Atletismo
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UVAURSI: Correr para vivir.

  1. #1821
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy día espectacular para salir a correr. Un manto blanco de escarcha cubría todo el campo, una mañana fría, pero ese frío seco y sin viento, y con el cielo despejado... un clásico por aquí.

    Como es día de caza hemos dado vueltas al circuito de Cola-cao en la Calabaza, y me he encontrado muy bien, hemos incrementado el ritmo en cada vuelta y las fuerzas iban menguando de manera proporcionada y natural. ¡Buen entrenamiento!

    Domingo, 13 de Diciembre:
    - 10' estiramientos
    - 47'22"CC a 4'20" 153 ppm (180 ppm max)
    ....1ªvuelta: 13'05" a 4'48"
    ....2ªvuelta: 12'07" a 4'26"
    ....3ªvuetla: 11'16" a 4'08"
    ....4ªvuelta: 10'54" a 4'00"
    - 15' estiramientos
    Ya decía yo que ayer se levantó un poco de viento...

    For those about to RUN...we salute you!!

  2. #1822
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    Si Señor, empezamos a marcar el territorio.
    ¿será que en el fondo necesitamos ver la escarcha para correr?, somos la leche.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #1823
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si Señor, empezamos a marcar el territorio.
    ¿será que en el fondo necesitamos ver la escarcha para correr?, somos la leche.
    No se si te pasará a tí, pero a mí estos días fríos anticiclónicos me ponen mucho para correr.

  4. #1824
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    No se si te pasará a tí, pero a mí estos días fríos anticiclónicos me ponen mucho para correr.
    Kontxo pues a mi en cuanto asomo la nariz al frío me dan unas ganas de meterme en la cama con tropocientas mantas encima...

    For those about to RUN...we salute you!!

  5. #1825
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    No se si te pasará a tí, pero a mí estos días fríos anticiclónicos me ponen mucho para correr.
    Si, la verdad es que el domingo lo que me inspiró a salir fue eso, al principio como dice Naike, da pereza, pero una vez metido en jarana, se disfruta un montón, eso si, bien pertrechados.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #1826
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Euskadi
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si, la verdad es que el domingo lo que me inspiró a salir fue eso, al principio como dice Naike, da pereza, pero una vez metido en jarana, se disfruta un montón, eso si, bien pertrechados.
    Claro, esa es otra, que sales como una cebolla y cuando llevas 3kms ya te sobra y te estorba todo...
    Pero bueno, admito que el correr con frío polar a veces tiene su aquel!

    For those about to RUN...we salute you!!

  7. #1827
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Enlazando con el tema, el frío seco, la helada pelona, sí; el frío con un viento frío y fiiinooo (como hoy) para nada. Y es eso lo que me he encontrado durante todo el día, y pese a un cocido espectacular que me ha preparado mi mujer, no he entrado en calor en todo el día.

    Y cuando hace frío (y sobre todo cuando llueve) tengo una manía refleja que es correr más rápido, es como si corriendo rápido me quitase el frío o acabase el entrenamiento antes. Así que sólo ha hecho falta que a Yudu (un junior) le diese por correr rápido, que el grupo se ha estirado y nos hemos quedado persiguiéndolo de lejos un chaval de 23 años y yo. Y hemos hecho un buen rodaje rápido, pero ahora estoy en casa hecho polvo.

    Lunes, 14 de Diciembre:
    - 5' estiramientos
    - 41'55"CC a 4'21" 148 ppm (178 ppm max)
    .....6'00" a 4'51"
    .....1ªvuelta: 7'25" a 4'49"
    .....2ªvuelta: 6'50" a 4'26"
    .....3ªvuelta: 6'20" a 4'06"
    .....4ªvuelta: 5'57" a 3'51"
    .....5ªvuelta: 5'52" a 3'48"
    .....3'27" a 5'00"
    - 25' estiramientos

    Por cierto, hoy he ido al médico y me han quitado ya toda la medicación. Parece ser que la bronquitis es ya historia.

  8. #1828
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Enlazando con el tema, el frío seco, la helada pelona, sí; el frío con un viento frío y fiiinooo (como hoy) para nada. Y es eso lo que me he encontrado durante todo el día, y pese a un cocido espectacular que me ha preparado mi mujer, no he entrado en calor en todo el día.

    Y cuando hace frío (y sobre todo cuando llueve) tengo una manía refleja que es correr más rápido, es como si corriendo rápido me quitase el frío o acabase el entrenamiento antes. Así que sólo ha hecho falta que a Yudu (un junior) le diese por correr rápido, que el grupo se ha estirado y nos hemos quedado persiguiéndolo de lejos un chaval de 23 años y yo. Y hemos hecho un buen rodaje rápido, pero ahora estoy en casa hecho polvo.

    Lunes, 14 de Diciembre:
    - 5' estiramientos
    - 41'55"CC a 4'21" 148 ppm (178 ppm max)
    .....6'00" a 4'51"
    .....1ªvuelta: 7'25" a 4'49"
    .....2ªvuelta: 6'50" a 4'26"
    .....3ªvuelta: 6'20" a 4'06"
    .....4ªvuelta: 5'57" a 3'51"
    .....5ªvuelta: 5'52" a 3'48"
    .....3'27" a 5'00"
    - 25' estiramientos

    Por cierto, hoy he ido al médico y me han quitado ya toda la medicación. Parece ser que la bronquitis es ya historia.
    Jope!! vaya enrtrenos que te marcas Rayo!!
    Te leo y no se porque me viene a la cabeza Isidronew
    Vaya nivelon que hay en este foro
    me alegro porque esa bronquitis ya es historia
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #1829
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Por cierto, hoy he ido al médico y me han quitado ya toda la medicación. Parece ser que la bronquitis es ya historia.
    Me alegro, Rayo. Todavía llegas a tiempo de mancharte de barro.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  10. #1830
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    Buena noticia y mejores entrenamientos, McQueen .
    Vuelve el Rayo.
    1002
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #1831
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Enlazando con el tema, el frío seco, la helada pelona, sí; el frío con un viento frío y fiiinooo (como hoy) para nada. Y es eso lo que me he encontrado durante todo el día, y pese a un cocido espectacular que me ha preparado mi mujer, no he entrado en calor en todo el día.

    Y cuando hace frío (y sobre todo cuando llueve) tengo una manía refleja que es correr más rápido, es como si corriendo rápido me quitase el frío o acabase el entrenamiento antes. Así que sólo ha hecho falta que a Yudu (un junior) le diese por correr rápido, que el grupo se ha estirado y nos hemos quedado persiguiéndolo de lejos un chaval de 23 años y yo. Y hemos hecho un buen rodaje rápido, pero ahora estoy en casa hecho polvo.

    Lunes, 14 de Diciembre:
    - 5' estiramientos
    - 41'55"CC a 4'21" 148 ppm (178 ppm max)
    .....6'00" a 4'51"
    .....1ªvuelta: 7'25" a 4'49"
    .....2ªvuelta: 6'50" a 4'26"
    .....3ªvuelta: 6'20" a 4'06"
    .....4ªvuelta: 5'57" a 3'51"
    .....5ªvuelta: 5'52" a 3'48"
    .....3'27" a 5'00"
    - 25' estiramientos

    Por cierto, hoy he ido al médico y me han quitado ya toda la medicación. Parece ser que la bronquitis es ya historia.
    jajaja,vaya crack,y encima con liebre jovenes,nai,ponle lo del paleto ese mandandole a la mielda

    Espero,q ya te vaya todo bien,y te dejen las enfermedades respiratorias.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #1832
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    Esta mañana hacía un frío de espanto. He salido a dar una vuelta por mi circuito de los Rios, al que llamo así porque trancurre por las riberas de los rios Arandilla, Duero y Bañuelos, en Aranda. No cuenta como entrenamiento, pero como es un lugar habitual de mis entrenamientos le he tirado unas fotos y aquí os las pongo.
    Miniatura de Adjuntos UVAURSI: Correr para vivir.-diciembre09-075-jpg   UVAURSI: Correr para vivir.-diciembre09-063-jpg  

    UVAURSI: Correr para vivir.-diciembre09-049-jpg   UVAURSI: Correr para vivir.-diciembre09-042-jpg  

    UVAURSI: Correr para vivir.-diciembre09-008-jpg  

  13. #1833
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    Jul 2008
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    Bonitas fotos, Uva. Se nota que te gusta esto de la fotografía.

    Lo que hay debajo del puente pensaba que eran estalacmitas!!!

    Que frio, tú!! Pero que bonito para correr por allí.

  14. #1834
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    UVAURSI: Correr para vivir.-diciembre09-049-jpg
    Ostras,bego,mira q de escaleras q tiene el Uva,nunca haces escaleras peaso?.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #1835
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    UVAURSI: Correr para vivir.-diciembre09-049-jpg
    Ostras,bego,mira q de escaleras q tiene el Uva,nunca haces escaleras peaso?.
    En el curro, en los pubs en los que el servicio está arriba o abajo, en el poker (pocas veces)... pero entrenando entrenando, la verdad es que no.

    ¡Ah sí! Una vez...(creo).

  16. #1836
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    Hoy entrenando bajo cero, bien pertrechado y tapado hasta las cejas. Rodaje que iba a ser un poco más largo, pero las piernas estaban cansadas de los dos días anteriores en los que fui de menos a más. Hoy el rodaje ha sido uniforme, y se me ha hecho largo.

    Martes, 15 de Diciembre:

    - 10' estiramientos
    - 48'55"CC a 4'36" 141 ppm (156 ppm max)
    - 20' estiramientos

  17. #1837
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    En el curro, en los pubs en los que el servicio está arriba o abajo, en el poker (pocas veces)... pero entrenando entrenando, la verdad es que no.

    ¡Ah sí! Una vez...(creo).
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hoy entrenando bajo cero, bien pertrechado y tapado hasta las cejas. Rodaje que iba a ser un poco más largo, pero las piernas estaban cansadas de los dos días anteriores en los que fui de menos a más. Hoy el rodaje ha sido uniforme, y se me ha hecho largo.

    Martes, 15 de Diciembre:

    - 10' estiramientos
    - 48'55"CC a 4'36" 141 ppm (156 ppm max)
    - 20' estiramientos
    jajaj,irias de copas,y te dio por subir las escalera.

    Q buenas pulsaciones para esos ritmos,parece q no hayas estado parado por males.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #1838
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Esta mañana hacía un frío de espanto. He salido a dar una vuelta por mi circuito de los Rios, al que llamo así porque trancurre por las riberas de los rios Arandilla, Duero y Bañuelos, en Aranda. No cuenta como entrenamiento, pero como es un lugar habitual de mis entrenamientos le he tirado unas fotos y aquí os las pongo.
    y entonces dices que hacia algo de frio no???

    Vaya entorno más bonito pa correr, si señor

  19. #1839
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    Prepárate hoy, porque Segovia ya está debajo de un manto de nieve, creo que se vislumbra un poco la Catedral, nada mas.
    Que buenas ppm, vaya estado de forma tras casi un mes de antibióticos.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #1840
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    3.334
    Buenas uvaursi, me paso por tu diario pues he leido que eres de Aranda de Duero....... no te puedes imaginar las veces que he estado por ahí....y los grandisimos recuerdos que tengo de esa ciudad y de esa zona....Arauzo de Miel, Huerta de Rey,Buerna gente por esas tierras.Encantado

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