Esto del tiempo.... no se actualiza???
Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!
mas o menos como tus entrenos.
bueno no, hace mas tiempo que no pones tu ningun entreno.
por que entrenas no?
Q pasa tio¡¡¡ como vamos??
que??? y esos entrenos ocultos??? jijiji
Parece que lo del esguince (catorce maricones y con Deivid, quince), esta controlao. Por si acaso descanso ya hasta el domingo para acabar de curarlo.
No creo que me penalice mucho estar mas de una semana sin hacer nada. Al menos, llegare con ganas de correr.
Ata la jaca a la estaca!!!
Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!
Mira que venir yo a desearte buena carrera y verme vilmente insultado ... en fins, pues nada, cuando seas sub1h30' ya te entrará la congoja de saber que, en la lejanía, alguien se alegra de tu éxito sin tú valorarlo
Suerte en Burgos![]()
Úlima edición por D@vid fecha: 15-06-2012 a las 11:34
Por cierto, no es un esguince, es celulitis
Celulitis, aprende a combatirla. Tratamientos | Sportfactor Blog
Ya sabes, ahora en verano que dejarás de correr puedes empezar la operación trikini, así lucirás palmito en el maratón de SS![]()
Lejania... Lejania.... Lo dices por el polaco, supongo.
Gracias por los animos. Pasate cuando quieras, que yo estare por aqui vilipendiandote!!!!!!
Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!
Mucha suerte para el domingo, Iñaki!!!
"¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Media Coslada 2017 2h00'12" a 5'42"
Media Coslada 2016 1h58'57" a 5'38
Resultados 2014-2015
Resultados 2013-2014
Resultados 2012-2013
Resultados 2011-2012
Resultados 2010-2011
Resultados 2009-2010
Ánimo en la primera media y mucha suerte en la segunda, que falta te va a hacer con tanto y tan experimentado rival![]()
Suerte el domingo y a por ese sub 1:30
Objetivos 2017
Hacer MMP en MM
MM Vitoria 2016 1h33'42"
MM Vitoria 2017 1h40'15"
Hacer MMP en M
M Donosti 2016 3h29'09"
M Donosti 2017 3h36'06"
Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel
Cobarde!!
Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!
Pués ha salido lo que pensaba, una mierda.
En un perronero calentamiento, ya estaba a 150 ppm. En el km 5 ya iba a 180ppm, que era la idea... pero a 4'45/km.
Así que he decidido que cuándo encontrase a Noe, me retiraba. Pero no la he encontrado hasta el km 13. En ese momento, llevaba 1h2' y me he parado. Ella acababa su entreno y estaba estirando.
Me pregunta que qué me pasa. Nada, le digo. No voy, llevo ritmo para más de 1h33 y eso, me parece una tontería.
Total, que a la de un rato, decido terminar la vuelta que me queda. Me espera a 300 metros de la meta y entra conmigo, no la puedo seguir el ritmo, que tía.
Entro en meta en 1h42, con parón incluido y eso. Pongo el tiempo final como curiosidad, porque ha sido de todo menos una carrera.
Menos mal que ahora está claro. A correr a nivel del mar y con fresquete, que esas carreras con calor a 900 mts de altitud, no me van para nada bien. Yo que estaba fisicamente como nunca y me encuentro con esto... vaya chasco!!!!
Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!