Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #1381
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    El Uva no tiene marca, tiene MARCÓN.

    El famoso "muro" lo hizo él. Un día de esos de sub3h, llevaba la paleta, el cubo, los ladrillos, el agua.... y en la otra, en la otra llevaba una cerveza.

    Pero recuerda, amigo, que un día, espero darte candela. Que lo sepas!!!!

    Que no sea nada lo de la pata.

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #1382
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    Quemasuelas
    Uvas...
    Deseo que esas molestias esten aniquiladas!!
    y si no es asi...
    como van??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  3. #1383
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    El cielo atlético añora a su rayo más veloz

    Cómo va eso??

  4. #1384
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    PAisano, ya estoy al día ¿cómo vas?
    Oye, el año que viene yo voy en la pragüa y como tu llegarás el primero a la bodega, ya vas abriendo unas botellas, el de la bici que lleve el chorizo y la tortilla, acabar no acaberemos, pero pasaremos a la historia Arandina como personajes de leyenda.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #1385
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    Oct 2008
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    Hoy he vuelto a ser atleta. La verdad es que el plan era haber corrido ayer, pero tengo en mi cama unas sábanas que se me pegan mucho, y no pudo ser.

    Yo ya me veía bien. Llevo dos o tres días sin apenas molestias, pero preferí pecar de prudente. Así que hoy me he levantado y he salido a correr. No me atrevía a estirar la zancada, y hasta que he calentado un poco notaba tirantez, pero sería la tirantez lógica hasta que calientas. Luego me he ido a un parque y hasta me he picado con un corredor que por allí corría.

    Conclusión, no he notado nada reseñable y estoy contento. No me atrevo a estirar demasiado la zancada, pero yo creo que ya podría entrenar normalmente, pero me falta confianza.

    Miércoles 30 de Septiembre

    - 29'31"CC a 4'47"
    - 15' estiramientos y abdominales
    - 9'38"CC a 5'00"
    - 10' estiramientos

  6. #1386
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    PAisano, ya estoy al día ¿cómo vas?
    Oye, el año que viene yo voy en la pragüa y como tu llegarás el primero a la bodega, ya vas abriendo unas botellas, el de la bici que lleve el chorizo y la tortilla, acabar no acaberemos, pero pasaremos a la historia Arandina como personajes de leyenda.
    No es mala idea, Álvaro. Aunque conociendo lo que hay por aquí seguro que algún equipo ya lo ha hecho.

  7. #1387
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy he vuelto a ser atleta. La verdad es que el plan era haber corrido ayer, pero tengo en mi cama unas sábanas que se me pegan mucho, y no pudo ser.

    Yo ya me veía bien. Llevo dos o tres días sin apenas molestias, pero preferí pecar de prudente. Así que hoy me he levantado y he salido a correr. No me atrevía a estirar la zancada, y hasta que he calentado un poco notaba tirantez, pero sería la tirantez lógica hasta que calientas. Luego me he ido a un parque y hasta me he picado con un corredor que por allí corría.

    Conclusión, no he notado nada reseñable y estoy contento. No me atrevo a estirar demasiado la zancada, pero yo creo que ya podría entrenar normalmente, pero me falta confianza.

    Miércoles 30 de Septiembre

    - 29'31"CC a 4'47"
    - 15' estiramientos y abdominales
    - 9'38"CC a 5'00"
    - 10' estiramientos

    Noooooooooo, habrá sido un desliz porque tu no eres de picarte .....
    1002
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    10KM: 40'44"

  8. #1388
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy he vuelto a ser atleta. La verdad es que el plan era haber corrido ayer, pero tengo en mi cama unas sábanas que se me pegan mucho, y no pudo ser.

    Yo ya me veía bien. Llevo dos o tres días sin apenas molestias, pero preferí pecar de prudente. Así que hoy me he levantado y he salido a correr. No me atrevía a estirar la zancada, y hasta que he calentado un poco notaba tirantez, pero sería la tirantez lógica hasta que calientas. Luego me he ido a un parque y hasta me he picado con un corredor que por allí corría.

    Conclusión, no he notado nada reseñable y estoy contento. No me atrevo a estirar demasiado la zancada, pero yo creo que ya podría entrenar normalmente, pero me falta confianza.

    Miércoles 30 de Septiembre

    - 29'31"CC a 4'47"
    - 15' estiramientos y abdominales
    - 9'38"CC a 5'00"
    - 10' estiramientos

    Me alegro UVA! Los mismos entrenos te va a ir dando esa "confianza" que suele fallar cuando salimos de alguna lesion o sobrecarga. De todas formas.... sigue trabajando mucho la flexibilidad de los isquios. No está de mas y es algo que todo corredor tiene "cogido con pinzas".

  9. #1389
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Me alegro UVA! Los mismos entrenos te va a ir dando esa "confianza" que suele fallar cuando salimos de alguna lesion o sobrecarga. De todas formas.... sigue trabajando mucho la flexibilidad de los isquios. No está de mas y es algo que todo corredor tiene "cogido con pinzas".
    Realmente creo que los últimos entrenamientos antes de la lesión, a ritmos fuertes y con poco tiempo para descalentar y estirar me han dado la puntilla. Repasando mis rutinas de estiramientos (cuando los hago) veo que, de manera impremeditada, el 75% de los estiramientos están orientados a la zona de los isquiotibiales, será porque es lo que mejor me deja las piernas e inconscientemente incido en ellos.

    Ahora que he visto las orejas al lobo te haré caso.

  10. #1390
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    Me alegro mucho de que al final no haya sido tan grave como te/nos temiamos y que puedas volver a entrenar con cierta normalidad. Poco a poco...

    Una buena noticia, Uva.

  11. #1391
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    Me alegro, mucho, Uva, que ya estés mejor. A ver si mañana me actualizo, porque entre semana es muy complicado poder leeros a todos, saludos

  12. #1392
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    Rayo McQueen, a ver, resumen del estado de la lesión y otras contingencias, please...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #1393
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy he vuelto a ser atleta. La verdad es que el plan era haber corrido ayer, pero tengo en mi cama unas sábanas que se me pegan mucho, y no pudo ser.
    Yo ya me veía bien. Llevo dos o tres días sin apenas molestias, pero preferí pecar de prudente. Así que hoy me he levantado y he salido a correr. No me atrevía a estirar la zancada, y hasta que he calentado un poco notaba tirantez, pero sería la tirantez lógica hasta que calientas. Luego me he ido a un parque y hasta me he picado con un corredor que por allí corría.

    Conclusión, no he notado nada reseñable y estoy contento. No me atrevo a estirar demasiado la zancada, pero yo creo que ya podría entrenar normalmente, pero me falta confianza.

    Miércoles 30 de Septiembre

    - 29'31"CC a 4'47"
    - 15' estiramientos y abdominales
    - 9'38"CC a 5'00"
    - 10' estiramientos
    Que bien!! Me alegro muxo!! Veras como en nada estiras esa zancada y no va haber quien te pille!! bueno... solo las sábanas
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  14. #1394
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    Buena noticia verte de nuevo corriendo Rayo

    Ahora calma, a volver con la continuidad. Los isquiostibiales a cuidarlos con buenos estiramientos.

  15. #1395
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    Creo sinceramente que el parón que me "exigía isidronew" me ha venido sobrevenido. Porque ha coíncidido una lesión con un tirón vago mío, y porque ahora viene la vendimia. Bueno. Hoy (ayer) he entrenado. Suave y corto, con un ciclista (1h14' en media y 2h40' en maratón en sus épocas jóvenes), pero bien. Me acuerdo de vosotros y os tengo presentes, porque sé que me mirais como si fuera uno de los buenos, pero realmente soy un atleta como vosotros, que prefiero el reconocimiento de mi mujer como buen tío que el vuestro como buen atleta. Y hoy me lo he ganado, invitándola a cenar a lo grande. Y mañana o pasado espero que me reconozcáis como buen forero, entrando en vuestros diarios (me apasionan todos y me veo identificado yo y mis compañeros de entreno en ellos).

    Hoy (ayer):

    Sábado, Domingo, 4 de Oct:

    - 5' estiramientos
    - 34'52"CC a 4'30"CC
    - 20' estiramientos (sobre todo isquios-lele)

  16. #1396
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    Por cierto, en mi último entreno me martilleaba en la cabeza una canción, que no reconocía. Ahora sí. La mode YouTube - La Mode - La Evolución De Las Costumbres Y la letra es buenísima (y la música tb)

  17. #1397
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Por cierto, en mi último entreno me martilleaba en la cabeza una canción, que no reconocía. Ahora sí. La mode YouTube - La Mode - La Evolución De Las Costumbres Y la letra es buenísima (y la música tb)
    Esa es de la época en la que tenías los pelujones, eh

  18. #1398
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Creo sinceramente que el parón que me "exigía isidronew" me ha venido sobrevenido. Porque ha coíncidido una lesión con un tirón vago mío, y porque ahora viene la vendimia. Bueno. Hoy (ayer) he entrenado. Suave y corto, con un ciclista (1h14' en media y 2h40' en maratón en sus épocas jóvenes), pero bien. Me acuerdo de vosotros y os tengo presentes, porque sé que me mirais como si fuera uno de los buenos, pero realmente soy un atleta como vosotros, que prefiero el reconocimiento de mi mujer como buen tío que el vuestro como buen atleta. Y hoy me lo he ganado, invitándola a cenar a lo grande. Y mañana o pasado espero que me reconozcáis como buen forero, entrando en vuestros diarios (me apasionan todos y me veo identificado yo y mis compañeros de entreno en ellos).

    Hoy (ayer):

    Sábado, Domingo, 4 de Oct:

    - 5' estiramientos
    - 34'52"CC a 4'30"CC
    - 20' estiramientos (sobre todo isquios-lele)
    Parece que la lesión va mucho mejor y que ese tiron de vagancia... se une al resltado de la misma!! Biiiien!!!
    Uvas.....
    Que tal si el reconocimiento de tu mujer va unido al nuestro de que no cabe duda de que seas un buen tío, mas un buen atleta... y además... un magnifico forero?? ( Bueno... si nos invitas a cenaaaar... ya ni te cuento serias lindo, divertido, amable, inteligene, carismático, grandioso, admirable....
    Muy bien por ese entreno.. el primero de todos los que nos tienes que contar a partir de ahora!! Oooooole!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  19. #1399
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Esa es de la época en la que tenías los pelujones, eh
    Y de la del tecnopop de verdad.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  20. #1400
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Por cierto, en mi último entreno me martilleaba en la cabeza una canción, que no reconocía. Ahora sí. La mode YouTube - La Mode - La Evolución De Las Costumbres Y la letra es buenísima (y la música tb)

    guauuuu q buenos recuerdos.....la música de los 80 esa es la mia.....

    nota: me quiero preparar en el mp3 un recopilatorio de canciones de este tipo por si lo necesito a partir del km. 30...si no me he retirado antes....

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