Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #1641
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Ya vereis cuando os pille el apagón galáctico ese...sólo vamos a sobrevivir el Gebre y yo!
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Tú no la sacas mirando al sol?

    ¡¡H*stiá lo que acabo de decir!!
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Imagino que entonces tendremos que empezar a repoblar la Tierra otra vez, ¿no?


  2. #1642
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Imagino que entonces tendremos que empezar a repoblar la Tierra otra vez, ¿no?


    Jooooder... El foro a estas horas se pone que no hay quien venga


  3. #1643
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Imagino que entonces tendremos que empezar a repoblar la Tierra otra vez, ¿no?



    Buen entreno Uva

  4. #1644
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    Nov 2008
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    OTIA, Gebrenais y Naikeles ....... el mundo corre verdaderamente peligro.
    Es hora de llamar a Buzz ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #1645
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    Nov 2008
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    César, creo que las palabras del médico fueron "tu mismo" y no "por supuesto" o "corre sin problemas", así que imagino que quiere decir lo que quiere decir, que aún no estás en condiciones y bastante es que puedas hacer lo que haces.
    Ten calma y acaba de curarte bien, seguro que es mucho mejor que hacerlo a medias y transformarlo en crónico.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #1646
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    Poco a poco Uvas!!
    Aun estas con el antibiótico,cierto??
    Veras que en cuanto acabes, empezaras a sentirte muxo mejor campeon!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #1647
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    Hoy he estado dudando entre salir otra vez o descansar, ha ganado salir. He salido con el grupo, y cuando éste ha empezado a carburar más deprisa me he quedado en un grupeto trasero formado por ciclistas que llevaban el ritmo ideal para mí. Hoy estoy más contento y animado. De sobra sé que muscularmente tengo que estar mal, más que nada por los antibióticos. Lo que más me molesta es no poder respirar. Hoy la atmósfera estaba limpia, pues ha llovido un poco y se respiraba bien. De patas voy justo pero eso no me preocupa.

    Martes, 17 de Noviembre:

    - 47'23"CC a 4'51"
    - 15' estiramientos

  8. #1648
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy he estado dudando entre salir otra vez o descansar, ha ganado salir. He salido con el grupo, y cuando éste ha empezado a carburar más deprisa me he quedado en un grupeto trasero formado por ciclistas que llevaban el ritmo ideal para mí. Hoy estoy más contento y animado. De sobra sé que muscularmente tengo que estar mal, más que nada por los antibióticos. Lo que más me molesta es no poder respirar. Hoy la atmósfera estaba limpia, pues ha llovido un poco y se respiraba bien. De patas voy justo pero eso no me preocupa.

    Martes, 17 de Noviembre:

    - 47'23"CC a 4'51"
    - 15' estiramientos
    lo importante es que ya estás otra vez ahí , ahora te notas débil, pero en unos días volverás a estar como nuevo... no te procupes.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  9. #1649
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    Primero muere Michael Jackson y ahora Uva es captado por el Papafritismo!

    Ver para creer!!!

    Uva, ahora que he dejado yo de usar pulsómetro vas a empezar tu? Quén hay de eso de las sensaciones y demás?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #1650
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Primero muere Michael Jackson y ahora Uva es captado por el Papafritismo!

    Ver para creer!!!

    Uva, ahora que he dejado yo de usar pulsómetro vas a empezar tu? Quén hay de eso de las sensaciones y demás?
    Mi sistema de entrenamiento pelín anarquico y más por sensaciones no va a cambiar. No digo que sea el ideal, pero si pongo en una balanza el conseguir mayor rendimiento deportivo usando "nuevas técnicas" y por otro lado disfrutar como lo hago hasta este momento entrenando "a lo loco", me quedo con lo segundo. Cuantitativamente hay más kilos de disfrute (en mi caso). Pero para entrenar es muy aconsejable el pulsómetro, para mejorar, sobre todo en atletas que entrenan solos y atletas que no llevan excesivo tiempo en esto y aún no identifican bien sus sensaciones (esto también es discutible). Me sigue sin gustar nada para competir, pero es que soy un antiguo.

    Tengo cierto interés en saber si cuando voy tan petao de caja como ahora las pulsaciones se me van mucho. Y quiero saber cuantas pulsaciones tengo ahora al hacer un rodaje a 4'50", y cómo evoluciona esto sabiendo cuantas tendré cuando esté más recuperado.

  11. #1651
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy he estado dudando entre salir otra vez o descansar, ha ganado salir. He salido con el grupo, y cuando éste ha empezado a carburar más deprisa me he quedado en un grupeto trasero formado por ciclistas que llevaban el ritmo ideal para mí. Hoy estoy más contento y animado. De sobra sé que muscularmente tengo que estar mal, más que nada por los antibióticos. Lo que más me molesta es no poder respirar. Hoy la atmósfera estaba limpia, pues ha llovido un poco y se respiraba bien. De patas voy justo pero eso no me preocupa.

    Martes, 17 de Noviembre:

    - 47'23"CC a 4'51"
    - 15' estiramientos
    Joer Uva en este entrenamiento hasta te podría haber acompañao, eso si dejando los higadillos por ahí a medio camino, pero bueno, mira que jodido tienes que anda, con antibióticos y tal para que alguno de nosotros podamos soñar en acompañarte en algún entreno.

    Bueno, eso, en resumen en cuatro días ya estás viendo el 3 seguro¡¡¡.


    Cuidate y no tengas prisa¡¡¡

  12. #1652
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy he estado dudando entre salir otra vez o descansar, ha ganado salir. He salido con el grupo, y cuando éste ha empezado a carburar más deprisa me he quedado en un grupeto trasero formado por ciclistas que llevaban el ritmo ideal para mí. Hoy estoy más contento y animado. De sobra sé que muscularmente tengo que estar mal, más que nada por los antibióticos. Lo que más me molesta es no poder respirar. Hoy la atmósfera estaba limpia, pues ha llovido un poco y se respiraba bien. De patas voy justo pero eso no me preocupa.

    Martes, 17 de Noviembre:

    - 47'23"CC a 4'51"
    - 15' estiramientos
    Ooooole que bien Uvas!! esto marcha!! y cada dia tiene que ir a mejor!! no te pases y descansa eh??
    Aaay que contenta me voy!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  13. #1653
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    poco a poco uva, llegara el dia en que te encuentres igual de fuerte que antes,

  14. #1654
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Joer Uva en este entrenamiento hasta te podría haber acompañao, eso si dejando los higadillos por ahí a medio camino, pero bueno, mira que jodido tienes que anda, con antibióticos y tal para que alguno de nosotros podamos soñar en acompañarte en algún entreno.

    Bueno, eso, en resumen en cuatro días ya estás viendo el 3 seguro¡¡¡.


    Cuidate y no tengas prisa¡¡¡
    Pues graMito,, creo que en esto te equivocas de lado a lado.
    Cierto es que McQueen puede ir a ritmos supersónicos, pero ello no quiere decir que en los entrenos tenga que ir a esos ritmos, muy al contrario, él, que también es humano, debe ir a ritmos mas altos, quizás no 5'15", pero tampoco 4'15".
    El otro día, en el entrenamiento que hice con la gente del club, la mayoría de los tíos del grupo en el que me acoplé, tenían tiempos de escándalo, como os dije marcaba el ritmo un tipo de 1h25' en el infierno de la Behobia de este año y, comentaban que ellos los días de rodar lo hacen casi a 5' y luego se cascan una Media en 1h20'. Eso si, meten series y cuestas a mansalva.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #1655
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    Hoy...
    mejor...?? si, cierto??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  16. #1656
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    Pues hoy no, lamentablemente 5m. Parece que voy alternando día bueno y día malo. Ayer bueno y hoy me ha tocado malo. He salido a rodar en grupo, y un ritmo que suele ser cómodo para mí me daba la sensación de ir por una autopista a 90 kms por hora en segunda, muy revolucionado para el ritmo que llevaba.

    Miércoles, 18 de Noviembre

    - 38'29"CC a 5'02"
    - 25' estiramientos, abdominales, etc.

  17. #1657
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Pues hoy no, lamentablemente 5m. Parece que voy alternando día bueno y día malo. Ayer bueno y hoy me ha tocado malo. He salido a rodar en grupo, y un ritmo que suele ser cómodo para mí me daba la sensación de ir por una autopista a 90 kms por hora en segunda, muy revolucionado para el ritmo que llevaba.

    Miércoles, 18 de Noviembre

    - 38'29"CC a 5'02"
    - 25' estiramientos, abdominales, etc.
    Bueno, pues entonces saquemos la lectura positiva: Mañana te tocará el día bueno!
    Será por días...ANIMO RAYO!!!

    For those about to RUN...we salute you!!

  18. #1658
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    Lo fácil, es calzarse las zapas cuándo uno está fino y va cómodo.

    Otra cosa, es salir cuándo uno no está convencido y tiene dudas. En esos días, lo único que nos queda, es pensar que lo importante es participar.

    Habrá días mejores. Ánimo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #1659
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Pues hoy no, lamentablemente 5m. Parece que voy alternando día bueno y día malo. Ayer bueno y hoy me ha tocado malo. He salido a rodar en grupo, y un ritmo que suele ser cómodo para mí me daba la sensación de ir por una autopista a 90 kms por hora en segunda, muy revolucionado para el ritmo que llevaba.

    Miércoles, 18 de Noviembre

    - 38'29"CC a 5'02"
    - 25' estiramientos, abdominales, etc.
    Hoy mas y mejor.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #1660
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    Animo Uva! No te exijas demasiado hasta que no estes bien. Ya sé que eso es dificil.... pero si no estas , no estas. Demasiado estas haciendo con salir a rodar sin encontrarte bien. Date un poco de tiempo.... y de momento, con esos rodajes cortos a ritmo suaves tienes mas que de sobra para no perder mucho la forma y volver como una exalación cuando estes recuperado del todo.

    Estoy contigo al 100% en el tema del pulsometro. La verdad es que no entiendo esa disyuntiva que teneis entre correr con pulsometro y disfrutar.... no le encuentro el sentido, la verdad. Yo disfruto como un enano corriendo con el pulsometro y lo he hecho siempre. Y, ademas del tema del control de rendimiento, estado de forma, recuperación , etc.... creo que es un "seguro". Ya no somos crios y estar monitorizados no es mala idea. Nunca se sabe!


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