Atletismo
Página 433 de 435 PrimeraPrimera ... 433 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 8.641 al 8.660 de 8689

Diario de Iñaki

  1. #8641
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.369
    ... pues para cualquier momento...

    Ayer me di un paseo de 10kms, que me dejo fundidito. Supongo que para eliminar tension es lo mejor que hay, pero me dejo suave, suave!!!

    Y de nuevo entreno estandar, de 12,7kms a 5'24. De nuevo con la digestion sin hacer. Es mi sino...

    Las sensaciones van mejorando, eso si. Esta claro que la continuidad en esto, lo es todo.

    Contento... para variar!!

  2. #8642
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.369
    No tenia yo las piernas para mucho lio, pero he decidido que un rodaje suave no haria daño a nadie.

    Han sido 10,6 km en 58'. Casi todo el entreno sesteando, menos en el km 9 que nos ha adelantado un chavalete y nos hemos picado. Ese ya ha salido a 4'49... y el 10 a 3'52!!!!!
    Luego soltar un poco, unos estiramientos... y pa casa!

  3. #8643
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.369
    Otra semanita en blanco, he estado malo OTRA VEZ!!!!

    Hoy 12,5km a 5'25 sin morirme, para variar. Menos mal.

  4. #8644
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    8.048
    Pues como no espabiles no llegas a la Martín Fiz :trisreperocierto:

  5. #8645
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    Vago!!!!!!
    Pa comer fabes nunca estas malo

  6. #8646
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    45
    Mensajes
    7.513
    No es que estés malo, es que eres malo.

  7. #8647
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.452
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Otra semanita en blanco, he estado malo OTRA VEZ!!!!

    Hoy 12,5km a 5'25 sin morirme, para variar. Menos mal.
    Habrá que verlo en positivo, en tu organismo se producirá la compensación. He leído por ahí algo de Martín Fiz, ¿Maratón o media?

  8. #8648
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.369
    Pues ya estamos aquí.

    En resumen... he estado malo con una gripe chunga hasta mediados de marzo. Después entre que no había ganas y que no tenia ganas... pues nada, ni de runing ni de ganas.

    Tengo una perrita, una border collie, que me saca de casa por narices, pero como todavía es pequeña, de momento me saca... pero poco.

    En estas ultimas tres semanas, he corrido tres días, he ido al monte otros cuatro... y esta semana he salido a correr un par de veces. Ayer 12kms y hoy 45´para espantar los malos espíritus.

    De momento, relax, porque cuándo esta superperra pastora diseñada para sacarme los ojos, me pondrá al hilo en calculo unos tres o cuatro meses.

    Me sigue gustando mucho correr, pero cuándo te pilla en medio de una recuperación funeral una gripe chunga de esas que te deja muerto, empezar a correr otra vez, cuando hacia cuatro días te veías mejorando se hace muy difícil.

    Hala, a jugar a pala!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #8649
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.699
    Prepárate sí que luego la perrita esa de ojos azules te sacará los higadillos cuando crezca.
    A recuperar bien, que a poco que te pongas a ello recuperas la forma.
    Animo y dale un abrazo de mi parte a Noe.
    Diario de Iñaki

    Enviado desde mi LG-K350 mediante Tapatalk

  10. #8650
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.369
    Tres dias de... poca cosa, aunque por lo menos he caminado unos cuantos kms.

    Hoy he sido capaz de trotar 1h, estilo camion Barreiros!!!!

  11. #8651
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    8.048
    VAGO

    Me apetecía decírselo a alguien y te viene que ni pintado...
    Una gripe.
    No tenía ganas...
    Si hasta que vas a echar la culpa a un camión... hasta ahí podíamos llegar (y yo toda la vida pensando que Barreiros era un tractor )
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  12. #8652
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.495
    Barreiros empezó con autobuses y acabó haciendo motores, coches y camiones. Se hizo famoso por convertir motores gasolina a diesel, que es lo que le ha pasado a Iñaki.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  13. #8653
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    6.912
    Venga a ver si la perrita, que por cierto es preciosa, te saca más de un día a correr y a la teniente también eh?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #8654
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.369
    Pues la Noe anda... todavia peor que yo.

    Si, ahora la perrina es pequeña, aunque ya aguanta perfectamente caminar 2h. Dentro de unos meses, me voy a aburrir de salir a correr y de monte.

    Hoy he perpetrado otro simulacro de entreno con 45' suaves, y no me he puesto a caminar porque tardaba mas en llegar a casa. Estoy en la misma forma que el Fistro (folma golda).

  15. #8655
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.369
    Domingo monte, paseaco de casi 3h.

    Hoy a correr, por lo de mantener ese uno si uno no. Y a pesar del dolor de piernas he conseguido 13kms, que hace mucho que no los veo juntos.

    A seguir, poco q poco.

  16. #8656
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.495
    Lo peor es ver que estás a 13km de casa y no tienes fuerzas para volver.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  17. #8657
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.369
    No, no. Alejarme 13km de casa, ni en sueños.

    Ayer descanso y hoy 12,4km en 1h3'. Empezamos suave y acabamos mas rapido. Un buen entreno de menos a mas con sensaciones finales halagueñas. Algun dia volvere a estar en forma, pero de momento, picar piedra.

  18. #8658
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.452
    A seguir haciendo base y a mantener la lucha por recuperar la forma. Ese maratón que tenéis en casa el 1 de octubre podría ser un buen aliciente

  19. #8659
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.369
    Parado desde el dia 26, un dolor sospechoso en la planta del pie. Hasta caminando me molestaba, asi que paron hasta nuevo aviso.

    El nuevo aviso ha sido hoy. He salido a probar y todo ok, 30' bajo la lluvia mu ricos!!

  20. #8660
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.369
    El dia 10 corri 52'.

    El 13, hice 12,6 a unos nada despreciables 5'15. Asi se me quedaron las patas.

    El 14 camine 15kms, que pa algo valdrian. Minimo para dejarme los gemelos doloridos.

    El 17, corri 52'... algo asi como 9,5km rn agradable charla.

    El 18, usease hoy, 12km en 1h1'. Y ahora me voy pa la UCI, que toy muertito.

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 09:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05