Atletismo
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Diario de Iñaki

  1. #8621
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    No exageres, ¿desde cuando subir 20 kilitos es coger bastante peso?

  2. #8622
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    Que camón!!!!

    El dia 6 un paseito de 12kms, que siempre viene bien para purgar excesos.

    Ayer 13km a 5'05. Hacia frio y eso, ayuda.

    Hoy 16km a 4'53. Hacia mas frio y eso, ayuda más!!

    Acabo la semana con más de 70kms... un chollo, vamos. A ver si siguen las ganas.

  3. #8623
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    Pues otra vez estoy malo. Vaya tela!!!

    Aun asi, despues de dos dias de descanso/reposo, me he hartado y he salido hoy. He hecho 12km a 5'12, pero definitivamente, no ha sido buena idea.

    A ver mañana como estoy, pero estoy jodido.

  4. #8624
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    Ayer descanso, por supuestisimo. Tengo el maldito catarro agarrado al pecho y no hay quien respira. Me meti un plataco de fabada para espantar a los malos espiritus.

    Hoy he perpetrado lo mismo de antes de ayer, con un resultado parecido, pero sensaciones mucho mejores, a pesar de ser discretillas.

    Me apunto otros 12 a 5'15.

  5. #8625
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    ¡Cómo no vas a estar malo, si los alimentas a base de bien, con platos de fabada los virus están gordos y lozanos! Esos se quedan de por vida, están en el paraíso.

  6. #8626
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    Debe ser. Que fracaso!!!!

    Nada desde el jueves. Hoy una hora suave, no se ritmo ni kms.

    Esto sigue fatal. Vaya tela!!!

  7. #8627
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Debe ser. Que fracaso!!!!

    Nada desde el jueves. Hoy una hora suave, no se ritmo ni kms.

    Esto sigue fatal. Vaya tela!!!
    Que pasa gañannnnnn.
    A ver si vuelvo por aquí y ya os voy contando las peripecias de un corredor con marcapasos y no me refiero a ritmos ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #8628
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Debe ser. Que fracaso!!!!

    Nada desde el jueves. Hoy una hora suave, no se ritmo ni kms.

    Esto sigue fatal. Vaya tela!!!
    Así estamos varios hoy por hoy. Habrá que creer eso que decían algunos entrenadores machacas: "Los catarros se curan entrenando"

  9. #8629
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    Pues venga Alvaro!!!!! Por cierto, vaya ganas tengo de verde, jodido!!

    Es verdad Jericho, porque ayer descanse porque no pude salir y hoy, aprovechando que me han llegado unas GT1000, me he liado, me he liado y he hecho 19km a 5'15.
    Despues 500mts suave y unos buenos estiramientos.

    Y es que hoy, respiraba...

  10. #8630
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    Qué pena ese catarro Iñaki!. Ya estabas sumando buenos kilómetros.
    Aunque viendo el último entreno se ve que ya vas a mejor y que estás con ganas.
    Venga ánimo!.

  11. #8631
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Pues venga Alvaro!!!!! Por cierto, vaya ganas tengo de verde, jodido!!

    Es verdad Jericho, porque ayer descanse porque no pude salir y hoy, aprovechando que me han llegado unas GT1000, me he liado, me he liado y he hecho 19km a 5'15.
    Despues 500mts suave
    y unos buenos estiramientos.

    Y es que hoy, respiraba...
    Pues si fuiste a 5'15"/km, entonces mejor decimos que hiciste los 19.5km a ritmo lentorro

  12. #8632
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    Pues si, Deivid, asin de claro.

    Viernes, sabado y domingo en León, dandole a muerte a la cerveza y a las tapas de los bares del húmedo y de la plaza del grano. Esto se resume en dos palabras: in-decente!!

    Hoy he salido con la idea de hacer 12... luego 10... luego 50'... y al final, me he conformado con 45' que me han salido a 5'25 centrifugando todo lo que he metido.

    Poca verguenza, oiga!!

  13. #8633
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    Estas tu bueno para hacer una maratón de carretera...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  14. #8634
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    Pues todavia no he descartado la Martin Fiz....

    Tamopoco me han acompañado las sensaciones hoy, pero bueno, como es lo habitual, caminaremos o reventaremos.

    11,8km en 1h2'

    Quien sabe, quiza algun dia, me muera de verdad. De momento, no ha sido hoy.

  15. #8635
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    Porque vas a renunciar, yo todavía no he empezado el plan y yo si estoy apuntado

  16. #8636
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    Pero si acabas de hacer la de donos-tri!!!!!!

    Descansa un poco hombre (si, mas, porque te da buenos resultados...)

  17. #8637
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    Despues de dos dias de descanso casi forzoso, hoy casi no he muerto.

    12km a 5'09... esperanzadores.

    A ver si de tanto picar, deshago la puedra de los huevos!!!!
    Úlima edición por Iñaki fecha: 29-01-2017 a las 00:29

  18. #8638
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    Vaya, por fin, he estado a punto de casi disfrutar un rato del entreno.

    Otra vez 12km, pero esta vez a 5'02 y con sensacion de ir mucho mas despacio.

    Seguimos para bingo!!

  19. #8639
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    Bueno, esta mañana me han sacado del paso Roger y Rafael, asi que hemos ventilado la mañana con un paseo.
    Tarde a comer y con la digestión a medio hacer, 16kms a 5'20.

    Pues no he juntado 60kms esta semana tan rara en la que no daba un duro por ella?

    Pues a ver la que viene como se da!!

  20. #8640
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    ¿Y la montaña para las postales, no? Porque no veo que salgas al monte ni vistiéndote de boina verde. ¿Para cuándo unas cuestitas de las que dejan agujetas hasta en la sombra?

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