ese tipo de carrera,y no son para nada tanquetas de entrenos,se dejan mover bien.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #1268
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Último entrenamiento antes de los Frailes. 41'27" a 4'33" de rodaje. Yo creo que he empezado un poco fuerte, pero según pasaban los minutos me iba cansando cada vez más.
    Llevo diez días con zapas nuevas (ascis gel 2140) y no me he habituado todavía a ellas. No quiero competir con voladoras ni con mixtas en día de los frailes, porque hay sendas con piedrillas sueltas y no quiero arriesgar, y quería correrla con estas zapatillas, pero prefiero correrlas con otras con algo menos de amortiguación y más sensación de terreno, así que cogeré algunas que estén más viejas y más hechas al pie.
    Ahí le has "dao", eso mismo nos pasó a todos, menos Andreu, en la Media del Bajo Pas.
    Vaya tela paisano, me la has puesto a huevo ......
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  9. #1269
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    Si hombre que no me canso...

    Algo que le comenté a Gonzalo acabada la carrera, hice dos esfuerzos puntuales al querer mantener el ritmo en el repechón del km 19 y a la subida del puente romano. Me fue por el canto de un duro que no les dejo enmedio de la calle el desayuno calentito, calentito...

    Como estás amigo mío? todo bien? yo hoy intentaré hacer algo largo, no digo el que porque sinó seguro que no lo hago, a 5'00'' o mas, y mañana con mis fieras todo el dia a un zoologico de montaña a ver otras fieras al sur de Francia, por la Diada.

  10. #1270
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Si hombre que no me canso...

    Algo que le comenté a Gonzalo acabada la carrera, hice dos esfuerzos puntuales al querer mantener el ritmo en el repechón del km 19 y a la subida del puente romano. Me fue por el canto de un duro que no les dejo enmedio de la calle el desayuno calentito, calentito...

    Como estás amigo mío? todo bien? yo hoy intentaré hacer algo largo, no digo el que porque sinó seguro que no lo hago, a 5'00'' o mas, y mañana con mis fieras todo el dia a un zoologico de montaña a ver otras fieras al sur de Francia, por la Diada.
    1002
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  11. #1271
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Último entrenamiento antes de los Frailes. 41'27" a 4'33" de rodaje. Yo creo que he empezado un poco fuerte, pero según pasaban los minutos me iba cansando cada vez más.

    Llevo diez días con zapas nuevas (ascis gel 2140) y no me he habituado todavía a ellas. No quiero competir con voladoras ni con mixtas en día de los frailes, porque hay sendas con piedrillas sueltas y no quiero arriesgar, y quería correrla con estas zapatillas, pero prefiero correrlas con otras con algo menos de amortiguación y más sensación de terreno, así que cogeré algunas que estén más viejas y más hechas al pie.
    tenemos las mismas!!! jejeje!!! que ilusión me acaba de entrar!!! "a ver si así voy a ritmos parecidos!!" jajajaja!!!

    P.D.: de ilusión tb se vive
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #1272
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Último entrenamiento antes de los Frailes. 41'27" a 4'33" de rodaje. Yo creo que he empezado un poco fuerte, pero según pasaban los minutos me iba cansando cada vez más.

    Llevo diez días con zapas nuevas (ascis gel 2140) y no me he habituado todavía a ellas. No quiero competir con voladoras ni con mixtas en día de los frailes, porque hay sendas con piedrillas sueltas y no quiero arriesgar, y quería correrla con estas zapatillas, pero prefiero correrlas con otras con algo menos de amortiguación y más sensación de terreno, así que cogeré algunas que estén más viejas y más hechas al pie.

    Buen entreno y muy sensato con las zapatilla para la carrera esa.

    Seguro que te sale un carrerón!

    Saludos...

  13. #1273
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ahí le has "dao", eso mismo nos pasó a todos, menos Andreu, en la Media del Bajo Pas.
    Vaya tela paisano, me la has puesto a huevo ......
    No, si al final va a resultar que el tío también se cansa...

    Se nota que era un día de entreno suave. A 4'33"...todo lo que sea subir de 4'30" es ""recuperación".

  14. #1274
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    tenemos las mismas!!! jejeje!!! que ilusión me acaba de entrar!!! "a ver si así voy a ritmos parecidos!!" jajajaja!!!

    P.D.: de ilusión tb se vive
    Llevo con el modelo éste (empecé con la 2090, y me gustó y luego cayeron la 2100, 2110, 2120 y 2130... y seguirá la saga) un montón de años y como me van muy bien para qué cambiar. Espero que a tí te den buen resultado también.

  15. #1275
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Llevo con el modelo éste (empecé con la 2090, y me gustó y luego cayeron la 2100, 2110, 2120 y 2130... y seguirá la saga) un montón de años y como me van muy bien para qué cambiar. Espero que a tí te den buen resultado también.
    de momento no hay queja...bueno...que pesan un pelín... pero mejor así que sino no amortiguan bien además...cuando me ponga unas más ligeras algo más rapidita seguro que voy no? un pelín... un nadica...pero algo no?!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  16. #1276
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Se nota que era un día de entreno suave. A 4'33"...todo lo que sea subir de 4'30" es ""recuperación".
    ay mama...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #1277
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Se nota que era un día de entreno suave. A 4'33"...todo lo que sea subir de 4'30" es ""recuperación".
    Pues yo debo estar recuperando para esta y para la proxima vida.
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    10KM: 40'44"

  18. #1278
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Último entrenamiento antes de los Frailes. 41'27" a 4'33" de rodaje. Yo creo que he empezado un poco fuerte, pero según pasaban los minutos me iba cansando cada vez más. es lo que pasa cuando corres, no te preocupes

    Llevo diez días con zapas nuevas (ascis gel 2140) y no me he habituado todavía a ellas. No quiero competir con voladoras ni con mixtas en día de los frailes, porque hay sendas con piedrillas sueltas y no quiero arriesgar, y quería correrla con estas zapatillas, pero prefiero correrlas con otras con algo menos de amortiguación y más sensación de terreno, así que cogeré algunas que estén más viejas y más hechas al pie. si no están muy gastadas ni has destrozado al amortiguación, es lo mejor que puedes hacer.

    un saludo!
    correr nos hace libres!

  19. #1279
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    Rayo... a ti que te puedo decir para los frailes??? pues sólo que a disfrutar y a conocer a estos dos pollos. Lo demás ya lo sabes todo... qué te voy a contar yo!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  20. #1280
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    Vamos a por ella UVA!!! por cierto tienes pensado un tiempo para terminarla?? quizás 30 minutos? jejejeje

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