Atletismo
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Diario de Iñaki

  1. #8321
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    Cuida esa espalda y que la teniente te de un masajito.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #8322
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    Hasta los eggs...

    Ayer por fin 35' y hoy otros 45'.

    Seguiremos informando!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #8323
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    No, con tantos dolores al final Grantito y tú acabareis de pareja en un torneo de mus.

  4. #8324
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    Vaya panda tullidos estamos hechos...

    Uno de Santander, uno de Bilbao, uno de Burgos... Tortu... contigo hacemos un mus cojonudo... o eso, o nos echamos a uno de Logroño... tu verás...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  5. #8325
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    Grantito y Forres contra Lenon y Teniente???


    ÓRDAGO!!!!


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    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #8326
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Grantito y Forres contra Lenon y Teniente???


    ÓRDAGO!!!!



    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    No, que tu eres capaz de querer, a grande, uno con dos sietes...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #8327
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    Descanso de un par de dias, no se si por si acaso o porque no tenia ganas.

    Bueno si, no tenia ganas!!

    Hoy he salido a ver como iba el asunto. Finalmente, 11km a 5'10. Casi una hora con dos kms ligeros por el medio. En el segundo, casi mesecaen los ojos de las cuencas...

    Pues otro entreno a sumar!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #8328
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    Bien, bien, 11km a 5'00" y sin baraja española es buena señal.

  9. #8329
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    Ayer descanso por precaucion... y porque no tenia ganas!!

    Por tanto, esta tarde un poco mas rapido y mas lejos. 14,5 en 1h14', lo que viene siendo a 5'06. Bastante regular todo el entreno excepto el ultimo km, que lo he hecho muy despacio para soltar un poco.

    Casi tengo agujetas del lunes... asi que, a ver mañana.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #8330
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    Pues mañana han sido 12,3km en 1h5'. Extrañamente, a pesar de no haber podido con los eggs en todo el entreno, despues de estirar me encontraba mucho mejor que antes de empezar.

    Hala, a jugar a pala!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #8331
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    Esa extraña sensación mientras estás corriendo de que no puedes ni con tu alma y cuando acabas y reposas un rato, te parece que podrías haber corrido una maratón sin problema. Mi mente y mi cuerpo me gastan esa broma a menudo. Hasta los güevos me tienen. Cualquier día me hago una proyección astral y que les den pol saco a cuerpo y mente.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  12. #8332
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    Me apunto a lo del mus, que seguro que se me da mejor
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  13. #8333
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    ¿mus?¿pala?¿ajedrez? yo me apunto a todo

  14. #8334
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    Otros 18,5km pa la saca. Con flato desde el 10 al 13. Que horror. No me podia parar, porque se me hacia tarde, asi que, simulacro-carrera.

    Ritmo medio a 5'/km. A ratos muerto y a ratos tocandomela.

    En fin, otro dia mas sin dolor.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #8335
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    En fin, otro dia mas sin dolor.


    Te vienes al final a la Martín Fiz ?
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  16. #8336
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje


    Te vienes al final a la Martín Fiz ?
    Cada vez que digo que voy a preparar tal o cual carrera, me lesiono de algo, asi que NO.

    El objetivo es tener continuidad. A ver si es posible.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #8337
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    Con la media de Burgos ya tiene el objetivo del año
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  18. #8338
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  19. #8339
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    Ayer descanso... y hoy tenia intencion de descansar tambien, pero como mi amigo Javi salia a un ritmo asequible, me he animado.

    10km como a 5'23 de media. Bajo lluvia, toda la del mundo.

    Otro entreno mas a la saca sin dolor. Esto de no tener objetivos mola!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #8340
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    Genial Iñaki! .
    Cualquier día de estos esas molestias pasan al olvido. Mientras tanto, a seguir disfrutando de correr sin presión ninguna.

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